Hoe wordt een balletdanseres

Ongeacht je leeftijd, ballet is een leuke manier om je lichaam te versterken terwijl je jezelf uitdrukt door de kunst van de dans. Als je er echt gepassioneerd over bent, zou je zelfs overwegen om een ​​professionele balletcarrière te volgen. Het zal niet altijd gemakkelijk zijn, maar met hard werken en toewijding, kun je jezelf dansende centrale fase vinden, net zoals de prima ballerina`s die je vandaag opkijkt!

Stappen

Methode 1 van 3:
Balletklassen nemen
  1. Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 1
1. Kies een professionele studio als u dans serieus wilt achtervolgen. Als je wilt dat het type dance-training je kan voorbereiden op een carrière als danser, zoek dan naar een professionele studio wanneer je begint met het nemen van lessen. Zoek in het bijzonder naar een gerenommeerde school die een erkende balletmethode gebruikt zoals Royal Academy of Dance (Rad), Vaganova of Cecchetii.
  • Professionele balletscholen hebben typisch banden met bekende balletorganisaties, dus u zult meer kansen hebben om te dansen in professionele producties. Ze bieden ook jaarlijkse examens om uw vooruitgang als danser te kritiek.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 2
    2. Neem de lessen in een recreatieve studio als je gewoon wilt dansen voor de lol. Als je ballet wilt dansen, maar je niet bezig bent met een langetermijncarrière, meld je je aan voor lessen bij een recreatieve studio. Nog steeds de tijd om een ​​gerenommeerde school te vinden met ervaren instructeurs-leren goede techniek is een belangrijk onderdeel van het vermijden van verwondingen terwijl u danst.
  • Recreatieve scholen richten zich vaak op een grote recital aan het einde van het jaar in plaats van je voor te bereiden op professionele kansen. Afhankelijk van waar je woont, is het misschien gemakkelijker om recreatieve scholen bij jou in de buurt te vinden.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 3
    3. Zoek een ervaren dansleraar. Als je lessen van een onervaren dansleraar neemt, kun je slechte gewoonten leren die je vorm voor de rest van je danscarrière kunnen beïnvloeden. Om dat te vermijden, lees dan de instructeurs van elke studio online of praat met hen persoonlijk om erachter te komen waar ze zijn opgeleid. Let in het bijzonder voor iemand die:
  • Heeft getraind met een professioneel bedrijf
  • Is goed opgeleid als instructeur, niet alleen een danser
  • Heeft een dansdiploma of gerenommeerde certificeringen
  • Heeft een goede reputatie in de dansgemeenschap
  • Maakt u zich op uw gemak
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 4
    4. Zoek naar een studio die kleinere klassen biedt, indien mogelijk. Probeer idealiter deel te nemen aan een studio die niet meer dan ongeveer 12 studenten in elke klas heeft. Kleinere lessen betekenen dat je meer persoonlijke aandacht krijgt van de dansinstructeur, dus je zult minder waarschijnlijk slechte gewoonten leren die slippen door onder de radar.
  • Als een dansles meer dan 12 studenten heeft, is het een stuk moeilijker voor de instructeur om te zien wat iedereen te allen tijde doet.
  • Dit is vooral belangrijk als je in de hoop een danscarrière te hebben, omdat je een solide basis nodig hebt met geweldige techniek. Echter, zelfs als je gewoon voor de lol dansen, profiteer je nog steeds een instructeur die je zal opmerken en corrigeren wanneer je formulier niet goed is.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 5
    5. Kleed je in kleding die je figuur laat zien. Wanneer u zich aankleden voor dansklasse, bel dan vooruit of controleer de website van de school om te zien of er een dresscode is. Sommige scholen vereisen vrouwtjes om roze of zwarte panty`s en een leotard te dragen, terwijl mannen meestal worden gevraagd om een ​​uitgerust wit T-shirt en zwarte panty`s of full-body panty`s te dragen. Sommige scholen hebben echter meer ontspannen eisen, zodat u misschien iets kunt dragen als een tanktop en legging.
  • Vermijd het dragen van baggy kleding als sweatpants of een oversized T-shirt. Uw instructeur moet in staat zijn om de lijnen van uw lichaam te zien om ervoor te zorgen dat u de bewegingen correct uitvoert. Bovendien kan flaggy kleding uw beweging beïnvloeden en een struikelgevaar kunnen creëren terwijl u danst.
  • Draag je haar getrokken of vastgespeld van je gezicht.
  • Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 6
    6. Draag balletschoenen die overeenkomen met uw panty`s. De meeste scholen vereisen dat je balletschoenen aan de les draagt ​​omdat ze zullen helpen om je te laten glijden op de dansvloer. Balletschoenen passen een beetje anders dan traditionele schoenen, dus stop met een lokale danswinkel om ervoor te zorgen dat je de beste pasvorm krijgt.
  • Roze schoenen en roze panty`s zijn de meest voorkomende optie voor balletklasse, maar als de studio toestaat, kunt u in plaats daarvan zwarte schoenen en zwarte panty`s dragen.
  • Vermijd het dragen van zwarte schoenen met roze panty-in de balletwereld, dit wordt als plakkerig beschouwd.
  • Draag geen pointe-schoenen totdat uw instructeur u vertelt dat u klaar bent!
  • Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 7
    7. Breng een waterfles en een tas met een verandering van kleding. Ballet kan echt je hart pompen, dus neem wat water mee om te drinken voor het geval je dorst krijgt. Breng daarnaast een frisse verandering van kleding en een tas om uw zweterige danskleren in na de les te zetten.
  • Houd je dansschoenen in een aparte tas - het is belangrijk om ze schoon te houden, dus je wilt niet dat ze rond tuimelen met je vuile danskleren.
  • Kauw geen kauwgom of eet snoep tijdens de les - het kan een stikgevaren zijn!
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 8
    8. Toon aan klasse 10-15 minuten vroeg, zodat je kunt opwarmen. Het is altijd belangrijk om op te warmen voordat je een soort oefening doet, maar je krijgt misschien niet tijd om dat te doen tijdens je klas. Om er zeker van te zijn dat je een kans krijgt om je spieren te laten bewegen voordat je leraar de studenten naar de barre noemt, verschijnt een paar minuten voordat de les begint.
  • Om op te warmen, doen sommige stukken, evenals een paar basisoefeningen om je hart te pompen, zoals spring-aansluitingen of op zijn plaats.
  • Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 9
    9. Betaal de aandacht tijdens uw lessen. Geef de instructeur het respect dat ze verdienen en echt luisteren naar alles wat ze zeggen. Als je alleen half met de bewegingen gaat, verspil je je leraar en je eigen tijd, om nog maar te zwijgen over het geld dat je aan de les hebt uitgegeven. Je zou zelfs een plek in de klas kunnen nemen die iemand anders wilde.
  • Een danser zijn neemt zelfmotivatie, dus als je me bevorderd voelt, probeer dan te tikken in wat je wilt dansen in de eerste plaats.
  • Probeer niet te vergelijken hoe je met de andere dansers in de kamer doet. Soms ben je misschien in een klas met studenten die meer ervaring of natuurlijk vermogen hebben dan jij, maar het is belangrijk om alleen te focussen op wat je doet en hoe je het beste kunt zijn.
    • Methode 2 van 3:
    Dansende pointe
    1. Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 10
    1. Wacht om Pointe-werk te doen totdat je instructeur zegt dat je klaar bent. Verhuizen naar Pointe-schoenen is een mijlpaal waar veel balletdansers uitkijken naar. Het is echter belangrijk om niet te snel te beginnen - je voeten moeten worden ontwikkeld en sterk genoeg om je te ondersteunen op Pointe, of je zou jezelf kunnen verwonden. Vertrouw op je instructeur om je te laten weten wanneer je klaar bent. Hier zijn enkele van de criteria die ze zullen gebruiken:
    • Minstens 11 jaar oud zijn
    • Hebben ten minste 3 jaar klassen, bij voorkeur 3 keer per week of meer genomen.
    • Hebben de juiste opkomst en een sterke kern
    • In staat zijn om full pointe te doen in de barre en in het midden
    • Hebben de kuitsterkte en genoeg van een gewelfde wreef om u op Pointe te ondersteunen
  • Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 11
    2. Ontvang voor Pointe-schoenen. Om ervoor te zorgen dat je de perfecte pointe-schoenen voor je voeten krijgt, ga dan naar een professionele pointe schoenmateriaal voor een consultatie. Ze zullen je helpen de juiste maat te vinden, en ze zullen je ook gepersonaliseerde aanbevelingen geven op basis van de vorm en toestand van je voeten.
  • Zodra u uw Pointe-schoenen aanschaft, moet u linten en elastieken ophalen. Mogelijk wilt u ook op de Toe-doos drukken of de zolen van uw Pointe-schoenen buigen - de schacht van en weer en weer een paar keer genoemd om ze te helpen breken voordat u ze draagt.
  • Elke danser heeft zijn eigen manier om Elastics te naaien en in hun schoenen te breken. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, praat dan met de schoenfitter of uw dansleraar voor tips.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 12
    3. Draag vulling en bind je schoenen veilig. Om je pointe-schoenen correct op te zetten, begin dan door een gel of wollen pad over je tenen te glijden. Dan, doe je pointe-schoenen en das ze vast, de linten en elastieken houden de schoenen op je voeten terwijl je ondersteuning biedt voor je enkels.
  • Na verloop van tijd zul je erachter komen hoe je je schoenen bindt, zodat ze zich veilig en comfortabel voelen. Een goede manier om te beginnen is om de innerlijke riem (degene die het dichtst bij je wreef) twee keer in de buurt van je been te wikkelen, op de binnenkant van je enkel te stoppen. Wikkel vervolgens de buitenste riem twee keer, bind de riemen samen aan de binnenkant van je been en stop de uiteinden onder de riemen.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 13
    4. Bouw je uithoudingsvermogen geleidelijk. Dansen op Pointe is in het begin vaak pijnlijk omdat je spieren gebruikt die je normaal niet gebruikt. Terwijl je in de loop van de tijd oefent, zullen deze spieren sterker worden, en je brengt bellijsten op die helpen het gemakkelijker te maken om op Pointe te dansen.
  • Zet je pointe-schoenen elke dag minstens een paar minuten op, zelfs op dagen danst je niet. Dat zal je helpen de eelt te houden die je in staat stellen om op Pointe te dansen.
  • Professionele dansers zullen naar verwachting Pointe voor lange perioden tegelijk kunnen dansen. Blijf oefenen totdat je een hele klas op Pointe kunt doen.
    • Methode 3 van 3:
    Een professionele danseres worden
    1. Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 14
    1. Neem balletlessen op een gerenommeerde school gedurende ongeveer 8-10 jaar. Een professionele danser worden kost veel toewijding. Het kost jaren van het perfectioneren van je techniek voordat je klaar bent om professioneel te dansen. Soms moet je misschien opofferen met je vrienden of andere naschoolse activiteiten om je doel na te streven. Als je er echt van houdt, zal het het waard zijn!
    • De meeste studenten beginnen ongeveer de leeftijd van 7 en nemen vervolgens de lessen totdat ze in hun tienerjaren zijn. Als je iets ouder bent dan dat, kun je je doel nog steeds bereiken, dus geef je droom niet op. Houd er echter rekening mee dat het veel werk zal doen - en een fatsoenlijke hulp van natuurlijk talent.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 15
    2. Oefen de meeste dagen van de week om je lichaam te conditioneren. Als u een professionele danseres wilt zijn, gaat u gewoon een paar dagen per week volgen, niet genoeg. Plan om elke week 5-6 dagen te dansen om ervoor te zorgen dat je de techniek, spiergeheugen en training hebt om je doel te bereiken.
  • Afhankelijk van waar je woont, moet je misschien lessen in meer dan één studio nemen om de training te krijgen die je nodig hebt.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 16
    3. Cross-trein Als u extra sterkte wilt opbouwen. Ballet is geweldig voor het versterken van je lichaam, dus als je niet veel tijd hebt voor extra oefening, maak je er geen zorgen te veel over. Echter, als je de dingen een beetje wilt veranderen en een beetje extra spierkracht wilt toevoegen, overweeg dan om het toevoegen van activiteiten zoals zwemmen, fietsen en yoga toe te voegen.
  • Deze oefeningen zijn goed voor je gewrichten, dus ze zullen helpen met je flexibiliteit, en ze gebruiken veel van dezelfde spieren als ballet.
  • Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 17
    4. Eet een gezond dieet dat je lichaam zal voeden. Als balletdanseres is het ideaal om een ​​slank frame te hebben. Vermijd echter de verleiding om jezelf te verhongeren om die ideale danser`s figuur te krijgen. Als je wilt dat het uithoudingsvermogen als professionele danser is, moet je een gezond dieet volgen dat je lichaam voor lange dagen zal voeden.
  • Let op welke voedingsmiddelen je energiek voelen en welke je traag voelt. Dat is anders voor iedereen, maar in het algemeen zullen magere eiwitten en veel fruit en groenten je de beste boost geven, terwijl voedingsmiddelen die hoog zijn in verwerkte koolhydraten of ongezonde vetten zullen je waarschijnlijk laten voelen.
  • Professionele dansers werken lange uren - op een typische dag, je kunt dansen van 10.00 tot 19.00 uur, of zelfs later op een dag met een uitvoering.
  • Titel afbeelding Word een balletdanseres Stap 18
    5. Deelnemen aan evaluaties, wedstrijden en open klassen. Tijdens uw balletcarrière heeft u typisch mogelijkheden om in uitvoeringen te dansen, te beoordeeld in jaarlijkse evaluaties en deelnemen aan wedstrijden. Probeer hiervan te profiteren wanneer ze langskomen - als je het oog van een scout kunt vangen, kun je worden uitgenodigd om een ​​open klas te nemen met een dansbedrijf, dat de deur kan openen naar nog meer kansen op de weg.
  • Zomerintensives zijn balletkampen die worden aangeboden door dansbedrijven. Dit is een geweldige manier om extra danservaring te krijgen!
  • Wees voorbereid op auditie voor rollen, zodat je in verschillende producties kunt dansen!
  • Houd er rekening mee dat u waarschijnlijk moet reizen voor sommige van deze kansen.
  • Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 19
    6. Accepteer een positie als een leerling als je er een hebt aangeboden. Als je hard werkt en opgemerkt bent door de juiste mensen, krijg je misschien een stage met een dansbedrijf. Gefeliciteerd! Dit is eigenlijk een instapniveau-positie voor een professionele danseres. Je bent in principe een understudy voor de kerndansers, dus zelfs als je niet presteert, krijg je dezelfde training die ze doen.
  • Je moet waarschijnlijk naar een grote stad zoals New York verhuizen om met een dansbedrijf op te treden.
  • Titel afbeelding Word een balletdanser Stap 20
    7. Blijf hard werken totdat je wordt gepromoveerd tot een kernlid. Geef je stage dezelfde toewijding die je zou doen als je op het podium aan het dansen. Uiteindelijk zouden je talent en toewijding net moeten betalen en je een plek als een kerndanser in het bedrijf kunt landen. Op dat moment krijg je meer mogelijkheden om te dansen in bedrijfsproducties.
  • Blijf je heel hard werken - je kunt zelfs worden gepromoveerd om danseres te leiden als je echt opvalt!

    • Tips

    Wanneer u de dansstudio`s voor het eerst bekijkt, overweeg dan om een ​​proeflasse te nemen om ervoor te zorgen dat de studio een goede pasvorm voor u is. Denk eraan, zelfs als het moeilijk is, moet dansklasse leuk zijn!
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar