Hoe een regenboog te doen in voetbal: 9 stappen (met foto`s)

De voetbalregenboog is een flitsende beweging die de menigte verbaast en kan verdubbelen als een aanvallende tool om de bal naar voren te duwen. Het is een enigszins lastige techniek die je voet met zich meebrengt om de bal op je been te scoppelen en het dan met je tegenovergestelde hiel te schoppen, zodat het netjes over je hoofd is. Lees verder om meer te weten te komen over hoe een regenboog te doen.

Stappen

Methode 1 van 2:

Het beoefenen van de regenboog tijdens het stationeren

Leg de voetbal recht tussen je voeten, zodat het gecentreerd is met het midden van je lichaam.

1. Gebruik je dominante voet om de bal op je tegenovergestelde been te rollen. Als je rechtshandig bent, druk je op de bal tegen je linker enkel met je rechtervoet. Hef je rechtervoet op en rol de bal op de zijkant van je linkerbeen. Doe dit snel en met enige kracht.

Als je de bal niet snel en met geweld rinkt, zal het terugvallen op de grond voordat je de tijd hebt om de verhuizing te voltooien.

2. Volg door met je voet. Zodra de bal naar knie-niveau rolt, volg je door met je voet zodat de bal wat lucht krijgt als het van je been rollen. Je wilt dat de bal net over je hiel wordt geplaatst. Dus als je je rechtervoet hebt gebruikt om de bal op je linkerbeen te rollen, leid dan de bal van je been zodra het de knie bereikt - het zou net achter je linkerhiel moeten zweven.

3. Land op je dominante voet terwijl je de bal met je hiel schopt. Nu, de voet die je vroeger de bal rolde, zou op de grond moeten landen. Gebruik tegelijkertijd de hiel van je andere voet om de bal omhoog te trappen met je hiel. Voor rechterhandelaars, dat betekent dat je rechtervoet de grond zal raken terwijl je linkerhiel de bal schopt en het boven je hoofd komt.

Dit proces moet heel snel gebeuren om goed te werken. Oefen het rollen en omkeren totdat je je benen snel genoeg kunt verplaatsen om het goed te krijgen.

Je wilt de onderkant van de bal in een opwaartse beweging slaan om het op te bogen en over je hoofd. Oefenen totdat de bal recht voor je lichaam landt.

Leid een beetje naar voren terwijl je landt en schop. Dit zal de bal helpen in de goede richting te gaan.

Methode 2 van 2:

Gebruik van de regenboog op het veld

1. Drijft de bal redelijk snel naar een verdediger. Je kunt de regenboog gebruiken om de richting van de bal te schakelen, rechts wanneer een verdediger probeert het te stelen.

2. Plaats de hiel van je dominante voet voor de bal terwijl je een beetje vooruit bent. Dit is belangrijk omdat als je niet naar voren leunt, de bal naar achteren gaat.

3. Breng je niet-dominante voet achter de bal. De bal moet nu tussen je voeten worden geplaatst, klaar voor de regenboogtechniek om te beginnen.

4. Gebruik je dominante voet om de bal op het tegenovergestelde been te vegen. Gebruik een beweging die ervoor zorgt dat de bal het been op de knie rollen en naar de hiel vallen.

5. Leun naar voren en schop de bal omhoog met je hiel. Doe dit terwijl je op je dominante voet landt. De bal moet opstaan en over de verdediger, en ze zullen waarschijnlijk in de war raken over waar het ging, en je kunt rond de verdediger rennen en doorgaan met de bal.

6. Afgewerkt.

Video.

Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

Tips

Hoe harder je het raakt met je hiel, hoe hoger het gaat.

Als je het echt niet kunt, oefen dan met een ballon.

Als, na een tijdje, eindigt de bal gewoon in de lucht te worden geschopt door de hiel en landt achter je, probeer dan naar de bal te rennen om meer momentum te krijgen, maar vergeet niet om de beweging als één beweging te behouden. Als je de bal gemakkelijk kunt krijgen om over je hoofd te gaan, is een coole truc om dat te incorporeren met jongleren, of als je diagonaal op de bal rent, kun je soms de bal krijgen om over je schouder of in een specifieke richting te gaan.

Dit gebeurt tijdens het hardlopen, dus stuur niet te ver van je natuurlijke stap. Het zal gewoon gebeuren. Maak je geen zorgen te veel over waar de bal zal gaan. Maar ren niet te snel of het zal moeilijk zijn om de bal op te rollen.

De laatste stap duurt lang om goed te krijgen, de hele stap moet één beweging zijn, en met de praktijk, je zult natuurlijk de stap met gemak doen.

Tijdens het lopen zorgt ervoor dat je zwakke voet moet oplichten en dominant zou moeten opstappen.

Oefen met een lichtere, kleinere bal (probeer maat 3) en ga met de maten op terwijl u de verhuizing gaat ondernemen.

Probeer te oefenen met een luchtbal.

Vergeet niet dat dit een lastige beweging is en weken duurt tot maanden van de praktijk. Oefen niet alleen het doen van deze ene truc, maar ontwikkel ook je andere vaardigheden, vooral kogelknop en snelheid.

Probeer de regenboog te oefenen met een vriend .

Sommige mensen geven de voorkeur aan hun dominante voet voorzijde terwijl anderen de voorkeur geven aan hun niet-dominante voet.Het beste om te doen is om met beide te experimenteren en te zien welke je beter voor je werkt.

Waarschuwingen

Doe dit niet te vaak te veel keren in één spel, omdat de andere spelers beginnen te vangen met wat je doet en in staat is om het te stoppen. Je ziet er ook dwaas uit, omdat regenbogen gewoon een goede speler kunnen zijn - ze worden bijna nooit gebruikt in games.

Sommige betere verdedigers zullen weten wat je doet zodra ze je voeten zien. Maak de beweging snel genoeg, zodat ze je niet verslaan met de bal. Jog terwijl je de truc doet

Zodra je de bal hak, zorg ervoor dat je blijft rennen, zodat je aan je voeten blijft - soms kun je struikelen en landen op je gezicht, wat niet zo indrukwekkend is.

Probeer de truc nog niet te doen - het is veel gemakkelijker als je naar de bal loopt en probeert het over je hoofd te krijgen. Maar als je goed krijgt, kun je stilstaan en het nog steeds doen.

Probeer dit niet in een game te doen totdat je veel hebt geoefend en er echt goed in hebt geworden.Als je het in een spel doet en het werkt dan is dat geweldig, maar als je het niet kunt kijken.