Hoe afwijzing te accepteren als je een vriend vertelt, hou je van ze

Je hebt eindelijk de lef opgewerkt om je vriend te vertellen dat je meer wilde, maar ze voelen zich niet op dezelfde manier. Omgaan met afwijzing van een complete vreemdeling is moeilijk genoeg omdat het wordt afgewezen door een vriend kan zich absoluut verwoestend voelen. Gelukkig kun je leren om deze afwijzing te accepteren en vooruit te gaan met je leven. Uw ego is mogelijk gekneusd, dus begin met het omgaan met uw gevoelens en het verbeteren van uw eigenwaarde. Probeer dan je relatie te herstellen met de persoon die je verwierp.

Stappen

Methode 1 van 3:
Omgaan met je gevoelens
  1. Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 1
1. Pauze voordat je negatief reageert. Als je je vriendschap met deze persoon wilt behouden, weerstaan, weerstaan ​​je op je emoties. Afwijzing kan je boos maken, beschaamd, en gewoon pijn doen. Reageer niet op Impulse en neem deze gevoelens op de andere persoon.
  • Alvorens iets meer tegen de persoon te zeggen, neem dan onmiddellijk een paar ademhalingen om jezelf te verzamelen. Haast je niet om beslissingen te nemen. Geef jezelf de tijd om eerst te kalmeren.
  • Titel afbeelding Accepte afwijzing Wanneer je een vriend vertelt, hou je van ze Stap 2
    2. Krijg wat ruimte van de persoon. Rond de persoon zijn kan vooral moeilijk zijn na het zeggen van het woord "L". Vraag om wat ruimte om met je gevoelens om te gaan. Jullie kunnen bespreken hoe je later verder wilt gaan. Maar nu gaat het niet om je goed te doen om te doen alsof je tijd met hen kunt doorbrengen.
  • Zeg iets als, "heb ik wat tijd nodig om met je reactie te komen. Ik wil weer rondhangen, maar kun je me een paar dagen geven?"
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 3
    3. Verpleegster je wonden met zelfzorg. Het is tweede-natuur na een afwijzing om verslagen te voelen. Om dit tegen te gaan door op de liefde te gieten. Trakteer jezelf voorzichtig, zoals jij zou een vriend die de griep heeft. Trakteer uzelf op een speciale lunch of diner. Binge-kijk je favoriete tv-show. Werk wat stoom in de sportschool. Doe dingen die je helpen je beter te voelen.
  • Je bent misschien in de verleiding om te reiken naar verdovende stoffen zoals alcohol en drugs. Deze zullen je niet beter laten voelen. Zorg er in plaats daarvan goed voor jezelf door evenwichtige maaltijden te eten, uit te oefenen en genoeg slaap te krijgen.
  • Titel afbeelding Accepte afwijzing Wanneer je een vriend vertelt, hou je van ze Stap 4
    4. Journal over je gevoelens. Journal om je gevoelens te ontladen over de afwijzing. Je zou kunnen beschrijven wat er is gebeurd, hoe de persoon reageerde, en hoe het je voelde. Journaling is een geweldige tool om je te helpen je emoties te identificeren en te leren omgaan met hen.
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing Wanneer je een vriend vertelt, hou je van ze Stap 5
    5. Vertrouwen in iemand die je vertrouwt. Deel je gevoelens met een goede vriend. Zorg ervoor dat je iemand kiest die je kunt vertrouwen, die de informatie in de stad niet zal verspreiden. Ze kunnen je zelfs nuttig advies bieden of je troosten na de afwijzing.
  • Je zou kunnen zeggen: "Wendy, ik ben vernederd. Ik heb gezegd dat Greg ik van hem hield. Hij vertelde me dat hij op die manier naar me kijkt. Ik weet niet wat ik moet doen."
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 6
    6. RECAME Hoe u kijkt naar afwijzing. Een andere manier om met afwijzing om te gaan is om te veranderen hoe je ernaar kijkt. Misschien bekijkt u de situatie alsof er iets mis met u is. Verander dit gedachteproces door een aantal realistische alternatieven aan te brengen.
  • De persoon heeft bijvoorbeeld "nee" gezegd omdat ze je als vriend willen houden - ze willen niet het risico lopen je te verliezen als een relatie niet werkt.
  • Een andere manier om naar te kijken is de persoon je afgewezen omdat er iemand anders is die er een betere match voor je is. Je hoeft gewoon te wachten om ze te ontmoeten.
  • Herinner jezelf eraan dat het veel moed kost om op te stappen en je gevoelens te verklaren. Bewonder die eigenschap over jezelf!
    • Methode 2 van 3:
    Boosting van je eigenwaarde
    1. Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 7
    1. Maak een lijst van uw beste kwaliteiten. Afwijzing kan je vertrouwen tanken, dus probeer manieren te vinden om te onthouden hoe geweldig je bent. Ga zitten en maak een lijst met alle redenen die je ongelooflijk bent. Voel je niet verlegen! Niemand moet de lijst zien, maar jij.
    • Uw lijst kan eigenschappen zoals "goede luisteraar", "artistiek" en "medelevendigs."
    • Als je problemen hebt met het opkomen van eigenschappen, vraag dan je beste vriend of je ouders. Deze mensen zullen waarschijnlijk al je geweldige kwaliteiten herkennen.
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 8
    2. Ga uit je comfortzone. Een gekneusd ego tegengaan door iets uit de doos te doen. Wanneer je iets nieuws probeert, word je je bewust van verborgen talenten en capaciteiten. Het hoeft niets extreem te zijn, gewoon iets anders dan je typische activiteiten of hobby`s.
  • U kunt bijvoorbeeld aanmelden voor een flamenco-dansklasse, of een korte reis naar een nabijgelegen stad op te plannen.
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 9
    3. Denk positief. De nasleep van afwijzing kan veel negatieve gedachten brengen. Crowd uit het negatieve door het vergroten van de positieve gedachten die je hebt. Herhaal de positieve affirmaties gedurende de dag. Als je er geen kunt bedenken, kun je wat vinden door snel online te zoeken.
  • Voorbeelden van positieve affirmaties kunnen zijn "Ik ben goed in veel dingen," "Veel mensen houden ervan om om me heen te zijn," of "Ik ben een lieve persoon!"
  • Herhaal deze affirmaties elke ochtend na u wakker en periodiek gedurende de dag waarop u zich op jezelf voelt.
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt dat je van ze houdt Stap 10
    4. Breng tijd door met mensen die je waarderen. De beste oplossing voor een gekneusd ego is geliefd. Een extra inspanning doen om alle mensen in je leven te zijn die je koesteren. Breng meer tijd door met je naaste familie door weg te kwijnen over maaltijden of een game-avond hebben. Van plan om met je liefste vrienden rond te hangen.
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 11
    5. Overweeg nonchalant van iemand anders. Je moet niet rekenen op anderen om je goed te voelen over jezelf. Toch kan het helpen om terug te stuiteren na een afwijzing door jezelf op de markt te brengen en opnieuw met iemand anders te proberen. Dit is niet het moment om serieus betrokken te worden bij iemand terwijl je je wonden nog steeds verzorgt na de afwijzing. Maar het kan van de dingen afnemen en leuk zijn om met nonchalant iemand te duren.
  • Ga omhoog en praat met het meisje dat probeert in de koffiebar te komen. Of, zeg ten slotte "ja" aan een film met de man die om weken duurt.
  • Laat de persoon vooraan weten dat je iemand anders overkomt en niet op zoek bent naar iets dat serieus is. Heb gewoon plezier en zie waar het gaat.
    • Methode 3 van 3:
    De vriendschap redden
    1. Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 12
    1. Heb een openhartige discussie over waar de vriendschap staat. Als je eenmaal in staat bent om je vriend onder ogen te zien, regelen je af te spreken en te praten. De twee van u moeten beslissen hoe u verder kunt gaan met uw vriendschap. Als je het gewoon negeert, kan je vriendschap lijden. Bel de olifant in de kamer en heb het moeilijke gesprek.
    • Je zou kunnen zeggen: "Dus ik wil nog steeds je vriend zijn, maar ik kan zien dat ik je ongemakkelijk heb gemaakt. Hoe gaan we hiervan verder?"
    • Actief luisteren naar wat de andere persoon te zeggen heeft. Ontdek precies hoe ze zich voelen en wat ze denken. Brainstormoplossingen om eventuele ongemakkelijke of wrok te verminderen.
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 13
    2. Respecteer hun grenzen. Als jullie twee in staat zijn om de vriendschap te hervatten en terug te vallen in oude patronen, kunnen je oude gevoelens opnieuw worden ontstaan. Als dit gebeurt, probeer dan niet van gedachten te veranderen, of overtuig ze dat ze je zouden kunnen dateren. Je vriend maakte duidelijk dat ze niet op die manier geïnteresseerd waren, dus respecteer ze hun keuze.
  • Misschien moet je beslissen of je in staat bent om door te gaan met vrienden met de persoon. Mogelijk moet je afzonderlijke manieren gaan als je je gevoelens niet kunt beheersen en als ze niet in de loop van de tijd weggaan.
  • Titel afbeelding Accepteer afwijzing wanneer je een vriend vertelt, je houdt van ze Stap 14
    3. Beseffen dat de vriendschap misschien nooit hetzelfde is. Je vriend kan zich ongemakkelijk voelen om met je uit te hangen nadat je je diepere gevoelens hebt geopenbaard. In een soortgelijke ader, kunt u zich nog steeds vernederd voelen aan de afwijzing. Het maakt niet uit hoe hard je twee werk om de vriendschap te redden, je kunt merken dat jezelf minder tijd doorbrengen.
  • Accepteer dat als liefde de foto binnenkomt, dingen veranderen. Wees goed met het niet zo veel tijd doorbrengen met de persoon, als dat is wat een van jullie wil.
  • Je vriendschap kan het niet verbeteren totdat jullie allebei in vervullende relaties zijn, dus wees voorbereid op het om veel tijd te nemen voor dingen om beter te worden tussen jou.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar