3 manieren om verbinding te maken met een broer of zus die je negeert

In sommige gevallen blijven broers en zussen de beste Pals gedurende hun hele leven. In andere gevallen zijn sibling relaties tumultueus en ver weg. Als je zus of broer bijvoorbeeld de neiging hebt om je te negeren, kan het je ego echt kneuzen. Misschien wil je een diepere relatie met hen ontwikkelen, maar ze lijken niet hetzelfde te voelen. Hoewel je het gedrag van je sibling niet kunt beheersen, zijn er enkele stappen die je kunt volgen om je verbinding met hen te verbeteren. Door het licht op het probleem te schijnen, probeert u een band te smeden en uw communicatievaardigheden te verbeteren, kunt u genieten van een betere relatie met een broer of zus die u negeert.

Stappen

Methode 1 van 3:

Het probleem aanpakken

1. Identificeer en stop het "stille behandeling."Reageert uw broer of zuster niet wanneer u een vraag stelt of een opmerking maakt? Intimiderend en straffen van anderen met stilte is een gemeenschappelijke beledigende tactiek. Op het oppervlak kan het eruit zien alsof je broer of zus je negeert, maar ze zijn gewoon opzettelijk de aandacht onthouden om een punt te maken of je te laten doen wat ze willen. Als dit met je gebeurt, zijn er twee manieren waarop je het aankan.

Je kunt je broer of zus roepen voor de stille behandeling door te zeggen: "Hé, als je me de stille behandeling geeft, vernietigt het mijn positieve gevoelens voor jou en zorgt ervoor dat ik weg wil blijven. Ik wil dat we een ondersteunende relatie hebben, en voelen zich niet ondersteund als je dat doet."
Je kunt ook proberen de oorzaak van de stilte rechtstreeks aan te pakken: "Ik kan het van je stilte vertellen dat je boos op me bent. Ik wil hierover praten en er doorheen werken. Laat het me weten wanneer je klaar bent om dat te doen."
Je kunt ontspannen en positief lijken als je wordt geconfronteerd met de stille behandeling. Op een zachte, vriendelijke manier, glimlach of zucht wanneer de persoon je straft met stilte. Doe dit met de hoop dat, door het negatieve antwoord niet op te halen, (e.g. Je wordt boos, smeken of toewijzen aan hun eisen), de persoon zal uiteindelijk moe worden van de handeling en stoppen.

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 2

2. Plan een gesprek zonder afleiding. Als de negoring van je broer of sibling niet onder de paraplu van de stille behandeling valt, moet je met hen een openhartige discussie hebben om erachter te komen. Misschien heb je broer gewoon een nieuwe vriendin en heeft het nu niet zoveel tijd voor jou. Je zult alleen weten wat er aan de hand is als je het vraagt.

Zeg: "Joey, ik moet echt met je praten over iets. Heb je even?"Ga naar een plek waar je een paar minuten ongestoord kunt spreken.

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert Stap 3

3. Gebruik "I" -afschriften. Wanneer je met je broer of sibling over het negeren praat, wil je eigenaaren voor je eigen gevoelens en vermijden dat de persoon het gevoel heeft dat je ze de schuld geeft. "I" -afschriften zijn een goede manier om dit te doen. Dergelijke uitspraken verminderen het potentieel van de andere persoon om defensief te worden.

Een "jij" -verklaring klinkt misschien als "Je blijft me negeren en het maakt me boos."Dit zal niet leiden tot een productieve discussie. Begin in plaats daarvan met iets als "ik heb de laatste tijd genegeerd en het doet pijn. We hadden zo`n goede relatie en nu spreken we bijna nooit. Wat gebeurd er?"

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 4

4. Richt op een oplossing. Het doel van uw discussie is om de onderliggende reden voor het negeren en, hopelijk, een plan te bedenken om uw relatie te verbeteren. In plaats van te lang wonen op de technische details van waarom Je wordt genegeerd, het zal meer nuttig zijn om je op te focussen op wat je gaat eraan doen.

Leren om samen problemen op te lossen is een geweldige manier om een sterkere verbinding tussen u en uw broer of zus te initiëren. Ervan uitgaande dat jullie beiden de relatie willen verbeteren, probeer dan met mogelijke manieren om je gevoel genegeerd te verminderen en je aangesloten gevoel te vergroten. Het kan helpen bij ieder van jullie om jezelf in de schoenen van de ander te doen.

Mogelijke oplossingen kunnen het geven van uw oudere sibling-ruimte wanneer ze thuiskomen van school om te ontspannen voordat ze het gesprek initiëren. Een andere oplossing kan elke dag een paar minuten opzij zetten om te praten over hoe uw individuele dagen gingen.

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert Stap 5

5. Spreek uit tegen broers of zus pesten. Er is een kans dat je broer of sibling emotioneel of sociaal op een slechte plek is, waardoor ze opzettelijk je negeren of uitsluiten. Als dit gebeurt, bespreken het probleem met hen en brainstormende de oplossing mogelijk niet effectief. Hoewel het zelden wordt besproken, is Sibling Pesten een serieus probleem dat kan leiden tot negatieve gevolgen voor het slachtoffer.

Als je broer of zus relationele agressie gebruikt om je slecht te laten voelen of weggelaten, moet je iemand vertellen. Ga naar je moeder, vader of een schooladviseur en leg uit wat er aan de hand is. Je zou kunnen zeggen: "Mijn zus handelt alsof ik onzichtbaar ben. Ze vraagt me nooit om dingen met haar te doen, en wanneer ik met haar probeer te praten, negeert ze me gewoon. Ze vertelt zelfs dat haar vrienden niet tegen me praten als ze langskomen. Het is al heel lang aan de gang en het maakt me echt slecht."

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 6

6. Zie een therapeut voor emotionele problemen die verband houden met vervreemding. Zo hard als het is om te accepteren, soms, wanneer een volwassen broer of zus je negeert, is er misschien niet alles wat je kunt doen om de situatie te repareren. Langdurige sibling rivaliteit, verschillende waarden en overtuigingen, of gewoon een groot leeftijdsverschil kan een broer of zus veroorzaken om banden met u te verbreken.

Als je wanhopig probeert om contact te maken met een broer of zus die vervreemd is geworden van jou of het hele gezin, kan het helpen om je situatie met een therapeut te bespreken.

Methode 2 van 3:

Versterking van uw band

1. Werk samen aan klusjes. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer kinderen klusjes completeren, het resulteert in voordelen zoals hogere zelfrespect, een groter gevoel voor verantwoordelijkheid en betere frustratie omgaan. Daarnaast helpt het doen van klusjes u ook meer verbonden te voelen met het gezin, en biedt u een geweldige kans om verbinding te maken met uw broer of zus boven een gedeelde taak.

Wanneer uw ouders een taak voor u toewijzen om individueel te doen, bieden u om uw broer of zus te helpen, zodat u een kans hebt om te praten. Zeg: "Hé, we kunnen de garage veel sneller worden gereinigd als ik toby help ... is dat cool met jou, Toby?"

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 8

2. Een hobby delen. Hoewel jij en je broer of zus enorme verschillen in je interesses en persoonlijkheden kunnen hebben, kun je dichter bij een broer of zus komen die je negeert door interesse te tonen in een van hun hobby`s. Deelnemen aan een gedeelde hobby - of een nieuw ontdekte hobby - biedt u de kans om met uw zus of broer te werken en blijvende herinneringen te creëren.

Stel voor aan je broer of zus dat je graag basketbal wilt spelen, zwemmen of de gitaar leren. Als ze zeer ervaren zijn, kunt u het zelfs vragen of ze u kunnen leren. Dit geeft je de kans om met ze samen te werken, en hen de kans om trots hun vaardigheden weer te geven. "Ik bewonder je engagement echt om gitaar te leren. Kun je elke week een paar uur doorbrengen?"

Of, je kunt zeggen: "Hé, Rachael, ik hoorde dat ze een nieuwe dansklasse aanbieden aan de Y. Ik dacht dat het leuk zou zijn als jij en ik gingen. Ben je geïnteresseerd?"

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 9

Bemoedigend zijn. Er kan een kloof bestaan tussen jou en je broer of zus omdat je twee aparte levens lijken te leven met heel weinig overlap buiten de familie-eenheid. Zelfs als jij en je broer of zus helemaal anders zijn, kun je een diepere band bevorderen door ondersteuning voor hen te tonen.

Als je weet dat je broer een grote scheikunde-test heeft, bied je aanmoediging aan door te zeggen "Hé, ik weet dat je deze test morgen zult laten rocken." Of, nog beter aanbod om wat voorwaarden voor hem te bellen om hem te definiëren en te helpen studeren.

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert Stap 10

4. Plan meer familiebijeenkomsten. Als jij en je broer of zus volwassenen zijn die in verschillende huishoudens wonen, kan het een uitdaging zijn om zinvolle manieren te vinden om verbinding te maken. Gebruik het hele gezin als een manier om een diepere band met je verre broer te smeden. Bovendien bieden familiebijeenkomsten een positieve sociale ervaring voor zowel volwassenen als kinderen.

Maak de suggestie dat je graag zondagdiners samen zou willen hebben. Zeggen, "Hoi iedereen... Ik dacht dat het leuk zou zijn als we samen op zondag gaan eten. Ik mis jullie en ik wil dat we meer tijd samen doorbrengen."

Gebruik dan deze mogelijkheid om verbinding te maken met de broer of zus die u negeert. Je zou kunnen voorstellen "Hé, Tom, waarom doe je niet mee bij het instellen van de tafel," Om een gesprek met je broer of zus te bereiken.

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 11

5. Toon respect voor uw verschillen. Je sibling zal een dieper respect voor je hebben als je laat zien dat je ze respecteert. Respect betekent niet dat je het eens bent met je zus of broer op elk onderwerp, of op hen te zuigen. In plaats daarvan betekent het om aandacht te zien voor hun gevoelens, privacy, persoonlijke ruimte, interesses en overtuigingen.

Als je bijvoorbeeld je oudere zus plagt over een vegetariër, zal ze je zien als onvolwassen of ongeïnformeerd en blijven bestaan om je te negeren. Als u respect voor haar keuze laat zien door meer informatie te vragen of haar perspectief te begrijpen, is ze misschien minder geneigd om u te negeren.

Methode 3 van 3:

Verbetering van de communicatie

1. Initiëren een gesprek rond hun interesses. Een van de beste manieren om deel te nemen aan een ander persoon is door oprechte interesse in hen te tonen. Hoe doe je dat? Je kunt het gesprek met anderen stimuleren door te praten over de dingen waar ze graag over praten. Mensen praten graag over zichzelf en hun interesses, dus het zien van nieuwsgierigheid kan je broer of zus praten en je band verdiepen.

Bijvoorbeeld, als uw broer geobsedeerd is door Doctor who, Je zou kunnen vragen: "Dus, wat is je altijd favoriete aflevering en waarom?"Het gebruik van een open vraagformaat zorgt ervoor dat uw broer of zus niet alleen een antwoord van één woord geeft.
Plus, waardoor je broer of zus meer is over iets waar ze gepassioneerd over zijn, voelt ze zich goed over zichzelf en over jou.

2. Check in.Soms gaat stilte over het niet weten hoe je een gewond gevoel of moeilijke onderwerpen oplevert, of angst om overweldigd te worden door dergelijke gesprekken en de emoties die bij hen komen. Als je die barrière kunt afbreken door in te checken, kan het helpen om de communicatie te vergemakkelijken en stilte te stoppen.

Probeer je broer of zus te vragen: "Is alles goed? Je lijkt vandaag erg stil."

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 13

3. Praktijk actief luisteren. De beste luisteraar is een actieve. Dat wil zeggen, iemand die luistert om te begrijpen in plaats van te luisteren naar antwoord. Wanneer je probeert een gesprek aan te gaan met je broer of zus, wil je ervoor zorgen dat ze je volledige aandacht hebben. Volg de strategieën voor het actief luisteren en kijken hoe communicatie tussen jullie twee begint te verbeteren.

Actief luisteren houdt in met het gebruik van lichaamstaal en verbale aanwijzingen om het communicatieproces te verbeteren. Lichaamstaal omvat een open en ontspannen houding (e.g. Armen en benen niet gecrosseerd), af en toe een oogcontact maken, naar je broer of zus en het geven van visuele aanwijzingen zoals knikken of glimlachen wanneer dat nodig is.

De verbale componenten van actief luisteren omvatten:

Parafrasering, of het bericht op een andere manier opnieuw oplossen (E.g. Origineel bericht: "Hij vertelde me dat ik een verliezer voor iedereen was, dus ik rende naar het dichtstbijzijnde toilet. Ik huilde urenlang ... "Parafraseren:" Het klinkt alsof je erg boos was.").

Verduidelijking, of meer inzicht brengen in vage aspecten van de boodschap (E.g. "Laat me kijken of ik je goed hoorde. Jij zegt…")

Empathie tonen, of het aanpakken van de emotionele ervaring van de spreker (E.g. "Ik krijg het gevoel dat je het vernederd voelde toen hij dat in het openbaar zei.")

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 14

4. Niet mee eens. Het maakt niet uit hoeveel jullie en je broer of zus gemeen hebben, er zal een tijd komen wanneer je het niet eens bent met elkaar. Onenigheid hoeft geen slechte zaak te zijn. In feite kan het een kans zijn om meer over elkaar te leren en meer ruimdenken te worden. Hier is het beleefd oneens.

Focus op de actie of het concept in plaats van het oneens te zijn met de persoon als geheel. (Inplaats van zeggen "Je bent een eikel," proberen "Ik was echt gewond door wat je zei.")

Gebruik "I" -standigheden om uit te drukken hoe u zich voelt.

Wees een actieve luisteraar als het tijd is voor de andere persoon om te praten.

Vermijd de mening of overtuigingen van de ander (E.g. "Dat is gek!")

Een diepe adem. Als je merkt dat je boos wordt, neem dan een paar momenten om terug te keren naar een rustige staat.

Titel afbeelding Maak verbinding met een broer of zus die je negeert stap 15

Geduld. Als je broer of zus je negeert, kun je je wanhopig voelen om een verbinding met hen opnieuw te vestigen of te bouwen, maar je moet je binding echter in zijn eigen tempo verdiepen. Het dwingen van je broer of zus lijkt misschien inauthentiek, dus geef ze tijd om op te warmen tot het hebben van een verbinding met jou.

Naarmate de relatie geleidelijk verdiept, zul u de kleine successen vieren die u opmerkt. Als je zuster bijvoorbeeld begint te stoppen met je kamer en een paar minuten na een zwempraktijk, klat jezelf op de achterkant. Jullie twee zijn misschien nog niet op het roddelen van je crushes, maar je maakt tenminste vooruitgang.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe verbinden met een broer of zus die je negeert

Stappen