Hoe om te gaan met single zijn en me eenzaam voelen

Als je single bent, kan het moeilijk zijn om Happy Couples te zien tonen affectie. Echter, single zijn kan een geweldige tijd zijn om relaties met vrienden en familie te verdiepen, hobby`s na te streven, professionele doelen te bereiken en jezelf beter te leren kennen! Als je worstelt met eenzaamheid, werk dan aan het bouwen van je vertrouwen in sociale omgevingen. Het lijkt in het begin misschien ontmoedigend, maar probeer jezelf daar buiten te brengen, nieuwe mensen te ontmoeten en laat je relaties natuurlijk ontwikkelen.

Stappen

Deel 1 van 4:

Een positieve mindset ontwikkelen

1. Probeer de voordelen van single te waarderen. In een relatie zijn, maakt je geen betere, meer succesvolle persoon, dus denk niet minder van jezelf omdat je single bent. Denk in plaats daarvan na over de positieve aspecten van het enige leven. Je hebt de vrijheid om te kiezen waar je woont en wat je doet, en je hoeft niet om te gaan met de stress en ergernissen die met een relatie komen.

Single zijn, kun je ook eerst je professionele en persoonlijke doelen plaatsen. Tal van mensen in toegewijde relaties wensten dat ze hun eigen doelen konden nastreven zonder te moeten compromissen.

Afbeelding getiteld Deal met zijn single en me eenzaam stap 2

2. Reik naar geliefden als je je eenzaam voelt. Bel een oude vriend en haal in, vraag een geliefde om koffie of lunch te hebben of een aantal mensen uit te nodigen voor een game-avond. Een romantisch partnerschap is niet het enige bevredigende soort relatie. In feite is het zijn de perfecte tijd om andere relaties die een leven lang kunnen duren.

Als je over je gevoelens wilt gaan, wees eerlijk tegen je vertrouwde geliefden. Het is misschien moeilijk om in eerste instantie over eenzaam te zijn, maar het bespreken met een vriend of familielid kan je helpen beter te voelen.

Profiteer van technologie om verbonden te blijven met geliefden. Tijdens het zien van elkaar face-to-face is het niet mogelijk, praat over de telefoon, e-mails uit, verbind via sociale media of planningsvideochats.

Titel afbeelding Deal met single zijn en eenzame stap 3

3. Voeg wat toejuich toe aan je huis. Als uw omgeving somber is, werk dan aan het creëren van een gelukkige, levendige ruimte om de eenzame blues te bestrijden. Probeer je kamer een verse verflaag in een felle kleur te geven, zoals een revitaliserende groene of chipperblauwe.

Krijg wat bloemen of planten om je huis op te vrolijken.

Open de vensterruit en wissel zware, donkere gordijnen voor pure gordijnen. Meer licht in uw huis kunnen helpen u zich meer verbonden te voelen met de buitenwereld.

Probeer ook rommel te snijden. Een meer georganiseerd huis kan helpen een positieve mindset te bevorderen.

Titel afbeelding Deal met Single zijn en eenzame Stap 4

4. Oefening gedurende ten minste 30 minuten per dag. Regelmatige lichaamsbeweging verbeteren zowel fysieke als geestelijke gezondheid. Ga voor activiteiten die je uit het huis halen. Probeer rond in je buurt te lopen, ga voor de natuur, zwemmen of een groep Yoga, Spin of Martial Arts Class gebruiken.

Wandelen in je buurt kan je helpen meer van je buren te leren kennen, en een groepsoefeningsklasse is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten.

Titel afbeelding Deal met Single zijn en eenzame stap 5

5. Neem een nieuwe hobby in. Iets nieuws leren kan een lonende ervaring zijn en u helpen nieuwe vaardigheden te cultiveren. Doe mee met een club of het nemen van een klasse kan je ook helpen mensen te ontmoeten die dezelfde interesses delen.

Bijvoorbeeld nastreven van belangen in koken, tuinieren of crafting. Draai uw solo-hobby`s in sociale activiteiten door lid te worden van clubs of klassen op deze onderwerpen.

Kijk online voor klassen of clubs of controleer gerelateerde bedrijven of organisaties voor sociale mogelijkheden. Als u bijvoorbeeld in de tuin bent, kijk dan of een lokaal tuincentrum tuinklassen biedt.

Titel afbeelding Deal met Single zijn en Lonely Stap 6

6. Trakteer uzelf met beloningen die het huis verliezen. Winkelen voor nieuwe kleding, een nieuw kapsel krijgen of een massage krijgen zijn geweldige manieren om zelfliefde te oefenen. Het bekijken van nieuwe winkels, restaurants en andere openbare plaatsen biedt ook mogelijkheden om met andere mensen te communiceren.

Zet jezelf daar en trakteer jezelf op een film, spelen of concert. Dit hoeven niet alleen `date` activiteiten te zijn, het zijn dingen die je alleen kunt genieten.

Ga op reis naar een plek die je altijd al wilde bezoeken. Het beste van alles is dat je niet hoeft te onderhandelen over een andere persoon of om te gaan met hun eigenaardigheden, alsof je wilt stoppen bij een attractie waar je niet om geeft of niet wilt vliegen.

Titel afbeelding Deal met zijn single en me eenzame stap 7

7. Krijg een nieuwe harige vriend. Als je ziek bent van het thuiskomen van een leeg huis, kan een harige metgezel onvoorwaardelijke liefde aanbieden en helpen de gevoelens van eenzaamheid te steken. Bovendien kunnen huisdieren uw algehele gezondheid verbeteren, zoals door de bloeddruk te verlagen en het bevorderen van lichaamsbeweging.

Huisdieren kunnen ook kansen bieden om socialer te worden. Bijvoorbeeld, het hebben van een hond is een geweldige gespreksstarter, en je moet het huis meer verlaten om je pooch te lopen.

Titel afbeelding Deal with zijn single en me eenzaam stap 8

8. Vergeet niet dat iedereen soms eenzaam voelt. Probeer geen relaties te idealiseren of denk te dat dating en het huwelijk genezen zijn. In een relatie met iemand zijn is niet gemakkelijk, en zelfs mensen in relaties voelen zich eenzaam.

Eenzaam voelen maakt deel uit van mens en, op een bepaalde manier, het is een beetje goed. Loneliness vraagt mensen om verbindingen met anderen te zoeken, dus het maakt deel uit van de basis van alle relaties.

Deel 2 van 4:

Bouw je sociale vertrouwen

1. Doorverwijzend negatieve, kritische gedachten. Als je gedachten wilt denken als "ik ben niet goed genoeg," of "er is iets mis met mij, `zeg tegen jezelf:" Stop! Dit zijn geen productieve gedachten, en ik heb de kracht om mijn denkwijze te veranderen."De eerste stap om zelfverzekerd te zijn in sociale situaties is om de gedachtepatronen te veranderen die aanleiding geven tot onzekerheid.

Harde zelfkritiek is meestal gebaseerd op vervormd denken. Stop met jezelf opstaan, blijf objectief en daagde vervormde gedachten uit.
Woon niet op relaties uit het verleden of denk aan ze als "storingen." Accepteer het feit dat je het verleden niet kunt veranderen. Ga in plaats daarvan verder en grijp de mogelijkheden om een meer vervuld en vruchtbaar persoon te worden.

Titel afbeelding Deal met zijn single en me eenzaam stap 10

2. Werk eraan om jezelf kwetsbaar te maken. Je hoeft niet perfect te zijn om nieuwe platonische of romantische relaties te vormen. In feite, open en eerlijk over kwetsbaarheden is hoe mensen met elkaar verbonden zijn. Accepteer je imperfecties, werk aan wat je kunt veranderen en laat jezelf wat medeleven tonen.

Probeer niet bang te zijn om af te wijzen. Als dingen niet werken met een potentiële vriend of partner, ga er dan niet uit dat het jouw schuld is of er is iets mis met jou. Soms zijn mensen incompatibel, hebben een misverstand, of zijn gewoon in een slecht humeur.

Titel afbeelding Deal met zijn single en me eenzame stap 11

3. Neem gezonde sociale risico`s. Het kan zich stressvol en riskant voelen, maar je moet elkaar ontmoeten en communiceren met mensen om eenzaamheid te beteugelen. Zet jezelf daar en maak verbindingen met nieuwe mensen. Bij elke baby stap, krijg je een beetje comfortabeler in je eigen huid.

Daag jezelf uit om nieuwe dingen te proberen, om met nieuwe mensen te praten en om deel te nemen aan onbekende situaties. Als uw collega`s u na het werk uitnodigen, neemt u ze op in hun aanbod. Als je in de winkel bent, sla het gesprek met de persoon naast je of met de kassier.

Titel afbeelding Deal with zijn single en me eenzaam stap 12

4. Spur gesprekken door vragen te stellen. Als je angstig bent over ongemakkelijke stiltes of niet weten wat je moet zeggen, stel dan gewoon vragen. De meeste mensen houden ervan om over zichzelf te praten, dus het stellen van vragen is een goede manier om een gesprek te laten stromen.

Je zou iemand kunnen vragen "Wat doe je voor het werk," of "Heb je de laatste tijd een goede films gezien?"

Als je op een feestje bent, zou je kunnen vragen: "Dus hoe ken je de gastheer?"

Tijdens het wachten op de klas om te beginnen, kunt u de persoon naast u vragen: "Hoe zit het met die pop quiz gisteren? Het trok het tapijt echt meteen uit onder mij!"

Titel afbeelding Deal met Single zijn en eenzame Stap 13

5. Bouw je vertrouwen in sociale instellingen geleidelijk. Stel redelijke verwachtingen en werk aan het verbeteren van uw sociale vertrouwen in stap tegelijk. Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen met glimlachen en zwaaien in een buurman terwijl je langs de straat loopt.

De volgende keer dat je je buurman ziet, kun je jezelf voorstellen en een minuut duren om te chatten. Je zou over de buurt kunnen praten, zeg hoe schattig hun hond is, of hun tuin complimenteren.

Terwijl je vriendelijk wordt, zou je ze kunnen uitnodigen voor koffie of thee

Deel 3 van 4:

Nieuwe mensen ontmoeten

1. Word lid van een nieuwe sociale groep. Je kon zien of er een boekenclub is via je lokale bibliotheek of koffiehuis. Als je gepassioneerd bent over een bepaalde set problemen of sociale oorzaken, doe dan wat internet zoeken om te zien of er clubs of organisaties in jouw regio zijn die zich op dezelfde oorzaken concentreren.

Als je religieus bent, overweeg dan om lid te worden van een plaats van aanbidding of deelnemen aan een meditatie of gebedsgroep.

Titel afbeelding Deal met zijn single en me eenzaam stap 15

Vrijwilliger Voor je favoriete liefdadigheidsoorzaak. Vrijwilligerswerk kan je bezig houden en je zelfrespect verhogen. Bovendien kan vrijwilligerswerk voor een Oorzaak waarderen u in contact brengen met gelijkgestemde mensen.

Je zou bijvoorbeeld bij een schuilplaats kunnen vrijwilligerswerk doen als je van dieren houdt, bewustwording van een ziekte die een geliefde beïnvloedde, of canvas voor een politieke zaak dicht bij je hart.

Titel afbeelding Deal met zijn single en me eenzame stap 16

3. Word lid van een online gemeenschap. Naast dating online, zijn er veel manieren om via internet verbinding te maken met andere mensen. Speel online games met chatfuncties, chat op forums over onderwerpen die je interesseren, en mensen ontmoeten op sociale media.

Interactie met anderen online kan u helpen sociale vaardigheden te ontwikkelen als u angstig bent over het face-to-face-to-face ontmoeten van mensen. Vergeet niet om te oefenen internet veiligheid, en vermijd het delen van privé-informatie.

Titel afbeelding Deal with zijn single and feeling lonely Step 17

4. Probeer relaties natuurlijk te laten vormen. Doe je best om niet te haasten in platonische of romantische relaties. Laat je verbindingen met anderen in de loop van de tijd evolueren en hebben geen zin om dingen te dwingen dingen te dwingen. Heb geduld en geef je relaties tijd om solide basis te ontwikkelen.

Het is beter om single te zijn dan om te haasten in een relatie met iemand die niet jouw beste interesses in gedachten heeft. Iemand zal meegaan wanneer je het het minst verwacht, dus probeer geduldig en positief te blijven.

Deel 4 van 4:

GAAN DATA

1. Opzetten online dating profiel. Probeer jezelf te zijn wanneer je je profiel invult. Praat over positieve dingen, net als je hobby`s en dingen die je leuk vindt, in plaats daarvan je ergernissen vermeld of opschept om het beste in iets te zijn. Lees alles wat je hardop schrijft en zorg ervoor dat het conversationeel klinkt in plaats van Clunky of Cocky.

Probeer realistische verwachtingen in te stellen, ga langzaam verder en luister naar uw instincten. Als je het met iemand aftocht via e-mail of tekst, ga dan naar de telefoongesprekken en plannen een datum. Terwijl je het niet wilt haasten, is het belangrijk om te werken aan het bouwen van een verbinding met iemand in plaats van gewoon texting voor weken.
Probeer niet te denken dat iemand "degene" is of dat je een onmiddellijke verbinding met hen hebt, vooral vóór de eerste date. Het is gemakkelijk om iemand te idealiseren voordat ze ze persoonlijk ontmoet, en je moet je relatie in staat stellen zich te ontwikkelen zonder vooropgezette ideeën.

Titel afbeelding Deal with zijn single and feeling lonely stap 19

2. Bouw je zelfvertrouwen zodat je mensen in persoon kunt vragen. Afgezien van online datingsites, kunt u ook potentiële datums bij de supermarkt, een club of klasse, op een feestje of in uw sportschool ontmoeten. Het idee om iemand uit te vragen, is misschien ontmoedigend, maar steeds comfortabeler in basis sociale situaties kan je helpen verlegen te overwinnen.

Werk aan het starten van gesprekken wanneer u uitkomt, en probeer met beide mensen te praten waarvan u zich aangetrokken voelt en die u niet bent. Om het ijs te breken, zou je het weer kunnen noemen, om advies vragen of een compliment betalen.

Probeer een meer zelfverzekerde mindset te ontwikkelen met positieve zelfpraat. In plaats van denken, "Ik ben een verlegen persoon en kan iemand niet vragen," Zeg tegen jezelf: "Ik ben soms verlegen, maar ik kan het voorbij komen."

Titel afbeelding Deal met Single zijn en eenzame stap 20

3. Blijf kalm en casual als je iemand vraagt op een date. Terwijl je je comfortabeler raakt met mensen in het algemeen, daag jezelf uit om iemand op een datum te vragen. Chatten met hen om het ijs te breken. Als het gesprek goed gaat, vraag het dan als ze een koffie of drank willen ontmoeten.

Je kunt bijvoorbeeld iemand zien in een koffiebar met een boek met je favoriete auteur. Je zou zoiets kunnen zeggen, "Oh, ik heb altijd van Nabokov gehouden," of "Ik wist niet dat mensen nog steeds echte boeken lezen!"

Tijdens je gesprek kun je vragen stellen als, "heb je veel van zijn boeken gelezen? Welke is jouw favoriet? Wie is je favoriete auteur?"

Als je het uitstrekt, vraag dan om door te gaan met het gesprek. Houd het casual, en denk eraan als het vragen van een vriend om met je te hangen. Zeg: "Ik moet aan het werk gaan, maar ik geniet echt van dit gesprek. Zou je deze week geïnteresseerd zijn om het te blijven over koffie?"

Afbeelding getiteld Deal met single zijn en meen eenzame stap 21

4. Begin met een korte ontmoeting, zoals koffie of een drankje. Een goede eerste date is lagedruk, kort en laat je en je date een gevoel voor elkaar krijgen. Chatten over koffie of cocktails helpt het ijs te verbreken zonder de formaliteit of druk van een dinerdatum.

Stel redelijke verwachtingen in en probeer niet te beslissen of iemand ongeschikt is, alleen maar omdat ze niet perfect zijn. Echter, als je absoluut zeker van de vleermuis bent, is de persoon niet goed voor je, tenminste het grijpen van een koffie of drankje niet een belangrijke investering van je tijd of geld.

Titel afbeelding Deal met zijn single en me eenzame stap 22

5. Ga op de tweede en derde data waarmee je kunt praten. Als de eerste date goed ging, vraag het dan of ze willen dineren, wandelen rond een park, een picknick maken of naar de dierentuin gaan. Om elkaar te leren kennen is in dit stadium belangrijk, dus ga voor activiteiten die niet in de weg stappen.

Datumideeën om te voorkomen zijn onder meer gaan naar de films en lawaaierige bars. Bovendien is het het beste om tijd alleen door te brengen op dit punt, dus houd je af op het doen van activiteiten met veel vrienden. Probeer in plaats daarvan een datum te vinden die activiteiten balanceert die u leuk vindt en activiteiten uw date leuk vindt.

Titel afbeelding Deal met zijn single en me eenzame stap 23

6. Blijf open en optimistisch in plaats van hoge verwachtingen te stellen. Wanneer je het met iemand aftocht, is het verleidelijk om te fantaseren over waar het zal gaan. In plaats van het script van uw relatie te schrijven voordat het van de grond kan komen, probeer dan genieten van elk moment dat van nature ontvouwt.

Niet elke relatie moet zich ontwikkelen tot een huwelijks- of langdurig partnerschap. Nubaarmaken met iemand kan leuk zijn, en het helpt je een beter gevoel voor wat je nodig hebt in een partner.

Heb een goede tijd en probeer jezelf niet te drukken met stijve verwachtingen. Herinner jezelf eraan dat liefde gebeurt als je het het minst verwacht, en dat er genoeg aspecten van het leven zijn die je controle weerstaan.

Ideeën om plezier te hebben en positief te blijven

Leuke dingen om te doen als je vrijgezel bent en eenzaam

Ondersteuning wikihow en Ontgrendel alle monsters.

Self Talk to Redirect negatieve gedachten van eenzaamheid

Ondersteuning wikihow en Ontgrendel alle monsters.

Nieuwe sociale verbindingen maken

Ondersteuning wikihow en Ontgrendel alle monsters.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Socialiseren met vrienden die u waarderen en uw zelfrespect bouwen. Vermijd mensen die alleen geïnteresseerd zijn in hard kritiseren.

Neem een pauze van media die stigmatize single zijn. Als je constant bent gebombardeerd met foto`s van koppels op sociale media, snijd je je schermtijd af. Koop niet in tv-programma`s, films of andere media die single zijn als het einde van de wereld.

Waarschuwingen

Als je je depressief voelt, heb je interesse verloren bij normale activiteiten, of voel je hopeloos om in sociale situaties te boeien, met een counselor te praten, kan helpen. Vraag uw primaire arts of een verwijzing of kijk online voor een professionele geestelijke gezondheid in uw omgeving.

Deel in het sociale netwerk: