6 manieren om hoge creatinine-niveaus naar beneden te brengen

Creatinine is een afvalproduct dat wordt aangetroffen in ieders bloed en urine. Creatinine en Creatinine Clearance Tests vertellen hoe goed je nieren werken. Onder normale omstandigheden moeten uw nieren in staat zijn om deze substantie uit uw lichaam te filteren en door te geven. Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen deze functie echter belemmeren, waardoor schadelijke hoeveelheden creatinine opbouwt. Er zijn verschillende manieren waarop u uw creatininegehalten kunt verkleinen, inclusief het wijzigen van uw dieet, waardoor sommige levensstijlwijzigingen, medicijnen innemen en deelnemen aan medische therapie.

Stappen

Methode 1 van 6:

Creatinine begrijpen

1. Weet wat creatinine is. Creatinine is een afvalproduct dat wordt geproduceerd door het lichaam wanneer creatine, een stof metabolism die helpt voedsel om te zetten in energie, breekt af.

Meestal helpen je nieren om creatinine uit het bloed te filteren. Het afvalproduct wordt vervolgens door urine uit het lichaam doorgegeven.
Hoge creatininiveaus kunnen een probleem met uw nieren duiden.
High Creatinine-niveaus kunnen het gevolg zijn van het regelmatig consumeren van een hoge hoeveelheid eiwit of deel in zware inspanning.
Creatines-supplementen kunnen ook de niveaus van creatinine in bloed en urine vergroten.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 2

2. Begrijp hoe de test werkt. Een creatininetest meet hoeveel creatinine in uw bloed is.

Uw arts kan ook een creatinine-spelingtest uitvoeren, die de hoeveelheid creatinine in uw urine meet. Het bedrag in uw bloed moet laag zijn en het bedrag in uw urine moet hoog zijn.

Deze tests bieden alleen een "momentopname" van je niergezondheid. Ze meten alleen de hoeveelheid creatinine in uw bloed en urine van eenmalige monsters die in de afgelopen 24 uur zijn genomen.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 3

3. Interpreteer uw resultaten. Het normale bereik voor creatininiveaus zal variëren op basis van of u een volwassen mannetje, volwassen vrouw, tiener of kind bent. De waarde die u zou moeten zijn, kan verder variëren op basis van uw leeftijd en lichaamsgrootte, maar er zijn algemene reeksen die u moet schieten.

Normale bloedcreatinine-niveaus zijn:

Mannen: 0.6 tot 1.2 mg / dl- 53 tot 106 mcmol / l

Dames: 0.5 tot 1.1 mg / dl- 44 tot 97 mcmol / l

Tieners: 0.5 tot 1.0 mg / dl

Kinderen: 0.3 tot 0.7 mg / dl

Normale urine-creatininiveaus zijn:

Mannen: 107 tot 139 ml / min- 1.8 tot 2.3 ml / sec

Dames: 87 tot 107 ml / min- 1.5 tot 1.8 ml / sec

Iedereen boven de leeftijd van 40: niveaus moeten dalen met 6.5 ml / min voor elke extra 10 jaar

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 4

4. Begrijpen waarom meer creatininiveaus voorkomen. Er zijn verschillende redenen waarom u mogelijk een grotere creatininegehalten hebt - sommige van deze omstandigheden zijn ernstiger dan andere, maar allen betekenen dat u stappen moet ondernemen om uw creatinine-niveaus weer normaal te krijgen.

Nierfalen of bijzondere waardevermindering: als uw nieren zijn beschadigd, kunnen ze het creatinine niet uit uw lichaam filteren door middel van glomerulaire filtratie zoals ze zouden moeten. Glomerulaire filtratie is de uitstroom van gefilterde vloeistof die door je nier passeert.

Spiervernietiging: als je een aandoening hebt die de uitsplitsing van je spieren veroorzaakt, kan het opgesplitste spierweefsel in je bloedbaan komen en je nieren aantasten.

Hoge inname van vlees: het eten van een dieet rijk aan gekookt vlees kan de hoeveelheid creatinine in uw lichaam verhogen.

Hypothyreoïdie: het hebben van een disfunctie in uw schildklier kan invloed hebben op uw nierfunctie. Hypothyreoïdie kan het vermogen van uw nieren om afval uit uw lichaam goed te filteren.

Methode 2 van 6:

Met behulp van niet-geverifieerde kruidenremedies

1. Drink kruidenthee of groene thee. Van bepaalde soorten kruidenthee wordt verondersteld de hoeveelheid creatinine in uw bloed te verlagen. Studies die dit voordeel ondersteunen, zijn beperkt, maar de theorie is ook niet bekend.

Drink elke dag ongeveer twee 8-oz (250 ml) glazen kruidenthee.
Herbal thee die de moeite waard is om uit te zoeken, zijn kamille, netelblad, paardebloemwortel.
Het idee is dat deze thee de nieren stimuleren en een toename in de productie van urine veroorzaken. Als zodanig kan meer creatinine worden doorgegeven uit het lichaam.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 6

2. Overweeg Netelle Leaf-supplementen te maken. Netel Leaf kan helpen om uw nieruitscheiding te vergroten, met zal helpen om overtollige hoeveelheden creatinine te elimineren. Nettles bevatten histamines en flavonoïden, die kunnen helpen om de bloedstroom naar uw nieren te vergroten, waardoor urinefiltratie wordt verhoogd.

Nettle Leaves kunnen in de vorm van supplementen worden ingenomen of kunnen in thee worden gemaakt.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 7

3. Praat met uw arts over Salvia. Salvia is een kruid die je glomerulaire filtratiepercentage kan verhogen, wat helpt om de eliminatie van creatinine te vergemakkelijken.Salvia bevat Lithospermate B, wat helpt de nierfunctie te bevorderen.

Stel een vergadering in met uw arts om het mogelijke gebruik van Salvia te bespreken. Neem salvia niet zonder uw arts te raadplegen.

Methode 3 van 6:

Veranderingen van levensstijl maken

1. Bekijk je vloeistofinname. Als algemene regel, moet je elke dag zes tot acht 8-oz (250 ml) glazen water drinken. Uitdroging kan daadwerkelijk ervoor zorgen dat uw creatininegehalte toeneemt, dus het blijven gehydrateerd is belangrijk.

Wanneer je niet genoeg vloeistof in je lichaam hebt, produceer je minder urine. Creatinine wordt door urine uit je systeem gewassen, dus het produceren van minder urine zal het moeilijker maken om dit toxine uit te spoelen.
Aan de andere kant kan het consumeren te veel fluïdum ook een negatief effect hebben op uw nierfuncties. Te veel fluïdum kan een toename van de bloeddruk veroorzaken en hoge bloeddruk kan stress op uw nieren plaatsen.
Tenzij anders geïnstrueerd door een arts, is het het beste om jezelf gehydrateerd te houden, maar om abnormale hoeveelheden fluïduminname te voorkomen.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 9

2. Beperk uw activiteitenniveau. Het lichaam converteert voedsel sneller in energie wanneer het krachtige oefening ondergaat. Als gevolg hiervan wordt meer creatinine gevormd, waardoor de hoeveelheid creatinine-opbouw in uw bloed toeneemt.

Oefening kan nog steeds belangrijke gezondheidsvoordelen bieden, dus u wilt het misschien niet volledig uitsluiten van uw routine. Je moet echter een hoge intensiteitsoefeningen voor lage intensiteit uitwisselen. In plaats van hardlopen, gewichtheffen, of basketbal spelen, wandelen of yoga beoefenen.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 10

3. Welterusten. Als je slaapt, nemen de meeste van je lichamelijke functies af. Dit omvat het metabolisme van het lichaam. Als gevolg hiervan gaat de conversie van creatine tot creatinine een langzamer, waardoor meer van de creatinine al in uw bloed kan worden uitgezet voordat aanvullende toxines kunnen opbouwen.

Streef naar zes tot negen uur slaap per nacht, met zeven of acht een ideale hoeveelheid zijn.

Bovendien kan slaapgebrek fysieke stress op uw hele lichaam plaatsen en al zijn onderdelen dwingen om harder te werken om normale taken uit te voeren. Als gevolg hiervan kunnen uw nieren gestrest raken, wat hun vermogen om creatinine te filteren af te draaien.

Methode 4 van 6:

Medicijnen nemen

1. Vraag uw arts over het stoppen van bepaalde medicijnen. Er zijn enkele medicijnen die zijn geassocieerd met hoge creatininiveaus. Medicijnen die de nieren kunnen beschadigen vormen een mogelijke bedreiging, maar sommige medicijnen die worden gebruikt om nierziekte te behandelen, kunnen ook een probleem veroorzaken.

Als je al nierproblemen hebt, wees voorzichtig met medicijnen, zoals Ibuprofen, die verdere nierbeschadiging kan veroorzaken wanneer ze regelmatig worden gebruikt.
ACE-remmers en cyclosporine worden beiden gebruikt om nierziekte te behandelen, maar kunnen de creatininegehalte opstaan.
Sommige voedingssupplementen, zoals Vanadium, kunnen ook een toename in creatininiveaus veroorzaken en moeten worden vermeden.
Praat altijd met uw arts voordat u een medicatie stopt. Hoewel sommige van deze medicijnen creatinine kunnen stijgen, kan het goede nog steeds opwegen tegen het slechte, afhankelijk van waarom die medicijnen werden voorgeschreven om te beginnen.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 12

2. Controleer in medicijnen en supplementen die kunnen helpen. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van uw verhoogde creatininiveaus en op uw algehele gezondheid, kan uw arts u adviseren om bepaalde medicijnen of supplementen op te nemen om die niveaus naar beneden te brengen.

De meeste medicijnen die creatininiveaus behandelen, behandelen ook een onderliggend probleem dat een toename in die niveaus veroorzaakt, zodat uw arts de onderliggende toestand moet diagnosticeren voordat u kunt bepalen welke medicatie geschikt is voor u.

Titel afbeelding Zet High Creatinine Niveaus Stap 13

3. Neem diabetesmedicijnen om uw bloedsuikerspiegel te beheersen. Één gemeenschappelijke oorzaak van nierbeschadiging, en dus verhoogde creatininiveaus, is diabetes. Als u diabetes hebt, is het erg belangrijk om uw insuliniveaus normaal te houden om verdere nierbeschadiging te voorkomen. Er zijn bepaalde medicijnen die u kunt nemen om dit te doen.

Repaglinide is een algemeen voorgeschreven voor diabetes. De startdosis is normaal gesproken 0.5 milligram, toegediend vóór elke maaltijd. De maximale dosis is 4 milligram, ook toegediend vóór een maaltijd. Zelfs als je toevallig een maaltijd overslaat, is het belangrijk om de medicijnen te beheren.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 14

4. Verlaag uw bloeddruk met medicatie. Afgezien van diabetes, is hypertensie een andere factor die kan bijdragen aan nierbeschadiging. Het onder controle houden van uw bloeddruk zal ook helpen om verdere schade aan uw nieren te voorkomen, waardoor u uw creatininegehalte kunt verlagen.

Uw arts kan benazepril en hydrochloorthiazide voorschrijven. Normale benazepril-doseringen zijn in het algemeen tussen 10 en 80 milligram per dag. De gebruikelijke dosering van hydrochloorthiazide is tussen de 12.5 en 50 milligram per dag.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 15

5. Sommige antibiotica kunnen gevaarlijk zijn als het onjuist wordt genomen. Mensen met nierziekte moeten kleinere hoeveelheden antibiotica nemen dan mensen met gezonde nieren.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 16

6. Neem medicijnen gericht op hoge creatininiveaus. Ketosteril wordt vaak voorgeschreven om de mate van creatinine in de bloedbaan te verminderen. Praat met uw arts over deze medicatie en als het voor u geschikt is. De reguliere dosis is in het algemeen 4 tot 8 tabletten genomen drie keer per dag, bij elke maaltijd. Andere creatinineverlagen drugs omvatten:

Alfa-lipoïnezuur (antioxidanten) supplementen kunnen worden gebruikt om de nieren te geven en toxines te neutraliseren, inclusief creatinine. Je kunt meestal elke dag ongeveer 300 mg nemen.

Chitosan is een aanvulling op gewichtsbeheersing die ook de hoeveelheid creatinine in het bloed kan verminderen. Voordelen worden meestal bereikt wanneer u tussen 1000 en 4000 mg per dag neemt.

Methode 5 van 6:

Gezien medische therapieën

1. Adres en behandel het onderliggende probleem. High Creatinine-niveaus zijn zelden een onafhankelijk probleem. Vaker wel dan niet, dit probleem is een symptoom van iets ernstiger. Om de niveaus permanent te laten vallen en uw algehele gezondheid te verbeteren, werk dan met uw arts om het onderliggende probleem te vinden en dat te verhelpen.

Nierbeschadiging en chronische nierziekte zijn de meest voorkomende oorzaken. Deze schade kan worden veroorzaakt door ziekte, potentieel dodelijke infecties, shock, kanker of een lage bloedstroom.
Type 2 Diabetes is ook gekoppeld aan hoge creatininiveaus.
Andere mogelijke oorzaken omvatten hartfalen, uitdroging, overmatig bloedverlies dat leidt tot shock, jicht, fysiek zware inspanning, spierblessures, spieraandoeningen en brandwonden.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 18

2. Onderzoek koude lasertherapie. Sommige bewijzen suggereren dat koude laser of laser-lasertherapie de nieren kan revitaliseren en hun algehele functionerende vaardigheden verbeteren. Als gevolg hiervan worden uw nieren in staat om creatinine natuurlijk te filteren.

Bij gebruik op de bijnieren boven de nieren, kunnen koude lasers ook helpen om stress te verminderen en de slaap te verbeteren.

Bij gebruik op de vaguszenuw in uw nek, kunnen koude lasers helpen de bloedsomloop van bloed tot verschillende organen te verbeteren, inclusief de nieren.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 19

3. Gebruik massagetherapie. Massagetherapie helpt ook de bloedcirculatie en vermindert de stressniveaus, wat leidt tot aangename slaap en ontspanning.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 20

4. Meer informatie over bloedzuiveringstherapie. Hoewel enigszins ongebruikelijk, kan iemand die ernstige nierbeschadiging en consequent hoge creatininegehalten de bloedzuiveringstherapie willen overwegen, een.k.een. hemodialyse of dialyse. De therapie is een beetje extreem, maar het kan zeer effectief zijn.

Tijdens de behandeling wordt uw bloed geëxtraheerd en gefilterd via een machine. Deze machine verwijdert creatinine en andere toxines in het bloed. Eenmaal schoongemaakt, wordt het bloed terug in het lichaam gecirculeerd.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 22

5. Overweeg dialyse als laatste optie. Als dieet verandert en medicatie uw creatininegehalte niet verlagen, praat dan met uw arts over dialyse. Er zijn twee soorten dialyse, maar degene die wordt gebruikt om creatininiveaus te verlagen, wordt hemodialyse genoemd.

Hemodialysis omvat het gebruik van een machine om afval, vloeistof en zout uit uw bloed te filteren, zodat uw beschadigde nieren niet hoeven.

Methode 6 van 6:

Dieetveranderingen maken

1. Beperk je natriuminname. Overmatig natrium kan een ongezonde hoeveelheid fluïdumretentie veroorzaken en kan leiden tot hoge bloeddruk. Beide problemen kunnen resulteren in een hoge creatininegehalte.

Behoud een laag-natriumdieet. Blijf weg van zout voedsel en drankjes en kies voor low-sodriumversies van gemeenschappelijke voedingsproducten (ingeblikte soep, gebottelde sauzen, enz.) wanneer beschikbaar.
Uw dagelijkse gemiddelde bereik van natriuminname moet tussen 2 tot 3 gram per dag zijn, zo niet lager.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 24

2. Houd uw eiwitinname in de gaten. Vermijd voedingsmiddelen die zoveel mogelijk rijk zijn aan eiwitten. Rood vlees en zuivelproducten kunnen vooral slecht voor je zijn.

Dieetbronnen van creatine worden meestal verkregen via dierlijke producten. Hoewel deze bedragen meestal niet schadelijk zijn, kunnen ze een probleem vormen voor iemand die al te maken heeft met abnormaal hoge creatinine.

Merk op dat u wel eiwit in uw dieet nodig hebt om adequate hoeveelheden energie te behouden en uw lichaamsfuncties soepel laten werken, dus u moet het niet volledig uitsnijden.

Wanneer u het eiwit doet, probeert u het te verkrijgen uit plantaardige bronnen, zoals noten en andere peulvruchten.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 25

3. Verhoog uw consumptie van plantengebaseerd voedsel. Vegetarische diëten worden vaak aanbevolen om hoge mate van creatinine neer te halen en het risico op de nierziekte te verminderen als gevolg van hoge bloeddruk of diabetes. Eet voedsel rijk aan vitamine C zoals bessen, citroensap, peterselie en bloemkool.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 26

4. Vermijd fosfor-rijk voedsel. Je nieren kunnen het moeilijk hebben met het verwerken van fosfor-rijke voedingsmiddelen, vooral als je hoge creatininiveaus hebt. Hierdoor moet u proberen voedsel zoals:

Pompoen en pompoen, kaas, vis, schaaldieren, noten, varkensvlees, lage dikke zuivelproducten en sojabonen.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 27

5. Beperk de hoeveelheid kalium die u consumeert. Probeer bij het omgaan met nierproblemen om voedsel te voorkomen met een hoge hoeveelheid kalium omdat het kalium in het lichaam kan accumuleren als uw nieren het niet correct kunnen verwerken. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium omvatten:

Gedroogd fruit, bananen, spinazie, aardappelen, bonen en erwten.

Titel afbeelding Breng hoge creatininiveaus naar beneden Stap 28

6. Blijf weg van creatinesupplementen. Omdat creatinine een afvalproduct van creatine is, zullen het nemen van creatinesupplementen resulteren in een grotere opbouw van creatinine in uw bloed.

Voor de gemiddelde persoon is dit niet veel van een probleem. Als u een atleet of bodybuilder bent die voedingssupplementen gebruikt om uw prestaties te verbeteren, kan Creatine echter in deze supplementen worden opgenomen en moet worden uitgesneden.

Waarschuwingen

Raadpleeg altijd een arts voordat u beslist over een verloop. Elk individu heeft verschillende gezondheidsbehoeften, dus deze richtlijnen kunnen niet voor iedereen werken. Sommigen kunnen zelfs een daling van de algehele gezondheid veroorzaken, afhankelijk van uw eigen specifieke omstandigheden.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe hoog creatininiveaus naar beneden te brengen

Stappen

Waarschuwingen