Hoe iemand te consoleren

Wanneer iemand intens emotioneel lijden ervaart, is het moeilijk om precies te weten hoe ze ze troosten.Het is belangrijk om kalm en positief te blijven.Of iemand net een ongeluk heeft gehad, heeft hartverscheurend nieuws ontvangen of heeft de controle over hun emoties verloren, een verslag van voortdurende stress in hun leven, er zijn enkele betrouwbare basisstappen om te nemen wanneer ze iemand willen treffen.

Stappen

Methode 1 van 3:
De juiste dingen zeggen wanneer iemand boos is
  1. Titel afbeelding laat iemand verliefd op je stap 8
1. Vertel de persoon die je geeft.Er is geen "goed" ding om te zeggen wanneer iemand in emotionele pijn is - vooral wanneer er een perfect redelijke reden is voor hun lijden.Kies je woorden, je stem en je manieren in termen van wat je zal overbrengen.Op het eenvoudigste niveau vereist dit dat u zo normaal mogelijk handelt.Verder zeggen alleen dingen die sympathiek, niet-oordelend, patiënt en accepteren zijn.Deze zullen vaak een eenvoudige, openstaande verklaring zijn die de andere persoon zal aanmoedigen om te openen.
  • Een ander mogelijk om te zeggen is: "Het spijt me van ______."Maak je geen zorgen over het noemen van iets pijnlijks - als ze boos zijn, denken ze er al over.
  • Zeg dingen als: "Het is prima om te huilen."
  • Titel afbeelding Wees comfortabel rond Strangers Stap 7
    2. Vermijd valse opgewektheid.Er komt een tijd voor Lighthearted Mokes en hoopvolle uitspraken.Wanneer iemand zich diep verdrietig voelt of intens verdriet ervaart, kan elke aanmoediging holle ring.Erger, alles dat tegenkomt als onoprechte kan zijn om de ernst te kleineren van wat ze voelen.Respecteer hoe de persoon zich voelt door ervoor te zorgen dat ze hun huidige emoties niet negeren.
  • Vermijd uitspraken als, "Kijk aan de positieve kant", of anderszins proberen een positieve draai aan iets te plaatsen dat natuurlijk iemand immense pijn geeft.
  • Zeg in som niets met de enige intentie om "iemand toe te juichen."In plaats daarvan, laat iemand in emotionele nood toe om alle gevoelens van wanhoop of woede vrij te geven, ze niet onderdrukken.
  • Focus op het overbrengen van het feit dat je gewoon daar voor hen bent met uitspraken als, "je bent hier niet alleen in. Ik ben hier met je mee."
  • Titel afbeelding Help je overgewicht vriendin of vriendje is gezonde stap 8
    3. Wees gevoelig voor de situatie. Afhankelijk van de reden waarom iemand boos is, moet je vermijden om dingen te vermijden die maar kan tegenkomen als ongevoelig. Zeg bijvoorbeeld nooit iets in de lijnen van "het was Gods wil."Een dergelijke verklaring doet absoluut niets om aan te pakken hoe een persoon zich voelt.
  • Zorg er wanneer u niet zeker weet of wat u zegt het lijden dat een andere persoon doormaakt, niet minimaliseert of ongeldig is.
  • Soms moeten zelfs uitspraken die "waar" zijn, worden vermeden.Je wilt bijvoorbeeld geen moeder vertellen die gewoon mislukt dat ze een ander kind zou kunnen hebben.Hoewel dit misschien accuraat is, negeert het haar huidige lijden met betrekking tot het verlies van haar zwangerschap.
  • Titel afbeelding Talk iemand uit zelfmoord stap 11
    4. Open de deur voor hen om het woord te doen.Op een gegeven moment moeten ze praten over hoe ze zich voelen.Misschien moet je ze zelfs begeleiden om dit te doen. Zeg iets als, "Ik weet dat het pijn kan doen om over te praten, maar je moet je vrij voelen om met me te praten over______, nu of wanneer je maar wilt."Voel je vrij om dit op elk moment te doen nadat ze zijn gekalmeerd - zelfs enige tijd na een traumatisch incident.
  • Vermijd het gelijkmaken van je eigen ervaringen met wat iemand anders doormaakt. Zeg niet: "Ik weet hoe je je voelt," zelfs als je een vergelijkbare ervaring hebt gehad. In plaats daarvan, zeg dingen als: "Ik weet hoeveel ____ voor jou betekende."
  • Wees eerlijk als je een verlies bent voor woorden door iets te zeggen in de lijnen van "Ik weet niet dat je je voelt, maar ik geef om jou en ik wil helpen."
  • Je kunt ook zeggen "Ik weet niet wat ik moet zeggen, maar ik ben hier voor jou, en ik ben altijd bereid om te luisteren."
  • Titel afbeelding Talk iemand uit zelfmoord stap 10
    5. Aanbieding om op te volgen. Vaak ontvangen mensen veel emotionele ondersteuning onmiddellijk na een traumatisch incident.Helaas zal deze ondersteuning vaak worden afgeworpen.Geef aan dat uw steun aan de gang is door iets te zeggen in de trant van: "Hé, kan ik je binnen een paar weken terugbellen om te zien hoe het met je gaat?"
  • Wees niet bezorgd dat je iets brengt waar iemand misschien niet over wil praten.Als ze dat niet willen, zullen ze dat zeggen.Maar de kans is groot dat ze moeten. Hoe dan ook, de kennis van uw voortdurende steun zal een bron van comfort zijn.
    • Methode 2 van 3:
    Iemand ondersteunen die emotionele ontberingen duurde
    1. Titel afbeelding Comfort iemand die een broer of zus is verloren Stap 15
    1. Haast je niet om de volgende zet te vestigen.Iemand die emotionele tegenspoeling doordraagt, kan worstelen om doorslaggevend te zijn, of misschien niet weet hoe ze zich moeten gedragen of wat te doen.Dit is een indicatie van kwetsbaarheid, en is een geheel natuurlijke reactie op leed.Ze willen misschien niet eens praten over wat er is gebeurd, en je moet ze niet duwen om dit te doen, tenzij de veiligheid of het welzijn van iemand anders eraf is.
    • Als iemand ophoudt dat ze ruimte nodig hebben, geef het dan aan hen.Vertel hen dat je binnen een paar dagen met ze terugkrijgt.Laat ze weten dat ze contact met je kunnen opnemen wanneer ze dat willen doen en dat je er voor hen bent wanneer ze samen tijd willen doorbrengen.
  • Afbeelding getiteld weet of een man niet
    2. Contact onderhouden.Wees niet onophoudelijk, maar zorg ervoor dat je je gedraagt ​​op een manier die hen laten weten dat je nog steeds aan hen denkt, en dat hun welzijn aan jou is.Bel of stuur een kaart als er een week voorbijgaat zonder van hen te horen.Vermijd texting, e-mail of het gebruik van sociale media om condoleances over te brengen, omdat deze communicatiemiddelen informeel en onpersoonlijk zijn.
  • Vermijd of negeer of negeer iemand omdat je ongemakkelijk bent met wat ze doormaken of niet weten hoe ze met ze moeten praten.Als je onzeker bent over wat je moet doen of zeggen, breng je condoleances over en vraag je of er iets is dat je kunt doen.
  • Titel afbeelding Help mensen omgaan met de dood van een geliefde stap 11
    3. Accepteer hun stilte. Als ze je willen willen, maar niet veel zeggen, laat hun stilte je niet lastig vallen.Sta je eigen nervositeit niet toe om je te laten praten non-stop.Herinner jezelf eraan dat ze gewoon je bedrijf willen.Voel je vrij om vragen te stellen over hoe ze zich voelen, of waar ze aan denken.Als ze voortdurend aan het denken zijn aan wat er is gebeurd, moeten ze waarschijnlijk over praten, eventuele cent-up emoties vrijgeven.
  • Vermijd iemand te vragen hoe ze het gevoel hebben als je ze tegenkomt op een sociale functie.Terwijl je ze moet aanmoedigen om te praten over hoe ze je voelen, doe dat dan in een omgeving waar je privacy hebt en je volledige aandacht kunt geven.
  • Titel afbeelding Toon empathie Stap 11
    4. Hulp bij basisbehoeften.Na een traumatisch incident zullen sommige mensen fysiek uitgeput of depressief zijn.Ze kunnen meer dan normaal slapen en kunnen worstelen om alledaagse klusjes te voltooien. Helpen door een lading te doen of de gerechten schoon te maken.Zorg ervoor dat je niet alles doet, omdat dit hun herstel kan belemmeren of zich medelijden voelt. Mensen moeten zich in staat voelen om voor zichzelf te zorgen, zelfs als ze een beetje hulp nodig hebben.
  • Titel afbeelding Deal met een autistische vriend Stap 7
    5. Help ze plannen te maken om vooruit te gaan. Wanneer de persoon klaar lijkt, vraag het dan wat ze van plan zijn te doen.Wees niet verrast als ze het niet weten of niet enthousiast zijn om erover te praten. Geef een aantal potentiële routes die ze zouden kunnen nemen tijdens het aanbieden om hen te helpen dit te doen. Zelfs bij het doen van aanbevelingen, probeer dan meer te luisteren dan praten en biedt alleen blijkbaar advies.
  • Alle suggesties die je doet, moeten gebaseerd zijn op dingen die ze zichzelf hebben gezegd.
  • Vragen hen wie en wat ze denken, kunnen helpen een goede plek om te beginnen.
  • Blijf alert op tekenen van verslechtering van emotionele nood.
  • Als je ooit de neiging hebt dat ze professionele hulp nodig hebben, moedig je dan aan om het te krijgen. Wees voorbereid om dit te doen door de contactgegevens aan relevante mensen en organisaties beschikbaar te hebben.
    • Methode 3 van 3:
    Het troosten van een vreemdeling die emotioneel overstuur is
    1. Titel afbeelding Reageer op een onbeleefde persoon Stap 14
    1. Beoordeel de situatie terwijl u iemand nadert.Wanneer je niet weet waarom iemand boos is, zorg er dan voor dat niemand in gevaar is en probeer ze vervolgens te kalmeren. De beste manier om de informatie te krijgen die u moet doen, is om te vragen wat er is gebeurd. Voordat u dit doet, beoordeelt u de situatie echter om ervoor te zorgen dat u iemand veilig kunt benaderen.
    • Kijk in eerste instantie rond. Zijn anderen rond wie er misschien weten wat er is gebeurd of in staat zijn om te helpen? Zijn er schijnbare gevaren in het gebied?
  • Titel afbeelding Comfort iemand die een broer of zus is verloren Stap 6
    2. Hulp aanbieden.Benader de persoon en geeft aan dat je er bent om te helpen.Als je de persoon niet kent, stel jezelf dan ook voor om iets als: "Hé, ik ben ____, en ik ben hier om te helpen."Als ze niets zeggen, ga dan door met het vragen of je me kunt aansluiten en dat kunt doen.Zoals je gaat zitten, zeg dan iets in de lijnen van: "Als het goed met je is, ga ik een tijdje bij je zitten."
  • Als kennis van je carrière ook een vreemdeling kan troosten - bijvoorbeeld, als je een leraar, dokter of brandweerman bent - misschien wil je dit ook noemen.
  • Vermijd het geven van gegeneraliseerde geruststelling.Hoewel het misschien verleidelijk is om iets te zeggen als "alles komt goed," dit negeert hoe de persoon zich in het moment voelt. Zoals dit kunnen zelfs iemand maken die van streek minder bereid is om troost te ontvangen.
  • Titel afbeelding Help mensen omgaan met de dood van een geliefde stap 8
    3. Vraag wat je kunt doen om te helpen.Het is belangrijk om vast te stellen wat er is gebeurd.Houd vragen eenvoudig, maar eenvoudig en probeer erachter te komen wat er is gebeurd. Bijzonderheden om te zoeken naar alle aanwijzingen die een persoon kan lijden aan meer dan emotionele nood, en wat de persoon nodig heeft.Erkennen dat het onwaarschijnlijk is dat u de situaties kunt oplossen.Je focus is om ze kalm te krijgen en ernaar te zien dat ze verdere hulp krijgen indien nodig.
  • Spreek rustig, langzaam en zachtjes.Vermijd fluisteren of schreeuwen.
  • Wees klaar om te weerstaan ​​als de persoon je als een dreiging waarneemt of agressief tegen je werkt.Als een van deze optreden, moet u ervoor zorgen dat de autoriteiten onderweg zijn, maar op een veilige afstand blijven.
  • Titel afbeelding Comfort iemand die een broer of zus is verloren Stap 7
    4. Luister, luister, luister.Luister goed naar iemand, vooral iemand die boos is, heeft geduld en zorg.Het contact van het oog kan niet geschikt zijn, zoals iemand die boos is, zich kwetsbaar of beschaamd voelt.Zit met iemand rustig, idealiter naast hen.Zorg ervoor dat je lichaamstaal ontspannen is en niet bewegen.
  • Omdat de andere persoon spreekt, bied dan non-verbale aanmoediging aan door te knikken en bevestigende geluiden te maken om aan te geven dat u luistert.
  • Niet beweren dat een boos persoon zegt.Ze kunnen dingen zeggen die niet logisch zijn, of dat misschien zelfs ongevoelig is.
  • Houd er rekening mee dat uw doel de persoon troost, geen gesprek heeft, en dat hun hersenen waarschijnlijk worden overstroomd met emotie.
  • Afbeelding met de titel Cope met de dood van een grootouder Stap 4
    5. Blijf kalm.Een persoon die intens emotioneel distress ervaart, zal ook veranderingen in hun lichaamschemie ervaren die hen uitsteken om te vechten of te vluchten.Afgezien van extreem verdrietig, zullen ze waarschijnlijk ook springerig, gemakkelijk geïrriteerd en in de war zijn.Ze zullen problemen hebben met luisteren en concentreren, en misschien niet in staat zijn om te volgen wat je zegt.Dienovereenkomstig, focus op het overbrengen van een gevoel van veiligheid en een milieu van kalmte.
  • Als de persoon op een drastische of onredelijke actie staat, ruzie dan niet met hen. Eerder, alternatieven voorstellen en anderszins proberen ze af te leiden van een cursus van actie die onveilig kan zijn.
  • Titel afbeelding Bewaar een relatie Stap 13
    6. Gebruik humor voorzichtig.Terwijl humor en Lightheartedness mensen kunnen helpen, kan het misschien niet geschikt zijn wanneer iemand diep verontrust is.Laat het lijden persoon het voortouw nemen - als ze een grap kraken over een humoristisch neveneffect van iets dat is gebeurd, deelnemen aan hen in hun lach.
  • Humor kan vooral nuttig zijn in serieuze situaties, waarbij een moment van respijt iemand kan helpen kalmeren.Zorg ervoor dat u weet dat de persoon die van streek is, elke humor zal waarderen voordat u probeert de situatie op te lichten.
  • Titel afbeelding Help mensen omgaan met de dood van een geliefde stap 1
    7. Blijf bij de persoon totdat ze kalmeren. Zolang de persoon zich op een andere manier niet gewond of risico loopt, moeten ze eenvoudigweg kalmeren.Als iemand bijvoorbeeld traumatiserend nieuws ontving of getuige was van een traumatische gebeurtenis, kunnen ze buitengewoon emotioneel overstuur worden, maar niet in medisch gevaar zijn. In deze situaties is een ambulance niet nodig en kan het bijdragen aan verdere leed. Blijf emotionele ondersteuning bieden en wacht totdat de persoon met u of iemand anders in staat is om te doen wat u moet doen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar