Hoe je je eigen beste vriend bent

Een beste vriend is iemand die je kunt vertrouwen met je diepste geheimen, vertrouw op in momenten van crisis en het vieren van zinvolle levensevenementen met. Maar het ontwikkelen van de vaardigheden om je eigen beste vriend te zijn, betekent dat je kunt vertrouwen op je oordeel en uw bron van comfort te zijn wanneer u advies of ondersteuning nodig hebt. Als je eigen beste vriend bent, kan ook een geweldige manier zijn om door gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid en instabiliteit in je leven te werken. Door een productief en positief zelf te cultiveren, kun je jezelf consequent vertrouwen en naar binnen worden om te werken aan eventuele problemen of problemen die je kunt tegenkomen.

Stappen

Deel 1 van 2:
Een gezonde relatie met jezelf maken
  1. Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 1
1. Breng tijd door om jezelf te leren kennen. Denk na over wat je rijdt en je motiveert, je likes en antipathieën en je sterke en zwakke punten. We hebben de neiging om naar buiten te kijken om onze smaak, ideeën, doelen en bezigheden te achterhalen, van roddels rond de waterkoeler op het werk naar Facebook-berichten en Instagram houdt van in de palm van onze handen. Maar hoe meer je jezelf begrijpt op een eerlijk en echt niveau, het gemakkelijker zal het zijn om jezelf leuk te vinden en te respecteren voor wie je bent, in plaats van wie je denkt dat je volgens andere mensen bent, trends en omstandigheden in je leven.
  • Krijg een pen en een stuk papier of uw dagboek en overweeg aanwijzingen zoals, "Dingen die ik leuk vind", "Wie ben ik nu", en "Wat zou ik mijn 99-jarige zelf vertellen?" Noteer je antwoorden en lees ze vervolgens over. Deze aanwijzingen moeten je helpen dieper te verdiepen om jezelf te leren kennen.
  • One-on-Eén therapie, evenals lifestyle workshops en klinieken, kunnen u helpen om dieper zelfbewustzijn te ontwikkelen. Onderzoek de verschillende zelfontwikkelingsdiensten die u in uw regio beschikbaar zijn of online.
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 2
    2. Denk aan je relaties met andere mensen. Overweeg hoe je met de mensen in je leven communiceert, van je partner of je geliefden tot toevallige kennissen en vreemden op straat. Je houding tegenover anderen reflecteert op je gevoel van zelf, en goede relaties in je leven kunnen dienen als modellen voor hoe je je eigen beste vriend kunt zijn.
  • Noteer de namen van de mensen die je belangrijk vindt in je leven, en waarom ze belangrijk voor je zijn. Denk na over vragen zoals, "Waarom ben ik dankbaar om deze individuen in mijn leven te hebben?" en "Wat zouden deze individuen zeggen op mijn begrafenis?"
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 3
    3. Stel haalbare doelen voor jezelf. In plaats van te vertrouwen op anderen om doelen en verwachtingen voor u in te stellen, creëren en redelijke doelen voor uzelf. Deze doelen kunnen variëren van kleine veranderingen in je leven zoals het maken van de gerechten en het organiseren van je ruimte tot grotere en uitdagende en meer uitdagingen zoals het nemen van een openbare sprekende klasse of een wenselijke nieuwe positie of carrièrerol aanvragen. Door jezelf op te zetten, zodat je aan je verwachtingen voldoet, kun je de controle nemen over wat je van jezelf verwacht en je goed voelt als je elk doel bereikt.
  • Om te bepalen hoe haalbaar uw doelen zijn, overweeg dan vragen zoals: "Is mijn doelspecifiek?","Kan ik mijn doel meten?" en "Is mijn doel relevant voor mijn verlangens en mijn leven?"
  • Houd je doelen bij in een dagboek of dagboek. Terwijl u uw voortgang bijhoudt, voltooit u elke invoer met een positieve bevestiging zoals "Ik keur mezelf goed" om persoonlijke erkenning van uw prestaties te versterken.
    • Deel 2 van 2:
    Genieten van je eigen bedrijf
    1. Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 4
    1. Ga uit je comfortzone. Je normale routines en instellingen wijzigen of jezelf uit je norm nemen, kan je volledig helpen om jezelf beter te leren kennen.
    • Neem een ​​solo-trip naar een vreemd land of plaats. Solo Travel is een geweldige manier om jezelf te plaatsen in een situatie waarin je een nieuwe, verschillende omgeving navigeert en ervaart alleen voor een langere periode. U zult ook een sterke onafhankelijkheid en zelfredzaamheid moeten ontwikkelen, evenals een openheid voor de verschillende attitudes en de douane van anderen.
    • Als je niet klaar bent voor een drastische tijd in een ander land, gaande voor een korte wandeling rond je buurt of het minimaliseren van de afleiding die je hebt toegang tot in je huis en het dagelijks leven kan je helpen om verandering te geven. Zelfs kleine verschuivingen in je normale routine kunnen je toestaan ​​om jezelf uit te dagen en jezelf beter te leren kennen.
  • Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 5
    2. Dagelijkse interesses ontwikkelen die je alleen kunt doen. Het cultiveren van een hobby die je alleen of een activiteit kunt genieten die alleen maar inhoudt, is een goede manier om aan je eigen bedrijf te wennen en het te waarderen.
  • Solo-activiteiten zoals vissen, breien, surfen, schrijven, lezen, of zelfs meditatie zal je begrip van jezelf verdiepen en een zinvolle alone tijd creëren. Het zal je ook helpen om zelfliefde te cultiveren, een belangrijke factor om je eigen beste vriend te zijn.
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 6
    3. Ga op een date met jezelf. We zijn geconditioneerd om te genieten van onszelf in het gezelschap van anderen, maar niet in het gezelschap van onszelf. Dus het is belangrijk om te leren hoe je alleen plezier hebt, of het nu film en diner of livemuziek en een bier is.
  • Een Solo-date-avondje-out zal je helpen positief te genieten van je eigen bedrijf. Zonder de afleiding van iemand anders die tegenover u zit, kunt u merken dat u meer aandacht besteedt aan de film of de band, of dat u zich meer bewust bent van uw eigen meningen en perspectieven op het milieu om u heen.
  • Als je `s nachts niet alleen uit wilt gaan, probeer dan overdag iets te doen, zoals Window Shopping, Antiquing of Sightseeing.
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 7
    4. Zorg dat je jezelf behandelt. Al die speciale aandacht en genegenheid die u ontvangt van een beste vriend? Je hebt ook dezelfde kracht om hetzelfde voor jezelf te doen.
  • Geniet van een ontspannende massage, koop bloemen voor jezelf, of een speciaal geschenk. Willekeurige daden van vriendelijkheid illustreren uw liefde en respecteren uzelf.
  • Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 8
    5. Complimenteer jezelf en meen het. In hun seminale boek 1974, Hoe je je eigen beste vriend bent, Psychologen Milde Newman en Bernard Berkowitz bespreken de waarde van eigenwaarde tijdens het proces om een ​​goede vriend voor jezelf te worden. Ze raden aan: "Wanneer je iets doet waar je trots op bent, wijd je er een beetje op, lof jezelf, geniet van de ervaring, neem het in."Door je eigenwaarde te erkennen en de innerlijke waarde te cultiveren, neem je de controle over wat je goed voelt. In plaats van te proberen aan je keuzes en beslissingen te brengen in wat iemand anders definieert als succesvol of krachtig, beurt naar binnen en erkent dat je waarde hebt en betekenis in de wereld hebt. Wacht niet op iemand anders om je eigenwaarde te herkennen.
  • Jezelf complimenteren, helpt je je te concentreren op de positieve aspecten van je dag in plaats van het negatieve. Vermijd negatief zelfbespreking zoals uzelf noemt en uzelf neerlegt. Als je op die manier niet met een vriend zou praten, praat dan niet op die manier! Werk in plaats daarvan aan positieve zelfpraat totdat het een gewoonte wordt. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik herschikte mijn meubels op een zeer aangename manier!"
  • Een goede beste vriend heeft een goed gevoel voor humor, dus heb een goedaardige houding tegenover jezelf en de dingen die je zegt, denkt en doe.Door positief en ondersteunend te zijn van jezelf, zul je niet te serieus nemen en in staat zijn om jezelf te lachen op een gezonde, nuttige manier.
  • Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 9
    6. Werk aan het verbeteren van je vriendschap elke dag. Of u nu alle verbeteringen of aanpassingen aan uw relatie met uzelf opmerkt door uw gedachten en uitdagingen in te schrijven in een dagboek of een dagboek of als u mentale tonen van uw reis naar zelfontdekking maakt, is het een goed idee om uw vooruitgang te volgen terwijl u uw voortgang kunt bijhouden Vriendschap met jezelf.
  • Merk op als je gevoel van onafhankelijkheid, eigenwaarde en zelfliefde je andere relaties positief beïnvloedt en je helpen om je doelen te bereiken. Overweeg of uw angst om alleen te zijn verminderd en als u nu volledig kunt genieten van uw eigen bedrijf.
  • Titel afbeelding Be je eigen vriend Stap 6
    7. Heb een gevoel van wat het betekent om jezelf te begrijpen door rustige tijden te hebben en gewoon genieten van de momenten die je hebt met jezelf. Je leert veel over jezelf als je momenten van de dag neemt en doe waar je van houdt. Neem de tijd om jezelf goed te trakteren terwijl je een geweldige vriend zou hebben. Je kent je favoriete vrolijke liedje, degene die je geeft en maakt je het geweldig als je het hoort? Zet het op herhaling en dans als niemand kijkt! Geniet van jullie helemaal alleen!
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar