3 manieren om je nieren natuurlijk te ontgiften

In dit snelle bruisende, stress-gevulde leven wordt u blootgesteld aan een verscheidenheid aan gifstoffen. Je kunt wendden tot ongezonde aflaten in de vorm van fastfood, stimulerende middelen zoals cafeïnedranken, en feesten om je aan de gang te houden. Je nieren, een paar bonenvormige organen die in een hoek van de buikholte liggen, dragen de dupe om deze toxines uit te schrijven. Wanneer de lading van toxines te veel krijgt voor je nieren om te hanteren, vertraagt hun functioneren naar beneden, waardoor je vatbaar bent voor nierstenen, infecties, cysten, tumoren of nierfalen. Gelukkig kunt u de gezondheid van uw nieren verbeteren met natuurlijke methoden, zoals het eten van een gezond dieet.

Stappen

Methode 1 van 3:

Detoxificeren van je dieet

1. Drink veel en veel water. Het belangrijkste voor een reguliere nierdetox is om een hoge inname van natuurlijk, schoon water te hebben. Met ongeveer 8 glazen water per dag (of meer als je veel zweet of atletisch bent) om de geaccumuleerde toxines uit te filteren. Een goede indicatie dat je genoeg water krijgt, zou duidelijke of lichtgele urine passeren die niet erg sterk ruiken is. Als de urine iets dieper is dan een lichtgeel, betekent dit dat het geconcentreerd is (wat normaal is voor het eerste urinatie van de ochtend). Het passeren van duidelijke urine is een indicatie van een schoon filtersysteem.

Vloeistoffen in de vorm van colas, koffie en koolzuurhoudende dranken zijn geen goede vervanging voor natuurlijk water.
Sommige theeën en sappen kunnen vitamines en mineralen bevatten die nuttig zijn voor uw nieren. Ze kunnen echter ook hoge concentraties van cafeïne of suiker bevatten, wat schadelijk kan zijn voor uw nieren. Vergeet niet dat water nog steeds de beste is.

Titel afbeelding Ontgift je nieren natuurlijk stap 2

2. Vul op kaliumrijk fruit. Groenten en groenten die rijk zijn aan kaliumhulp bij het reinigen van de nieren. Vruchten zoals druiven, zoete limoenen, sinaasappels, cantaloupes, bananen, kiwi`s, abrikozen en pruimen zijn allemaal rijke bronnen van kalium. Melk en yoghurt zijn ook goede bronnen van kalium.

Inclusief deze vruchten in uw dagelijkse dieet helpt het niveau van elektrolyten in uw bloed te behouden, dat vervolgens de nierdunctie bij het optimale houdt.

Een glas taart kersensap verbruikt dagelijks in de ochtend of namiddag is bekend om de opbouw van overtollige urinezuur te ruimen, een bijproduct van nierfiltratie.

Men moet een hebben in evenwicht Inname van kaliumrijk voedsel. Overmatige inname van kalium kan leiden tot een aandoening die bekend staat als hyperkalemie, die fataal kan bewijzen en een hartstilstand veroorzaken. Mensen die nierproblemen hebben zoals nierfalen, kunnen niet te veel kalium hebben. Een gezond persoon mag maximaal 4 hebben.7 gram kalium per dag.

Titel afbeelding Ontgift je nieren natuurlijk stap 3

3. Eet veel veenbessen. Cranberries helpen bij het reinigen van de nier. Amerikaanse veenbessen bevatten een voedingsstof die kinine wordt genoemd, die zich omzet in hippurisch zuur door een reeks metabole veranderingen in de lever. Hippuric acid wist de overtollige opbouw van ureum en urinezuur in de nieren. Een beker cranberries is genoeg om de nier elke dag te reinigen.

Wetenschappelijke studies hebben bewezen dat Cranberry ook erg handig is bij het behandelen van urineweginfecties, omdat het antibacteriële eigenschappen heeft.

Titel afbeelding Ontgift je nieren natuurlijk stap 4

4. Neem meer gerst in je dieet. Barley is een uitstekende graan die wordt gebruikt om de nieren te reinigen. Het kan ook helpen voorkomen dat schade in de nier gebeurt als gevolg van ongecontroleerde diabetes. Merk op dat gerst geen remedie, maar het kan samen met andere methoden worden gebruikt om een optimale werking van de nieren te behouden. Gerst is een volkoren, en het vervangen van gerstmeel in plaats van geraffineerde meels is een goede manier van inclusief gerst in uw dieet.

Een andere manier om meer gerst te krijgen is om `s nachts een handvol gerst in water te weken en hetzelfde water in de ochtend te drinken. Dit reinigt en repareert de opbouw van niertoxinen.

Regelmatige consumptie van gerst kan ook helpen bij het handhaven van het creatininegehalte, of het naar normaal brengen in het geval van diabetics.

Titel afbeelding Ontgift je nieren natuurlijk stap 5

5. Blijf weg van dingen zoals alcohol, cafeïne en chocolade. Hoewel wetenschappers hier nog steeds over argumenteren, omvat de mogelijke lijst van te vermijden alcohol, cafeïne, chocolade, noten en verwerkte voedingsmiddelen. Deze kunnen slecht zijn voor je nieren, en kunnen ook een negatieve impact hebben op je algehele gezondheid. Ongeacht of u ontgiften of niet, het is misschien een goed idee om uw inname van al deze dingen te beperken.

Praat met uw arts of u uw inname van alcohol, chocolade of cafeïne moet beperken.

Titel afbeelding Ontgift je nieren natuurlijk stap 6

6. Beperk uw eiwitinname als uw arts het aanbeveelt. Als je een nierziekte hebt, kan het eten van een hoog-eiwitdieet je toestand slechter maken. Ongezonde nieren hebben het moeilijk om het afval te filteren dat je lichaam produceert wanneer het eiwit metaboliseert. Vraag uw arts of u moet beperken hoeveel eiwit u eet om uw nieren te beschermen.

Voor volwassenen met nieraandoening zoals chronische nierfalen, beveelt de nationale nierfunctie aan om de dagelijkse eiwitinname te beperken tot slechts 0.8 gram (0.028 oz) per 1 kilogram (2.2 lb) lichaamsgewicht. Dus, voor de gemiddelde 60 kg (130 lb) volwassen man, slechts 48 gram (1.7 oz) gram eiwit is toegestaan per dag. Dit is ongeveer gelijk aan slechts 1 plakje varkenskotelet en 1 plakje kaas!

Praat hier van tevoren contact op met uw arts. Eiwit is een zeer belangrijk element van uw dieet en mag niet worden vermeden voor de meeste mensen.

7. Stop met roken Als je een roker bent. Roken kan je bloeddruk verhogen, wat kan leiden tot nierproblemen. Roken heeft ook veel andere negatieve gezondheidseffecten, dus als u op zoek bent naar gezonder en uw lichaam kunt detoxeren, kunt u de sigaretten opgeven.

Methode 2 van 3:

Onderzoek naar alternatieve geneeskunde

1. Probeer paardebloem. Paardebloem is een kruid dat wordt gebruikt als voedseladditief in verschillende preparaten zoals salades, verbanden, theeën, koffie en chocolaatjes. Paardebloem is rijk aan kalium en heeft een diuretic-achtige actie, wat betekent dat het overtollig water uit het lichaam kan verwijderen. Vandaar dat het erg handig is om de urine-uitgang te vergroten.

Als reinigingsmiddel, het nemen van ongeveer 10-15 druppels paardebloem-moeder tinctuur 3 keer per dag nuttig om de nieren te detoxeren en kan ze veilig worden voortgezet gedurende maximaal 6 maanden.

Titel afbeelding Ontgift je nieren van nature stap 8

2. Experimenteer met UVA URSI of BAR`s druif. Dit is een uitstekend natuurlijk supplement voor nierdetox. Het helpt de ontsteking en verwonding te herstellen die wordt veroorzaakt aan de weefsels in de nier als gevolg van infecties of stenen. Het bevat een glycoside die bekend staat als arbutine met antimicrobiële eigenschappen, waardoor bijbehorende urineweginfecties.

Het heeft ook een spier-relaxant-achtige actie die helpt om de zwelling in de urineweg of spieren neer te halen. Het neutraliseert het zure gehalte van de urine, waardoor de brandende pijn wordt veroorzaakt door infecties.

Het is over het algemeen veilig om dit supplement te nemen. Je moet het echter niet nemen als je op antipsychotische drugs zoals lithium bent. UvA Ursi kan interfereren met de manier waarop het lichaam van lithium kwijt is. Dit kan leiden tot een hoog niveau van lithium in het bloed, dat giftig of dodelijk kan zijn.

Titel afbeelding Ontgift je nieren natuurlijk stap 9

3. Overweeg Gokshura te gebruiken. Dit is een ayurvedisch supplement dat niergezondheid verhoogt en gunstig is voor degenen die last hebben van terugkerende urineweginfecties, evenals terugkerende nierstenen. Het helpt bij het handhaven van de stroom van urine en koelt ook en kalmeert de urinaire membranen, waardoor de pijn wordt verlicht. Het bezit ook antibiotische eigenschappen en kan helpen met blaasinfecties.

Een capsule van Gokshura kan een of twee keer per dag worden geconsumeerd om de nierfunctie te handhaven.

Titel afbeelding Ontgift je nieren natuurlijk stap 10

4. Kijk naar het gebruik van Europese berberis. Dit is een eeuwenoude supplement dat bekend is om nierstenen door te spoelen. In homeopathie kan een moeder-tinctuur van dit kruid bereid, bekend als Berberis Vulgaris, helpen bij het verlichten van patiënten uit renale koliek. De grootte van de stenen moet echter kleiner zijn dan de diameter van urethra, anders kan een grotere steen het epitheel van de urethra schaden wanneer het probeert uit te komen.

10-15 druppels van de moeder tinctuur gemengd met een beetje water genomen 3 keer per dag, kunnen de stenen binnen een paar weken doorspoelen.

Methode 3 van 3:

Wanneer een medische zorg zoeken

1. Raadpleeg uw arts als u de symptomen van de nierziekte heeft. Als u zich zorgen maakt dat u mogelijk een probleem heeft met uw nieren, is het belangrijk om zo snel mogelijk een medische diagnose en behandeling te krijgen. Bel onmiddellijk uw arts als u symptomen hebt, zoals:

Misselijkheid, braken of veranderingen in de eetlust
Vermoeidheid, zwakte of moeilijkheidsgraden
Moeite met urineren of een verandering in hoeveel u urineert
Spiertrekkingen of krampen
Moeite met concentreren
Zwelling in je voeten of enkels
Jeukende huid
Pijn op de borst of kortademigheid

Afbeelding getiteld weet of je nier problemen hebt Stap 2

2. Zoek medische hulp als je nierpijn hebt. Pijn in je nieren kan een teken zijn van nierstenen, een infectie of een andere ernstige complicatie. Bel uw arts meteen als u symptomen heeft, zoals een aanhoudende, doffe pijn in uw zijde of in één kant van uw rug, koorts, lichaamspijn, vermoeidheid of misselijkheid en braken. Laat ze weten of je onlangs een urineweginfectie hebt gehad.

Bel hulpdiensten Of ga naar de eerste hulp als je een ernstige nierpijn hebt die plotseling opkomt, of als je een nierpijn hebt, samen met bloed in je urine.

Titel afbeelding Vermijd irriterend een zweer stap 1

3. Raadpleeg uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet. De voedingsbehoeften van mensen met nierziekte zijn anders dan die van mensen met gezonde nieren. Voordat u begint met het aanbrengen van wijzigingen in uw dieet, neem dan contact op met uw arts over de gezondheid van uw nieren en ontdek welke voedingsmiddelen veilig en nuttig voor u zijn.

Bijvoorbeeld, de meeste mensen kunnen profiteren van het toevoegen van meer kalium aan hun dieet, en voldoende kalium te krijgen, kunnen helpen de ontwikkeling van nierstenen te voorkomen. Als u echter een nieraandoening heeft, kan het eten van voedsel hoog in kalium schadelijk zijn.

Titel afbeelding Vermijd hyperemesis Gravidarum Stap 10

4. Vraag uw arts over het nemen van kruiden en supplementen. Voordat u een voedings- of supplement of kruid neemt, is het erg belangrijk om met uw arts te praten over de mogelijke risico`s en voordelen. Sommige supplementen kunnen gevaarlijk met medicijnen interageren, en ze kunnen ook uw toestand slechter maken als u al een nierziekte hebt. Vraag uw arts als de supplementen waarin u geïnteresseerd bent, waarschijnlijk veilig of nuttig voor u zijn.

Voordat u een supplement probeert, geeft u uw arts een volledige lijst van andere geneesmiddelen voor recept, over-the-counter-medicijnen, vitamines of supplementen die u neemt.

Laat ze weten of je andere gezondheidsomstandigheden hebt, omdat dit ook kan beïnvloeden welke supplementen veilig voor u zijn.

Titel afbeelding Vermijd hyperemesis Gravidarum Stap 21

5. Volg de zorginstructies van uw arts zorgvuldig. Als u hebt gediagnosticeerd met een nieraandoening of het risico loopt om er een te ontwikkelen, is het belangrijk om nauw samen te werken met uw arts om ervoor te zorgen dat uw toestand onder controle is. Bezoek uw arts zo vaak als ze aanraden voor controles en labetests, en aarzel niet om ze te bellen tussen afspraken als uw symptomen veranderen of heeft u zorgen.

Neem medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts en volg voorzichtig hun aanbevelingen voor uzelf thuis.

Ze kunnen aanraden aan wijzigingen in uw dieet en levensstijl te maken, samen met het gebruik van medische behandelingen.