Hoe authentiek zijn: 12 stappen (met foto`s)

Wanneer een persoon authentiek is, betekent dit dat ze handelen op manieren die oprecht laten zien hoe ze zich voelen. Ze doen dit in plaats van verschillende gezichten rond verschillende mensen te plaatsen, of hun persoonlijkheid op te lossen op basis van context. Persoonlijke authenticiteit is de dagelijkse uitdrukking van uw kernovertuigingen en persoonlijkheid. Om authentiek te zijn, moet je jezelf accepteren voor wie je bent, en anderen met respect behandelen. Authentieke mensen geven een consistente reeks waarden weer en wijzig hun gedrag niet van het ene gesprek naar de volgende.

Stappen

Deel 1 van 3:

Betrek je authentieke zelf

1. Accepteer jezelf voor wie je bent. Jezelf accepteren vereist vaak een mentale houdingaanpassing. Probeer langzamer te zijn om jezelf te bekritiseren of jezelf te zien als inferieur aan anderen. Focus op het accepteren en waarderen wie je bent als een uniek persoon. Dit leidt tot authentiek gedrag in overeenstemming met uw persoonlijkheid.

Dit omvat het accepteren van uw gebreken. Omdat je comfortabel bent met jezelf, moet je accepteren dat je niet perfect bent, en betekent dat je je eigenaardigheden en de verschillende delen van je persoonlijkheid moet omarmen.
Het is bijvoorbeeld goed als je hobby`s of interesses hebt die verschillen van die van je vrienden. Verken de dingen die je interesseren, en na verloop van tijd ontmoet je andere mensen die dezelfde passies delen.

2. Ondersteun je zelfvertrouwen. Elke persoon heeft geldige gedachten en ideeën en is op unieke manieren begaafd en intelligent. Het is moeilijk om op een manier te handelen die echt is voor je persoonlijkheid als je aan jezelf twijfelt of gebrek aan vertrouwen in jezelf bent. Mensen die een gebrek aan zelfrespect missen, proberen vaak te gedragen als mensen die ze waarnemen om zelfverzekerd te zijn, of Preen en handelen alsof ze overdreven vertrouwen zijn. Dit is een belangrijk teken van inauthenticiteit.

Mensen met een slecht zelfrespect kunnen bijvoorbeeld op dezelfde manier kleden dat meer populaire mensen doen, of luisteren naar hetzelfde type muziek als mensen die ze denken dat ze populair zijn. In plaats hiervan, volg dan je eigen interesses, of andere mensen ze delen of niet.

Als je een aantal emotionele bagage hebt, geef jezelf dan de tijd om erover na te denken en verder te gaan. Praat indien nodig met een therapeut of een counselor.

3. Handelen op uw persoonlijke overtuigingen en waarden. Authentieke mensen hebben contact met hun morele kompas en hun persoonlijke set van overtuigingen. Dit omvat religieuze overtuigingen, morele overtuigingen en overtuigingen van enige andere soort. Deze overtuigingen moeten duidelijk zijn in je dagelijkse gedragingen. Veel mensen nemen ondenkelijk een partner, ouder of vriend`s overtuigingen aan zonder uit te zoeken of ze geschikt zijn voor jou.

Als u bijvoorbeeld zegt dat alle mensen gelijk worden behandeld en toch voor de hand liggend minachting tonen voor bepaalde soorten mensen, wordt u niet als authentiek gezien. Of, als vrienden alcohol drinken of soorten voedsel eten die volgens u onethisch is om te eten, vraag hen om te stoppen of te verontschuldigen van de situatie.

Vind je waarden door te identificeren wat je gelukkig maakt en toen je de meest trots was. Zoek uit wanneer u tevreden bent.

Je kunt ook nadenken over hoe je wilt teruggeven in de wereld, dan gebruikt dat als richtlijn hoe je je tijd en energie wilt doorbrengen.

4. Tijd in persoonlijke groei. Er is veel authenticiteit te vinden in het groeien van jezelf en het nastreven van interesses die je als persoon vervullen. Dit kan worden gedaan via klassen, vrijwilligerswerk of hobby`s.

In contrast verwaarlozen daarentegen vaak de dingen die hen interesseren om het nastreven ervan te nastreven wat ze geloven als populair of sociaal vereist van hen.

Als je voor jezelf zorgt, en je bent in de zin van hoe je je tijd en energie doorbrengt, zul je vaak vinden dat je je fysiek en mentaal beter voelt, en je zult waarschijnlijk productiever en gemotiveerd zijn.

Deel 2 van 3:

Draag authentiek

1. Wees volledig aanwezig in elke omstandigheden die je merkt. Tegenwoordig zijn zal leiden tot meer authenticiteit omdat je in staat bent om volledig te concentreren op de ervaringen, gesprekken en interacties die je in het huidige moment hebt. De mensen waarmee u zich bezighoudt, kunnen u vertellen dat u bent ingeschakeld en aanwezig en zult dit waarnemen als een teken van persoonlijke authenticiteit.

Aan de andere kant zijn inauthentieke mensen geneigd om hun gedachten te laten dwalen tijdens interpersoonlijke interacties. In interpersoonlijke instellingen kan dit gedrag als onoprecht of onbeleefd worden waargenomen.

2. Vertrouw op je intuïtie als het gaat om gedrag en relaties. Intuïtie is de innerlijke stem of darmen reactie die u helpt bij het nemen van beslissingen en uw gedrag informeert. In termen van ethische beslissingen kan uw persoonlijke intuïtie ook een "moreel kompas" vormen om u te helpen bij het maken van persoonlijke beslissingen.

Na uw intuïtie zullen u helpen consistente beslissingen te nemen en op een stabiele manier te handelen, in plaats van beslissingen te nemen op basis van wat u waarneemt om populaire mening of sociale verwachting te zijn.

uitdrukken je gedachten en gevoelens. Praat over uw mening wanneer het voor u van belang is. Authentieke mensen zijn comfortabel om hun geest te spreken en te communiceren wanneer ze een probleem hebben of iets waarderen. Als je je gerucht voelt om je geest te spreken, of je realiseert dat je vaak alleen zegt wat je denkt dat mensen om je heen verwachten, gedraag je dan waarschijnlijk in authentiek.

EXPRESS DRUKITEIT AAN DIE OMSCHAPPELIJK. Probeer iets te zeggen als, "Moeder en Papa, ik wilde bedankt zeggen voor het helpen met mijn autobetalingen vorige maand. Ik weet dat geld strak is, maar het extra geld maakte een groot verschil voor mij."

4. Vraag mensen voor helpen wanneer je het nodig hebt. Echte mensen accepteren dat ze niet perfect zijn en om hulp vragen wanneer dat nodig is. Authenticiteit is niet hetzelfde als perfectie. Die om je heen vragen voor hulp is een teken van nederigheid en authenticiteit en laat zien dat je de vaardigheden en talenten van de mensen in je leven respecteert.

Als je bijvoorbeeld moeite hebt met je geestelijke gezondheid en een vriend een professionele raadsman, vraag ze dan of ze een medewerker kunnen aanbevelen die je kunt contacteren voor counseling of therapie.

Of, als u aanhoudende autoproblemen heeft, reik dan contact op met uw medewerker die Moonlights als automonteur is.

5. Kwetsbaar zijn. Deel persoonlijke informatie over jezelf en wees open over je gebreken terwijl je anderen begint te vertrouwen. Onthul niet alles als je het niet nodig hebt. Als je je ware zelf verborgen houdt, vind je het moeilijk om een authentieke relatie te bouwen.

Deel 3 van 3:

Andere mensen met authenticiteit behandelen

1. Doe geen ander gezicht of persoonlijkheid voor sociale functies. Om authentiek te zijn, wees gewoon jezelf in alle sociale en interpersoonlijke contexten. Het kan verleidelijk zijn om de manier waarop u denkt te handelen die u wilt dat u handelt, of om te poseren en gedraagt alsof u een opgeblazen ego hebt om indruk te maken op nieuwe kennissen. Dit gedrag is echter niet authentiek en andere mensen zullen ze snel doorzien.

Natuurlijk is het alleen natuurlijk om je gedrag en vocabulaire rond bepaalde mensen enigszins te wijzigen. Je praat anders met je baas dan je met je partner of echtgenoot praat.

2. Niet vertellen leugens Tenzij ze absoluut noodzakelijk zijn. Eerlijkheid is een belangrijke component van authenticiteit. Als liegen een routinematig deel van je gedrag is, zullen je vrienden en andere mensen in je leven uiteindelijk vangen. Hoogstwaarschijnlijk zullen ze je leugens heel inauthentiek vinden.

Je kunt ondanks een leugen of twee authentiek blijven, afhankelijk van de omstandigheid. Als u bijvoorbeeld een etentje bijwoont, maar het eten van eten vindt, is het goed om te zeggen: "Ik ben niet erg hongerig, ik zal alleen een salade hebben."

3. Behoud langdurige relaties. Bouw vertrouwen en respect met andere mensen. Een belangrijk teken van authenticiteit is het vermogen om blijvende vriendschappen te vormen en te onderhouden, evenals romantische en professionele relaties. Langdurige relaties worden niet `s nachts gebouwd, maar zijn lonend en zelfbevestigingen.

Inauthentieke mensen zijn vaak niet in staat om langdurige relaties te handhaven. Inauthentisch gedrag, zoals het aantrekken van luchten, het vertellen van leugens, of niet met consistente persoonlijke waarden, kunnen voorkomen dat de blijvende relaties worden gevormd.

Leer in orde te zijn met afgewezen. Als je geen angst voor afwijzing hebt, zal het gemakkelijker zijn om een relatie te behouden.

Tips

Gezond communicatie is een sleutelelement van authentiek zijn. Als u zich ongemakkelijk voelt met communicatie, richt u zich vervolgens op het bouwen van deze vaardigheid. Praat met anderen, neem de lessen of maak deel uit van een groep die open communicatie aanmoedigt.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe authentiek te zijn

Stappen

Tips