Hoe je zesde zintuig te ontwikkelen

De vijf elementaire zintuigen zijn geur, zicht, smaak, aanraken en horen. Deze zintuigen zijn gebaseerd op materiële sensaties - ze stellen ons in staat dingen waar te nemen die fysiek om ons heen bestaan. Het idee van de "Sixth Sense" is dat mensen naast deze fundamentele vijf ook een zesde zin hebben die is afgestemd op subtieler, niet-fysieke sensaties die niet duidelijk of waarneembaar zijn door onze andere vijf zintuigen. Het zesde zintuig wordt soms beschreven als intuïtie, of het gevoel dat het iets weet zonder eerdere opgeslagen kennis erover. In wat volgt, leer hoe en waarom om je `zesde zintuig te tikken."

Stappen

Deel 1 van 3:
Tikken in je intuïtie
  1. Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuiglijke stap 01
1. Cultiveer je intuïtie. Intuïtie is de term voor "darmgevoel" - iets dat je kent of denkt dat het waarschijnlijk is gebaseerd op instinctief gevoel in plaats van bewust redeneren. Wanneer u een onmiddellijke smaak of disluikend krijgt voor iemand die u net hebt ontmoet, of een goed of slecht gevoel hebt over iets dat gebeuren, wordt het als intuïtief gevoel beschouwd.
  • Wetenschappers geloven intuïtie is een vorm van snelle informatie verwerking en het is een vaardigheid die kan worden ontwikkeld met oefening en aandacht.
  • Het vermogen om intuïtie te gebruiken ontwikkelt zich uit herhaalde blootstelling aan verschillende situaties en uitkomsten - hoe rijker en complexer uw ervaringen, hoe groter de kans dat u onbewuste, intuïtieve kennis kunt ontwikkelen over een breed scala aan situaties en ervaringen.
  • Bijgevolg begint het ontwikkelen van uw intuïtie met het blootstellen van uzelf aan mensen, plaatsen en dingen en het observeren van dichtbij. Betaal zorgvuldige aandacht voor uw gevoelens in reactie op de dingen die u tegenkomt. Merk op hoe u zich voelt en reageert - Misschien begint u zelfs maar een tijdschrift te houden waarin u deze gevoelens en de omstandigheden opmerkt die aanleiding gaf tot hen. Hoe meer geoefend je wordt bij het observeren van anderen en je onbewuste reacties op hen, hoe meer afstemming je bent voor je intuïtie.
  • Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuiglijke stap 02
    2. Houd een Dream Journal. Er worden dromen gedacht dat ze onbewuste uitingen zijn van onze innerlijke gevoelens, gedachten en ideeën. Als zodanig kunnen ze waardevolle intuïtieve informatie bevatten waarvan je bewuste geest zich niet wist.
  • Maak het een gewoonte om alles op te schrijven wat je kunt herinneren uit je dromen onmiddellijk bij het wakker worden. Let op mensen, evenementen, plaatsen, objecten en gevoelens.
  • Probeer verbindingen te maken tussen de inhoud van uw dromen en voortdurende gevoelens of situaties uit uw bewuste leven.
  • Terwijl je verbindingen begint te trekken tussen je bewuste en onbewuste ervaring, word je bewuster van en afgestemd op de meer subtiele ideeën en ervaringen die onder het oppervlak van je onmiddellijke bewustzijn gebeuren.
  • Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuiglijke stap 03
    3. Gratis schrijven. Gratis schrijven houdt in met het zitten met een blanco vel papier en het schrijven van welke gedachten ook komen. Gratis schrijven kan een uiterst nuttige praktijk zijn omdat het je in staat stelt om het deel van je bewustzijn in te trekken dat bestaat vóór je rationele mind internege.
  • Om te schrijven, ga zitten in een rustige, afleiding-vrije plaats. Haal een blanco vel papier eruit en begin te schrijven wat er in je opkomt, zelfs als het in eerste instantie gewoon is "Ik weet niet wat ik moet schrijven."
  • Blijf schrijven totdat je je gedachten hebt uitgeput.
  • Als je een beetje meer nodig hebt om je te helpen aan de slag te gaan, kun je beginnen met jezelf een vraag te stellen zoals: "Wat heb ik een antwoord nodig?"Of," Wat is de laatste tijd in me gedachten?"Je zult verrast zijn door waar je door kunt gaan met het gratis schrijven en door de onverwachte inzichten die je struikelt.
    • Deel 2 van 3:
    Je perceptie cultiveren
    1. Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuiglijke stap 04
    1. Leer kleine dingen op te merken. Een deel van het ontwikkelen van een zesde zin is leren hoe we goed op uw omgeving moeten betalen, met name op kleine of kleine details.
    • Hoe meer aandacht je betaalt aan je omgeving, hoe bewust je wordt van kleine veranderingen en variaties, en hoe meer afgestemd wordt, je wordt met de wereld om je heen.
    • Verbetering van uw perceptie op deze manier helpt u om subtiele verschuivingen en veranderingen in uw omgeving op te merken en uiteindelijk te anticiperen op bepaalde dingen voordat ze gebeuren.
    • Stel je bijvoorbeeld een straat voor die je regelmatig reist. Probeer het voor te stellen dat het zo dichtbij en zo veel nauwkeurig detail kan voorstellen zoals je kunt. Waar zijn de verschillende winkels gelegen? Welke verkeersborden worden gepost? Wat zijn de parkeervoorschriften? Wat voor soort landschap heeft de straat? Noteer zoveel details zoals je kunt onthouden, ga dan naar die straat en vul voorzichtig de lege plekken in je geheugen in. Noteer een gedetailleerde beschrijving van wat je ziet. Test jezelf later om te zien hoe nauwkeurig je herinnerde dat de details die je hebt opgeschreven. Leer om dit niveau van detail te merken en te absorberen, waar u ook bent.
  • Titel afbeelding Ontwikkel je zesde sense stap 05
    2. Registreer wat je ziet. Leer jezelf om je aandacht naar buiten te richten in plaats van naar binnen. Als u dit doet, zal u helpen de gevoeligheid te ontwikkelen voor wat er om u heen gebeurt en u zult leren om uw eigen gedachten en preoccupaties te kalmeren wanneer dat nodig is.
  • Neem een ​​notebook mee als je naar plaatsen gaat. Merk op wat je ziet en voelt zoveel mogelijk details. Maak dit een reguliere praktijk totdat je merkt dat je het automatisch doet, met of zonder de notebook.
  • Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuiglijke stap 06
    3. Leer om te kijken en te luisteren. Train jezelf om met iemand te praten om je volledige aandacht op te leggen. Wanneer je leert iemand nauwlettend en aandachtig te observeren, leer je vaak op te halen op kleine, bijna onmerkbare aanwijzingen die aangeven wat de persoon echt gevoel of denkt.
  • Let op kleine variaties in hun toon en verbuiging, bekijk de beweging van hun ogen en de samentrekking of dilatatie van hun leerlingen, let op de woorden die ze kiezen, en merk de pauzes en stiltes tussen hun woorden op.
  • Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuiglijke stap 07
    4. Oefen je niet-visuele zintuigen. We hebben de neiging om te vertrouwen op ons gezicht om de wereld om ons heen te interpreteren, zo veel, zodat het zicht kan komen om over onze andere zintuigen te overhandigen. Maar als u bewust werkt over het prioritiseren van andere zintuigen dan het zicht, kunt u beginnen met het waarnemen van meer subtiele variaties in de omgeving waarvan u zich eerder niet bewust was.
  • Probeer je ogen te sluiten en je andere zintuigen te gebruiken om mensen waar te nemen. Let op het geluid van hun kleding, voetstappen en ademhalen. Let op hun geur. Let op de subtiele veranderingen in de lucht om hen heen terwijl ze bewegen. Let op eventuele temperatuurveranderingen die voorkomen als ze passeren. Kijk of je kunt detecteren waar hun aandacht is gericht en als je kunt zien wanneer hun aandacht op je valt.
  • Terwijl je gevoeliger wordt voor mensen en de energie die ze geven, kijk dan of je het specifieke type energie van elke persoon kunt opmerken die passeert. Kun je ophalen op elke spanning of op enige negatieve of positieve energie?
  • Probeer de energie van kamers waar je naar binnenloopt te beoordelen. Kan je elke positieve of negatieve energie voelen?
    • Deel 3 van 3:
    Je geest kalmeren
    1. Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuiglijke stap 08
    1. Richt je gedachte naar buiten. Als je overdreven gefocust bent op de hardlopende dialoog in je eigen hoofd, mist je gemakkelijk wat er aan de hand is met andere mensen en dingen in de wereld om je heen.
    • Wanneer je merkt dat je in je eigen hoofd hebt ingehaald, draait je bewust je focus naar buiten en let op de mensen, plaatsen en dingen om je heen.
    • Stil je geest door jezelf te vertellen dat je niet hoeft na te denken over wat er in je hoofd gaat. In plaats daarvan besluit om stil en sereen te zijn.
  • Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zinse stap 09
    2. Ontwikkel een meditatie praktijk. Een deel van het leren worden afgestemd op de wereld om je heen is leren om je eigen geest te kalmeren en rustig te observeren. Meditatie traint je geest om weg te gaan van zijn normale frenetisme en om in de innerlijke rust van je lichaam te tikken.
  • Begin met het vinden van een rustige plek waar je rustig kunt zitten.
  • Sluit je ogen en begin aandacht te schenken aan de geluiden, ruikt en fysieke sensaties om je heen.
  • Adem diep en regelmatig, focus op ademhalen door je diafragma en het opmerken van de pauze tussen elke ademhaling.
  • Wanneer willekeurige gedachten in je hoofd komen, laat ze zachtjes gaan. Volg ze niet.
  • Bouw geleidelijk de tijd die u mediteren doorbrengt. In het begin kun je slechts 5 minuten per dag oefenen. Bouw geleidelijk tot 10 minuten per dag, dan 15, dan 20.
  • Titel afbeelding Ontwikkel je zesde zintuig Stap 10
    3. Gaan wandelen. Gaan voor regelmatige reflecterende wandelingen kan een uitstekende manier zijn om uit je bewuste geest te komen en in een meer intuïtieve, sensorische staat.
  • Vind een rustige, rustige plek om te lopen. Veel mensen voelen dat dicht bij de natuur je helpt om je te verbinden met een plek die `groter is dan jij`, wat je helpt om meer afgestemd op de wereld om je heen en minder gefixeerd op je bewuste en rationele geest.
  • Terwijl je loopt, verander je opzettelijk je aandacht naar buiten. Focus op wat je ziet, ruik, smaak en aanraking. Probeer de kleinste geluiden op te halen die je kunt. Let goed op kleine veranderingen in het landschap. Probeer de kleinste veranderingen in temperatuur, wind en druk te voelen.
  • Houd een notebook waarin u de dingen opneemt die u waarneemt. Let op wat je observeert en hoe je reageert op die percepties.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Hoe meer je je bewustzijn van anderen en de wereld om je heen ontwikkelt, hoe meer begrip en empathisch je wordt. Het cultiveren van intuïtie is een uitstekende manier om u dichter bij en minder vervreemd te voelen van mensen en dingen om u heen.
  • Tikken en cultiveren van je zesde zintuig of intuïtie speelt een belangrijke rol in het houden van je mentale toestand rustig en evenwichtig. Wanneer je regelmatig incheckt met je intuïtieve geest, check je in met gevoelens, gedachten en ideeën die niet altijd zichtbaar zijn voor je dagelijkse bewuste geest. Hiermee kunt u gevoelens of ideeën herkennen en aanpakken die u misschien negatief beïnvloeden.
  • Het ontwikkelen van je zesde zintuig / intuïtie wordt ook gedacht om de verbeelding en creativiteit te helpen verhogen, wat bijzonder behulpzaam is als je creatief bent of een mentale sleur hebt tegengelaten.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar