Hoe te extraheren op de middelbare school

Het vinden van de juiste manier om extra te zijn en vrienden op de middelbare school te maken, kan een strijd zijn. Of je nu van nature verlegen bent of gewoon nog meer extravert wilt zijn, het vertrouwen hebben om op te spreken en een goede indruk te maken kan een stressvolle propositie zijn. Echter, zelfs de Shyest Person kan kleine wijzigingen aanbrengen om een ​​zelfverzekerde, uitgaande persoon te worden.

Stappen

Deel 1 van 3:
Betrokken raken bij schoolOndersteuning wikihow en GO AD GRATIS
  1. Titel afbeelding Wees Excursies in de middelbare school Stap 7
1. Vrijwilliger als leider voor groepsprojecten. Dit geeft je een goede reden om op te spreken en geeft je genoeg dingen om te zeggen. Als leider in een kleine groep ziet u ook meer zelfvertrouwen voor uw leeftijdsgenoten. Neem de leiding en toon initiatief.
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 8
    2. Zet je hand in de klas. Een manier om jezelf uit te dagen om meer extravert te zijn, is door te proberen een van de vragen van je leraar elke week of elke dag of elke lesperiode te beantwoorden. Het beantwoorden van vragen in de klas geeft u de mogelijkheid om te oefenen meer uitgaan, en het geeft u een groot publiek van uw leeftijdsgenoten. Zet niet te veel druk op jezelf om te presteren. Blijf gewoon proberen.
  • Titel afbeelding Wees Excursies op de middelbare school Stap 9
    3. Bij een club gaan. Dit is een kans om met mensen te praten over een gedeelde interesse. Dit kan het veel gemakkelijker maken om extra te zijn omdat je weet dat je een gemeenschappelijke taal hebt met deze groep. Bovendien hebben clubs en buitenschoolse activiteiten meestal vergaderingen met agenda`s. Dat geeft je nog meer mogelijkheid om voor te bereiden wat je misschien van tevoren wilt zeggen.
  • Als je vooral geniet van een van je onderwerpen, kan er misschien een academische club zijn die je kunt doen om meer te leren en deel te nemen met andere studenten die ook van het onderwerp genieten.
  • 4. Deelnemen aan theaterproducties. Schooltheater is een geweldige kans om meer extravert te zijn. Auditie voor een show. Je zult veel nieuwe mensen ontmoeten, en zelfs als je niet in het schoolspel bent, heb je de mogelijkheid om zelfverzekerd te presteren voor anderen.
  • 5. Speel een teamsport. Hoewel je misschien niet veel mogelijkheden krijgt om met andere mensen te praten, maar het werken met andere spelers helpt je het vertrouwen op te bouwen en te vertrouwen met je leeftijdsgenoten. Een sport spelen die je leuk vindt, zelfs als je er niet geweldig in bent, is er nog een manier om nieuwe mensen te ontmoeten die deelzame belangen hebben. Veel studentenatleten bouwen levenslange vriendschappen op met hun teamgenoten.
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 10
    6. Ga naar een open Mic Night of Poëzie Slam. Als je school dit organiseert, kan dit een geweldige kans zijn om te proberen uit te komen voor een groep vreemden, en als je faalt, is dit een situatie met lage staken omdat je deze mensen nooit meer hoeft te zien. Zing een liedje, lees een gedicht, vertel een grap. Ga buiten je comfortzone.
  • Je hoeft niet eens te presteren. Je kunt gewoon de show bijwonen en met de artiesten en andere publieksleden praten.
    • Deel 2 van 3:
    Praten met nieuwe mensenOndersteuning wikihow en GO AD GRATIS
    1. Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 1
    1. Glimlach bij een nieuwe persoon. Mensen hebben meer kans om te benaderen of spreken met een vreemdeling die lacht. Het delen van een glimlach zorgt ervoor dat je gelukkig en aanspreekbaar lijkt. Het glimlachen verhoogt ook je eigen niveau van tevredenheid, en in de meeste gevallen zijn gelukkiger mensen veel meer zelfverzekerder. Stel een doel om naar iemand te glimlachen en elke dag hallo te zeggen. Misschien krijg je misschien niet altijd een reactie, maar de handeling van herhaaldelijk glimlachen en begroeten van nieuwe mensen zal je laten lijken en meer extraverdienen.
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 2
    2. Bespreek gedeelde ervaringen. Als je een klas hebt met iemand anders, zie elkaar in een film in het weekend, of zijn beide in de schoolband, dit zijn allemaal geweldige startpunten voor een gesprek. Benader mensen en breng je gedeelde interesse terloops op, zelfs als je moet oefenen.
  • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik voelde me niet geweldig over die test in de chemie. Hoe denk je dat je deed?"
  • Je zou zoiets kunnen vragen: "Heb je afgelopen weekend genoten??"
  • Probeer ze te complimenteren door te zeggen: "Je hebt het geweldig gedaan op die solo in de band."
  • Titel afbeelding Wees Extrahing in High School Stap 3
    3. Praat met iemand tijdens elk sociaal evenement. Zelfs als het gewoon op gaat en hallo zeggen, dwing jezelf om met minstens één persoon te praten tijdens een sociale betrokkenheid. Dit kan betekenen dat het chatten met iemand op een feestje, een bijeenkomst van een extracurriculaire groep, of gewoon tussen klassenperioden. Bereid een lijst met onderwerpen voor op tijd, want als je bang bent, zou je het verkeerde kunnen zeggen, dit is een geweldige manier om meer zelfvertrouwen te hebben. De lijst kan alles bevatten dat interessant is bij het sociale evenement in kwestie. Bijvoorbeeld: "Welk team root je voor?"Is een geweldige openingslijn op een voetbalwedstrijd op vrijdagavond.
  • Praat met mensen die verlegen lijken. Dit kan u helpen beiden zelfverzekerd en comfortabeler te voelen, omdat u allebei in dezelfde boot bent.
  • Zeg gewoon hallo! Je moet ergens beginnen, en een eenvoudige hallo is prima.
  • Titel afbeelding Wees Excursies in High School Stap 4
    4. Praat met vrienden van vrienden. Dit is waarschijnlijk een comfortabelere situatie, en het zal gemakkelijker voor u zijn om ze te benaderen, omdat u een vriend gemeen hebt.
  • Begin met iets als, "Je bent een vriend van Brenda`s recht? Ik ben Sam. Brenda en ik gaan samen naar school. We ontmoetten elkaar op haar verjaardag." Dit kost alle druk van de andere persoon om te onthouden wie je bent, en begint het gesprek af.
  • Als je het niet weet uit eerdere ontmoetingen, vraag, "Hoe heb je Brenda ontmoet??"
  • Als je de laatste tijd je wederzijdse vriend niet hebt gezien, kun je ze na hen vragen. Zeg iets als, "Hoe is Brenda geweest?"
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 5
    5. Word lid van een reeds bestaand gesprek. Voel je niet onder druk om altijd het gesprek te creëren. Als een groep mensen al praten, doe mee in de chat. Dit kan zo simpel zijn als zeggen: "Oh, ik zag die film ook. Wat vond je van het einde?"Loop gewoon omhoog en doe mee in het gesprek. Onthoud dat je mening geldig is en mensen zullen ervan genieten.
  • Als de groep studenten die je deelt in een andere sociale groep dan degene die je gewoonlijk rondhangt, laat dat je niet intimideren. Vergeet niet dat het worstcasescenario je geen nieuwe vrienden maakt en als de groep studenten je niet leuk vindt, kun je altijd proberen praten met een andere groep mensen.
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 6
    6. Denk aan de dingen die mensen vertellen. Dit zorgt ervoor dat je je comfortabeler voelt bij het naderen, en neem de focus van je af, als je je verlegen voelt. Plus, dit verzekert de persoon waarmee je praat, waar je om geeft, omdat je moeite hebt gedaan om te onthouden wat er in hun leven aan de hand is.
  • Als iemand vermeldt, zullen ze dit weekend uit de staat zien, vraag het dan op maandag.
  • Als een vriend nerveus was over een wiskundetest vorige week, follow-up om te zien hoe ze het deden.
  • Denk aan de verjaardagen van mensen en wens ze die dag goed.
    • Deel 3 van 3:
    Anderen vragen voor hulp en adviesOndersteuning wikihow en GO AD GRATIS
    1. Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 11
    1. Vraag vrienden of familieleden voor tips. Ze kunnen uw gedrag bekijken door rechtstreeks te observeren hoe u handelt of door uw peer- of familielid te vertellen over een incident waar u zich erg verlegen voelde. De meeste mensen helpen u graag hiermee en geven u tips, maar probeer iemand te vinden die extra- en zelfverzekerd is op de manier waarop u zou willen zijn.
    • Vraag ze, "Wat zou u in mijn situatie hebben gedaan??"
    • Vraag feedback aan over hoe u meer bereikbaar of persoonlijk kunt zijn, de volgende keer dat u in een vergelijkbare situatie bent.
    • Herinner uw vriend of familielid aan om constructieve (nuttige) feedback te bieden, niet alleen kritiek op uw gedrag.
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 12
    2. Mimisch uitgaande gedrag dat je bewondert. Dit betekent niet dat je jezelf niet zou moeten zijn of zeker bent in wie je bent. In plaats daarvan is dit een manier om uitgaande gedrag te leren door te handelen als een persoon die al extrazend en zelfverzekerd is. Dit is ook een goede manier om stress te verminderen met betrekking tot iets nieuws omdat je al hebt gezien dat deze gedragingen effectief zijn.
  • Denk aan iemand wiens persoonlijkheid je bewondert - het kan je vriend zijn, het kan een familielid zijn, het kan zelfs een beroemdheid zijn. Kijk dan naar ze terwijl ze zich bezighouden met andere mensen. Pak hun lichaamstaal op en hun verbale aanwijzingen. Ze kunnen anderen complimenteren of veel knuffels geven. De volgende keer dat u in een sociale situatie bent, probeert u een of twee uitgaande gedragingen na te bootsen.
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 13
    3. Rollenspel met vrienden of familie. Als je weet dat je binnenkort naar een feest, ontmoeting of een ander evenement gaat, oefen je. Vraag een vriend of familielid om te gedragen als een vreemdeling of kennis waarmee je kunt communiceren bij het evenement. Benader ze en probeer een verscheidenheid aan groeten, gespreksstarters en andere interacties. Hoe meer keren je iets doet, hoe meer natuurlijk het voelt.
  • Je kan zeggen, "Ik ga naar een feestje en wil heel extravert lijken. Kun je een beetje rollenspel met me doen om te zien hoe ik kan communiceren met anderen om extravert te lijken?"
  • Titel afbeelding Wees Uitgaand in de middelbare school Stap 14
    4. Neem een ​​vertrouwen in de boosting. Zoek online of vraag een begeleidingsadviseur of therapeut voor een aanbeveling van een klas die u kan helpen vertrouwen op te bouwen. Dit kan variëren van debat tot openbaar gesproken om te koken. Nationale organisaties zoals Toast Masters zijn een geweldige optie. Mogelijk kunt u zelfs weekend- of middaglessen vinden om u te helpen uw zelfvertrouwen te verbeteren en meer extraverkoop te zijn.
  • Titel afbeelding Wees Extrahing in High School Stap 15
    5. Zoek professionele hulp. Als je jezelf niet in staat bent om je doelen te bereiken om zelf een groter vertrouwen te ontwikkelen, wil je misschien met een professional praten. Begeleidingscounselors en therapeuten hebben de opleiding en training om u te helpen slagen in uw doelen om uw gewoonten te veranderen. Er zijn ook peer-groepsprogramma`s voor angstige mensen die ondersteuning en aanmoediging bieden.
  • Anti-Angst Medicijnen kunnen worden voorgeschreven om u dagelijks meer ontspannen te voelen, als het ontdekt wordt dat uw verlegenheid het gevolg is van een sociale angststoornis.
  • Een therapeut of een counselor kan u doorlopen door middel van cognitieve gedragstherapieën om u te helpen negatieve denkprocessen te veranderen en uw algehele vertrouwen te verbeteren, waardoor het uitgaande in sociale situaties gemakkelijker wordt.

    • Tips

    Houd van jezelf en wie je bent, en andere mensen zullen jou ook leuk vinden.
  • Besteed niet buitensporige hoeveelheden tijd die is gericht op het extravert zijn. Als het niet van nature komt, probeer dan slechts een paar dingen te doen die elke dag meer vertrouwen tonen, maar duw jezelf niet te hard.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar