Hoe om te gaan met bewegende verwante eenzaamheid

Bewegen is een moeilijk ding om te doen, of je nu een paar blokken wegbrengt, of een halve wereld weg. Bewegen naar een volledig nieuw gebied zonder vrienden, familie of ondersteuningssysteem is bijzonder moeilijk en kan snel leiden toteenzaamheid. Gelukkig, als je hard werkt bij het bouwen van gemeenschap, erbij betrokken raken en uiteindelijk gebruik maken van je gevoelens van eenzaamheid, kun je je isolatie verslaan en in je nieuwe huis worden geslagen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Bouwgemeenschap
  1. Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Stap 1
1. Maak kennis met je buren. Als je in je nieuwe huis aankomt, doe je een poging om je buren te leren kennen. Je voelt je misschien vreemd, of ongemakkelijk, maar zelfs als je geen levenslange vrienden wordt, zal je profiteren van het zijn op vriendelijke termen. Een eenvoudige glimlach en golf zal genoeg zijn voor de meeste mensen.
  • Stop bij de huizen van je directe buren om een ​​snelle hallo te zeggen en jezelf of je familie te introduceren. U kunt vragen stellen over de buurt (zoals afvalpick-updagen) en kan een paar vragen over uzelf en uw gezin beantwoorden.
  • Als je je op je gemak voelt, kun je een klein feestje bieden voor je buren om ze te leren kennen, waardoor ze een kans hebben om je te ontmoeten en een beetje over je te leren kennen in een casual, ontspannen omgeving.
  • Een groep vrienden bouwen begint vaak met één persoon. Vanaf daar kunnen ze u kennismaken met hun sociale cirkel en u helpen bij het verbinden van onderlinge belangen. Je buren zijn een geweldige plek om dat netwerk te bouwen.
  • Titel afbeelding Deal with Moving Related Loneliness Step 2
    2. Zoek een religieuze gemeenschap. Als je religieus bent, is je betrokken bij je lokale kerk een uitstekende manier om mensen te ontmoeten. Kies een kerk of vergadering om bij te wonen, of kies verschillende en bezoek een nieuwe elke week. Zie waar je past en voel me op je gemak.
  • Terwijl sommige religies strikte regels hebben over welke kerk je kunt bijwonen, het meest niet. Kijk rond, bezoek verschillende kerken en ontmoet verschillende clerggymen om de juiste pasvorm voor je te vinden.
  • Titel afbeelding Deal with Moving Related Loneliness Step 3
    3. Word lid van een sociale groep of club. Groepen runnen het gamma, van jonge republikeinen om clubs te boeken. Evalueer uw interesses en zoek naar een lokale groep mensen die genieten van vergelijkbare hobby`s of interesses.
  • Sociale groepen hebben vaak de wereldwijd hoofdstukken. Als u al lid bent van een type groep, ontmoet de leider van de groep om te zien of er een filiaal is in uw nieuwe gemeenschap, of een vergelijkbare organisatie die u kunt doen.
  • Sommige apps zijn bedoeld voor dit exacte doel. Meetup, Igon, Weave en Majikal zijn slechts een paar die groepen, evenementen en lokale zakelijke kansen bieden. Een woord van voorzichtigheid, echter: op elk moment dat u aan vreemden voldoet, wees dan op hun hoede om contactgegevens te ontkennen en elkaar altijd op een openbare plaats te ontmoeten.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Step 4
    4. Gebruik lokale berichtenborden. Veel steden hebben message boards en Facebook-groepen die zijn ontworpen om mensen in contact te houden met elkaar. Zoeken om te zien of uw stad een prikbord of Facebook-groep heeft en deelneemt aan het gesprek.
  • Sommige steden hebben Facebook-groepen specifiek voor het verkopen of kopen van items, net als Craigslist. Hoewel dit misschien niet lijkt op de ideale manier om vrienden te maken, kunnen verkopen of zoeken naar bepaalde items u verbinden met mensen in soortgelijke levensstijlsituaties, zoals mensen met jonge kinderen, of mensen die graag tuinen.
  • Er zijn ook websites ontworpen om mensen te helpen elkaar te ontmoeten. Kijk of er beschikbaar is in uw nieuwe gemeenschap.
  • Bezoek de website van uw stad voor informatie over berichtenborden. Veel steden hebben deze groepen rechtstreeks op de website van de stad geplaatst.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Stap 5
    5. Vrienden maken op het werk of op school. Als je aan het werk bent of naar school gaat, heb je een ingebouwd netwerk van mensen. Hoewel niet elke persoon met wie je werkt of naar school gaat, zal je een directe verbinding zijn, jezelf bekend en vertrouwd maken op kantoor of school.
  • Als uw collega`s na het werk diner grijpen of een drankje hebben, tag mee. Hiermee kunt u socialiseren zonder de druk van het uitvoeren van werk te krijgen, en zal een low-key middelen bieden om uw collega`s te leren kennen.
  • Maak gebruik van naschoolse programma`s of buitenschoolse groepen om meer mensen te ontmoeten in een omgeving die ze bekend of comfortabel zijn met. Als je momenteel niet op school bent, kun je zelfs overwegen om een ​​cursus aan een gemeenschapscollege te nemen of een intramurale sportgroep aan te sluiten om mensen te ontmoeten met dezelfde interesses.
  • Titel afbeelding Deal with Moving Related Loneliness Step 6
    6. Vraag om hulp. Vraag het als je hulp nodig hebt. Als je hulp nodig hebt, vind je een verplaatsende service. Als het opruimen van uw nieuwe huis drastisch buiten uw comfortzone is, zoek dan een schoonmaakservice en gebruik hun vaardigheden. Je kunt een aantal geweldige mensen ontmoeten door ze eenvoudig uit te nodigen om een ​​service voor je uit te voeren.
  • Hoewel dit misschien geen geweldige manier is om vrienden te maken, is het een geweldige manier om een ​​idee te krijgen van welke soorten mensen en activiteiten die je in je nieuwe stad hebt. Je kunt de mensen vragen die je hebt ingehuurd wat ze willen doen voor de lol, waar ze graag eten, enz.
  • Behandel altijd mensen die u helpen met vriendelijkheid. Als ze een service bieden, bied dan een tip aan. Als ze gratis helpen (zoals een buurman die je helpen in te gaan), geef gebakken goederen of een cadeaubon in ruil.
    • Methode 2 van 3:
    Betrokken raken
    1. Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Stap 7
    1. Vrijwilliger uw tijd. Vrijwilliger om honden te lopen bij de lokale huisdier-shelter, bieden om te helpen met speelgoeddonaties op uw lokale basisschool, of zelfs uw tijd aan uw lokale Boy Scouts-troep aanbieden. Bij het vrijwilligerswerk geeft u terug naar uw gemeenschap, terwijl u nieuwe mensen ontmoet en kennissen maakt.
    • Bij vrijwilligerswerk op een nieuwe plaats, start u een vrijwilligerswerkpositie tegelijk. Zelfs als u een vrijwillige veteraan bent, plaatsen verschillende steden en organisaties verschillende verwachtingen op hun werknemers.
    • Vrijwilliger volgens uw interesses. Dit zal je helpen mensen te vinden die van vergelijkbare dingen genieten, wat de kans op het maken van blijvende verbindingen zullen vergroten.
    • Als u zich aanmeldt met andere organisaties thuis, heeft de organisatie mogelijk een hoofdstuk in uw nieuwe stad. Uw vorige hoofdstuk kan een e-mail sturen of bellen om introducties te maken. Habitat voor de mensheid en de speciale Olympische Spelen zijn twee non-profitaties met takken of kantoren in tal van steden.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Stap 8
    2. Betrokken raken bij lokale planken en verkiezingen. Om jezelf echt in je nieuwe gemeenschap te integreren, moet je weten wat er aan de hand is in je stad. Bezoek je kantoren om erachter te komen welke nieuwe wetten of verordeningen worden voorgesteld, welke soorten services die je stad te bieden heeft en om te ontdekken of je stad al dan niet de behoeften hebt.
  • Hoewel veel borden een verkiezingsproces nodig hebben, hebben stadskantoren vaak vrijwilligersmogelijkheden en helpen ze graag mensen te helpen.
  • Bij het bezoeken van uw stadskantoor, bied uw hulp aan. Je kunt elke zaterdagochtend een park opruimen, of een gratis yogales bieden tijdens de lunch van het kantoor. Het kantoor heeft mogelijk geen beschikbare vrijwilligersposities, maar hoe dan ook, je maakt jezelf bekend in je nieuwe huis.
  • Titel afbeelding Deal with Moving Related Loneliness Step 9
    3. Bezoek lokale bedrijven. Hoewel je misschien in de verleiding komt om te genieten van je beproefde-en-echte franchised plaatsen voor eten en benodigdheden, stap je buiten de doos en probeer je nieuwe eetgelegenheden en gebruik lokale baksteen-en-mortar winkels voor je dagelijkse benodigdheden. Je zult waarschijnlijk een hogere prijs betalen, maar je zult op deze manier meer locals ontmoeten en kan praten met de eigenaren en werknemers over je nieuwe stad.
  • Coffeeshops zijn vaak geweldige plekken om te bezoeken terwijl je werkt om gemeenschap te bouwen. Een gesprek met een vreemdeling op koffie opvangen, kan veel inzicht bieden in uw huis. Bibliotheken zijn ook een geweldige plek om nieuwe mensen te ontmoeten, evenals het vinden van de community-eventpostings en krijgen aanbevelingen van de lokale bevolking met betrekking tot dingen die ze houden van de stad.
  • Als je een plek vindt waar je van houdt, laat het dan zien! Bezoek regelmatig en laat je gezicht vertrouwd raken met de arbeiders. Je kunt verbindingen met de arbeiders opbouwen, of je kunt merken dat je het omgaat met andere stamgasten.
  • Titel afbeelding Deal with Moving Related Loneliness Step 10
    4. Profiteer van lokale excursies. Veel steden organiseren natuurwandelingen, gemeenschapsconcerten en zelfs blokkeren partijen. Profiteer van deze aanbiedingen, naarmate de tijd het toelaat, en uzelf onderdompelt in uw nieuwe huis.
  • Als uw stad geen evenementen zoals deze georganiseerd, bieden om te helpen! Als u ervaring heeft met het organiseren van feesten of planning van community-evenementen, bied uw diensten aan. Je krijgt misschien niet betaald, maar je kunt je naam zeker in je nieuwe gemeenschap krijgen en je zult in contact komen met veel nieuwe gezichten.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Step 11
    5. Gebruik lokale voorzieningen, zoals de bibliotheek of YMCA. Je stad heeft waarschijnlijk basisdiensten zoals een bibliotheek, een park, een gemeenschapscentrum, enz. Profiteer van deze aanbiedingen! Bekijk boeken uit de bibliotheek, maak een wandeling in het park en schrijf je in voor een gemeenschapsklasse. Dit zijn allemaal uitstekende manieren om nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken, en ze kosten allemaal weinig tot niets - een geweldige optie voor iemand die net de kosten van het verplaatsen heeft gemaakt.
  • De meeste bibliotheken hebben klassen en groepen die elkaar de hele week ontmoeten. Word lid van een boekclub, of ontmoet een "mama en ik" -groep om jezelf wat meer structuur aan je week te geven en mensen in jouw omgeving te ontmoeten.
  • Community Centers hebben meestal klassen die kunnen worden aangeboden bij sportscholen en community-colleges, maar bij een fractie van de prijs. Profiteer van deze besparingen en leer iets nieuws.
    • Methode 3 van 3:
    Gebruik maken van je eenzaamheid
    1. Titel afbeelding Deal with Moving Related Loneliness Step 12
    1. Geregeld worden in. Verhuizen naar een nieuwe plek en geen vrienden of familie hebben, kan betekenen dat je veel vrije tijd hebt op je handen. Gebruik deze keer om zich in uw nieuwe huis te vestigen. Uitpakken, versieren en zuiveren, waardoor je huis een plek waar je echt liefhebt en voelt je comfortabel in.
    • Je huis zou jouw plaats moeten zijn om zich terug te trekken. Dit geldt vooral als u geen gevoel voor community of ondersteuning hebt waar u woont. Neem de tijd om je huis te vullen met de dingen waar je van houdt en jezelf toestemming geven om alles te verwijderen wat je niet doet.
    • Een deel van geregeld worden is alles veranderd naar uw nieuwe adres. Download uw rijbewijs, ontvang uw nieuwe bibliotheekkaart, vul de adresformulieren in met de postdienst en registreer alle voertuigen met de DMV.
    • Als je je eenzaam voelt, herinner jezelf dan eraan dat dit gevoel tijdelijk is - over de tijd, je gaat vooruit gaan, mensen ontmoeten en verbindingen vinden.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Step 13
    2. Vul je tijd verstandig. Bewegen zonder gemeenschap kan betekenen dat het veel vrije tijd heeft. Dit kan een geweldig voordeel zijn of een grote moeilijkheid. Als je jezelf met veel extra tijd op je handen vindt, probeer dan je tijd te vullen met tv en het eten van comfortvoeding, het nemen van die tijd om in plaats daarvan uit te gaan en iets nieuws te proberen, om buiten te oefenen en te verkennen, om te studeren voor school, of om een ​​been omhoog te krijgen op elk huishoudelijk werk dat moet worden gedaan.
  • Hoewel er niets mis is met het kijken naar tv, kan niets anders doen resulteren in een lager zelfbeeld of een snel verlies van vrije tijd. Als je tv moet kijken, probeer dan iets productief te doen tijdens de inactieve tijd, zoals schoonmaken, koken of een nieuwe vaardigheid zoals breien.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Step 14
    3. Cultiveer een nieuwe vaardigheid. Als je het moeilijk vindt om nieuwe vrienden te maken, kun je ondanks dat je geprobeerd hebt om betrokken te raken in je gemeenschap, de tijd om een ​​nieuwe vaardigheid te cultiveren. Je kunt thuis aan je vaardigheden werken, of een les nemen - hoe dan ook, jezelf opent voor nieuwe ervaringen maakt het veel waarschijnlijker dat je mensen die je interesses zullen delen,.
  • Het leren van een nieuwe vaardigheid kan duur zijn of volledig gratis, afhankelijk van waar je gaat. U kunt deelnemen aan een lokale klasse, of u kunt online tutorials gratis (of tegen een gereduceerde kosten) gebruiken. Kies de optie die het beste bij uw financiële behoeften en tijdbeperkingen past.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Step 15
    4. Zeg "ja" aan uitnodigingen. Als een buur je naar een feestje uitnodigt, probeer dan de tijd te vinden om te gaan. Als u een gemailde uitnodiging ontvangt om een ​​open huis voor een nieuw bedrijf te bezoeken, kunt u langskomen en een blik werpen. Dit kan zelfs gezegd worden van dingen die je misschien niet normaal bijwoont, zoals een vakantieperant in een plaatselijke kerk, of een toneelstuk in het gemeenschapscentrum. Elk van deze heeft het potentieel om u te verbinden met mensen die uiteindelijk vrienden kunnen worden.
  • Probeer uit je comfortzone te stappen en begin met de mensen om je heen te praten. Bij een toneelstuk kunt u met de mensen in de stoelen aan beide kanten van u praten, of bij een zakelijke opening, kunt u een paar minuten duren om met de nieuwe bedrijfseigenaar te praten. De kans krijgen om een ​​snelle hallo te zeggen waar mogelijk.
  • Titel afbeelding Deal with Moving Related Loneliness Step 16
    5. Neem de tijd voor jezelf. Verwen jezelf tijdens deze tijd. Week je voeten aan het einde van een lange werkdag, pak een massage of neem wat tijd om te mediteren. Hoewel het misschien een proces lijkt om eenzaam te zijn, kan het u het voordeel van enige tijd geven om na te denken en te vertragen.
  • Een tijdje opzij zetten om uw prioriteiten te evalueren. Wat is het dat je op zoek bent in een gemeenschap? Welke soorten kwaliteiten zoekt u in een vriend? Een partner? Bepaal precies hoe je je leven wilt kijken en begin met werken aan dat doel.
  • Als je genoten hebt van zelfzorgpraktijken voordat je verhuisde, blijf dan op de hoogte. Dat zou kunnen betekenen dat het uitoefenen, meditatie of iets anders helpt om je geaard te houden en gericht op het heden.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Step 17
    6. Spreek met een therapeut. Wees niet bang om de hulp van een professional voor geestelijke gezondheidszorg te zoeken. Eenzaamheid kan leiden tot depressie en andere zorgverleners van depressie en andere geestelijke gezondheid, dus leer het verschil te erkennen tussen verdrietig zijn dat u geen ondersteunend systeem in de directe omgeving hebt, en hopeloos voelt en niet in staat bent om uw verdriet niet te doorbreken.
  • Hoewel een therapeut of een counselor niet in staat zal zijn om je eenzaamheid te genezen, kunnen ze wat hulpmiddelen hebben om de effecten van eenzaamheid te minimaliseren. Ze kunnen je ook helpen met perifere zorgen, zoals een laag zelfbeeld, dat het misschien moeilijk kan maken om anderen te bereiken en een netwerk van vrienden op te bouwen.
  • Titel afbeelding Deal met Moving Related Loneliness Step 18
    7. Contact houden. Hoewel je niet volledig op je familie en vrienden uit je oude huis wilt vertrouwen, heb je nog steeds de steun van je geliefden nodig. Zet elke week een paar minuten opzij om in te checken met een snelle oproep of tekst.
  • Skype en FaceTime zijn uitstekende manieren om in contact te blijven met vrienden en familie. Stel een maandelijkse datum op met uw geliefden. Hoewel je misschien niet in staat bent om ze persoonlijk te zien en te praten, zijn videochats het volgende beste ding.

    • Tips

    Blijven positief.
  • Oefen het slaan van gesprekken met vreemden die je tegenkomt. Je kunt oefenen in de check-out-lijn in de supermarkt, of terwijl je zelfgemaakte zeep op de markt van je lokale boer doorbladert.
  • Maak gebruik van reisgidsen geschreven voor uw nieuwe stad of stad, omdat ze meestal informatie bevatten over culturele activiteiten, festivals, bezienswaardigheden om te zien, en plaatsen om te vermijden.
  • Als je kinderen hebt, maak dan speeltjes en maak je kennis met de ouders van de nieuwe vrienden van je kinderen - zowel omwille van de veiligheid van je kind, en om jezelf in je nieuwe huis te integreren.
  • Sla een ijs op (in geval van nood) telefoonnummer op uw mobiele telefoon.

    • Waarschuwingen

    Vermijd elk weekend terug naar je oude huis, of waar mogelijk. Hoewel dit je een moment van eenzaamheid zou kunnen genezen, zal het waarschijnlijk resulteren in je nog meer vervreemd van je nieuwe plek, en zorg ervoor dat je je oude huis zult missen.
  • Wacht niet op mensen om naar je toe te komen. Ze kunnen zich net zo verlegen of niet zeker voelen als je voelt. Initiatief nemen!
  • Draag indien mogelijk een kaart van je nieuwe stad en bewaar je mobiele telefoon handig in geval van noodsituaties. De kaart kan helpen als je wordt omgedraaid en geen service hebt.
  • Maak kennis met je buurt. Stel vragen over je nieuwe huis en de omgeving. Ga niet alleen naar onbekende plaatsen en kwetsbaar en breng jezelf in gevaar.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar