Hoe je je intuïtie te volgen

Intuïtie is "het weten" iets zonder in staat te zijn uit te leggen hoe je rationeel tot die conclusie kwam. Het is dat mysterieus "onderbuikgevoel" of "instinct" dat blijkt vaak goed te zijn, achteraf. Wanneer je Whittled je opties en zitten vast op een kruispunt, in contact komen met je intuïtie kan helpen. Je kunt het beste van je intuïtieve geschenken maken door oefeningen te doen om je intuïtie te ontwikkelen, het leren van welke soorten situaties een beroep doen op intuïtieve beslissingen en om te leren kennen hoe je intuïtie voelt en functioneert.

Stappen

Methode 1 van 3:
Je intuïtie ontwikkelen
  1. Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 1
1. Schrijf over je gevoelens. Een dagboek bijhouden kan een geweldige manier zijn om in contact te komen met je gevoelens en je intuïtieve kant ontgrendelen. Schrijf erop wat je voelt of denkt zonder zorgen te maken over rationalisatie of je veroordelende binnenste stem. Stroom van bewustzijn schrijven, of gewoon het eerste woord opknappen of dacht dat die in je hoofd springt, kan je helpen meer zich bewust te worden van wat er in je onderbewustzijn gebeurt.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 2
    2. Mediteren. Meditatie kan je helpen meer te worden met de intuïtieve signalen die je lichaam je stuurt. Probeer wat basismeditatietechnieken om u te helpen bij het bewegen van uw fysieke toestand.
  • Zoek een rustige en comfortabele plek om te mediteren waar je niet gehinderd of afgeleid wordt.
  • Zit in een comfortabele positie, sluit je ogen en focus op de sensaties van je eigen ademhaling. Als je geest dwaalt, omdweg je aandacht voorzichtig op je ademhaling.
  • Probeer een "lichaamsscan te doen."Ga liggen, sluit je ogen en focus op zijn beurt op elk deel van je lichaam, beginnend met de tenen en ga omhoog naar de top van je hoofd. Wees je bewust van gewaarwordingen die je in elk deel van je lichaam ervaart en een bewuste poging doet om alle gespannen spieren te ontspannen. Als je klaar bent, richt je een paar minuten op je hele lichaam. Neem een ​​paar minuten om je te focussen op je ademhaling.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 3
    3. Leid jezelf af. Hoewel het misschien onlogisch lijkt, kan afleiding je echt helpen bij een beslissing te nemen. Uw hersenen verwerkt informatie op een onderbewust niveau, zelfs als u zich er niet actief op focust of erover naft. Als je merkt dat je moeite hebt om een ​​beslissing te nemen, doe dan een tijdje iets anders. Keer dan terug naar het probleem en ga met de beslissing die "goed voelt."
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 4
    4. Slaap er een nachtje over. Slaap is belangrijk voor rusten en repareren van onze lichamen en geesten, en het helpt ook om informatie te verwerken die we overdag innemen. Als je problemen hebt om een ​​beslissing te nemen, probeer het opzij te zetten en wat slaap te maken. Wanneer u wakker wordt, kunt u merken dat uw intuïtie u heeft geleid tot een beslissing.
    • Methode 2 van 3:
    Weten wanneer je je intuïtie moet gebruiken
    1. Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 5
    1. Gebruik je kennis en gezond verstand. Als u zich in een onbekende situatie bevindt, probeert u een complex probleem op te lossen of een belangrijke beslissing te nemen, wat onderzoek of advies vraagt ​​voordat u uw darm overneemt. Je intuïtie zal beter voor je werken als je het gebruikt, samen met praktische kennis, redelijke verwachtingen en een begrip van je opties.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 6
    2. Luister naar je intuïtie in vertrouwde situaties. Onze hersenen zijn geweldig in het herkennen van patronen. Hierdoor kunnen we snel tot beslissingen komen en zonder veel bewust denken. Je hebt waarschijnlijk dit type intuïtie gebruikt tijdens het rijden of fietsen. Als je eenmaal iets een paar keer hebt beoefend (zoals het geven van een speech, het uitvoeren van een muzikaal stuk, of een sport spelen), probeer dan te laten gaan en je intuïtie overnemen in plaats van te verwijzen naar je noten, of erover kijkt of elke stap.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 7
    3. Luister naar je instincten over mensen. Onze gut-reacties op andere mensen zijn een overlevingsinstinct. Als je jezelf bevindt in een situatie waarin je je bang of nerveus voel over een andere persoon om een ​​voor de hand liggende reden, kun je op pikken op subtiele tekens die niet zichtbaar zijn voor je bewuste geest. Wees op de bewaker bij het interageren met iemand die je een slecht gevoel geeft, zelfs als je niet zeker weet waarom. Als u het gevoel hebt dat u in direct gevaar bent, verwijdert u zich dan van de situatie of zoek hulp.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 8
    4. Luister naar je instinct over je gezondheid. Je kent je lichaam beter dan iemand anders. Als je het gevoel hebt dat er iets mis is, zelfs als het subtiel is of je het niet duidelijk kunt uitleggen, medisch advies of aandacht zoeken. Als u nog steeds wilt dat uw zorgen niet zijn aangepakt na het zien van een medische professional, krijgt u een seconde opinion. Misschien oppakt u iets dat uw arts dat niet heeft gedaan.
  • Je kunt ook een sterke intuïtie ontwikkelen over de gezondheidsbehoeften van mensen waar je dicht bij bent. Als u de ouder of voogd van een kind bent, of als u bij iemand woont met gezondheidsproblemen, let op uw intuïtieve signalen over hun toestand. Je kunt het gevoel krijgen dat er iets mis is, zelfs als ze het niet aan je aandacht brengen of zichzelf opmerken.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 9
    5. Laat je intuïtie je helpen met grote beslissingen. Als je geconfronteerd wordt met een grote keuze als het maken van een belangrijke aankoop, beslissend dat het college om naar te gaan of te trouwen, zijn logica en praktische overwegingen belangrijk. Maar als je eenmaal alle voor- en nadelen hebt gewogen en je opties hebt verkleind, krijgt u waarschijnlijk de meeste voldoening uit uw keuze als u intuïtie u tot een definitieve beslissing laat begeleiden.
    • Methode 3 van 3:
    Je intuïtie leren kennen
    1. Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 10
    1. Luister naar je darm. Het is niet alleen een metafoor - we doen echt een deel van ons `denken` met ons lef. Je "Gut Brain" laat je laten weten dat je gestresst of opgewonden bent voordat je geest doet door je een buikpijn te geven, een gevoel van vlinders in je maag, of dat onderscheidend zinkend gevoel dat je krijgt wanneer je slecht nieuws hoort.
    • Als je maag pijn doet of voelt zich ongemakkelijk als je te maken hebt met of zelfs aan te denken over bepaalde situaties of mensen, is dit misschien je lichaam die je vertelt dat ze een bron van stress voor je zijn. Houd rekening met deze signalen en neem een ​​pauze of vermijd indien mogelijk de triggering van situatie of persoon.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 11
    2. Volg je neus. Je bent misschien niet altijd bewust van, maar je gevoel van geur kan een krachtige overlevingsinstrument zijn. Je neus kan je vertellen of iets onveilig is om te eten, en kan je zelfs helpen om de emotionele of fysieke staat van een andere persoon te evalueren. Boost uw reukvermogen door regelmatig te oefenen en verontreinigende stoffen te vermijden die uw reukvermogen beschadigen, zoals sigarettenrook.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 12
    3. Gebruik je ogen. Wanneer u een onbekende situatie invoert, neem dan een korte blik. Zelfs als u zich niet bewust bewust bent van alles wat u aan het zien bent, kunnen uw ogen belangrijke visuele aanwijzingen ophalen die kunnen bijdragen aan intuïtieve reacties. U kunt bijvoorbeeld onbewust een subtiele wijzigingen ophalen in de gezichtsuitdrukkingen of de lichaamstaal van een andere persoon die verder gaat dan wat onmiddellijk voor de hand liggend is. Als iets mis is of alarmerend over een persoon of situatie, zou het kunnen zijn omdat je ogen iets opmerkten dat je geest niet.
  • Titel afbeelding Volg je intuïtie Stap 13
    4. Let op je fysieke reacties. Gevaarlijke of ongemakkelijke situaties kunnen een fysieke stressreactie activeren. Naast een maagklachten, voelt u misschien dat uw handpalmen zweten en uw hartraces. In sommige gevallen pakken onze lichamen de tekenen op die iets mis is voordat onze hersenen doen. Luister naar wat je lichaam je vertelt: deze stressreacties zijn een signaal aan de bewuste geest om op wacht te zijn.

    • Tips

    Intuïtie is een handig hulpmiddel, maar het is niet altijd gelijk. Als uw intuïtie u op een dwaalstelt, kunt u de gelegenheid krijgen om van de ervaring te leren. Het kan u helpen om in de toekomst een meer geïnformeerd besluit te nemen.

    Waarschuwingen

    Als u het afgelopen trauma hebt meegemaakt of momenteel omgaan met angstvraagstukken, kan uw gevoel van intuïtie worden beïnvloed door uw ervaringen en algemene mentale of emotionele toestand. Als u hypervigilance ervaart of betreft dat uw intuïtieve zin kan overdreven of vervormd, wilt u deze problemen bespreken met een therapeut of huisarts.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar