Hoe de spasmen van blaas te controleren

Iedereen erkent dat gevoel van druk omdat uw blaas vol wordt, zodat u weet dat het tijd is om te plassen. Mensen die lijden aan blaasspasmen hebben niet het comfort van het gevoel dat druk geleidelijk voortbouwt, waardoor ze hun badkamerbrekes kunnen opleveren volgens hun dagelijkse activiteiten. Blaasspasmen zijn onvrijwillige samentrekkingen van de spieren die de blaas regelen. Ze komen voor zonder waarschuwing, veroorzaken een plotseling gevoel van urgentie om urine vrij te geven, resulteren in lekkage, en kan soms behoorlijk pijnlijk zijn. Ze kunnen een aandoening veroorzaken die bekend staat als overactieve blaas of drang incontinentie. Gelukkig zijn er dingen die u kunt doen om uw blaas te beheersen.

Stappen

Deel 1 van 4:
Behandelen van blaasspasmen met spiertraining
  1. Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 1
1. Versterk je bekkenspieren. Kegeloefeningen uitvoeren, ook wel Pelvic Floor-oefeningen genoemd, kan helpen om uw bekkenspieren te versterken, die ondersteuning bieden voor uw blaas. Mannen kunnen ook Kegel-oefeningen doen! Om te beginnen met het versterken van uw bekkenbodemspieren, moet u eerst de juiste spieren identificeren.
  • Gebruik je spieren wanneer je urineert om de stroom van urine midstream te stoppen. Als je dit kunt doen, heb je een van de spieren geïdentificeerd die betrokken zijn bij Pelvic and Blaas-ondersteuning. Blijf niet stoppen met het stoppen van uw urine, omdat dit de kans kan verhogen van het ontwikkelen van andere problemen, waaronder urineweginfecties.
  • Een andere manier om de juiste spieren te identificeren, is me voorstellen dat je probeert te voorkomen dat je gas op een openbare plaats kunt passeren. Die spieren knijpen identificeert de juiste spieren die u nodig heeft om uw bekkenbodemspieren te versterken.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 2
    2. Praat met uw arts. Uw arts of een fysiotherapeut kan u helpen andere manieren te vinden om de spieren goed te identificeren die u nodig hebt om te trainen om uw bekkenbodemspieren te versterken.
  • Zodra u duidelijk bent op de juiste spieren, zorg er dan voor dat u niet contracteert, of knijp, andere spieren wanneer u uw oefeningen doet. Contracting van andere spieren kunnen meer druk op uw blaas plaatsen.
  • Vermijd ook je adem in terwijl je je oefeningen doet.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 3
    3. Doe je oefeningen vaak en in verschillende posities. Als uw arts het ermee eens is dat deze vorm van uitoefening kan helpen, voert u elke dag uw bekkenoefeningen uit, en in drie verschillende posities.
  • Voer je oefeningen uit tijdens het liggen, zitten en staan.
  • Houd elke knijp ongeveer drie seconden vast en ontspan vervolgens gedurende drie seconden. Probeer 10 tot 15 herhalingen van dezelfde oefening in elke positie te bereiken.
  • Terwijl je je comfortabeler raakt met deze oefeningen, breid je de lengte van de samentrekking uit.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 4
    4. Wees geduldig. Het kan duren zo lang als twee maanden om een ​​verschil te maken in de frequentie of ernst van uw blaasspasmen.
  • Vergeet niet, het versterken van uw bekkenspieren door uitoefening mag slechts één deel zijn van een effectief behandelplan om van uw blaasspasmen te verminderen, of te ontdoen van uw blaasspasmen.
    • Deel 2 van 4:
    Veranderingen van levensstijl maken
    1. Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 5
    1. Implementeer een proces dat wordt getimede voiding. Houd het tijdstip van de dag bij wanneer u vaak spasmen of lek urine hebt. Ontwikkel een tijdschema gedurende de dag om te plassen. Houd dit schema een paar weken bij om er zeker van te zijn dat u uw blaas vaak genoeg maakt om spasmen en lekkage te voorkomen.
    • Verleng geleidelijk de tijd tussen het leeglopen. Dit zal je blaas geleidelijk trainen om een ​​beetje meer urine te houden, de spieren versterken Om de spasmen te voorkomen.
    • Vermijd het drinken van vloeistoffen binnen twee uur beddaag om tijdens de nacht te beheersen over uw blaas.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 6
    2. Monitor wat je eet. Sommige voedingsmiddelen kunnen de spasmen van de blaas veroorzaken. Betaal de aandacht aan het voedsel dat u eet, en elimineer items die triggers voor u lijken te zijn.
  • Voedingsmiddelen die zeer zuur zijn, zoals citrusvruchten en tomaten en voedingsmiddelen die gekruid zijn, zijn geassocieerd met triggering van blaasspasmen.
  • Chocolade en voedingsmiddelen of dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten, kunnen ook blaasspasmen veroorzaken.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 7
    3. Beperk uw inname van dranken die alcohol of cafeïne bevatten. Dranken met een hoge niveaus van cafeïne, zoals koffie, thee en frisdranken kunnen leiden tot spasmen. Zo kunnen drinken die een hoogzuurgehalte hebben, zoals citrusvruchtensappen.
  • Alcoholische dranken en die met cafeïne kunnen ervoor zorgen dat uw blaas snel vult, wat leidt tot lekkage en spasmen.
  • Dranken die grote hoeveelheden citrusvruchten bevatten, kunnen irriterend zijn voor uw blaas en leiden tot blaasspasmen.
  • Probeer uit te spannen wat je over de dag drinkt, in plaats van een grote hoeveelheid in een korte periode te drinken.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 8
    4. Vermijd bubble baden. Harshoven en de ingrediënten in bubbelbaden zijn gemeld om blaasspasmen te veroorzaken.
  • De ingrediënten in bubbelbadproducten en zeep die geuren of harde ingrediënten bevatten, kunnen irriterend zijn voor uw blaas en leiden tot spasmen.
  • Zittend in een warm bad, zonder enig zeep die is toegevoegd, kan je helpen om je symptomen te verlichten.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 9
    5. Bewaak uw gewicht. Overgewicht worden toegevoegde druk op uw blaas. Praat met uw arts om een ​​gezond gewichtsverliesprogramma te bepalen om te helpen bij het beheersen van uw blaasspasmen.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 10
    6. Stop met roken. Naast slecht zijn voor uw gezondheid in het algemeen, irriteert het roken van uw blaasspieren. "Hoest," Een chronische hoest veroorzaakt door longirritatie door roken, kan ook blaasspasmen veroorzaken en kan lekken veroorzaken.
  • Praat met uw arts over het stoppen met roken. U kunt ook verwijzen naar Stoppen met roken Voor meer tips.
    • Deel 3 van 4:
    Op zoek naar medische hulp
    1. Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 11
    1. Vraag uw arts over medicijnen. Sommige medicijnen zijn goedgekeurd voor gebruik om de controle over uw blaas te bieden. Sommige agenten werken om lekkage te voorkomen en ander werk om de ongewenste spiercontracties of spasmen te regelen.
    • Anticholinerge zijn bronchodilatoren, wat betekent dat ze werken om bepaalde spieren te stoppen tegen aanscherping. Voor blaasspasmen helpen ze de frequentie van onvrijwillige blaascontractie te verminderen. De medicijnen in deze klasse omvatten propanthine, oxybutynine, tolterodine-tartraat, darifenacin, troepium en Solifenacine succinaat. Deze medicijnen kunnen droge mond en andere bijwerkingen veroorzaken, omvatten obstipatie, wazig zicht, hartbeatirregulariteiten en slaperigheid.
    • Tricyclische antidepressiva kunnen in sommige gevallen worden gebruikt, omdat ze anticholinergische aspecten hebben. Het meest voorgeschreven omvatten imipramine hydrochloride en Doxepin. Deze agenten helpen om het gladde spierweefsel in de blaas te regelen.
    • Alpha-blokkers kunnen worden voorgeschreven om de symptomen van overactieve blaas te verminderen door blaaswaguties en ontspannende spieren te verminderen. Gemeenschappelijke agenten zijn prazosine en fenoxybenzamine.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 12
    2. Werk met uw arts om te voorkomen dat geneesmiddelinteracties. Alle medicijnen hebben bijwerkingen en velen kunnen communiceren met andere drugs. De interacties kunnen in veel gevallen serieus zijn.
  • Door met uw arts te werken, wordt uw bestaande medicijnregime beschouwd als uw arts die veilig rekening houdt met het toevoegen van nieuwe agenten die kunnen helpen om uw blaasspasmen te beheren.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 13
    3. Raadpleeg uw arts voordat u alternatieve en kruidentherapieën probeert. Gebruik ze alleen met voorzichtigheid. Er is weinig aan geen bewijs dat de effectiviteit ondersteunt van het gebruik van kruiden en alternatieve remedies om blaasspasmen te behandelen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u kruiden- en alternatieve therapieën gebruikt, omdat ze problemen kunnen veroorzaken met uw voorgeschreven medicijnen en bestaande medische aandoeningen.
  • Er zijn weinig studies bij mensen gedaan om de effectiviteit van alternatieve en kruidenremedies te meten om blaasproblemen te beheersen, inclusief spasmen.
  • Sommige kleine bewijzen zijn beschikbaar voor Japanse en Chinese kruiden, maar de resultaten zijn zeer beperkt en niet voldoende om hun gebruik voor dit probleem aan te bevelen.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 14
    4. Overweeg acupunctuur. Verschillende studies suggereren dat blaasspecifieke acupunctuur reliëf kan brengen aan mensen met overactieve blaas en spasmen. Vraag uw arts voor een verwijzing naar een gelicentieerde acupuncturist met kennis van de blaasomstandigheden.
  • De meeste staten vereisen acupuncturisten die een vergunning hebben via de nationale certificeringcommissie voor acupunctuur en oosterse geneeskunde (NCCAOM). Het vinden van een gelicentieerde acupuncturist zal ervoor zorgen dat u de juiste zorg krijgt.
  • Houd uw arts op de hoogte van alternatieve therapieën die u probeert. Op deze manier kunnen al uw zorgaanbieders in combinatie met elkaar werken om u de best mogelijke zorg te bieden.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 15
    5. Vraag uw arts over elektrische stimuleringsapparaten. Elektrische stimulatie-apparaten, vergelijkbaar met een tienereenheid, kunnen soms worden gebruikt om de zenuwen of de spieren op een routinematige manier te stimuleren om de plotselinge spasmen te voorkomen. Meestal wordt deze vorm van behandeling niet beschouwd als een eerstelijnsbehandelingsoptie.
  • Veel van de apparaten vereisen kleine operatie om het daadwerkelijke apparaat te implanteren en de juiste plaatsing te vinden voor de elektroden.
  • Interventies van dit type worden meestal gebruikt om blaasproblemen te regelen die al dan niet rechtstreeks verband houden met spasmen. Gemeenschappelijk gebruik van elektrische stimuleringsapparaten zijn voor omstandigheden zoals een overactief blaasyndroom, stress-incontinentie en urine-drang-incontinentie.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 16
    6. Beschouw de operatie. De chirurgische procedure opties om uw blaasspasmen of gerelateerde blaasproblemen te regelen, zijn gebaseerd op de onderliggende oorzaak van het probleem. Uw arts kan u het best adviseren over de risico`s en voordelen van het doorgaan met een chirurgische procedure.
  • Chirurgische interventies voor blaasspasmen worden alleen aanbevolen bij mensen die lijden aan de overheid van ernstige detrusorspier, wat betekent dat ernstige en pijnlijke afleveringen van blaasspasmen, en in degenen die niet hebben gereageerd op andere behandelingsopties.
    • Deel 4 van 4:
    Het identificeren van de reden voor de spasmen van de blaas
    1. Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 17
    1. Overweeg de verzwakte spieren. De blaas wordt gecontroleerd door verschillende spiergroepen. Die groepen omvatten de spierspieren, de buikmuurspieren, en een extra spier die deel uitmaakt van de blaas zelf. De meest voorkomende schuldige achterblaadjes spasmen is de detrusor gladde spier, die de belangrijkste spier is die de blaaswand componeert.
    • De detrusorspier bestaat uit gladde spiervezels die deel uitmaken van de muur van de blaas. De Detruss-spiercontracten, samen met de buikmuurspieren, om de inhoud van de blaas in de urethra te legen. Alle spiergroepen zijn echter betrokken bij het legen van de blaas en kunnen een deel van het probleem zijn, dus u zou uw arts moeten zien voor een volledige diagnose.
    • De sphinfter-spier biedt een aanscherping bij de opening van de blaas om urine te voorkomen. Wanneer de hersenen de spieren signaleert dat het tijd is om urine uit de blaas vrij te geven, ontspant de spijnspier om de urinestroom door de urethra door te geven.
    • De urethra is de buis die je blaas aan de buitenkant verbindt.
    • De spieren van de buikwand bevinden zich in een ontspannen toestand wanneer de blaas leeg is en als het geleidelijk vult met urine. De buikmuurspieren breiden zich voorzichtig uit als de blaas breidt uit.
    • De buikmuurspieren en de spierspieren werken samen om blaascontrole te bieden. Wanneer het brein zegt dat het tijd is om urine vrij te geven, contracten of draaien, en op de blaas draaien en op de urine in de urethra dwingen.
    • De spieren en het zenuwstelsel werken samen om effectief te communiceren met de hersenen en zorgen voor vrijwillige controle over het legen van uw blaas. Een probleem met een van de betrokken spieren of zenuwen kan bijdragen aan de spasmen van blaas.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 18
    2. Houd rekening met mogelijke zenuwbeschadiging die blaasspasmen kan veroorzaken. De zenuwen die in het blaasgebied zijn ingebouwd, maken deel uit van een complex communicatiegewicht dat berichten naar verzendt en berichten ontvangt van, de hersenen.
  • Zenuwen die deel uitmaken van de blaas en de abdominale wandterrein vertellen de hersenen wanneer de blaas vol is en het moet worden geleegd.
  • Dit wordt vertaald als een gevoel van druk waarmee je weet dat het tijd is om de urine op te lossen die is opgeslagen in de blaas.
  • Beschadigde zenuwen kunnen signalen naar de spieren sturen om op het verkeerde moment op te nemen, waardoor spasmen worden veroorzaakt.
  • Sommige medische aandoeningen die zich verstoren met zenuwsignalen die blaascontractie omvatten, omvatten diabetes, parkinson, multiple sclerose en beroerte.
  • Andere voorwaarden die ervoor zorgen dat de te beschadigen zenuwen zijn, zijn rugchirurgie, bekkenvoorwaarden of chirurgie, rugklachten zoals hernia, en stralingsblootstelling.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 19
    3. Sluit een infectie uit. Blaas of nierinfecties kunnen de spieren plotseling spasmen veroorzaken. De irritatie van de infectie leidt de blaasspieren om te drukken of contract, wat resulteert in een spasme. Een urineweginfectie is tijdelijk. De blaasregelingsproblemen oplossen zodra de infectie correct wordt behandeld.
  • Als u denkt dat u een blaas- of nierinfectie heeft, zoek dan zo snel mogelijk medische behandeling om een ​​recept te verkrijgen voor het geschikte antibioticum om de infectie te behandelen.
  • Symptomen van een urinewegeninfectie omvatten een sterke en frequente drang om te plassen, kleine hoeveelheden urine, een brandende sensatie of pijn te passeren bij het urineren, bewolkt, verkleurd, of zichtbaar bloed in de urine, sterke ruikende urine en bekkenpijn.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 20
    4. Controleer uw medicijnen met uw arts. Sommige medicijnen kunnen blaasspasmen veroorzaken. Praat met uw arts als u medicijnen gebruikt voor andere aandoeningen die mogelijk bijdragen aan uw blaasspasmen.
  • Niet elk medicijn veroorzaakt problemen. Zelfs de medicijnen die problemen kunnen veroorzaken, veroorzaken ze niet in elke persoon.
  • Stop of wijzig of wijzig uw medicijnen niet. Praat met uw arts over uw blaasspasmen en uw huidige medicatie-regime.
  • Als u een medicijn neemt die mogelijk bijdraagt ​​aan de blaasspasmen, kunnen dosisaanpassingen onder de richting van uw arts helpen terwijl u nog steeds de controle over uw medische toestand verstrekt.
  • Voorbeelden van medicijnen die problemen kunnen veroorzaken, inclusief medicijnen die zijn voorgeschreven die u helpen te ontspannen, de symptomen van angst te beheren, kunt u helpen slapen `s nachts, spiervrijheid, diuretica of medicijnen die worden gebruikt om zenuwbeschadiging zoals fibromyalgie te behandelen.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 21
    5. Gebruik de juiste katheter voor uw toestand. In veel gevallen, het gebruik van katheters die wordt ingebracht door professionals in de gezondheidszorg of die kunnen worden ingebracht, kunnen de spasmen van blaas.
  • Je lichaam herkent de katheter als een vreemde substantie en contracten of spasmen in een poging om het te verwijderen.
  • Praat met uw zorgverlener om een ​​katheter te selecteren die zo comfortabel mogelijk is, is de juiste maat en is gemaakt van materialen die minder irriterend zijn.
  • Titel afbeelding Control Blaas Spasmen Stap 22
    6. Beseffen dat meer dan één reden op het werk kan zijn. In sommige gevallen kan meer dan één mogelijke oorzaak van uw blaasspasmen bijdragen aan uw blaasspasmen.
  • Je hebt bijvoorbeeld misschien een verzwakte spieren of mild beschadigde zenuwen, maar geen problemen met blaasspasmen. Overgewicht worden of cafeïne-dranken drinken, gecombineerd met de verzwakte spieren of beschadigde zenuwen, kan voldoende zijn om ervoor te zorgen dat u blaasspasmen ontwikkelt.
  • Erkennen dat verschillende factoren kunnen veroorzaken dat uw blaasspasmen u kunnen helpen om te werken aan de oplossing van dit probleem door een combinatie van verschillende benaderingen van de behandeling te implementeren.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar