3 manieren om gelukkig te zijn voor anderen

Het kan moeilijk zijn om soms gelukkig te zijn voor anderen, maar het overwinnen van die jaloerse neigingen kunnen leiden tot aanzienlijke verbeteringen in uw professionele of sociale leven, evenals uw emotionele welzijn.Je kunt jezelf bevrijden van de stress en angst die je ervaart wanneer anderen slagen door te focussen op de dingen waar je dankbaar voor bent en op de redenen is het goed voor je, en voor hen, dat je in hun vreugde deelt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Verandert je houding om positief en dankbaar te zijn

1. Gebruik positieve affirmaties om je denken te veranderen.Positieve affirmaties zijn gewoon de methode om regelmatig een positieve verklaring te herhalen om u te helpen uw vooruitzichten en perspectief te veranderen.Deze praktijk kan stress en de verdediging in verband met bedreigingen voor ons gevoel van zelf verminderen. .

Herhaal een eenvoudige verklaring over het gelukkig zijn voor anderen elke keer dat je geconfronteerd wordt met een situatie die het moeilijk maakt.
Gebruik declaratieve verklaringen in uw positieve affirmaties.
Probeer een verklaring als: "Ik kan blij zijn voor anderen en waarderen hun harde werk," of "Ik ben blij voor mijn vrienden en familie omdat ik wil dat ze ook gelukkig zijn."

Titel afbeelding Start een nieuw leven wanneer u

2. Laat je niet concurrerend zijn als het niet nodig is om te zijn.Gevoel alsof je moet concurreren met die dicht bij je kan vermoeien.Het is moeilijk genoeg om een leven te bouwen waar je gelukkig in kunt zijn zonder de overwinningen van anderen te zien als verliezen voor jou.Streef ernaar hun successen te vieren en je hoeft niet de stress en frustratie te ervaren om hun overwinningen in het verkeerde licht te zien.

Een overwinning voor anderen is geen verlies voor jou.Deel in hun triomfen en ze zullen leren delen in de jouwe.

Gebruik de prestaties van anderen als inspiratie voor die van jezelf.

3. Vraag jezelf af of je gelukkig wilt zijn.Je jaloers voelen anderen kunnen extreem stressvol zijn en vaak niet nodig zijn.Neem in plaats daarvan een stapje terug en vraag jezelf of je liever gelukkig bent.

Door vast te houden aan een negatieve gemoedstoestand zoals jaloezie, kiezen we ervoor om ongelukkig te zijn.Kies in plaats daarvan om jezelf af te sluiten op negatieve emoties.

Net als het duwen van negatieve gedachten, pusht negatieve emoties door zich te concentreren op positieve.

De keuze maken om gelukkig te zijn is symbolisch, maar de toewijding om je denken te veranderen, moet echt zijn.

Titel afbeelding die met waardigheid stap 14

4. Maak hun overwinning je eigen.Het is misschien gemakkelijk om de overwinningen van andere mensen op een manier te zien die ze laten concurreren met je eigen - in plaats daarvan in plaats van de manieren waarop ze ook van jou zijn.Geef jezelf de mogelijkheid om alles over je te maken (in je hoofd).

Denk aan de manieren waarop je je vriend of collega hebt geholpen in het recente of verlengde verleden.

Denk aan de tijden die u vragen beantwoordde, geduldig geluisterd of een geruststellend woord gaf.Dat waren uw investeringen in hun succes, en nu kunt u erin delen.

Titel afbeelding Draai je leven rond depressie stap 15

5. Denk niet dat iemand erin slaagt je te draaien.Iedereen gaat door hun eigen reis, en voor de meesten van ons omvat elke reis een behoorlijk aantal hoogte- en dieptepunten.Wanneer iemand een van hun hoge punten bereikt, neem dan niet aan dat het iets met je te maken heeft, maar eerder is een deel van de reis die ze al lang geleden begonnen.

Onthoud dat het succes van anderen niet persoonlijk is, noch is het op jou gericht.

Verwijder jezelf van de vergelijking en kijk opnieuw naar de situatie.Je speelt waarschijnlijk een heel weinig rol in de motivaties van de persoon.

Methode 2 van 3:

Gebruik je acties om je denken te verschuiven

1. Uitstralen positiviteit.Gelukkig zijn voor anderen kan moeilijk zijn als je jaloezie toestaat om je perspectief te scheef.In plaats daarvan, focus op positief zijn.Zelfs als je niet onder de indruk bent van het succes van je vrienden, waardeer dan dat hun prestatie iets voor hen betekent.

Door positief te zijn in de richting van je vrienden wanneer ze slagen, zal je helpen een ondersteunende relatie met je vrienden te vestigen die je allebei ten goede zullen komen.
Projecterende positiviteit kan u helpen om u gelukkiger te maken.Het voelt goed om te delen in de vreugde van anderen, en je kunt het positieve gevoel alleen vinden, waardoor het de moeite waard is.

Titel afbeelding Voel je goed over jezelf Stap 7

2. Maak een lijst met dingen die je regelmatig dankbaar bent.Als je problemen hebt met het overwinnen van gevoelens van jaloezie wanneer je anderen slagen, kan het zijn omdat je je eigen prestaties, successen of bezittingen in je hoofd vertegenwoordigt.

Maak een lijst met alle dingen die je hebt waar je dankbaar voor moet zijn.

Bekijk de lijst van tijd tot tijd en voeg toe wanneer u kunt.

Denk aan je lijst wanneer je voelt dat de drang jaloers is op iemand anders.

Titel afbeelding Wees Enkel en Happy Stap 12

3. Doe alsof tot je het maakt.Misschien heb je besloten om de verschuiving te maken om gelukkig te zijn voor andere mensen, maar dat verandert niet de manier waarop je je voelt.Controleer in plaats daarvan je uiterlijk om aan te geven dat je blij bent voor anderen.

Soms is het goed om iets leuks kunstmatig te zeggen, het gebaar is nog steeds zinvol.

Misschien vindt u dat u geniet van de handeling van het vieren van andere prestaties, waardoor het gemakkelijker wordt om te overgaan naar echte waardering.

Titel afbeelding Maak jezelf Happy Stap 7

4. Deel in het geluk van anderen.Het geluk van anderen toestaan om u gelukkig te maken, kan sterke relaties opbouwen.Relaties ontwikkelen of verschuiven op basis van de manier waarop u met elkaar communiceert, en door uw geluk voor anderen te demonstreren, hebben die mensen meer geneigd in de toekomst te pleiten.

Het delen van het geluk in anderen is een geweldige manier om vrienden te maken en sterke professionele relaties te maken.

De goede indruk die je op anderen maakt, kan je zowel sociaal als professioneel ten goede komen.

Methode 3 van 3:

Positiviteit in gesprek gebruiken

1. Gebruik alleen positieve woorden bij het praten en duwen negatieve gedachten uit.Je zult het veel gemakkelijker vinden om gelukkig te zijn voor anderen als je controle krijgt over hoe je spreekt en waar je aan denkt.Sta jezelf niet toe om je te richten op negatieve aspecten van alles en je dialoog op een positieve manier beheren.

Laat negatieve gedachten je niet overweldigen, focus op positieve dingen.Met de praktijk zal het beheersen van uw focus gemakkelijker worden.
Kies ervoor om positieve woorden te zeggen aan je collega`s en vrienden om je in een positievere mindset te plaatsen en je geluk voor hen te demonstreren.

Titel afbeelding Maak jezelf Happy Stap 6

2. Geef eenvoudige complimenten.Je hoeft niet bijzonder creatief te zijn in hoe je laat zien dat je blij bent voor anderen.Probeer ze een eenvoudig compliment te geven over de moeite die ze hebben neergelegd of de situatie die ze bevinden.

Geef ze het compliment van aangezicht tot aangezicht wanneer mogelijk.

Hou het simpel.Probeer zoiets, "Gefeliciteerd met je promotie, ik weet hoe hard je er voor gewerkt hebt!"

Titel afbeelding Be vrienden met iedereen Stap 4

3. Schijn de schijnwerpers op anderen om erin te delen.Een van de beste manieren om aan te tonen dat je blij bent voor anderen is om de aandacht te vestigen op hun prestaties of successen.

Door de schijnwerpers te schijnen op de successen van anderen, deelt u in de kijker en vestigt u uzelf als een teamspeler.

De mensen die u op wijzen, zullen het gebaar waarschijnlijk waarderen, uw relatie met hen versterken en anderen aanmoedigen om hetzelfde te doen.