Hoe aardig voor je familie te zijn

Een gezonde familie kan je ophalen wanneer de tijden ruig zijn, je ondersteunen in de richting van je ambities en je aanmoedigt om je beste zelf te zijn. Mensen met gezonde en verbonden families zijn gelukkiger, hebben minder gezondheidsproblemen en leven langer. Echter, om deze voordelen te krijgen, moet je familie opschieten. Als je gemeen bent voor je familie en niet weet hoe je moet stoppen, is het tijd dat je de juiste maatregelen neemt om je gedrag op te lossen en om er mooier te zijn voor het welzijn van ieders.

Stappen

Methode 1 van 3:
Positief gedrag kiezen
  1. Titel afbeelding Stap uit een tekstgevecht met een vriend Stap 11
1. Niet schreeuwen, schreeuwen of gewelddadig worden. Als het normaal wordt geworden in je familie om uit te loeien door je stem te verhogen, is het tijd dat je werkt aan het veranderen van dat gedrag voor je hele gezin. Verbaal en fysiek misbruik kan in vele vormen aankomen en omvatten schreeuwen, schreeuwen, opbeuren, slaan, slaan of proberen iemand te vernederen. In plaats van het argument te laten escaleren op dat niveau, praat dan in een kalme stem en krijg je meningen en uitzicht zonder te schreeuwen of te schreeuwen.
  • In plaats van persoonlijk te worden, zeg dan gewoon iets als "Ik vond het echt niet leuk, je ging mijn kamer in en lees mijn dagboek. Dat zijn mijn persoonlijke gedachten en ik wil ze bij mezelf houden."
  • Oudere familieleden moeten het voorbeeld instellen. Hoe meer je schreeuwt en schreeuwt in je huis, hoe groter de kans dat kinderen het gedrag zullen emuleren.
  • Als je een jonger bent in de familie wiens ouders schreeuwen en schreeuwen, betekent dit niet dat het het juiste is om te doen. Blijf kalm en praat met je familieleden.
  • Dingen zeggen zoals "rustig aan" of "het is geen big deal" kan iemand angrier maken. Probeer hun standpunt te zien en de redenen die ze zijn gek in plaats van hun gevoelens af te wijzen.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 2
    2. Stop en denk na over waarom je boos op hen bent. Als je vaak boos wordt, is het belangrijk dat je je woede begint te begrijpen en te werken om het te verminderen als je in conflict bent. Boos zijn, kan consistent een fysieke en mentale tol nemen. Over een langere periode kan het leiden tot slapeloosheid, hoge bloeddruk, spijsverteringsproblemen en depressie. Wees eerlijk tegen jezelf en denk na over waarom je boos bent, bedenk dan potentiële oplossingen en compromissen in plaats van je cool te verliezen.
  • Als je ouders je bijvoorbeeld vroegen om je cijfers te verhogen en word je boos, denk na over waarom je boos bent. Ben je boos dat je ouders je vragen om iets te doen, of ben je boos omdat je een moeilijke tijd op school hebt en hulp nodig hebt? Uiteindelijk kijken ze uit voor je beste interesses.
  • Laat negatieve gevoelens van rechten gaan. Denk niet van dingen zoals "Het is niet eerlijk" of wonen bij het niet krijgen van je weg. Het maakt je in de loop van de tijd anggrier.
  • Houd je gevoelens of emoties niet tegen om te proberen vriendelijk of beleefd af te komen. Als iets u stoort, spreek dan, of anders kunt u uw woede onderdrukken, en het kan op een later tijdstip hoger komen.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 3
    3. Kanaal je energie in een fysieke hobby of sport. Betrokken bij fysieke activiteit releases endorfines in je hersenen die je gelukkiger maken. Als je merkt dat je vaak gek wordt, kan het zijn vanwege een gebrek aan fysieke activiteit. Sluit je aan bij een lokaal sportteam of club, of neem een ​​hobby in die lichaamsbeweging betreft.
  • Als je kind of tiener bent, deel dan met een sportteam op je school of een intramurale sport in het lokale gemeenschapscentrum.
  • Als je ouder bent, zijn sommige hobby`s om op te halen, zijn wandelen, bergbeklimmen, fietsen of gaan op joggen.
  • Zij betrokken zijn bij een hobby of sport krijgt u ook vaker uit uw gezin, waardoor u hen kunt waarderen.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 4
    4. Behandel uw familieleden zoals u wilt worden behandeld. Soms bekend als de "gouden regel," anderen behandelen zoals je zou willen worden behandeld, is een veel voorkomende uitdrukking in vele religies en culturen. Denk terug aan tijden waar mensen gemeen zijn, ontslag, of hebben geprobeerd je in het verleden te vernederen en te werken om de emoties die je in die periode opnieuw hebt gehad te herleiden. Dit zou je moeten helpen om te gaan met je familieleden en hoe ze zich voelen als je voor hen gemeen bent.
  • Denk aan een tijd dat iemand op school je voor een menigte heeft voor de gek gehouden. De kans zit je vernederd, beschaamd en depressief. Realiseer je dat dit is hoe je familieleden zich voelen als je in het openbaar schreeuwt of schreeuwt, naar hen.
  • Anderen behandelen moedigt mensen slecht aan om je op dezelfde manier te behandelen.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 5
    5. Beschouw alle liefdevolle dingen die ze voor u doen. Als je negatieve gedachten hebt over mensen in je familie, en je een wrok naar hen toe baart, is het moeilijk om van de mindset te breken en alle positieve dingen te overwegen die ze doen. Denk aan tijden in het verleden dat ze offerden om je gelukkiger of tijden te maken waar jullie allemaal van elkaars gezelschap genoten in plaats van zich te concentreren op de negatieve momenten.
  • Als je een tiener bent, denk dan na over wat je ouders zorgen voor je als voedsel, kleding, onderdak, liefde en onderwijskansen. Als je een ouder bent, denk dan aan de vreugde die je voelde toen je ze voor het eerst had en probeer meer begripvol te zijn.
  • Een andere methode die je zou kunnen gebruiken is om je voor te stellen hoe je zou voelen als je dat familielid verloor dat je negatieve gevoelens hebt. Dit kan je meer op prijs stellen.
    • Methode 2 van 3:
    Nice dingen doen
    1. Titel afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 6
    1. Doe dingen rond het huis zonder te worden gevraagd. Als je een kind of een tiener bent, betekent dat dan het doen van de klusjes of het helpen van je ouders of oudere broers en zussen met taken zoals het verwijderen van de vuilnis of het schoonmaken van de gerechten. Als volwassene kunt u uw best doen om een ​​positieve omgeving voor uw gezin te creëren. Je zou een vers gekookte maaltijd kunnen voorbereiden, bloemen kopen om de stemming op te lichten, of verbeteringen aan het huis te maken om het leven van iedereen te verbeteren.
    • Rommel kan stress en spanning creëren. Zorg ervoor dat je rommel opruimt en dingen rond het huis doet om de stemming van je familie te verbeteren.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 7
    2. Koop of maak geschenken. Het krijgen van familieleden Surprise Gifts kunnen hun geest tillen en ze in een goed humeur plaatsen. Koop iets waar ze van genieten of iets dat ze je hebben verteld dat ze wilden. Een geschenk dat een sentimentele waarde heeft, zal een persoon eraan herinneren dat u ze geeft en waarderen.
  • Geschenkideeën zijn chocolade, bloemen, een nieuw videogame, een instrument of een blu-ray van hun favoriete show.
  • Als je geen geld hebt, kun je een kaart maken, schrijf ze een briefje, schilder ze iets, of kies een bloem uit een tuin.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 8
    3. Excuses als je het mis hebt. Wanneer je je realiseert dat je iets verkeerd hebt gedaan, is het belangrijk om je te verontschuldigen. In plaats van de tijd te laten passeren, benaderen de persoon die je pijn doet en zeggen dat het spijt. Denk niet aan de handeling en of je denkt dat het gerechtvaardigd is of niet. Concentreer je in plaats daarvan op hoe je acties de andere persoon voelden. Neem persoonlijke verantwoordelijkheid voor je acties en plaats de schuld niet op anderen.
  • Je kunt iets zeggen, "Het spijt me echt van vergeten om de hond gisteren uit te laten. Het was echt mijn schuld en ik zal het proberen om het niet opnieuw te doen."
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 9
    4. Steun ze door de moeilijke tijden. Iedereen gaat door moeilijke tijden en heeft ondersteuning nodig. Een van de beste plaatsen om die ondersteuning te ontvangen, is via je familie. Probeer het perspectief van je familielid te begrijpen en overweeg hoe ze zich voelen en waarom ze zich zo voelen. Geef alles wat u kunt, maar duw het probleem niet. Laat ze beseffen dat je er voor hen bent wanneer ze klaar zijn om te praten.
  • Als je een volwassene bent, probeer dan weg te blijven van het afwijzen of dingen zeggen "erover komen" Naar jongere familieleden. Ook al lijkt het probleem mogelijk triviaal aan jou, het kan hen immense stress veroorzaken.
  • Als je kind of tiener bent, probeer dan oudere familieleden te ondersteunen door moeilijke tijden door meer om het huis te helpen en leuke dingen voor hen te doen.
  • Wees op je beste gedrag wanneer je ouders veel werken of iemand in je familie ziek is.
  • Als een jongere familielid advies nodig heeft, zorg er dan voor dat er voor hen is.
    • Methode 3 van 3:
    Communiceren met uw gezin
    1. Titel afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 10
    1. Wees open, eerlijk en beleefd. Mensen in gezonde, gelukkige gezinnen hebben een goede communicatie. Dit begint met open, eerlijk en beleefd voor elkaar te zijn. Praat over alles, hoe je dag naar je toekomstige ambities ging, zodat je elkaar beter kunt leren kennen. Als je iets niet leuk vindt dat ze doen, zorg dan dat je het ze vertelt. Hoe meer je communiceert, hoe minder je moet raden wat er aan de hand is omdat ze je vrijelijk zullen vertellen.
    • Begin met te zeggen "Hey hoe was je dag?" Wanneer je familieleden ziet wanneer je thuiskomt.
    • Je kunt afkeuring communiceren door iets als te zeggen, "Jimmy, ik weet dat je graag games wilt spelen, maar je moet het tot drie uur per dag beperken. Het snijdt in je huiswerk en het is niet goed voor jou."
    • Wees niet bang om je ouders de waarheid te vertellen als je iets verkeerd hebt gedaan. Als ze het ontdekken, en je hebt het ze niet verteld, kunnen de gevolgen erger zijn.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 11
    2. Luister naar ze zonder te onderbreken. Iemand horen en echt luisteren naar iemands problemen versterkt je relatie met iemand. Helaas hebben veel mensen nooit geleerd hoe ze echt naar iemand anders moeten luisteren. Actief luisteren betekent het geven van de tijd om te praten, het erkennen van hun problemen en emoties en probeert zinvolle feedback te bieden.
  • Stilte is soms de beste manier om iemand hun fouten toe te geven. Mensen zullen meestal verbaal problemen werken bij het uitleggen van iets.
  • Handel niet veroordelend wanneer iemand iets aan jou toestaat of belijdt. Dit zal voorkomen dat ze in de toekomst open en eerlijk zijn.
  • Titel afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 12
    3. Loop weg als je boos bent. Het is beter om later met ze te praten, zodra je je kalmte hebt herwonnen. Een van de beste manieren om te voorkomen dat een argument wordt uitgeschakeld in welk gesprek welk gesprek u boos maakt. Ontkoppelen op een niet-confronterende manier en vertel hen dat u later met ze zult praten. Dit geeft je de tijd om af te koelen, en de tijd om na te denken over de situatie.
  • Zeg iets als "Ik moet nu afkoelen, maar ik wil hier later over praten. Vind je het erg als we er over een uur over praten?"
  • Zorg ervoor dat je het punt van conflicten opnieuw bezoekt als je kalm bent. Vermijd het niet helemaal of wrok kan groeien.
  • Titel afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 13
    4. Wees respectvol. Als kind of tiener zijn er regels en voorschriften die u moet volgen. Oudsten hebben meer levenservaring en zullen waarschijnlijk meer weten over een situatie dan jij. Spreken in een Snide, sarcastische, afwijzende of boze toon is respectloos, en veel ouders worden boos. Kinderen en tieners moeten leren van de fouten van oudere mensen en proberen zoveel mogelijk informatie te absorberen als ze kunnen.
  • Spreken op een negatieve manier creëert een negatieve omgeving die je op de lange termijn pijn zal doen.
  • Toonde afbeelding Wees leuk voor je familie Stap 14
    5. Probeer hun standpunt te begrijpen. Als u tiener of kind bent, beseft u dat veel van wat uw oudere familieleden doen in uw belangen, zelfs als het in het begin niet duidelijk lijkt. Hun prioriteit is om je veilig, gelukkig en succesvol te houden, en dit kan je doorstaan ​​om dingen te doen die je niet leuk vindt om te doen. Vergeet niet om richtlijnen voor jongere familieleden te stellen, maar probeer ook met hen te relateren. Je hoeft hun beste vrienden niet te zijn, maar begrijp dat ze een vergelijkbaar emotioneel bereik hebben, zelfs als verschillende dingen hun emoties activeren. Zelfs als een probleem kan lijken aan u, angst, depressie, angst en woede zijn alle emoties die een jongere familielid kan voelen.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar