Hoe Tai Sabaki (vechtsporten Body Shifting): 7 stappen

Hoe tai Sabaki uit te voeren. Martial kunstenaars kunnen uit de aanvalslinie komen door Tai Sabaki-technieken te gebruiken. Dit is een algemene gids die kan worden gebruikt met veel stijlen zoals Karate, Aikido of Jujitsu. De uitleg zal zijn op HanMi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan & Hanta Tenkan. Voor het doel van eenvoudig begrip begint alle techniek van MIGI HANMI (rechter voet voorwaartse houding) en wordt de krijgskunstenaar vermoedelijk. Voor de betekenis van de gebruikte termen, zie de kolom Tips.

Stappen

1. Irimi (in beweging). Schuif van MIGI HANMI uw voorste voet diagonaal (ongeveer 40 graden naar rechts). Breng je achterste voet omhoog om je standpunt te hervatten. Je linkervoet zal nog steeds aan de achterkant van je rechtervoet staan.

Titel afbeelding Do Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 2

2. ISSOKU IRMI (SPEELPINGEN). Van Migi Hanmi stap door met de achterste voet, diagonaal van de aanvalslijn. Je achterste voet wordt nu je voorste voet. Breng de andere voet achter om je standpunt te hervatten. Wanneer je de beweging hebt voltooid, had je je standpunt moeten veranderen in Hidari Hanmi.

Titel afbeelding Do Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 3

3. Tenkai (Pivot). Van Migi Hanmi, draaipunt 180 graden op de ballen van je voeten om te eindigen met de tegenovergestelde richting. Als je op de startpositie bent, ga je naar het noorden in Migi Hanmi, wanneer je de beweging hebt voltooid, zul je op het zuiden staan en in Hidari Hanmi zijn.

Titel afbeelding Do Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 4

4. Tenkan (draaien). Van Migi Hanmi stap een beetje vooruit en van de aanvalslijn met de voorste voet. Draai de richting van je rug 180 graden in door de andere voet erachter te brengen. Je zult nu op het zuiden staan en nog steeds in Migi Hanmi-houding.

Titel afbeelding Do Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 5

5. Irimi Tenkan (stap door & draai). (Deze beweging is ook algemeen bekend als "Kaiten") Voer Issoku Irimi uit van Migi Hanmi uit, dat is, stap door met de achterste voet. Dan draaien op de bal van de nieuwe voorste voet, draai 180 graden in de richting van uw rug. Je moet nu in de tegenovergestelde richting staan en in de tegenovergestelde houding (Hidari Hanmi) aan wanneer je begon.

Titel afbeelding Do Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 6

6. Hanta Tenkan (stap door en halverwege draai). Voer IsSoku Irimi uit van MIGI HANMI uit die door de achtervoet doorloopt. Pivot op de bal van je voorste voet (linkervoet), draai dan alsof het uitvoeren van een Tenkan maar slechts 90 graden (naar rechts). Je rug moet op het westen worden geconfronteerd en je moet nu naar de kant van je oorspronkelijke richting staan (je frontlichaam zal nu naar het oosten staan) in Hidari Hanmi (dat is de tegenovergestelde standpunt wanneer je bent begonnen).

Titel afbeelding Do Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 7

7. Oefen Tai Sabaki vaak om de bewegingen tweede natuur te maken.

Tips

HIDARI HANMI = Het is de spiegel van MIGI HANMI die een klaar of vechtstand is waarbij de linkervoet aan de voorkant is en de rechtervoet achter de linkervoet bevindt.

Voordelen van Tai Sabaki: Als u goed thuis bent in Tai Sabaki, kunt u voorkomen dat u wordt geraakt zonder dat u Blokkeert met uw hand. Je kunt ook een zwaardaanval vermijden of ontwijken.

MIGI HANMI = Het is een klaar of vechtstand waarbij de rechtervoet aan de voorkant staat en de linkervoet achter de rechtervoet bevindt. Als analogie is het min of meer vergelijkbaar met een vechthouding, kleine voorwaartse stand of Sanchin-houding in Karate.