Hoe te bepalen waarom iemand je slecht behandelt

Vind je jezelf af, "waarom behandelen ze me op deze manier?"Als iemand (een vreemde, een vriend of een familielid) je slecht behandelt, wil je waarschijnlijk weten waarom. Zoek uit wat er aan de hand is door hun gedrag te bekijken en advies te krijgen van anderen. Heb dan een open gesprek met de persoon om te zien waarom ze je slecht behandelen. Eindelijk, leer gezonde manieren om grenzen te stellen met mensen die je mishandelen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Hun gedrag beoordelen
  1. Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 1
1. Noteer wat hun gedrag schokkend maakt. Om erachter te komen wat er onderaan iemands arme behandeling jegens u is, moet u duidelijk kunnen definiëren wat er gebeurt. Weerspiegelen op de manier waarop ze je behandelen. Hoe zit het met hun gedrag, maakt je ongemakkelijk? Probeer duidelijke en specifieke details te bepalen over hun gedrag.
  • Noteer wat details u opmerkt over hun gedrag. Bijvoorbeeld, misschien wanneer je met hen spreekt, negeren ze jou. Schrijf precies wat er gebeurt.
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 2
    2. Zet jezelf in de schoenen van de ander. Denk aan mogelijke redenen voor hun gedrag. Je kunt natuurlijk geen geest lezen, maar je kunt misschien doen alsof hetzelfde met je is gebeurd en dan een stimulus identificeert die hen ertoe leidde om op deze manier te handelen.
  • Misschien kregen ze misschien slecht nieuws op school en toen je met hen ging praten, duwden ze je weg. Het slechte nieuws heeft ze waarschijnlijk op die manier gedragen, wat betekent dat het helemaal niet over je is geweest.
  • Een ander voorbeeld kan u betrekken om onbedoeld een vriend uit een spel te verlaten. Omdat ze zijn weggelaten, kunnen ze boos op je handelen. Erkennen wat u verkeerd heeft gedaan en verontschuldigingen kan het probleem oplossen.
  • Verlies je eigen perspectief niet als je dit doet. Zelfs als je hun motivaties begrijpt, hoef je ze niet met hen te vergeven of mee te gaan of je gewond bent door hun acties.
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 3
    3. Observeer hoe ze anderen behandelen. Om meer inzicht te krijgen over hun gedrag, bekijk dan hoe ze met anderen communiceren. Zoek naar bewijs dat overeenkomt met of tegenspreekt hoe ze u behandelen. Als hun gedrag ten opzichte van anderen hetzelfde is als hoe ze je behandelen, dan is het waarschijnlijk niet om jou. Als hun gedrag anders is dan voor anderen, kan het persoonlijk zijn.
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 4
    4. Krijg de mening van iemand anders. Je bent misschien min of meer gevoelig voor mishandeling van anderen, dus het helpt om een ​​tweede of derde mening te krijgen. Reik naar iemand anders die deze persoon kent en zie wat ze denken.
  • Je zou kunnen vragen: "Hé, ik heb gemerkt dat Regina de laatste tijd echt betekent. Heb je dat opgemerkt?"
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 5
    5. Beslis of je het wilt laten gaan. Met behulp van de informatie die u verzamelt van uw observaties en de meningen van anderen, zoek dan uit wat u vervolgens wilt doen. Als je denkt dat de persoon op deze manier handelt vanwege iets dat in hun leven gebeurt, kan het het beste zijn om het gedrag te negeren en de hoop snel beter te worden.
  • Als u echter geen duidelijke reden kunt vinden of als u vermoedt dat ze specifiek hun gedrag naar u toe leiden, kunt u ervoor kiezen om erover te confronteren.
  • Mogelijk moet u bepalen of de persoon belangrijk genoeg is voor u dat u bereid bent om de probleem op te lossen.
    • Deel 2 van 3:
    Een gesprek hebben
    1. Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 6
    1. Trek de persoon opzij voor een privégesprek. Als u de beslissing neemt om de persoon te benaderen en een gesprek te voeren, doet u het privé. Het kan alleen maar erger maken en voorkomen dat je een productief gesprek hebt als anderen in de buurt zijn.
    • Je zou kunnen zeggen: "Hé, Bob, kan ik je een moment laten praten om te praten?"
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 7
    2. Beschrijf het gedrag dat je hebt gezien en hoe het je voelt. Nu je met de persoon van het gezicht bent, communiceer wat je hebt opgemerkt over hun gedrag. Beschrijf dan hoe hun gedrag u voelt.
  • Staat wat je duidelijk hebt gezien, zoals "ik heb gemerkt elke keer dat ik je deze week begroet, je hebt niets terug gezegd."
  • Laat ze dan weten hoe het je beïnvloedde door iets leuks toe te voegen, `wordt ze genegeerd echt pijn aan mijn gevoelens."
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 8
    3. Vraag om een ​​verklaring. Zodra je het gedrag van de persoon jegens je hebt beschreven, kun je de persoon vragen om uit te leggen waarom ze op die manier handelden.
  • Je zou kunnen vragen door iets als te zeggen, "kun je uitleggen waarom je me op deze manier hebt behandeld?"
  • Merk op dat ze het gedrag kunnen ontkennen of weigeren uit te leggen. Sommigen proberen zelfs de schuld te geven voor hun acties.
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 9
    4
    Vermeld je grenzen. Je kunt niet echt controleren hoe anderen je behandelen, maar je kunt ervoor zorgen dat ze weten hoe je verwacht behandeld te worden. Je kunt dat doen door gezonde grenzen op te zetten. Als iemand je slecht behandelde, kun je gemakkelijk identificeren welke grens is gekruist. Nu moet je het gewoon laten weten om het niet opnieuw te doen.
  • Bijvoorbeeld, met behulp van het bovenstaande voorbeeld, zou je kunnen zeggen: "Als je mijn groeten blijft negeren, stop ik met het zeggen hallo."
  • Een ander voorbeeld kan een verband houden met reageren op iemand die u heeft beledigd. Je grens klinkt misschien als, "bel me alsjeblieft niet meer. Als je dat doet, zal ik de leraar vertellen."
    • Deel 3 van 3:
    De behandeling krijgen die je verdient
    1. Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 10
    1. Weigeren de mishandeling te accepteren. Voel je je niet schuldig als je uit de mishandeling spreekt en je grenzen verbal. Je verdient het om met respect behandeld te worden en alleen je kunt ervoor zorgen dat dat gebeurt. Wanneer iemand je slecht behandelt in de toekomst, heb je een gesprek met hen en leg uit hoe je verwacht in plaats daarvan te worden behandeld.
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 11
    2. Krijg de afstand van de persoon. Als iemand je blijft mishandelen, stop dan om de persoon rond te hangen of de relatie volledig te beëindigen. Dit verzendt het bericht dat u hun gedrag als onaanvaardbaar bekijkt en dat u het niet hoeft te tolereren.
  • Als ze vragen waarom je hebt teruggetrokken, zeg gewoon: "Ik deed dat mezelf te beschermen omdat je me niet behandelde hoe ik verwacht te worden behandeld."
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 12
    3. Laat mensen zien hoe je verwacht behandeld te worden. Hoe je jezelf behandelt, stuurt een bericht over hoe je wilt dat anderen je behandelen. Leer je kennissen, vrienden en familieleden hoe ze je moeten behandelen door normen voor jezelf in te stellen.
  • Je moet bijvoorbeeld niet kleineren of negatief over jezelf spreken voor anderen. Lopen en handelen met vertrouwen, met je kin omhoog en schouders teruggetrokken.
  • Je kunt ook mensen laten zien hoe je je kunt behandelen door duidelijk te vragen om wat je nodig hebt ("Ik heb echt iemand nodig om mee te praten.") En door te versterken wanneer iemand u op de juiste manier behandelt (" Heel erg bedankt voor het respecteren van mijn privacy.").
  • Titel afbeelding Bepaal waarom iemand je slecht behandelt stap 13
    4. Behandel anderen met respect. Model Hoe u verwacht behandeld te worden door anderen te behandelen met een juiste overweging en vriendelijkheid. Gebruik vriendelijke, opbeurende woorden bij het bespreken van anderen in plaats van te worden vernederend of roddelen. Tonen respect voor anderen en ze zullen je in natura respecteren.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar