Hoe een break-dansbewegingen te doen

Breakdancing is een uitdagend, atletisch type dans. Veel van de beweegt ervaren artiesten hebben een aanzienlijke balans en spierkracht nodig. Toch begonnen deze artiesten met basisbewegingen die je ook kunt leren zonder veel ervaring te hebben. Zelfs als je een sterkere danseres wordt, kun je indruk maken op anderen door breakdance-bewegingen met de beste rotsen, het voetenwerk en bevriest te doen.

Stappen

Deel 1 van 4:
Een zes stap uitvoeren
  1. Titel afbeelding Do Sommige pauze dance beweegt stap 8
1. Hurken. Voetwerktechnieken zoals de zes stappen voegen variatie toe aan toprocks. De zes stap ziet er intimiderend uit, maar is niet zo moeilijk als het lijkt. Begin door jezelf naar de grond te laten zakken. Als dit pijnlijk is, oefen je net zo laag als je kunt om meer kracht in je kalveren te bouwen.
  • Zodra je een beetje hebt gehurkt, kun je ook oefenen met het verplaatsen van je gewicht. Leun naar achteren naar rechts en vang jezelf door je rechterhand op de grond te planten. Zet op en herhaal met je linkerkant.
  • Titel afbeelding Do Sommige breekdans beweegt stap 9
    2. Wikkel je rechtervoet over je linkerhand. Veeg je rechtervoet naar buiten. Breng het helemaal rond en onder je linkerknie. Wikkel het zo ver terug als je kunt en gebruik je rechterhand om jezelf tegen de grond te bouwen.
  • Titel afbeelding Doe Sommige breekdans beweegt stap 10
    3. Verplaats je linkervoet terug. Je moet een beetje opstaan ​​om dit te doen. Breng beide handen naar voren en plant ze op de grond terwijl je je linkervoet naar achteren en weg van je beweegt. Je linkervoet moet diagonaal naar links gaan in plaats van rechtstreeks terug.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 11
    4. Verplaats je rechtervoet terug. Breng je rechtervoet terug en weg van jou. Het moet ook diagonaal bewegen, behalve naar rechts. Je zit in een platte positie alsof je op het punt staat een pushup te doen. Houd je rug laten zakken, en je hoofd en torso verhoogd. Probeer je voeten voorbij de breedte van je schouders te krijgen.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 12
    5. Breng je linkervoet naar je rechterhand. Buig je knieën een beetje voordat je dit doet om te voorkomen dat ze onder druk staan. Terwijl je je voet dicht bij de grond houdt, breng je je linkervoet rechtstreeks naar je rechterhand. Om het in je lichaam te krijgen, moet je een beetje opstaan. Houd je linkerhand geplant. Breng je rechterhand naar je rechterheup.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 13
    6. Breng je rechtervoet achter je linkerknie. Terwijl u uzelf tegen de grond met uw rechterhand ondersteunt, verplaats u uw rechtervoet naar voren. Houd het recht naar buiten, weg van je lichaam. Nu wordt uw linkerbeen gewikkeld onder uw rechterknie.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 14
    7. Maak je benen los. Breng uw rechterbeen terug naar een neutrale startpositie. Plant het op de grond en je bevindt zich opnieuw in de Squat-positie, het voltooien van de zes stap. Oefen het om sneller te worden. Probeer ook de zes stap terwijl u op het tegenovergestelde been begint.
    • Deel 2 van 4:
    Een kurkentrekking doen
    1. Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 15
    1. Hurken. De kurkentrekker is een stijlvolle manier om van de vloer te komen. Zoals elke breakdance-beweging, kan het worden gekoppeld aan andere bewegingen. Begin met het oefenen door gehurkt.
  • Titel afbeelding Do Some Break Dance Moves Step 16
    2. Steek een voet over de andere. Wikkel de ene voet op dezelfde manier op dezelfde manier als je in een zes stap. Je rechtervoet wordt bijvoorbeeld onder je linkerknie. Plant je rechterhand op de grond achter je om jezelf te ondersteunen.
  • Breakdance-bewegingen kunnen in beide richtingen worden uitgevoerd. Je kunt deze beweging doen door te beginnen met je linkervoet.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 17
    3. Ga naar je ondersteunende hand. Vlak voordat je begint op te staan, draai jezelf een beetje naar de hand die op de grond is. Gebruik lichte beweging. Alles wat je nodig hebt is om een ​​klein momentum te genereren als je opstaat.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 18
    4. Duwen met je hand en voeten. Geef een zachte push met je ledematen om je kracht te laten opstaan. Je moet het momentum nodig hebben om te uncoil en keert terug naar een neutrale staande positie.
  • Titel afbeelding Do Some Break Dance Moves Step 19
    5. Draaien. Terwijl je opkomt, draai je af van de hand die op de grond staat. Draai rond totdat je in de buurt bent van de richting die je wilt onder ogen zien. Om te stoppen, kun je de voet verhogen die eerder is gekruld en het stampte met flair.
  • Deze zet kan ook achteruit worden gedaan om dichter bij de grond te komen.
    • Deel 3 van 4:
    Een handstand invoeren Freeze
    1. Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 20
    1. Plaats je handen op de grond. Bevriezingen zijn pauzes aan de uiteinden van bewegingen en een handstand is een van de eenvoudigste vriezers. Plant je handen op de grond voor je, schouderbreedte uit elkaar. Houd je rug gebogen.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 21
    2. Schop je benen. Begin met het schoppen van één been om een ​​idee te krijgen van hoeveel kracht je nodig hebt. Als je klaar bent, probeer je je been met geweld op te starten, waardoor je andere been moet volgen. Voor extra momentum staan ​​recht en schop direct na het planten van je handen.
  • Om angst en leerbalans te overwinnen, kunt u eerst tegen een muur balanceren.
  • Titel afbeelding Doe Sommige breekdans beweegt stap 22
    3. Buig je benen. De meeste breakdancers leren hun benen achteruit te buigen terwijl ze een handstand doen. Dit geeft hen extra stabiliteit, zodat ze een paar seconden op zijn plaats kunnen bevriezen. Concentreer u eerst op het rechtop en het bewaken van uw saldo. Als je gaat, pas je je benen aan.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 23
    4. Land op je voeten. Landing vereist ook leerbalans. Verander je gewicht in een van je armen. Leun het tegenovergestelde been naar de richting die u wilt landen. Zodra je begint te leunen, zal de zwaartekracht je naar beneden trekken, maar je hebt controle. Plant je voeten op de grond en staan.
    • Deel 4 van 4:
    Een Indiase stap doen Toprock
    1. Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Stap 1
    1. Achterover leunen. Een toprock is een eenvoudige maar essentiële groef van het hele lichaam. Begin door op zijn plaats te staan. Leun achterover en rollen je schouders naar achteren. Leun dan naar je oorspronkelijke positie. Oefenen totdat je een ritme krijgt, stop dan.
    • Terwijl je dit meest beheerst, stuiter je een beetje als je beweegt. Je bewegingen worden korter en sneller.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 2
    2. Kruis je rechtervoet over je linkerkant. Sta rechtdoor met je voeten naast elkaar. Verplaats je rechtervoet naar voren zoals je een stap gaat zetten, behalve dat je die stap diagonaal naar links neemt. Je rechtervoet moet ver vooruit zijn op je linkervoet, het niet aanraken. Laat je linkerhiel opstaan ​​om je te ondersteunen.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 3
    3. Teruggaan. Breng je rechtervoet terug zodat je in een neutrale positie staat. Je voeten zouden nu weer naast elkaar moeten zijn.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 4
    4. Steek je linkervoet over je rechterkant over. Herhaal de kruisstap die je eerder hebt gedaan, alleen met je linkervoet. Breng het naar voren en over je rechtervoet. Laat je rechter hiel stijgen om je te ondersteunen voordat je terugstapt. Oefen dit, probeer het toevoegen van een hop wanneer je je voeten terugbrengt naar de neutrale positie.
  • Titel afbeelding Do Sommige breek dans beweegt stap 5
    5. Steek je armen recht naar de zijkant. Nu is het tijd om je armen op te nemen. Wanneer je uitstapt, breng je armen omhoog van je kant. Laat je handpalmen naar voren staan, weg van jou. Oefen het verhogen van je armen terwijl je naar voren stapt en ze terugbrengt terwijl je terugstapt.
  • Titel afbeelding Doe Sommige breekdans beweegt stap 6
    6. Kruis je armen. Herhaal nu de stapbewegingen, het verhogen van je armen. Wanneer je terugstapt, breng je armen in je borst. Steek ze over om een ​​x te vormen.
  • Titel afbeelding Do Some Save Dance Moves Step 7
    7. Oefenen in een groef. In de gewoonte van deze dansbeweging. Misschien wilt u een muzieknummer selecteren en proberen te dansen op de beat. Wanneer je terugstapt, buig je je knieën een beetje. Voeg ook een kleine hop toe als je terugstaat als je dat nog niet hebt gedaan.
  • Oefen dit regelmatig. Terwijl je je comfortabeler wordt, krijgen je bewegingen meer vocht en krijg je een beter gevoel voor het ritme.
  • Zodra u dit kunt doen, kunt u deze aanpassen met uw eigen bewegingen of overgang naar verschillende toprocks.

    • Tips

    Leer basale bewegingen voordat u power-beweegt, zoals hoofdtalen.
  • Oefen vaak en versterk je spieren met oefening om een ​​betere danseres te worden.
  • Voer warme-upoefeningen uit en strekt zich uit voordat u begint te oefenen.
  • Vergeet niet dat breakdancing ook over je eigen stijl gaat. Alle bewegingen kunnen worden aangepast en gecombineerd met andere bewegingen om een ​​unieke routine te maken.

    • Waarschuwingen

    Breakdancing is een atletische dans. Niet alleen zijn krachtbewegingen zoals risicovolle hoofdtalen, maar onjuiste beweging tijdens elke beweging is moeilijk op uw gewrichten.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar