6 manieren om te breakdance

Gemaakt in de Bronx, NY In de jaren 1970 is B-Boying of Breakdancing een uiterst leuke, maar toch moeilijke dans waarmee B-jongens en B-Girls deelnemen. Breakdancing is een hulpmiddel voor zelfexpressie, het creëren van visuele kunst, en het is zelfs ontwikkeld tot een internationale sport. Volg de onderstaande stappen om de basiselementen van het breakdancing te leren: de TopRock, de 6-stappen, vervolgkeuzingen, krachtbewegingen en bevriest.

Stappen

Methode 1 van 6:

Haal de basis

1. Zoek een open tegel, linoleum of hardhouten oppervlak. Je kunt ook een groot stuk karton gebruiken op een hard oppervlak zoals beton. Het belangrijkste idee is dat je gemakkelijk kunt schuiven rond het oppervlak van het materiaal.

2. Op atletische schoenen. Breakdancing is echt een sport die fysieke inspanning en atletische bewegingen vereist. Zorg ervoor dat je comfortabele schoenen draagt.

3. Kies je hiphop beats. Kies muziek met een vrolijke, stabiele ritme en een stroom die je kunt voelen. Het belangrijkste aspect van de muziek is dat je je geïnspireerd en energiek voelt.

4. Ken de basisterminologie. Een van de eerste dingen die elke jongen zou moeten leren is het verschil tussen "breakdancing" en "Bboing". Bboing is de eerste termijn die is gemaakt om de dans te beschrijven - het is meestal de term die in de Gemeenschap wordt gebruikt. De voorwaarde "breakdancing" werd uitgevonden door de reguliere media in de jaren tachtig om de dans op de markt te brengen. Onlangs hebben serieuze artiesten geprobeerd de naam terug te winnen "Bboing" Voor hun prestaties.

De dans wordt b-boying genoemd, of de uitvoerder mannelijk of vrouwelijk is. Maar bij het beschrijven van een bepaald persoon, is BBOY (mannelijke breaker) en B-Girl (vrouwelijke breker).

Alle overtochten hebben een bijnaam, zoals bboy duisternis, bboy cloud, enz. In eerste instantie zou dit niet te belangrijk moeten zijn, maar het is op de lange termijn wanneer je een betere greep wilt krijgen van wie je als danser bent en erkenning in je gemeenschap krijgt.

5. Weet de term "geoched." Gehected in de Breakdancing World betekent gevarieerd. Het wordt gebruikt om de zes- of vierstappenbewegingen te beschrijven die een uitvoerder op de grond doet. Wanneer de bewegingen van een B-Boy zwaar zijn "geoched," ze zijn erg complex en verschillend.

Methode 2 van 6:

Leer het toprock

1. Oefen het toprock. Dit is het deel van de dans waar je het opvolgt voordat je op de grond raakt en begint te stappen en draaien.

2. Sta op je fooi-tenen en begin licht te stuiteren. Je wilt licht op je voeten zijn en in staat zijn om snel aanwijzingen te kunnen veranderen en op en neer te stuiteren.

3. Steek je linkerbeen over en voor je rechterbeen. Blijf licht op je voeten terwijl je de cross-over bewegen uitvoert. U hoeft eerst uw linkerbeen te gebruiken, u hoeft alleen maar ervoor te zorgen dat u de voeten wisselt elke keer dat u overgaat.

4. Hop om je benen terug te keren naar een rustpositie. Wanneer in een rustpositie, zijn uw benen parallel en uw voeten klaar om aanwijzingen te wijzigen.

5. Steek je rechterbeen over en voor je linkerbeen. Nogmaals, zorg ervoor dat je op je tenen blijft terwijl je dat doet.

6. Spring opnieuw terug naar de rustpositie. De sleutel is om met het ritme van de muziek te gaan als je top rock, dus elke keer dat je oefent, zal de snelheid waarmee je Top Rock afhankelijk is van het rots van het nummer. Probeer het ritme van de basislijn of de snarelijn te volgen.

7. Herhaal stap 2 tot en met 4 zolang je maar wilt. Deze eenvoudige bewegingen compleet het toprock.

8. Incorporeer handbewegingen. Zodra je het basisvoetwerk naar beneden hebt gekregen, kun je je handen laten zwaaien met je lichaam, maar overdrijf het niet. Maak je armen los en laat ze je voeten volgen.

Wanneer je naar voren stapt, kun je je armen toestaan om achter je te slingeren, en terwijl je terug naar een rustpositie haalt, laat ze dan terug naar de voorkant van je lichaam slingeren.

De armbewegingen zijn echt aan jou, dus groef naar de muziek en laat je lichaam zichzelf uitdrukken.

Oefen in een spiegel om te controleren of je je armen niet teveel daalt.

Methode 3 van 6:

Beheer de 6-stappen

1. Begin in een pushup-positie en breng het juiste been naar voren. Verleng het voor je linkervoet. Je moet balanceren aan de buitenrand van je rechterschoen.

2. Neem je linkerhand van de vloer en trek het linkerbeen naar voren. Het moet gebogen zijn op een iets grotere hoek dan 90 graden en moet aan de achterkant van uw rechterbeen landen, zodat uw rechterbeen rond uw linkerhand is gewikkeld. Houd je linkerhand in de lucht.

3. Laat uw rechterbeen los van rond uw linkerbeen. Plaats uw rechtervoet ongeveer twee voet van en parallel aan uw linkervoet.

4. Zet je linkerhand op de vloer achter je. Je bent nu in de "Krabpositie."

5. Breng je linkerbeen rond en wikkel het om je gebogen rechterbeen. Je moet balanceren aan de buitenrand van je linkerschoen. Til je rechterhand op.

6. Swing je rechterbeen achter je, houd je rechterhand omhoog.

7. Verleng je linkerbeen terug en gemalen je rechterhand. Je moet terug zijn waar je bent begonnen, in een pushup-positie.

8. Oefen deze beweging totdat je fluidly in een cirkel kunt draaien. Dit is de fundamentele stap van waaruit de rest van de breakdancing creativiteit stengelt.

Methode 4 van 6:

Druppel

1. Overgang naar de vloer met een muntdruppel. Draai je bovenlichaam met je armen strak om jezelf heen. Buig je bovenlichaam tot je armen de grond raken. Zodra je armen de grond raken, kun je je voeten in de lucht slaan en overgaan naar andere basisbewegingen.

2. Nagel een knieval. Buig je linkerbeen diep en plaats je rechterbeen erachter. Maak je klaar om jezelf te vangen terwijl je naar voren valt, waardoor de beweging eruit ziet alsof je daadwerkelijk naar beneden valt. Vat jezelf met je handen en laat je gebogen knie toe om de grond te raken. Je bent nu klaar om verder te gaan naar het gewenste grondwerk.

3. Bouw een achtergrond of zelfmoord. Een achtergrond, vaker (en nauwkeurig) genaamd een zelfmoord, is een zeer geavanceerde zet die niet moet worden beoefend totdat een persoon comfortabel is bij de basiselementen van het breakdancing.

Doe een kussen van een soort zoals een matras om de zelfmoordbeweging te oefenen en met je voeten ongeveer twee voet uit elkaar en je armen uit in een T-vorm recht uit je schouders.

Schop je rechterbeen voor je en slinger hem dan terug, en spring tegelijkertijd naar voren met je linkerbeen. Tuck uw lichaam in strak en voer in wezen een voorzijde uit.

Land op het middengedeelte van je rug en ga verder met bewegen naar je grondwerk. Deze zet wordt vaak ook aan het einde van een reeks uitgevoerd.

Methode 5 van 6:

Leer een vermogensbeweging

1. Gooi een windmolen in. Kniel op de grond met je linkerelleboog strak tegen je kant en je rechterarm gebogen in een rechte hoek met je hand voor je gezicht. Plaats je handen op de grond en houd je linkerelleboog weggestopt onder je heupbeen. U wilt dat uw gewicht meestal wordt verdeeld over uw linker onderarm.

Rechtzetten je benen achter je en houd je lichaamsgewicht vast met je linker onderarm. Breng je linkerbeen omhoog en buig je knie.
Schop je rechterbeen op en slingert tegelijkertijd je linkerbeen onder je rechterbeen. Terwijl je deze zet voltooit, duw je de grond af met je handen en rol je over je linkerschouder op je bovenrug. Zorg ervoor dat je kin tijdens deze stap in de richting van je kraagbeen wordt ingeschakeld om letsel te voorkomen.
Keer terug naar uw thuispositie met uw armen op de grond die uw benen in de lucht ondersteunen. Nu zullen je handen aan de rechterkant van je lichaam zijn.
Voltooi nu de push-off en been swing aan de andere kant van je lichaam, slingeren je linkerbeen onder je rechterkant en rollen over je rechterschouder op je bovenrug.
Ga door met deze overdracht van momentum van links naar rechts met je hele lichaam, en je hebt een windmolen vermogensbeweging voltooid!

2. Leer naar Headspin. Om een headspin-beweging uit te voeren, moet u eerst enkele minuten in staat zijn om een kop weerstand te bieden en uw benen rond te verplaatsen zonder over te vallen. Zodra u deze taken wilt uitvoeren, bent u klaar om een headspin-beweging te proberen. Zet op een beanie of een bandana om je draaiende beweging te helpen.

Steek je benen over en wissel ze af in een cirkelvormige beweging die je bovenlichaam op één plek hield om het gevoel van de beweging te krijgen. Houd je handen op de grond wanneer je deze beweging net begint te leren.

Als je daarmee je vertrouwd bent, begin je je handen van de grond te laten lift terwijl je benen uncross om jezelf langzaam te laten draaien. Wees klaar om je handen naar de grond te brengen en jezelf te vangen als je dat nodig hebt. De breder die je je benen verspreidt, hoe meer momentum je zult winnen, waardoor je sneller kunt draaien.

Concentreer je om je rug recht te houden en je nek veilig. Als je begint met het voelen van nekpijn, neem dan onmiddellijk een pauze.

3. Toon uw kracht met een jackhammer. Als je een sterke kern hebt, kun je de jackhammer leren, hoewel het geen gemakkelijke zet is. Breng je lichaam in balans op je twee gebogen armen, met je ellebogen omhelsde in je heupen en je voeten lagen achter je uit.

Probeer vervolgens één hand vrij te geven en aan de andere kant te draaien, met de vrije hand om u te helpen bij uw draaiende. Zodra je zonder moeite kunt draaien, kun je doorgaan met de hop.

Plaats beide handen weer op de grond en neem kleine hop in je spinbeweging. Je zult nu in een cirkel draaien terwijl je in balans bent op twee handen en een beetje springen.

Neem nu een hand van de grond en duw mee terwijl je jezelf met de ander draait. Verschuif al je gewicht naar de balanceerhand en plaats je duwende hand achter je rug. Stuiteren op één hand tijdens het draaien en je hebt de Jack Hamer voltooid!

De Jackhammer is een extreem harde zet die veel kracht kost, dus wees niet ontmoedigd als deze beweging maanden duurt om naar beneden te gaan.

Methode 6 van 6:

Gooi een bevriezing in

1. Leer de basis baby bevriezen. Zet je rechterhand op de grond aan de linkerkant van je lichaam met je linkerbeen uitgestrekt. Buig je rechterknie. Buig je linkerelleboog, stop het in je heup.

Begin om al je gewicht op je handen te plaatsen en je lichaam bovenop het platform te kantelen dat je hebt gemaakt met je twee armen. Plaats de zijkant van je hoofd licht op de grond, zodat het geen gewicht bevat.
Til je benen op en houd vast. Dit is de baby bevriezen positie met één been uitgestrekt en de andere gebogen.
The Baby Freeze is een gemakkelijke breakdancing Move dat beginners snel kunnen leren.

2. Spijker een handstand bevriezen. Ga in een basishandstand en probeer eerst je knieën achter je rug te buigen om je comfortabel te voelen met het gevoel. Zodra je je stabiel voelt, ga je terug en spring deze keer in de handstand met momentum, alleen aan de ene hand.

Swing je vrije hand achter je rug terwijl je tegelijkertijd je knieën wilt buigen zoals je het hebt gedaan.

Tik op je tenen met je vrije hand en keer terug naar een gehurkte positie.

3. Probeer een stoel freeze. Ga in de positie van de babyvies, maar plaats in plaats van je elleboog in je heup te knuffelen, plaats je je gebogen elleboog achter je rug en rust het op je heupbeen.

Als u uw juiste elleboog gebruikt, plaatst u uw linkerhand op uw heup en uw linkervoet op een hoek van 90 graden op de grond, zodat uw heupen vierkant zijn en naar boven wijst.

Til je rechterbeen op en laat je rechter enkel bovenop je linkerknie, zoals je zou je benen in een stoel oversteken.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Bekijk zoveel mogelijk video`s als je kunt. Hoe meer je het breken van video`s bekijkt, hoe meer stijlen je wordt blootgesteld aan en hoe meer bewegingen je kunt zien.

Stijl hebben. Wees niet alleen een robot, druk jezelf uit.

Koppel je breakdance-praktijk met krachttraining om sterker te worden en de bewegingen die veel spieren moeten beheersen.

Beheer de basisbewegingen voordat u verder gaat over de moeilijkere.

Veel plezier en druk jezelf uit.

Wees los en geniet van jezelf wanneer Breakdancing - het draait om plezier en het gevoel van het ritme.

Praat met een paar vrienden die misschien een ding of twee weten over dansen.

Heb een notebook om alle bewegingen die je leert en bedenk met bijhouden. Het zal helpen bij het komen van vooraf bepaalde sequenties.

Waarschuwingen

B-Boying is in sommige gebieden een gevaarlijke dans, zorg ervoor dat je jezelf beschermt en geen bewegingen boven je comfortniveau kunt proberen.

Wees veilig. Koop ten minste kniebeschermers of elleboogpads bij het leren van breakdance.

Altijd opwarmen voordat u begint met Breakdance.

Power Moves neemt een aanzienlijke hoeveelheid kracht en kracht om te beheersen. Wees voorzichtig bij het eerst leren van deze bewegingen en luister naar de ware vaardigheden van je lichaam.

Je moet niet rekken op dezelfde dag dat je breakdance beoefent.

Vermijd breakdancing als je moe bent, want je zult meer vatbaar zijn voor letsel.

Nooit breakdance op een drukke weg zoals een interstate of snelweg. Je zou geraakt kunnen worden door een auto.

Deel in het sociale netwerk: