Hoe om te gaan met je broers of zus`s de dood

2. Blijf praten over hoe je je zoveel mogelijk voelt. Het is misschien niet altijd gemakkelijk om onder woorden te brengen, maar probeer anderen om je heen te leggen hoe je je voelt. Sluiten vrienden en familie zullen je zo veel mogelijk willen helpen, maar zal niet altijd weten hoe, dus het vertellen hoe je je voelt en hoe je ze nodig hebt om te handelen om je te helpen uit te vinden hoe het beste je kan achterhalen.

3. Houd er ook rekening mee dat je misschien tijd voor jezelf nodig hebt. Hoewel het goed is om zoveel mogelijk met anderen te praten, heb je misschien ook wat tijd voor jezelf nodig om je eigen gedachten en gevoelens te verwerken. Dit is perfect in orde. Misschien vindt u dat u naar een bepaalde plaats gaat, helpt u om uw gedachten te focussen - dit is misschien een plek die speciaal was voor uw broer of zus, de rustplaats van uw broer of zuster, een rustig park of zelfs uw eigen kamer. Misschien vind je het schrijven van je gedachten en gevoelens helpt je om dingen een beetje rechtstreeks in je hoofd te krijgen.

4. Maak memento`s of items om je broer of zus te vieren en te onthouden. Dit zou kunnen zijn om betrokken te worden bij hun begrafenisarrangementen door te helpen bij het kiezen van de nummers of metingen. Misschien wil je zelfs iets zelf lezen. Je voelt je misschien niet op om een ​​bijdrage te leveren aan de ceremonie en het kan alleen later zijn dat je het gevoel hebt dat je je broer of zus kunt herinneren zonder dat het te pijnlijk lijkt. Er zijn veel ideeën voor items die u kunt doen om u te helpen bij het houden van hun geheugen in leven - plakboeken, geheugendozen, fotoalbums, poëzie, afspeellijsten. Hoe meer persoonlijk ze zijn, hoe beter ze voor je zullen zijn als je wat tijd wilt doorbrengen met het herinneren van je broer of zus en de goede tijden die je samen had. Mogelijk kunt u ook tijd doorbrengen met het doen van projecten met andere leden van uw gezin, kunt u helpen - deze projecten kunnen volledig niet gerelateerd zijn aan uw broer of zuster, maar kunnen u helpen u iets anders te concentreren op terwijl u nog steeds omringd bent in een omgeving waar u nog steeds omringd bent door andere mensen die weten wat je doormaakt.

5. Vergeet niet dat je niet de enige persoon die rouwend is en dat de acties van anderen hiermee zullen worden beïnvloed. Andere broers en zussen, uw ouders, neven, grootouders, vrienden, tarissen en ooms worden allemaal aangeraakt door de dood van uw broer of zuster op verschillende manieren. Onthoud dit en behandel hun wensen en emoties met hetzelfde opzicht dat u wilt dat de u wordt behandeld. Je mag veel gevraagd worden hoe je ouders omgaan, en dit lijkt misschien kwetsend en respectloos als het voelt dat mensen je gevoelens negeren over die van je ouders. Deze mensen proberen gewoon te helpen en voelen zich misschien niet comfortabel om je rechtstreeks te vragen hoe je je voelt. Maar onthoud altijd dat je emoties en je manieren van rouwen en omgaan, net zo geldig zijn als iemand anders`s.

6. Zoek naar counseling of andere professionele hulp. Dit is een serieuze gebeurtenis om in je leven te gebeuren en er is geen schaamte bij het zoeken naar hulp van buiten. Er is veel ondersteuning en veel mensen vinden troost in het spreken met mensen buiten hun vrienden en familie. Van groepsbijeenkomsten tot een-op-één sessies, telefoonlijnen en internetforums, er zijn tal van plekken om naartoe te gaan als je denkt dat je dat nodig hebt. Uw arts kan in de beste richting wijzen.

7. Vraag specifiek niet om medelijden. Sympathieke blikken zijn af en toe in orde, maar de meeste mensen die zojuist zo`n beproeving hebben meegemaakt, waarderen medelijden zoals de meeste mensen die ten onrechtmatig denken dat ze dat doen. Als je het meteen vrij maakt, zullen mensen proberen te vermijden iets te doen om je te mishagen, vooral op een tijd van lijden.

8. Wanneer je met iemand praat, handel dan niet ongewoon of breng het onderwerp op. Dat resulteert in medelijden, wat is iets dat je absoluut niet wilt.

9. Rouw maar niet te veel. Dit omvat ook niet wentelen in zelfmedelijden.

10. Als iemand je een cadeau geeft, doe je het dan aan je late broer of zus. Gooi het niet weg of kwijt er van een andere manier. Later, toen het verdriet nog een beetje meer is gegaan, zul je naar herinneringen en een geschenk dat je aan je broer of zus doet denken, zou het perfecte ding zijn.

11. Een beetje maken "geheugengeschenk" jezelf. Deze omvatten plakboeken, fotoalbums, toewijdingswebsites, enz. Houd je laat sibling in je hart constant.

Praat met de persoon die je hebt verloren alsof ze met je in de kamer zijn. Vertel hen hoe je je voelt en hoe je je voelt over hen. Het is een manier om ze alle dingen te vertellen die je misschien niet de kans hebt gehad om te zeggen voordat ze zijn overleden.

Mensen willen je helpen, dus vraag altijd om hulp als je het nodig hebt.

Er zijn veel websites die er een advies en ondersteuning bieden. Dit kunnen algemene verleend sites of sites specifiek zijn voor sibling-ondersteuning, of zelfs specifiek voor de oorzaak van de dood van uw broer of zuster.

Overdrijf de herinneringen niet. De eerste paar dagen, je moet alleen zijn zonder herinneringen. Toen, wanneer een tijdje passeert en je begint te missen, graaft u al die oude fotoalbums uit die u nooit hebt gebruikt en begin er doorheen te laten vallen voor foto`s.

Probeer door te gaan met je leven. Er is niet veel meer te zeggen over deze One-It`s Doorward en Vrij vanzelfsprekend. Je moet stoppen met verstoppen in de schaduw van verdriet en rouw. Laat de wereld zien dat je in staat bent om een ​​dood te hanteren!

Weet dat je nooit `je broers en zussen dood zult krijgen, want je zult ze waarschijnlijk altijd willen onthouden en zal altijd verdrietig zijn dat ze weg zijn. In de tijd vind je echter de manier waarop het goed is om ze te blijven herinneren, maar ook verder gaan. Je hebt weer gelukkige tijden.

Omring jezelf met de mensen die het dichtst bij je staan ​​en elkaar zoveel als je kunt ondersteunen.

Probeer geen extra druk op jezelf te zetten, dit is een traumatische en verwoestende gebeurtenis en vermoeiend.

Sta jezelf toe om te huilen en de pijn te voelen, maar het herinneren van de goede tijden zal ook helpen.

Zoek manieren om hun herinneringen te delen en hun leven te vieren.

Je hebt veel tijd nodig om te denken en te rouwen en als je je broer of zus nooit hebt gezien dan een paar maanden om je hoofd eromheen te krijgen en als je hulp nodig hebt met een trein professional.

Als je echt nodig hebt, ga gewoon in je kamer en huil. Het is begrijpelijk, omdat andere familieleden misschien hetzelfde willen doen.

Wees nooit bang om je gevoelens te tonen. Als je bang bent of verdrietig, vertel iemand dichtbij wie je houdt en eruit haalt.