Hoe een langdurige relatie op te bouwen

Iedereen wil een vlinders-in-your-maag nog steeds in-love-50-jaar later soort liefde. Maar op basis van het onderzoek van defecte relaties en huwelijken zijn niet velen bereid om het werk in te zetten om dit soort liefde te bereiken. Relaties zijn hard werken. Zelfs de meest succesvolle paren geven toe dat het in leven houden van hun liefde niet gemakkelijk. Als je echter bereid bent om de moeite te doen, kun je een langdurige relatie opbouwen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Effectief communiceren
  1. Titel afbeelding Behandel een meisje zoals ze moet worden behandeld Stap 1
1. Oefen actief luisteren. Dit betekent voorbereiden om te luisteren om de boodschap van je partner te horen en je verdediging niet voor te bereiden. Zoek een tijd en plaats waar je kunt zijn zonder afleiding en focus alleen op wat je partner zegt.Probeer uw negatieve percepties opzij te zetten over hun acties of motieven, zodat u zich in realtime kunt concentreren op het gesprek.
  • Oriënteer naar je partner. Oogcontact maken. Knikke je hoofd als je het ermee eens bent en laat zien dat je attent bent. Nadat ze het eindigen, parafraseren, wat werd gezegd als "wat ik hoorde zeggen dat je zegt ..." En vragen vragen om te verduidelijken of je de juiste boodschap hebt "ben ik gelijk in het denken dat je het gevoel hebt ..?"
  • Wees je bewust van de non-verbale tekens en wat wordt erop gezegd. Duidt het bericht dat uw partner deelt met u oploopt met de non-verbale aanwijzingen? Kijk ook naar tekenen van spanning of frustratie. Ballude vuisten, gekruiste armen of fronsen kunnen aantonen dat de andere persoon een pauze nodig heeft of te boos is om problemen op dit moment op te lossen.
  • Hoewel het misschien voor de hand ligt, kijk dan niet op je telefoon, scrolt door sociale media of Messaging People. Dit laat zien dat je volledig gefocust en aandacht besteedt aan de persoon voor je.
  • Titel afbeelding Win een klasse verkiezing Stap 1
    2. Gebruik "I" -afschriften. Communicatie gaat niet over de schuld, het gaat over verantwoordelijkheid. "I" -instructies beginnen met hoe u zich voelt over het gedrag of de werking van uw partner. Het betekent dat je het eigenaar hebt van je gevoelens en ook een manier voorstellen om het gedrag te verbeteren. De focus is niet om uw partner te vertellen dat de actie slecht is, gewoon om uw eigen ervaring ervan te delen.
  • "U" verklaringen geven de andere persoon vaak de schuld. Vermijd dit soort uitspraken te maken. Ze klinken misschien als "Je maakt altijd grote aankopen zonder me eerst te vragen!"
  • Een voorbeeld van een "I" -verklaring kan zijn "Ik voel me in de war als je grote aankopen maakt zonder mij omdat ik dacht dat we het erover eens waren om samen te gaan. Vanaf nu zou ik graag in deze aankopen willen worden opgenomen."
  • Titel afbeelding Bewaar een relatie Stap 5
    3. Gebruik een zachte, warme toon bij het spreken. Je relatie zou gebaseerd moeten zijn op wederzijds respect en liefde, niet bang. Een zachte stem weerspiegelt de liefde, mededogen en begrip die ontbreekt in schreeuwen. Ontmoet de ogen van je partner en spreek uit een plaats van liefde en begrip. Meningsverschillen hebben geen woede nodig en schreeuwen om op te lossen.
  • Als aanhankelijke namen vaak worden gebruikt in uw relatie, kunt u dergelijke namen gebruiken om te laten zien dat u nog steeds voor uw partner omgaat, zelfs tijdens een meningsverschil. Dingen zeggen zoals "Wat denk je, schat?" of "Het spijt me dat ik je teleurgesteld heb, schat. Hoe kan ik het goed maken?" kan helpen om de spanning te verlichten.
  • Basis als het lijkt, zorg er ook voor dat u oogcontact behoudt.
  • Titel afbeelding Zeg zoete dingen aan meisjes Stap 1
    4. Wees altijd respectvol voor je partner. Bewaar harde woorden, zelfs tijdens argumenten. Je kunt niet terugnemen wat er gezegd is. Wanneer je iets doet dat je pijn doet aan je partner, stuur je het bericht dat een onenigheid gelijk is aan een oorlog. Je bent aan dezelfde kant. Onthoud dat.
  • Om te voorkomen dat vervelende dingen wordt gezegd en ingehaald in woede, gebruiken veel koppels een "24-uurs" -regel. In dit scenario, als dingen te verwarmd raken, tonen ze de discussie gedurende 24 uur zodat beide partijen kalmeren en in staat zijn om te praten. Het is vrij zeldzaam om een ​​discussie te vinden die niet kan wachten op een afkoelingsperiode indien nodig.
    • Deel 2 van 3:
    Het oplossen van conflicten en crisis
    1. Titel afbeelding Overcome Being een hypochondriacap 5
    1. Bespreek de problemen vooraf in plaats van ze in grootte te laten groeien. Het is een relatie Mythe dat een solide relatie geen werk vereist. Wees voorbereid om het werk in te zetten. U kunt dit bereiken door problemen met uw partner aan te pakken voordat ze aan hun lelijke hoofden achterblijven.
    • U merkt bijvoorbeeld dat uw partner meer geld opneemt uit een gedeeld account dan normaal. In plaats van een zaak in de loop van de tijd te bouwen, kunt u het probleem meteen doorgaan door te zeggen "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd meer geld nodig hebt. Moeten we ons budget aanpassen aan dit?"
    • Je zult nooit perfect zijn, noch kun je dit van een partner verwachten. Er zullen altijd problemen zijn die erop komen en je kunt leren om ze te behandelen terwijl je een ander obstakel zou doen of je kunt ze verbergen totdat ze een enorm probleem zijn.
    • Maak een toezegging om een ​​wekelijkse check-in te houden waarin een van jullie problemen opleveren die u op uw borst hebt. Het communiceren van problemen met het idee om ze aan te pakken zodra ze opkomen, helpt u bij het vaststellen van een sterke basis.
    • Zorg ervoor dat je probeert door te gaan met wat je twee zegt en beslis in de loop van je gesprek. Plannen zijn alleen handig als ze worden uitgevoerd!
  • Titel afbeelding Behandel een meisje zoals ze moet worden behandeld Stap 5
    2. Wees bereid om compromissen te sluiten. Kies je veldslagen wijselijk. Niet elk probleem moet in een gevecht veranderen. Er zullen sommigen zijn die moeten worden gesproken, anderen die ongehinderd gaan en uiteindelijk sommige die gewoon niet belangrijk zijn in vergelijking met wat je van de relatie wint.
  • Compromisatie kan omvatten het uitschrijven van een voor- en tegens-lijst naar punten van meningsverschil en het objectief door de lijst te praten. Hardop praten kan duidelijk wijzen welke keuze wederzijds voordelig is. Het betekent ook het vinden van een manier waarop jullie allebei aan uw behoeften kunnen voldoen, zonder de behoeften van de ander in gevaar te brengen.
  • Een andere manier waarop je een compromis kunt doen, doet het een keer van de persoon en vervolgens de mening van de andere persoon de volgende keer. U kunt bijvoorbeeld op een avond de favoriete film van één persoon bekijken en de top van de andere persoon de volgende nacht.
  • Voordat je merkt dat je de oorlog tegen je partner over een klein probleem gaat, beoordeelt je hoe belangrijk de zaak echt is voor het geluk en de groei van je relatie. Als het echt geen big deal is, ga dan verder.
  • Titel afbeelding Ondersteuning Iemand Diagnosticeerd met kanker Stap 2
    3. Werk door problemen als een team. Relaties gaan over de "wij" en niet de "I" of "u". Focus op eerlijke communicatie om samen met ruimte te werken met ruimte voor ieder van u om te geven en te nemen. Leer van elkaar in plaats van tegen elkaar te werken.
  • Als u bijvoorbeeld een geldbedrag nodig heeft om te betalen voor een grote aankoop, kunt u gaan zitten en manieren vinden voor jullie beiden bijdragen. Ieder van jullie kan geld in de spanningen in de tijd brengen, of terugkeert op niet-essentiële uitgaven.
  • Gebruikers gebruiken zoals "wij" als in "We zullen dit doorkomen" of "ons" als in "Laten we samen een oplossing achterhalen" help een teamwork-aanpak te bevorderen.
  • Elke relatie komt met ups en downs. Wanneer u een probleem tegenkomt, ga dan logisch en objectief door en neem een ​​beslissing op basis van het wederzijdse welzijn van beide partners.
  • Titel afbeelding overtuig iemand om te stoppen met roken Stap 3
    4. Maak uw waarden en behoeften aan uw partner. Zorg ervoor dat je duidelijk definieert wat je nodig hebt van een partner en wat je van plan bent om aan je partner te geven. Volg op uw verplichtingen voor uw partner en spreek op wanneer ze niet op een constructieve manier hetzelfde doen.
  • Het is een mythe die u uw partner niet hoeft te vertellen wat u waardeert en nodig hebt. Je vergist je om te denken dat simpelweg omdat je partner van je houdt, ze zouden moeten weten wat je nodig hebt. Mind lezen is onmogelijk en de verwachting ervan belemmert slechts uw groei.
  • Communiceer je verlangens gewoon door iets te zeggen tegen het effect van "Charity is echt belangrijk voor mij. Wat kunnen we doen om dat verder te gaan?"
  • Titel afbeelding Overtuig iemand om te stoppen met roken Stap 9
    5. Ga op dezelfde pagina over financiën. Dit is een gebied dat erg gevaarlijk kan zijn als je het negeert totdat het een groter probleem wordt. Zorg ervoor dat u financiële waarden vroeg in de relatie deelt. Als u wilt opslaan voor de toekomst, terwijl uw partner voorlopig leeft, komt dit mogelijk niet een langdurige lange termijn.
  • Ga zitten en bespreken waar elk van jullie financieel staat. Maak een budget als je onder hetzelfde dak woont. Praat met een financiële raadgever als je problemen hebt om oog-to-eye te zien.
    • Deel 3 van 3:
    Het handhaven van een sterke fundering
    1. Titel afbeelding Behandel een meisje zoals ze moet worden behandeld Stap 8
    1. Dateer elkaar, ongeacht hoe lang je samen bent geweest. Dit omvat het geven van uw partner hetzelfde niveau van respect en aandacht die u vanaf het begin hebt gedaan. Veel relaties eindigen als een partner stopt met het respecteren van de waarde of gevoelens van de partner en dalen in oude gewoonten die ze nooit vroeg zouden hebben gedaan.
    • Bijvoorbeeld, het sms`en van een oude vlam nadat je getrouwd bent, moet niet gebeuren. Als je niet verwacht dat een nieuwe datum in orde is, waarom zou je echtgenoot het negeren, gewoon omdat je getrouwd bent?
    • Behandel je partner met het grootste respect. Streef ernaar ze te laten glimlachen. Breng een poging om kwaliteitstijd te plannen dat wordt gedeeld tussen jullie twee.
  • Titel afbeelding Zeg zoete dingen aan meisjes Stap 17
    2. Blijf eerlijkheid demonstreren en vertrouwen opbouwen.Verlies nooit uit het oog houden van hoe belangrijk vertrouwen is om uw relatie gezond te houden. Wanneer een of de andere partner niet betrouwbaar is, kruipt twijfel in de relatie. U kunt vertrouwensverlies bouwen of repareren door:
  • Er zijn voor je partner, zowel fysiek als emotioneel
  • Consistent zijn in je acties
  • Verschijnen als je zegt dat je het zult doen
  • Vertrouwen houden
  • Respecteren van de persoonlijke grenzen van je partner
  • Doen wat je zegt dat je het doet
  • Titel afbeelding Behandel een meisje zoals ze moet worden behandeld, stap 16
    3. Hebben wederzijdse en afzonderlijke belangen. Je kunt een andere persoon niet verwachten om je te voltooien of alles te zijn wat je bent. Het is gezond om interesses te delen en om ook enkele activiteiten te onderhouden die u uit elkaar doet. Wanneer u een partnerschap inloopt, wordt u een team, maar elk deel van het team zal iets krijgen, van het nemen van de tijd om een ​​persoon te nemen.
  • Een relatie moet je toestaan ​​om je kern te zijn, terwijl je iemand geeft om lief te hebben en te koesteren. Het zal niet goed voor je zijn of je partner als een van jullie codependent wordt en de ander nodig heeft om interesse in iets te nemen.
  • Titel afbeelding Bewaar een relatie Stap 12
    4. Ondersteun elkaars passies en dromen. Ondersteun deze dromen en erkennen ook dat je ze niet kunt laten uitkomen. Je bent er om hun dromen lief te hebben en aan te moedigen, niet om verantwoordelijkheid te nemen om ze te bereiken.
  • Terwijl de twee van jullie aparte dromen zouden moeten hebben, kan het ook een vereniging zijn om gedeelde doelstellingen te hebben waar je naar toe werkt als een team. Heb een gesprek met je partner en brainstormen van sommige dromen die je graag samen zou willen bereiken. Het kan eenvoudig worden gebracht door te vermelden "Ik denk dat het geweldig zou zijn als we een aantal gedeelde doelen stellen. Wat zijn sommige dingen die we samen kunnen werken?"

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar