Hoe ponsen tas Hoogte aan te passen: 10 stappen (met afbeeldingen)

Ponsentassen zijn een geweldige aanvulling op elke thuisgymnastiek die een informele bokswedstrijd helpen simuleren. Met dit in gedachten is het belangrijk dat je ponsentas de hoogte van een andere persoon nabootst, zodat je goed kunt trainen. Deze zware tassen kunnen lastig zijn om te manoeuvreren, dus misschien wil je een vriend of familielid krijgen om je tijdens het proces te helpen. Het duurt slechts een paar minuten om de metingen te verzamelen die je nodig hebt, zodat je je tas kunt aanpassen en weer op training kunt trainen!

Stappen

Deel 1 van 2:

De juiste metingen nemen

1. Verwijder je ponsentas van zijn haak. Stel een trapladder direct onder de ponsentas in bij u thuis. Grijp de ponsentas en ondersteun het op een van de stappen van de ladder. Ontkoppel alle clips of carabiners die zijn bevestigd aan de riemen op de bovenkant van uw tas, schakel vervolgens voorzichtig de tas naar de grond.

Misschien wil je een vriend of familielid vragen om je te zien terwijl je dit doet, omdat deze tassen minimaal 70 lb zijn (32 kg).
De Carabiner zal nog steeds aan je montagethaak worden bevestigd, maar het zal niet worden gehecht aan je ponsentas.
Sommige ponsende tassen zijn er mee een speed bag, die kan worden opgehangen en afzonderlijk worden aangepast.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag Hoogte Stap 2

2. Meet de hoogte van je ponsentas. Plaats je tas, dus het is rechtop, of prop het recht tegen de muur. Haak een meetlint onder de onderkant van de tas en breid het uit tot het einde van de hangende riemen. De meting van de meting op en plegen het geheugen voor later.

Sommige ponsentassen zijn 5 ft (1.5 m) lang, terwijl sommige langer kunnen zijn.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag Hoogte Stap 3

3. Zoek het middenpunt van je tas waar je je jabs zult landen. Verdeel de hoogte meting van uw tas in de helft om een idee te krijgen van waar het middenpunt is. Merk op dat het middelpunt is waar u de meerderheid van uw jabs zult landen terwijl u tijdens uw training de tas stiekemt.

Bijvoorbeeld, als uw tas 5 ft is (1.5 m) lang, het middenpunt zal zijn op de markering van 30 in (76 cm).

Onthoud of noteer elke meting, omdat u ze nodig hebt om de exacte plaatsing van uw ponsentas te achterhalen.

Sommige boksers hebben de voorkeur aan ongeveer driekwart van de weg op de tas, in plaats van halverwege. Als u wilt dat, pas dan gewoon de hoogte aan, zodat het deel van de tas op uw ooghoogte is, in plaats van het midden van de tas.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag Hoogte Stap 4

4. Kijk onder het middenpunt om te vinden waar je lichaamsschoten zullen gaan. Doe net alsof je ponsentas een andere persoon of jager vertegenwoordigt. Om je gewone jabs te landen, hit je rond het middenpunt van de tas. Om lichaamsschoten te maken, raak dan de onderste derde van de tas.

Sommige tassen hebben een taped-off sectie die een grote rechthoek op de voorkant van de fysieke tas creëert. Je lichaamsschoten gaan in het onderste derde deel van het gebied, terwijl je jabs boven het halverwege zullen gaan.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag hoogte Stap 5

5. Breng uw metingen over naar een bezemsteel met een marker. Leg een bezemsteel, deuvel of ander lang object op de vloer. Neem je meetlint en rek het naast de stick. Markeer de totale hoogte van je bokszak, samen met het middenpunt.

Permanente marker werkt hiervoor goed.

Zoek indien mogelijk een bezemsteel of ander object dat erg vergelijkbaar of identiek in lengte is voor uw bokszak.

Deel 2 van 2:

De ponsenzak veilig installeren

1. Line-up de bezemsteel naast je hangende keten. Sta onder de aan de muur gemonteerde haak en karabijnhaak die je ponsenzak hield in het midden. Houd het einde van je bezemstick of een ander lang object direct naast de Carabiner-keten, zodat je een idee kunt krijgen van hoe je ponsentas in de lucht zal kijken.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag Hoogte Stap 7

2. Verplaats de bezemsteel omhoog of omlaag totdat het middenpunt op ooghoogte is. Zoek de markering die je in het midden van de bezemsteel hebt achtergelaten. Als de markering met uw oog- of neusniveau lijdt, heeft u de perfecte hoogte gevonden voor uw bokszak! Als het merk te hoog of te laag is, past u de bezemstick dienovereenkomstig aan, zodat het merk uw oogniveau voldoet.

Als je tas niet de juiste hoogte is, dan krijg je niet een zeer nauwkeurige of effectieve training met de bokszak.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag Hoogte Stap 8

3. Bind een stevig snoer tussen je gemonteerde haak en karabijnhaak. Klim op een ladder en controleer de ketting of karabijnhaak die is bevestigd aan de gemonteerde haak. Verwijder de karabijnhaak of ketting van de haak en knoop een beveiligd gedeelte van 6 tot 10 mm (0.24 tot 0.39 IN) Touw aan beide uiteinden van uw setup. Controleer of de knopen veilig zijn en dat zowel de haak als de carabiner nog steeds de ponsentas ondersteunen.

Als je een metalen haak hebt bevestigd aan een metalen carabiner, zullen de metalen stukken tegen elkaar dragen en uiteindelijk volledig breken, wat kan leiden tot een vrij ernstig ongeluk.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag Hoogte Stap 9

4. Pas de karabijnhaak aan tot de ponsentas op de juiste hoogte is. Zoek naar een kettingschakel in uw karabijnhaak die overeenkomt met de juiste hoogte van uw bezemstick of bokszak. Pas de karabijnhaak aan om ervoor te zorgen dat het midden van uw tas op oog- of neusniveau zal zijn.

Titel afbeelding Adjust Punching Bag Hoogte Stap 10

5. Knoop een koord tussen de taslussen en carabiner om breuk te voorkomen. Neem een ander deel van het stevige koord, als een paracord en bind 1 einde aan je taslussen en de ander naar je karabijnhaak. Knoop het koord of strop je veilig zodat de tas veilig bungelt van de karabijnhaak. Je kunt ook de lengte van je snoer aanpassen om de ponsentas iets groter of korter te maken, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur.

Je kunt bijvoorbeeld het snoer binden, zodat er een beetje slap is tussen de karabijnhaak en de taslussen, waardoor je ponsentas iets langer lijkt.

Het kan meerdere mensen nemen om de bokszak opnieuw op te tillen en op te hangen.

In de loop van de tijd zullen de metalen karabijnhaak en de metalen lussen van de ponsentas tegen elkaar schrapen en uit elkaar gaan, wat een mogelijk gevaarlijk ongeval kan veroorzaken.