Hoe nirvana te bereiken (met foto`s)

De vier nobele waarheden zijn de essentie van het boeddhisme en bieden een plan om te gaan met al het lijden dat mensen van mensen worden geconfronteerd. Deze waarheden zeggen dat het leven gevuld is met verschillende soorten lijden-lijden heeft een oorzaak en een eind- en u bereikt Nirvana wanneer u dit lijden beëindigt. Het nobele achtvoudige pad schetst de stappen die je moet nemen om Nirvana in je leven te bereiken.De vier nobele waarheden beschrijven de ziekte in de menselijke ervaring, en het nobele achtvoudige pad is het recept dat genezing biedt. Het begrijpen van de waarheden en het reizen van het pad zal leiden tot vrede en geluk in het leven.

Stappen

Deel 1 van 3:

Na het nobele achtvoudige pad

1. Mediteer regelmatig.Meditatie is de sleutel tot het veranderen van hoe je geest werkt en laat je toe om het pad naar Nirvana te reizen. Het zou een deel van je dagelijks leven moeten zijn. Terwijl u kunt leren om alleen te mediteren, kan een leraar u helpen u te begeleiden en de juiste technieken toe te passen. Je kunt alleen mediteren, maar het is handig om met andere mensen te mediteren en onder leiding van een leraar.

Je kunt het pad niet reizen zonder te mediteren.Meditatie zal je helpen jezelf en de wereld beter te begrijpen.

2. Heb het juiste uitzicht. De boeddhistische leringen (ik.e. De vier nobele waarheden) zijn de lens waar je de wereld door ziet. Als u de leringen niet in staat bent, kunt u de andere stappen op het pad niet volgen. De juiste kijk en het juiste begrip is de basis van het pad.Zie de wereld zoals het echt is en niet zoals je zou willen dat het zal zijn. Je probeert de werkelijkheid volledig en door een objectieve lens te begrijpen. Dit vereist u om te onderzoeken, studeren en leren.

De vier nobele waarheden vormen de basis van het juiste begrip.Je moet geloven dat die waarheden dingen beschrijven zoals ze echt zijn.

Niets is perfect of permanent.Denk kritisch over situaties in plaats van je persoonlijke gevoelens, verlangens en zorgen te plaatsen.

3. Hebben juiste intenties. Vergeef jezelf tot het ontwikkelen van een houding die lijn is met je geloofssysteem.Handelen alsof het leven gelijk is en verdient om te worden behandeld met mededogen en liefde. Dit is van toepassing op uzelf en aan anderen. Afwijzing van gedachten die egoïstisch, gewelddadig en hatelijk zijn.Liefde en gewelddadigheid moeten de regel moeten zijn.

Tonen voor alle levende wezens (E.g. planten, dieren en mensen) ongeacht hun status.Je zou bijvoorbeeld een rijke persoon en arme persoon met hetzelfde respect behandelen. Mensen uit alle achtergronden, leeftijdsgroepen, races, etniciteit, economische groepen moeten gelijk worden behandeld.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Step 4

4. Spreek de juiste woorden.De derde stap is de juiste toespraak. Bij het oefenen van de juiste toespraak, lieg je niet, laster, roddels of spreken hard. In plaats daarvan spreekt u vriendelijke en waarheidsgetrouwe woorden. Jullie woorden moeten anderen bevestigen en verheffen.Weten wanneer om te zwijgen en je woorden terug te houden is ook belangrijk.

De juiste toespraak hebben is iets dat je elke dag oefent.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Stap 5

5. Heb de juiste actie. Je acties stromen uit wat in je hart en in je geest is. Trakteer uzelf en andere mensen. Vernietig het leven of stelen niet.Leef een vredig leven en help ook andere mensen die vredig leven leiden. Wees eerlijk als je met andere mensen omgaat.Je zou bijvoorbeeld niet misleiden of liegen om vooruit te komen of iets te krijgen dat je wilt.

Uw aanwezigheid en acties moeten positief zijn en het leven van andere mensen en de samenleving verbeteren.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Stap 6

6. Kies een rechter levensonderhoud.Kies een beroep dat in overeenstemming is met uw overtuigingen.Heb geen werk die andere mensen schaadt, houdt in het doden van dieren, of vals spelen.Wapens, drugs verkopen of bij een slachthuis werken zijn geen aanvaardbare beroepen. Welk beroep je ook kiest, je moet het met integriteit uitvoeren.

Als u bijvoorbeeld in de verkoop werkt, zou u geen misleiding of leugens gebruiken om mensen te krijgen om uw product te kopen.

7. Oefen de juiste inspanning. Ware inspanning zetten in alles wat je doet, zal tot succes leiden. Bevrijd je geest van negatieve gedachten en focus op positief denken.Heb enthousiasme voor wat je ook doet (e.g. school, carrière, vriendschappen, hobby`s enz.). Je moet consequent oefenen met het hebben van positieve gedachten, omdat dit niet altijd van nature komt. Dit zal je geest voorbereiden om Mindfulness te oefenen. De vier betrekkingen van de juiste inspanningen zijn:

Voorkomen van slechte en ongezonde staten (sensueel verlangen, ziek, zorgen, twijfel, rusteloosheid) van ontstaan

Ontdoe je van slechte en ongezonde staten die al zijn ontstaan door ze tegen te gaan met goede gedachten, je aandacht op te richten op iets anders, of het denken van de gedachte en het onderzoeken van de bron van de gedachte.

Produceren goede en gezonde staten

Onderhouden en perfecte en gezonde staten

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Stap 8

8. Beoefenen van mindfulness. Mindfulness stelt je in staat om de realiteit te zien en dingen te zien zoals ze echt zijn. De vier stichtingen van mindfulness zijn contemplatie van lichaam, gevoelens, gemoedstoestanden en fenomenen.Als je opgemerkt bent, woon je in het moment en staat open voor de hele ervaring.Je concentreert je op je huidige situatie, niet op de toekomst of het verleden.Wees attent op je lichaam, je gevoelens, je gedachten, je ideeën en alles om je heen.

Wonen in het heden Frees je wenst uit je toekomst en verleden.

Mindfulness betekent ook attent zijn voor de gevoelens van andere mensen, emoties en lichaam.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Stap 9

9. Focus je geest. De juiste concentratie is het vermogen om uw geest op een enkel object te richten en niet door buiten invloeden wordt afgeleid. Door de andere delen van het pad gaan, kun je je concentreren.Je geest zal gefocust zijn en niet gevuld met stress en angst.Je hebt een goede relatie met jezelf en de wereld. Met de juiste concentratie kunt u iets duidelijk zien en zoals het echt is.

Concentratie is vergelijkbaar met mindfulness.Wanneer u zich echter concentreert, bent u zich niet op de hoogte van alle verschillende sensaties en gevoelens.Als u bijvoorbeeld zich concentreert op een examen, bent u alleen gericht op het nemen van het examen.Als je tijdens het examen opmerkt, zou je merken hoe je het examen voelde, hoe de andere mensen om je heen acteerden, of hoe je tijdens het examen zat.

Deel 2 van 3:

Nirvana bereiken in je dagelijks leven

1. Oefen Loving Vriendelijkheid (Metta Bhavana). METTA betekent niet-romantische liefde, vriendelijkheid en vriendelijkheid. Het is een gevoel dat uit je hart komt, en het moet worden gecultiveerd en geoefend. Het wordt meestal in vijf fasen geoefend. Als je een beginner bent, probeer dan vijf minuten in elke fase te blijven.

Fase 1- Veel Metta voor jezelf.Focus op gevoelens van vrede, rust, kracht en vertrouwen.Je kunt de uitdrukking herhalen "Mag ik goed en gelukkig zijn." naar jezelf.
Fase 2- Denk aan een vriend en alle dingen die je leuk vindt aan hen. Herhaal de zin, "Mogen zij goed zijn, ze zijn gelukkig."
Fase 3 - Denk aan iemand waar je neutraal over bent.Je houdt ze niet van hen of houd niet van ze.Beschouw de menselijkheid van de persoon en breid je je gevoelens van Metta naar die persoon uit.
Fase 4- Denk aan iemand die u helemaal niet leuk vindt.In plaats van te denken over waarom je ze niet leuk vindt en hatelijke gedachten hebt, stuur je je gevoelens van Metta naar hen.
Stadium 5- in deze laatste fase, denk aan elke persoon inclusief jezelf.Stuur METTA naar die mensen, uw stad, uw buurt, uw land en de hele wereld.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Step 11

2. Oefen mindfulness van ademhaling. Dit type bemiddeling zal je leren concentreren en je gedachten te concentreren.Door deze bemiddeling kun je leren Mindfulness te oefenen, te ontspannen en jezelf te verwijderen van angst.Zoek een zitpositie die comfortabel voor u is. Je ruggengraat moet rechtop en ontspannen zijn. Je schouders moeten ontspannen en lichtjes worden gerold en naar beneden. Ondersteun je handen op een kussen of in je schoot. Als je eenmaal je houding hebt, begin dan door de verschillende stadia te gaan. Elke fase moet minstens 5 minuten duren.

Fase 1- Count Intern (Adem in, adem uit, 1 adem in, adem uit 2, enz.) Na elke ademhaling totdat u 10 bereikt. Begin opnieuw als je 10 hebt bereikt.Focus op de sensaties van in- en uit.Je geest zal dwalen.Breng je gedachten gewoon terug naar je ademhaling.

Fase 2-Blijf in het hoofd van 10 van 10 ademen, maar tel voordat u deze keer inademt (E.g.,1, Adem in, adem uit, 2, adem in, adem uit, 3, enz.). Focus op de sensaties die je hebt als je inademt.

Fase 3- Adem in en uit zonder te tellen. Probeer je ademhaling als een continu proces te zien in plaats van gewoon in te ademen en uit te ademen.

Fase 4- Uw focus moet nu in de sensaties van uw adem zijn als het binnenkomt en uw lichaam verlaat. Dit kan je ademhaling zijn die je neusgaten of je bovenlip passeert.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Stap 12

3. Bevestig en verheft anderen. Het uiteindelijke doel van het boeddhisme is om innerlijke vrede te bereiken en deel dan je ervaring met andere mensen. Het bereiken van Nirvana is niet alleen voor je voordeel, maar ook voor de wereld. Het is belangrijk dat u een bron van aanmoediging en ondersteuning voor anderen bent.Dit is net zo eenvoudig als iemand een knuffel geven als hij of zij zich afmaakt. Als iemand belangrijk voor je is of iets leuks voor je doet, laat dan de persoon weten hoe je je voelt. Laat mensen weten dat je ze dankbaar bent en ze waardeert.Als iemand een slechte dag heeft, geef een luisterend oor.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Step 13

4. Behandel mensen met mededogen. Je geluk is direct gerelateerd aan het geluk van andere mensen. Compassion tonen bevordert geluk voor iedereen. Je kunt medelijden op veel manieren oefenen:

Schakel uw mobiele telefoon uit wanneer u tijd doorbrengt met vrienden en familie.

Oogcontact maken als iemand met je praat en luistert zonder te onderbreken.

Vrijwilliger in uw gemeenschap.

Open deuren voor andere mensen.

Wees empathisch tegenover mensen.Als iemand bijvoorbeeld boos is, erken en proberen te begrijpen waarom ze van streek zijn.Vraag hen wat je kunt doen om te helpen. Luister en toon bezorgdheid voor hun gevoelens.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Step 14

5. Wees bedachtzaam.Wanneer je Mindfulness beoefent, let je op hoe je denkt en voelt in het huidige moment.Mindfulness is niet alleen voor meditatie, maar ook voor je dagelijks leven.Je kunt bijvoorbeeld mooi zijn als je eet, douche of `s ochtends gekleed bent. Begin met het kiezen van één activiteit en focus vervolgens op de sensaties in uw lichaam en uw ademhaling als u het doet.

Als je meldt terwijl je aan het eten bent, concentreer je op de smaak, textuur en de geur van het eten terwijl je het eet.

Terwijl je de gerechten wassen, let op de temperatuur van het water, hoe je handen voelen terwijl je de gerechten schoonmaakt, en hoe het water voelt terwijl je de gerechten spoelt.

In plaats van naar de muziek of de televisie te luisteren terwijl je `s morgens aankleden, maak je klaar in stilte.Merk op hoe je je voelt.Was je moe of goed uitgerust toen je wakker werd? Hoe voelt je lichaam als je op kleding of douche zet?

Deel 3 van 3:

Navigeren van de vier waarheden

1. Identificeer lijden. Boeddha beschrijft het lijden anders dan je er meestal aan denkt. Lijden is onvermijdelijk en is een deel van het leven.Dukkha is de waarheid die alles lijdt.Lijden wordt meestal gebruikt om dingen zoals ziekte, veroudering, ongevallen en fysieke en emotionele pijn te beschrijven. Toch is Boeddha verlangens (I.e. vooral onvervulde verlangens) en hunkeren als lijden ook. Deze twee dingen worden beschouwd als de wortels van lijden omdat mensen zelden ooit tevreden of inhoud zijn.Zodra een wens is voldaan, wordt een ander verlangen gemaakt. Dit is een vicieuze cirkel.

Dukkha betekent "dat wat moeilijk te dragen is." Lijden is een groot spectrum en omvat dingen die geweldig en klein zijn.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Step 16

2. Bepaal de oorzaak van lijden. Desire en onwetendheid zijn de wortel van lijden. Uw onvervulde verlangens zijn het slechtste type lijden.Als u bijvoorbeeld ziek bent, leed u dan.Terwijl je ziek bent, wil je goed zijn.Je onvervulde wens om gezond te zijn, is een grotere vorm van lijden dan alleen maar ziek zijn. Telkens wanneer u een ding, kans, persoon of prestatie verlangt dat u niet kunt hebben, leed u.

De enige garanties in levensveroudering, ziekte en dood.

Uw verlangens zullen nooit tevreden zijn.Als je eenmaal iets bereikt of krijgt dat je wilt, begin je iets anders te verlangen.Je constante verlangens houden je van het bereiken van echt geluk.

Titel afbeelding Behandeling Nirvana Step 17

3. Eindigen lijden in je leven.Elk van de vier waarheden is een stapsteen.Als alles lijdt en lijden komt van uw verlangens, dan is de enige manier om het lijden te beëindigen, is door niet langer verlangens te hebben. Je moet geloven dat je niet hoeft te lijden en dat je het vermogen hebt om het lijden in je leven te stoppen. Om het lijden in je leven te beëindigen, moet je je perceptie veranderen en leren om je verlangens te beheersen.

Het beheersen van uw verlangens en hunkeren zal u in staat stellen met vrijheid en tevredenheid te wonen.

Titel afbeelding niet laat je leven rond je vriendje draaien Stap 3

4. Het einde van het lijden in je leven bereiken. Het einde van het lijden kan worden bereikt door het reizen van het nobele achtvoudige pad. Je pad naar Nirvana omvat, kan door drie ideeën worden samengevat.Ten eerste moet je de juiste intenties en mindset hebben.Ten tweede moet je je juiste intenties in je dagelijks leven leiden.Ten slotte moet je ware realiteit begrijpen en de juiste overtuigingen hebben over alle dingen.

Het achtvoudige pad kan worden onderverdeeld in drie categorieën: Wijsheid (rechteraanzicht, juiste intentie), ethisch gedrag (rechter toespraak, juiste actie, rechter levensonderhoud), en mentale teelt (juiste inspanning, juiste mindfulness, juiste concentratie).

Dit pad biedt richtlijnen voor hoe je je dagelijks leven kunt leiden.

Gemeenschap Q & A

Zoeken

Voeg nieuwe vraag toe

Vraag
Als verlangen is het oorzaak van lijden, is niet het hele leven? Als we honger hebben, wensen we eten. WANNEER MED WENSEN WE SLEEPEN. Hoe verbannen we deze verlangens zonder te sterven of onze geest te verliezen?
Gemeenschapsantwoord
Ja, je hebt gelijk, dat wordt allemaal aangedreven door Desire. Er zijn drie bases van Desire: Lobha (hebzucht), DOSA (Aversion) en Moha (waanidee). Verlangen binnen deze drie basen wordt erkend als de oorzaak van lijden. Als je honger hebt, is het goed om te eten in de motivatie van het vervullen van dagelijkse voedingsbehoefte om de juiste inspanning te doen. Eet niet meer dan je nodig hebt omdat het hebzucht wint (Lobha). Het is goed voor u om te wensen vrij te zijn van deze drie basen, het wordt goedgeroepen. Om meer te begrijpen, lees dan ongeveer vier nobele waarheden en nobele achtvoudige pad. Het is ook goed om wat Dhammapada-vers te lezen.
Bedankt!
Ja nee
Niet nuttig 9Helpful 28
Vraag
Als alle boeddhisten uiteindelijk wenden om Nirvana te bereiken, is dat dan niet een tegenspraak als ze het niet kunnen bereiken zolang ze verlangen hebben? ik ben in de war.
Gemeenschapsantwoord
Wees niet in de war door het Woord "verlangen" gebruikt om de oorzaken van lijden aan de "verlangen" gebruikt om iemands wens of wil te beschrijven. Een voorbeeld van de eerste is onze hebzucht, sommige voorbeelden van de laatste zijn verjaardagswensen en onze ambitie. Obsessie over het bevredigende verlangen leidt uiteindelijk tot allerlei lijden, terwijl het vervullen van een wens, houdt zijn geest gericht en directioneel. Zodra we een wens hebben, zijn we misschien niet zo obsessief als het bevredigen van onze wens om de wens te vervullen. De "verlangen" Om Nirvana te bereiken is een aspiratie voor alle boeddhisten die rekening moeten houden met alle omstandigheden die hen kunnen belemmeren om het te bereiken, inclusief hun eigen "Obsessief verlangen" om het te bereiken.
Bedankt!
Ja nee
Niet nuttig 3helpful 15
Vraag
Een van de tips op deze pagina zegt, "Vind wat je leuk vindt en doe er meer van," Maar is dat niet alleen de verlangens en daarom toenemende lijden?
Gemeenschapsantwoord
Het vinden van wat je leuk vindt en meer van het doet, leidt niet tot Nirvana. Je moet jezelf bevrijden van alle vervuilingen. De belangrijkste oorzaak voor het lijden is hunkeren, wat gebeurt als gevolg van hebzucht, onwetendheid en haat. De beste manier om Nirvana te bereiken, is mediteren.
Bedankt!
Ja nee
Niet nuttig 14Helpful 22

Zie meer antwoorden

Tips

Het bereiken van Nirvana zal waarschijnlijk niet gemakkelijk zijn. Het kan lang duren.Zelfs als het onmogelijk voelt, blijf dan proberen.

Je kunt alleen het boeddhisme oefenen, maar je kunt profiteren van naar een tempel gaan en een leraar hebben. Haast je niet om te beslissen over een groep of leraar. Vertrouw hier altijd met uw eigen instinct en neem uw tijd. Er zijn geweldige leraren die er zijn en een aantal zeer onaangename. Doe een zoekopdracht op de tempel / groep / leraar en de woorden controverse en cultus. Doe je huiswerk.

Het achtvoudige pad is geen lineair pad. Het is een reis die je elke dag reist.

Je pad naar Verlichting zal anders zijn dan de rest, net zoals elke sneeuwvlok een unieke route door de lucht neemt. Doe de praktijk waarvan je geniet / komt natuurlijk / voelt het recht om te doen.

Probeer verschillende methoden van mediteren, ze zijn gewoon tools en methoden om onderweg te gebruiken. Een gevarieerde reeks gereedschappen is handig op verschillende tijden.

Nirvana wordt bereikt wanneer de misvatting van de manier waarop het zelf (en al het andere) bestaat permanent ophoudt. Er zijn veel methoden om dit te laten gebeuren. Niemand is gelijk of verkeerd, beter of slechter. Soms komt Nirvana spontaan voor en soms kost het veel tijd en moeite.

Uiteindelijk moeten de zoeker en de nirvana worden gezocht, loslaten.

Niemand anders kent je pad (zie de sneeuwvlok analogie hierboven) toch zal een leraar zelden vertellen dat je naar een andere groep gaat en niet hun groep. De meeste leraren / tradities / sekten hebben een zeer sterke bevestiging aan hun voorgeschreven route naar Verlichting, maar een van de belangrijkste obstakels voor verlichting is bijlage aan mening / beeld. De ironie mag niet verloren gaan op je reis.

Autonome praktijk is essentieel bij het bereiken van Nirvana. De rol van een leraar is om u te helpen groeien en geestelijk autonoom te worden. Hun rol is niet om co-afhankelijkheid en regressie te creëren aan een infantiele toestand, maar dit is heel veel voorkomend.

Vind wat je leuk vindt en doe er meer van.

Blijf gaan, nadenken over de voordelen die je krijgt, zelfs de minste en onthoud ze. Ze zullen je motivatiehulpmiddelen zijn.

Langs de manier omarmen twijfel.

Awakenings kan vervagen, maar het weten zal niet verloren gaan.

Awakenings kunnen blijven, ze verdiepen in de loop van de tijd.

Ontwakkingen gebeuren vaak tijdens een serieuze persoonlijke crisis.

Focus op de praktijk en het doel kan komen. Focus op het doel en de praktijk zal het niet handhaven.

Gebruik internet om groepen ontwaakte meditators te vinden. Ze zijn daar met middelen om je te helpen.

Nirvana kan worden bereikt via elk spiritueel pad in elke religie, dat is of de religie of groep gelooft in en leert over nirvana of niet. Er zijn veel voorbeelden hiervan. Er zijn bijvoorbeeld ontwaakte christenen die een bepaalde mening hebben over wat / wie God is vanwege hun ontwaken.

Voor een geweldige hulpbron van ontwaakte lerarenverhalen van hun ontwaken Bezoek Boeddha bij de gaspomp.

Deel in het sociale netwerk: