3 manieren om een gedeeltelijke ACL-traan te bevestigen

Het kan moeilijk zijn om te bepalen of uw ACL gedeeltelijk verscheurd is, vooral omdat een gedeeltelijke traan uw ACL houdt van het presenteren van normale tekenen van gescheurd zijn, zoals uw knie `knik`. Gelukkig zijn er nog steeds manieren waarop je een gedeeltelijk gescheurde ACL kunt diagnosticeren voordat je naar het kantoor van de dokter gaat. Om dit te doen, moet u weten welke symptomen om op te zoeken, begrijpen hoe de ACL werkt en vervolgens een reis naar het kantoor van de dokter maken voor een professionele diagnose.

Stappen

Methode 1 van 3:

Symptomen en risicofactoren herkennen

1. Let op als je een `popping`-geluid hoort wanneer het letsel gebeurt. De meeste mensen stellen dat ze een popping-geluid horen wanneer de ACL gewond is. Als u een `popping` of `snapping`-geluid hoort wanneer u uw verwonding ervaart, is het waarschijnlijk dat uw ACL ten minste gedeeltelijk verscheurd is. Je moet naar de dokter gaan om deze diagnose te bevestigen.

Hoewel je waarschijnlijk pijn zult hebben, probeer dan het exacte geluid te herinneren dat je knie is gemaakt. Het maken van het geluid dat uw knie is gemaakt, kan uw arts echt helpen om uw verwonding te diagnosticeren.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 2

2. Monitor elke pijn die je voelt. Je knie verwondt, ongeacht of het een gedeeltelijke traan is of slechts een kleine verstuiking, kan echt pijn doen. In het bijzonder zul je waarschijnlijk een stralende of knagende pijn voelen bij het proberen om een fysieke activiteit te doen.

Wanneer u een gedeeltelijke traan van uw ACL lijdt, worden de pijnreceptoren in uw knie geactiveerd. Dit kan leiden tot een matige tot ernstige pijn.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 3

3. Houd elke zwelling bij die optreedt. Zwelling is de manier van je lichaam om interne structuren te herstellen wanneer het een letsel heeft geleden. Als u merkt dat uw knie na uw ongeval opgezwollen is, heeft u hoogstwaarschijnlijk op zijn minst een gedeeltelijke traan geleden.

U moet ook noteren als uw knie na het even welke tijd wordt gezwollen als u een fysieke activiteit doet. Hoewel je misschien niet de zwelling hebt opgemerkt na je ongeluk, is zwelling na lichamelijke activiteit een duidelijk teken dat je knie bent gewond en kon gedeeltelijk worden gescheurd.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 4

4. Controleer of je knie warmer is dan normaal en een rode kleur heeft. Samen met de zwelling wordt je knie warm voor de aanraking en roodachtig in kleur. Je lichaam verhoogt de temperatuur ter plekke waar de verwonding zich heeft voorgedaan om infectie te voorkomen, omdat bacteriën over het algemeen niet in een warme omgeving kunnen gedijen.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 5

5. Kijk of je je knie kunt verplaatsen. Als u een gedeeltelijk gescheurde ACL hebt gehad, zult u waarschijnlijk problemen hebben met het verplaatsen van uw knie van links naar rechts en heen en weer. Dit komt omdat het ligament gewond is geraakt, dus je zult waarschijnlijk een moeilijke tijd hebben.

Zelfs als je kunt lopen, zal je knie het meest waarschijnlijk zwak voelen.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 6

6. Ken de gemeenschappelijke oorzaken van ACL-verwondingen. Een ACL-letsel treedt bijna altijd op wanneer beweging betrokken is. Misschien heb je plotseling de richting veranderd in een basketbalwedstrijd, of misschien heb je ongemakkelijk geland terwijl je van een sprong op de skipistes gaat. Als u denkt dat u uw ACL gedeeltelijk hebt gescheurd, is het belangrijk om de instanties te kennen waarin ACL`s over het algemeen gewond zijn geraakt. Deze instanties omvatten:

Plotseling verandering van richting.

Plotseling stoppen terwijl je in beweging was.

Het hebben van een zware kracht of druk op je knie, zoals bij het botsen met iemand in het voetbal.

Spring en landing verkeerd of onhandig.

Plotseling vertragen tijdens het rennen.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 7

7. Houd rekening met de risicofactoren die kunnen leiden tot ACL-verwondingen. Hoewel iemand een ACL-letsel kan krijgen, kunnen sommige factoren of activiteiten u voorbehouden aan gewond raken. Je hebt veel meer kans om een ACL-letsel te krijgen wanneer:

Je neemt deel aan atletische sporten met het actieve gebruik van je benen. Sport met fysiek contact kunnen ook uw kansen op ACL-letsel verhogen.

Je ervaart gespierde vermoeidheid. Spiervermoeidheid kan ook een persoon vatbaar maken voor ACL-letsel. Omdat de spier samenwerkt met de botten, ligamenten en pezen, die je spieren uitoefenen en ze moe maken, kan het leiden tot een hoger risico op letsel. Een vermoeide voetballer is bijvoorbeeld vatbaarder voor ACL-letsel dan een energieke speler die net is begonnen met spelen.

Je hebt een medische aandoening die ervoor zorgt dat je zwakke spieren of botten hebt. Bijvoorbeeld, met zwakke en brosse botten, met ineffectieve ontwikkeling van uw kraakbeen, of zwaarlijvig zijn, kunnen allemaal uw kansen op een ACL-scheur vergroten.

Methode 2 van 3:

Een lichamelijk onderzoek gedaan hebben

1. Ga naar een dokter als u een van de in dit artikel vermelde symptomen opmerkt. Hoewel u dit artikel mogelijk kunt gebruiken als een gids om u te helpen achterhalen of u gewond bent, moet u nog steeds naar de dokter gaan om een professionele diagnose te krijgen. Het zou slecht zijn om te denken dat je in orde bent, alleen om druk op je knie te zetten en het verder te verwonden.

Plan een afspraak voor zo snel mogelijk na de blessure. Als je kunt, kun je ook naar het ziekenhuis gaan om meteen met de verwonding om te gaan.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 9

2. Houd er rekening mee dat er drie kwaliteiten van ACL-letsel zijn. Wanneer uw ACL gewond raakt, wordt het een verstuiking aangeduid in plaats van een gebroken bot omdat het een ligament is (hoewel het zich zo pijnlijk kan voelen als het breiken van een bot). De term `verstuiking` verwijst naar meer dan alleen het uitrekken van het ligament, het is eigenlijk de classificatie die het wordt gebruikt om te verwijzen naar ligamentblessures. Er zijn drie niveaus van ACL-letsel.

Een graad 1 ACL-verstuiking omvat mild verwonding aan het ligament. Het is licht uitgerekt maar niet gescheurd. Het kan nog steeds het kniegewricht ondersteunen en zal het been helpen stabiel te blijven.

Een graad 2 ACL-verstuiking is wanneer het ligament uitgerekt is buiten zijn capaciteit tot het punt dat het losraakt. Dit is wanneer de technische term "gedeeltelijke traan van de ACL" wordt gebruikt. Dit kan betekenen dat een deel van de ACL wordt gescheurd, maar de meerderheid ervan is intact- of dat een van de bundels verscheurd is, maar de andere is intact. In de eerste is chirurgie mogelijk niet vereist, maar in de laatste zal het waarschijnlijk nodig zijn.

Een graad 3 ACL-verstuiking maakt het kniegewricht onstabiel en het ligament is volledig verscheurd.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 10

3. Laat een dokter de LACHMAN-test uitvoeren. Je moet een dokter laten doen - probeer het niet zelf. Dit is de voorkeurstest voor het uitzoeken of u een gedeeltelijke ACL-traan hebt, omdat het kan aantonen dat u een gedeeltelijke traan hebt, zelfs wanneer de rest van de ligamenten en pezen in uw knie onvoorwaardelijk zijn. Een arts zal:

Ben je op een tafel gaan liggen. Uw arts zal eerst naar uw onvoorwaardelijke knie kijken om te zien hoe ver uw shin naar voren gaat wanneer uw knie is gebogen. Je ACL houdt je scheenheen erg ver naar voren. Uw arts zal dan naar uw gewonde knie kijken en zien hoe ver uw shin naar voren beweegt wanneer de knie is gebogen. Als het verder naar voren gaat dan normaal, maar je dokter kan nog steeds weerstand voelen, betekent dit dat je een gedeeltelijke traan hebt. Als er geen weerstand is, is uw ACL volledig gescheurd.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 11

4. Wees voorbereid op de Pivot Shift-test. Deze test is bedoeld om te bepalen hoeveel druk op uw gewonde knie kan worden geplaatst voordat deze onstabiel wordt. Uw arts zal uw gewonde been op een kleine manier weggaan van uw lichaam (dit wordt hippe ontvoering genoemd). Zij zal dan:

Strek je been recht terwijl je tegelijkertijd naar binnen tegen het buitenste deel van je knie drukt en je been naar buiten draai. Als u dit doet, laat zien hoe goed uw ACL functioneert omdat het een beweging is die alleen de ACL inhoudt.

Je been zal langzaam gebogen worden terwijl de continue druk erop wordt gezet. Wanneer uw knie wordt gebogen op een hoek van 20 tot 40 °, zal uw arts naar uw scheenbeen kijken. Als de bot een beetje doorstuurt, betekent dit dat uw ACL gedeeltelijk is gescheurd.

Als je een gedeeltelijke traan hebt, waar de meerderheid van de ACL nog steeds intact is voor beide bundels, dan zal die draaipunt negatief zijn.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 12

5. Heb een röntgenfoto van je knie. Hoewel de ACL niet via een röntgenfoto kan worden gezien, kan uw arts op zoek zijn naar ander bewijs dat u ACL gedeeltelijk is gescheurd. Een röntgenfoto van beide knieën is noodzakelijk om tekenen van letsel te detecteren, zoals fractuur, onjuiste uitlijning van de benige structuren, en vernauwing van de ruimtes tussen gewrichten.

Alle drie van deze verwondingen zijn geassocieerd met een gedeeltelijke ACL-scheur.

Adellijke titel beeld Bevestig een gedeeltelijke ACL Tear Stap 13

6. Weet dat een MRI mogelijk moet worden gedaan. In tegenstelling tot een röntgenstraal, helpt een MRI uw arts om uw zachte weefselstructuren in uw knie te onderzoeken, inclusief uw ACL. Uw arts zal ook naar uw meniscus en andere knie-ligamenten kijken om ervoor te zorgen dat ze niet gewond raken.

Uw arts kan ook een schuine coronale afbeelding aanvragen als hij of zij nog steeds niet zeker is van de omvang van uw verwonding. Deze afbeelding geeft de dokter een beter beeld van uw knie naast de MRI.

Methode 3 van 3:

Een gedeeltelijke ACL-traan behandelen

1. Bescherm uw knie met een brace of gegoten. Als je wel een gedeeltelijke ACL traan, zal uw arts de meeste kans geven u een brace of een cast om slijtage terwijl uw ACL herstelt. Gelukkig hebben de meeste gedeeltelijke ACL-tranen geen chirurgie nodig. U zal echter, moet je knie te beschermen tegen verdere schade. De beste manier om dit te doen is om een brace of een cast die je knie zal blijven gestabiliseerd, terwijl het geneest dragen.

Uw arts kan u krukken geven om samen met uw brace te gebruiken. Krukken worden gebruikt om u te houden van het onder druk te zetten of te veel gewicht op je knie, terwijl het geneest.

Adellijke titel beeld Bevestig een gedeeltelijke ACL Tear Stap 15

2. Rust je knie zo veel mogelijk. Terwijl je knie genezen is, moet het zoveel mogelijk rusten. Probeer om het gewicht af te houden ten alle tijden ervan. Je moet gaan zitten met je knie verhoogd zodat het kan beginnen om zichzelf te herstellen. Als je gaat zitten, prop je je knie zo op zodat het boven je heup is opgetild.

Als je liegt, stak je knie en been op zodat het boven je hart en borst is.

Adellijke titel beeld Bevestig een gedeeltelijke ACL Tear Stap 16

3. Ice je knie. Om de controle van de zwelling en pijn veroorzaakt door uw gedeeltelijk gescheurd ACL, zal je elke dag nodig hebt om ijs uw knie. Schrijf een zak ijs of een ijspak in een handdoek om te voorkomen dat het ijs je huid direct aanraakt, omdat dit een brandwond kan veroorzaken. Houd het ijs 15 tot 20 minuten op je knie voor de beste resultaten.

Elke hoeveelheid tijd korter dan 15 minuten zal niet veel doen om zwelling of pijn te beheersen. Houd het ijs langer dan 20 minuten op je knie, kan het ijs laten branden dat je huid verbrandt.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 17

4. Overweeg een operatie als laatste redmiddel. Als uw ACL volledig gescheurd is, of als uw traan tussen een gedeeltelijke en volle traan valt, heeft u mogelijk een operatie nodig voor de knie die volledig moet worden gerepareerd. Als dit het geval is, moet u een transplantaat hebben om het gescheurde ligament te vervangen. De meest gebruikte gebruikte transplantaat is de pees van de Kneekap of Hamstring. Het verkrijgen van pezen van donorknie is echter ook een optie.

Praat met uw arts over de beste optie voor uw specifieke geval.

Titel afbeelding Bevestig een gedeeltelijke ACL-traan Stap 18

5. Ga naar fysiotherapie om je knie te versterken. Praat met uw arts over het gaan naar fysiotherapie. Nadat je je knie hebt laten genezen, moet je beginnen met het rehabiliteren van je knie zodat de verwonding niet opnieuw optreedt. Ga naar een fysiotherapeut die je kan helpen met het vergroten van je bewegings-, krachttraining en stabiliteitsoefeningen.