Hoe u urine aanzuren

De urine verzuurd kan nuttig zijn voor het behandelen of zelfs voorkomen van een verscheidenheid aan problemen, variërend van blaasinfecties tot meerdere sclerose. Je moet altijd met je dokter praten over de beste opties in je specifieke geval, maar er zijn verschillende manieren om urine aan te zuren door een paar voedingskeuzes te maken. Het eten van de juiste soorten groenten, fruit, eiwitten en koolhydraten zal een geweldige start zijn. Het drinken van bepaalde sappen en het nemen van voedingssupplementen kan ook nuttig zijn.

Stappen

Methode 1 van 2:

Eten en drinken om urine aan te zuren

1. Eet de juiste soorten groenten. Over het algemeen is een plantaardig-rijke dieet een geweldige manier om de pH van urine te verlagen. Een onderste pH betekent een hoger zuur niveau. Er zijn echter bepaalde groenten die moeten worden vermeden, omdat ze het tegenovergestelde effect hebben van het maken van urine meer basic of alkaline (met een hoger pH-niveau).

Eet tal van porties van maïs, witte bonen en linzen, omdat deze bijzonder effectief zijn voor verzurende urine. De meeste salades zijn ook nuttig voor het verlagen van urine pH.
Vermijd aardappelen, lima bonen, sojabonen, pastinaak, spinazie en gedroogde groenten.

Titel afbeelding Reinig je nieren Stap 21

2. Pak wat fruit op, maar sla de sinaasappels en andere citrusvrucht over. Veel fruit zijn ook nuttig voor verzurende urine. Net als bij groenten zijn er echter enkele die moeten worden vermeden, met name citrusvruchten (sinaasappels, grapefruits, citroenen, enz.). Hoewel ze zuur zijn, reageren ze niet met je lichaam om urine pH te laten zakken.

Eet fruit zoals pruimen, pruimen en veenbessen vrij.

Vermijd meloen, rozijnen, datums, vijgen, gedroogde vruchten, naast citrusvruchten.

Je kunt ook vruchtensappen (ongeveer 16 ounces per dag), zoals pruim, pruim en cranberry drinken, maar blijf weg van citrus en tomatensappen.

Titel afbeelding Gewicht van nature stap 8

3. Laad op eiwitten en koolhydraten. Tal van porties uit deze voedselgroepen zullen ook helpen bij het verzuren van uw urine. Er zijn veel opties onder hen, en minder beperkingen. Probeer:

Twee stevige porties vlees zoals rundvlees, pluimvee of vis per dag.

Een paar eieren per dag.

Noten als een snack (maar niet amandelen of kastanjes).

Ten minste enkele koolhydraten elke dag (witte of bruine rijst, pasta, ontbijtgranen en brood zijn allemaal goede opties).

Titel afbeelding Krijg een platte maag in een week stap 18

4. Krijg elke dag wat zuivel. Producten zoals yoghurt en karnemelk zijn vooral nuttig voor het verhogen van de zuurgraad van urine. Tot één pint melk en 3 ounces van room of kaas per dag maak ook goede keuzes.

Titel afbeelding Combat stress met goede voeding Stap 3

5. Drink Cola met mate. Het anorganische (niet-natuurlijk geproduceerde) zuur toegevoegd aan Cola maakt het een goede manier om het pH-niveau van urine te verlagen. Echter, te veel cola (al dan normaal of dieet / suikervrij) wordt gedacht voor uw gezondheid. Vraag uw arts of het drinkbare Cola een verstandige manier zou zijn om urine aan te zuren.

Titel afbeelding Reinig je nieren Stap 29

6. Neem Betaine als een supplement of haal het van natuurlijke bronnen. Betaine is een aminozuur (bouwsteen van eiwitten) als voedingssupplement van gezondheids- en voedingswinkels. Het is ook van nature te vinden in verschillende voedingsmiddelen. Een aanvulling op 650 mg driemaal per dag met maaltijden is aangetoond dat hij urine aanzurt.

Je kunt ook eten eten zoals bieten, broccoli, granen (tarwezemelen of quinoa) en spinazie. Deze zijn relatief hoog in de betaïne, maar je moet elke dag verschillende porties eten om genoeg te krijgen van het aminozuur.

Betaine kan communiceren met medicijnen. Milde bijwerkingen omvatten diarree, misselijkheid of een maagklachten. Praat met uw arts voordat u Supplementen begint met het nemen van supplementen.

Als u een hoge cholesterol- of nierziekte heeft, praat dan met uw arts voordat u Betaine gebruikt. Betaine kan deze problemen verergeren.

Methode 2 van 2:

Verzuurd urine om gezondheidsredenen

1. Voorkomen van blaasinfecties. Wanneer urine een hoge pH-niveau heeft, wordt deze meer getolereerd door bacteriën die infecties kunnen veroorzaken. Het verhogen van de zuurgraad van de urine, aan de andere kant, vermindert bacteriën en het risico op blaasinfectie.

Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 11

2. Helpen bij het behandelen van multiple sclerose. Blaasinfecties zijn een van de meest voorkomende bedreigingen die tegenover MS-patiënten worden geconfronteerd. Om deze reden bevelen artsen vaak verzurende urine aan als onderdeel van de MS-behandeling, zelfs wanneer er geen tekenen van een blaasinfectie zijn.

Het drinken van 12 ounces van cranberressap per dag kan een effectieve behandeling zijn.

Titel afbeelding Verminderd gas veroorzaakt door vezel in dieet stap 9

3. Kinderen van nierstenen verminderen of elimineren. Zure urine kan helpen bij het oplossen van de vaste stoffen die opbouwt en een nierstenen veroorzaken. Er zijn verschillende soorten stenen, maar verzuurd urine wordt aanbevolen als een behandeling voor zowel calciumfosfaat als struviet (magnesiumammoniumfosfaat) stenen.