Voor beter of slechter rijden verlangens bijna elk aspect van ons leven en componeren bijna alles wat ons als unieke individuen definieert.Echter, zoals bij alle nuttige hulpmiddelen, is er een juiste manier en een verkeerde manier om onze Desiresas te verwerken, kunnen ze de bron van vrijwel onbegrensde geluk of ongeluk zijn. Dit artikel verkent verlangen en biedt suggesties over hoe u uw eigen geluk en welzijn kunt verbeteren.
Stappen
1. Zoek eerst een plaats waarin u uw verlangens kunt observeren en onderzoeken. Dit is belangrijk, net als alleen het lezen over het onderwerp heeft niet als nuttig een effect als het bekijken ervan terwijl ze zich ontvouwen en het analyseren van hun effecten.
2. Je mag mindfulness of meditatie beoefenen, of gewoon je voeten opdagen en ontspannen terwijl je de geest als een ontdekkingsreiziger kijkt.
Stel jezelf duidelijke richtlijnen voor wat je gaat doen. Het is belangrijk om niet betrokken te krijgen bij de wens of droom. Bekijk ze gewoon op afstand, zoals je een schilderij in een kunstgalerie zou observeren. Je kunt ze bewonderen en veel verschillende dingen ontmoeten, maar je weet dat je nog in de galerij bent en niet in het schilderij zelf.
3. Verken de omvang van het verlangen. Over het algemeen is het het beste om het in het moment te verkennen, maar ook in relatie tot de tijd. Deze verkenning is een fascinerende levenslange reis omdat het nieuwe facetten en variaties zal blijven onthullen als je gaat.
Het doel van het verkennen is om het uiteindelijk inzicht te krijgen. Vergeet niet dat je de verlangen kunt loslaten - laat het je niet controleren. Wensen kunnen zo sterk zijn dat ze zelf-destructief kunnen worden, evenals schadelijk voor anderen om je heen. Ze leiden niet alleen, maar rijden elk facet van ons leven.De relatie tot tijd is ook belangrijk als uiteindelijk de verlangens die ons het meest controleren, geboren zijn uit eerdere ervaringen. Als je een geschiedenis van stressvolle ervaringen hebt, wil je misschien je huidige situatie beheersen om een positief uitkomst te creëren of een zekere negatieve uitkomst te voorkomen.We reiken vaak uit aan derden om ons te helpen dit te doen, veel van onze mentale wensen om symbolen en derden te doen, bestaan niet uit de vroomheid, maar uit de wens om verandering te creëren of verlies te creëren.
4. Ontdek enkele van de biologische effecten van het verlangen. Over het algemeen creëert het verlangen een spanning in de hersenen en het lichaam, dat mild of intens kan zijn, met betrekking tot onze interactie met het verlangen. Dit in een notendop reflecteert spanning en stress hoofdpijn, evenals misselijkheid en de andere symptomen die we meestal ervaren als we ons gestresst voelen, inclusief ongeluk en dat gewone gevoel als "geblokkeerd," waar het moeilijk is om zich op andere dingen te concentreren. Overmatige verlangens overwerken de hersenen (zoals het blijft denken en hunkeren naar), wat leidt tot mentale vermoeidheid
Dit kan ongelukkigheid veroorzaken omdat we minder energie en meer stressgerelateerde ziekten hebben. Veel verlangens zijn erg subtiel en vaak beïnvloed door gevoelens van ontevredenheid en onzekerheid. Je zou bijvoorbeeld kunnen dromen om de loterij te winnen.In andere gevallen kunnen we wensen om anderen of situaties te beheersen als een manier om persoonlijke frustratie opnieuw voorkomend te voorkomen.Uiteindelijk worden al onze gedachten, fantasieën en mentale gebabbel gegenereerd door onze verlangens. Onze emoties zijn eveneens verbonden aan verlangen - we worden boos en gefrustreerd en wanhoop omdat onze verlangens niet werden gerealiseerd.
5. Ontdek de motivatie van elk verlangen. Over het algemeen komen wensen voort uit positieve emoties zoals vrijgevigheid, vriendelijkheid, intelligentie, mededogen enzovoort, of negatieve emoties zoals onveiligheid of behoeftigheid, angst, woede en frustratie, afgunst, slechte wil, hebzucht, onwetendheid, enz..
De geest produceert verlangens als de lever produceert gal. Het is een oefening in futiliteit die probeert ze te stoppen, simpelweg omdat dat zelf een verlangen is. Vaak worden we bang voor verlangens, of proberen we hun uitdrukking te beheersen die alleen meer stress veroorzaakt voor de geest en het lichaam. Het is gemakkelijk om in een groove te vallen in de manier waarop we met onze verlangens communiceren, maar dit kan leiden tot depressie en andere problemen.
6. Overweeg de praktische redenen voor verlangens. Zou we zonder wens zien dat de behoefte om te eten, slapen, oefenen, goede mensen zijn, werk om te betalen voor onze maaltijden, thuis en hobby`s, of zelfs, op een zeer subtiel niveau, ademen? Zelfs je vermogen om tv te kijken, ontspannen, lezen, luisteren naar muziek, zingen, enz. is een vrucht van het verlangen. Ons gehele leven is eigenlijk de uitdrukking en weerspiegeling van onze verlangens.
Wensen kunnen uiteindelijk worden onderverdeeld in lange termijn en korte termijn, dus een spoor van het moment verlangen om iets te kopen tijdens het winkelen, evenals reactionaire verlangens, voornamelijk korte termijn, maar kunnen ook verbonden zijn met verlangens op de lange termijn. Lange termijn verlangens zijn meer levensstijl georiënteerd, zoals het krijgen van een universitair onderwijs.Ze kunnen ook worden gecategoriseerd in functioneel of intellectueel en nuttig of schadelijk. Omdat de geest en het lichaam zich enorm zouden ontspannen en niets doen, hangt onze biologische overleving af van acties. Veel van onze emoties bestaan voor overleving, zoals het bestaande om ons bewust te maken van afgrijpen, wilde dieren, giftige dingen en andere gevaren. Hebzucht voor bezittingen zoals extra kleding en schuilplaats tegen koud weer of extreme hitte zijn inherent verbonden met onze overleving.Dit lichaam is in wezen een investering van veel energie en middelen, het meest efficiënte stuk software in de hardware van het lichaam, is het concept van I. Als we geen concept van zelfbelang hadden, dan zouden we niet geneigd zijn om het lichaam te beschermen en te voeden dat we afhangen. Evenzo in een samenleving waarin het idee van ego is gedempt (dit geldt zowel voor primitieve tribale gemeenschappen en moderne samenlevingen), relaties tussen andere mensen zijn belangrijker omdat ons overleving en welzijn is gekoppeld aan samenwerking.Wanneer geconfronteerd wordt met een keuze, is het verlangen dat het oplost, met behulp van kennis (is het accuraat of onnauwkeurig) als een gids. Zonder een verlangen om de keuze te maken en de consequenties te behandelen, zou het een onopgelost conflict blijven. Aan de andere kant proberen we vaak te voorkomen dat we een keuze maken als de uitkomst in strijd zou zijn met onze bestaande keuzes en verlangens.Het lichaam kan en vaak onze mentale verlangens overrulen. Als we bijvoorbeeld de hele nacht willen feesten, zullen we ons erg moe voelen, en als we niet stoppen om te eten, zullen we steeds hongerig en ongemakkelijk voelen.Dit vormt een klassieke paradox aan filosofie en ideologieën, zoals in sommige gevallen is het individu geprezen en kunnen filosofieën gericht zijn op het ontwikkelen van het individu om hun innerlijke goedheid en deugd te realiseren. Het alternatieve weergave is dat het individu egoïstisch is en het is door een verlichte samenleving, of, alle wezens die even afhankelijk zijn van elkaar als middel om het individu te veranderen om een nobeler te zijn. Beide, in essentie zijn tegelijkertijd correct en onjuist, omdat mensen zowel hebzucht als vrijgevigheid, liefde en haat hebben, dus alle mensen hebben zowel nobele als corrupt deugden.
7. Overweeg hoe verlangens kunnen worden gebruikt voor voordeel. Uiteindelijk is de les altijd om slim te zijn over je verlangens. We kunnen goede mensen willen zijn en grote dingen doen, maar zonder vaardigheden in het omgaan met onze verlangens, kunnen we onze doelen niet bereiken. De sleutel tot het bouwen van persoonlijk geluk is leren herkennen wanneer je verlangens te ver zijn gegaan en wetende hoe ze ze moesten loslaten.
Soms zijn de oude metaforen de beste. Oude filosofie vertelt ons om boven onze problemen op te staan zoals de lotus stijgt boven de modder die het in groeit.Om dit te doen, moet een persoon wensen om te handelen voor hun eigen mentale welzijn, maar het kan moeilijk zijn om dit te prioriteren op andere concurrerende verlangens. Het is grotendeels een kwestie van balans. Eén verlangen is sterker dan de andere, dus onze wil is niet 100%. Door herhaalde observatie en analyse van onze verlangens en verslavingen (een extreem effect van verlangen), kunnen we een gezondere, meer gebalanceerde gemoedstoestand bereiken.Deel in het sociale netwerk:
Hoe te zijn
Hoe gelukkig te zijn tijdens droevige tijden
Hoe dankbaar te zijn in plaats van sorry
Hoe een afbeelding te analyseren
Hoe spiritueel te worden
Hoe geluk in jezelf te vinden
Hoe chi te controleren
Hoe je je hart te volgen
Hoe inzicht te ontwikkelen in je eigen leven
Hoe het verschil tussen kennis en begrip te verkennen
Hoe relaties en interacties te verkennen
Hoe maak je je geest
Hoe wordt een taoïst
Hoe verlangend te voorkomen tijdens dieet
Hoe nirvana te bereiken
Hoe om te gaan met voedselinspanningen tijdens de zwangerschap
Hoe mindful meditation te doen
Hoe heilig te zijn
Hoe geweldig te zijn
Hoe zelfacceptatie te vinden
Hoe een karma yogi (religie van liefde) te zijn