3 manieren om te voorkomen dat ze naar een mentaal ziekenhuis gaan

Een psychiatrisch ziekenhuis, ook bekend als inpatientebehandeling of een psychische afdeling, is een ziekenhuis dat zorgt voor individuen met psychische aandoeningen en gezondheidsproblemen. Je kunt veel ziekenhuizen vinden voor verschillende behoeften, waaronder zelfmoordpreventie en zelfebrichten in de meeste delen van de wereld. Over het algemeen is het ziekenhuisopname om iemand in crisis te helpen, en zou niet moeten worden vermeden als het nodig is. U kunt echter in het ziekenhuisopname voorkomen door de symptomen te verminderen die kunnen veroorzaken dat u in het ziekenhuis wordt opgenomen, waardoor risicofactoren voor ziekenhuisopname worden verminderd en gericht zijn op uw geestelijke gezondheidsbehandeling.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gericht op uw behandeling van geestelijke gezondheid

1. Zoek behandeling. Probeer naar jezelf en je situatie te kijken vanuit een onbevooroordeel gezichtspunt.Zelfs als het idee om naar binnen te gaan voor professionele hulp eng of ongemakkelijk, zal het waarschijnlijk helpen om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Probeer een open geest op het onderwerp te houden, en indien mogelijk, maak de beslissing voor jezelf. Op zoek naar psychotherapie van een professionele geestelijke gezondheid kan u helpen om de meer drastische maatregel voor het betreden van een mentaal ziekenhuis te vermijden.

Als u geen psychische behandeling krijgt, kunt u beginnen met therapie of een behandelingsprogramma. Neem contact op met uw ziekteverzekeringsmaatschappij voor een lijst met goedgekeurde clinici of voer een zoektocht naar low-cost psychiature faciliteiten in uw omgeving.

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 2

2. Vertrouw op uw arts van de geestelijke gezondheidszorg. Gebrek aan vertrouwen in psychische gezondheidswerkers kunnen individuen, vooral minderheden leiden om hulp te zoeken.

Wees eerlijk. Veel professionals kunnen misschien zien wanneer je liegt, en dit zal je zaak niet helpen. Als iemand je een directe vraag stelt, beantwoord het dan. Liggend kan uitkomen als paranoïde en achterdochtig, wat de waarschijnlijkheid daadwerkelijk kan verhogen die u in het ziekenhuis bent.

Vertel uw therapeut over uw zorgen. Open zijn over je moeilijkheid vertrouwende therapeuten of mensen in het algemeen. Je therapeut kan specifieke technieken hebben die je kunnen helpen een gevoel van vertrouwen te herwinnen.

Weet dat therapeuten er zijn om u te helpen. Ze wensen niet dat je lijdt, ze willen waarschijnlijk dat je je beter voelt. Soms moeten therapeuten moeilijke beslissingen nemen om hun patiënten te beschermen, maar dit betekent niet dat het slechte mensen zijn of dat ze nooit kunnen worden vertrouwd. Als je in het verleden in het ziekenhuis bent gehospitaliseerd, weet dat iemand geloofde dat dit het beste was voor jou op het moment en ze waren waarschijnlijk een standaardprotocol volgen.

Je mag in het ziekenhuis worden opgenomen als je gewelddadig, suïcidaal of een bedreiging voor jezelf of anderen wordt. In therapie gaan en een vertrouwensrelatie met je therapeut bouwen kan helpen deze ziekenhuisopname te voorkomen.

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 3

3. Consequent zijn in de behandeling van geestelijke gezondheid. Onderzoek suggereert dat individuen die eerder in het ziekenhuis zijn opgenomen, minder risico op hospitalisatie zien als ze opvolgen met hun poliklinische behandeling van geestelijke gezondheidszorg.

Kom met een behandelplan met je professionele geestelijke gezondheid en blijf bij dit plan. Het kan wekelijkse therapie bezoeken zijn. Zorg ervoor dat u een goed transport hebt van en naar deze afspraken. Als u problemen ondervindt, bespreek opties met uw gezondheidsprovider, dergelijke in-home therapie of hulp bij transport (bus tokens, enz.).

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 4

4. Blijf bij je huidige behandeling als het werkt. Schakelbehandelingen of psychische providers kunnen leiden tot slechtere uitkomsten in de behandeling dan het communiceren van een specifieke vorm van behandeling. Doctor Shopping kan ook een symptoom in bepaalde stoornissen zijn, zoals de persoonlijkheidsstoornis van de borderline.

Als uw behandeling niet werkt, overweeg dan een inpatiënte behandeling. Als u een poliklinische behandeling (therapie, medicatie en ondersteuning) hebt geprobeerd en nog steeds symptomen heeft die uw leven ernstig interfereren (relaties, vermogen om een baan, huisvesting, zorg voor uzelf te behouden), kan het u ten goede komen aan vrijwillig een inpatiënte behandeling.

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 5

5. Volg uw behandelplannen. Een van de beste manieren om te voorkomen dat het invoeren van een vergrendelde of inpatient faciliteit is om-patiënt uw alles te geven. Werk met uw arts, therapeuten en familie om problemen en hun zorgen om te gaan als ze opkomen. Wees ontvankelijk voor behandelingen, veranderingen van plan, en hun input - zie uw geestelijke gezondheid als een samenwerking.

Neem je medicatie als je een recept hebt. Voor bepaalde geestelijke gezondheidsomstandigheden (met name bipolaire I / II en schizofrenie of andere psychotische stoornissen), is een verblijf op uw medicatie de sleutel tot het verminderen van de waarschijnlijkheid dat u in het ziekenhuis zult worden gehospitualiseerd.

Methode 2 van 3:

Vermindering van symptomen die ziekenhuisopname veroorzaken

1. Identificeer je tekens en ga met ze om. Je persoonlijke tekenen kennen die je misschien nodig hebt, is het erg handig, zodat je kunt voorkomen of omgaan met of deze problemen voordat ze te ernstig worden en leiden tot ziekenhuisopname.

Mogelijk moet je naar een psychiatrisch ziekenhuis gaan als je dat bent:

dingen zien of horen (visuele of auditieve hallucinaties)
Bizarre of paranoïde ideeën hebben (wanen)
het hebben van ernstige gedachten om jezelf of anderen pijn te doen
van plan om jezelf of anderen te beschadigen
te snel denken of praten
Springen van onderwerp naar onderwerp zonder coherentie
zich te uitgeput of depressief voelen om uit bed te komen of voor jezelf of je familie te zorgen
niet eten of slapen

Titel afbeelding Accepteer je lichaam Stap 19

2. Omgaan met gedachten aan zelfbeschadiging. Een van de belangrijkste redenen waarom u in het ziekenhuis kunt worden, is als u serieus overweegt of met een hoog risico opzettelijk te schaden of zelfmoord te plegen. Zelfschade Tendencies en Suicidality-toename na vrijgelaten uit een psychiatrisch ziekenhuis.

Cope gezond met gedachten over het vroeg schaden. Laat je gedachten niet zo uit de hand krijgen dat je zelfmoord overweegt. Praat met een professional (psycholoog, therapeut) om een gedetailleerd en gepersonaliseerd plan te maken over hoe het om te gaan met gedachten aan zelfbeschadiging.

Verminder zelfbeschermingsgedrag. Als je jezelf snijdt of jezelf opzettelijk bent, kan het stoppen met het stoppen van dit gedrag je risico op ziekenhuisopname verminderen. In plaats van jezelf te schaden, gebruik dan andere coping-methoden om negatieve emoties zoals journaling, therapie en lichaamsbeweging te verminderen.

Houd er rekening mee dat als u een echt gevaar voor uzelf en / of die om u heen bent, in het algemeen u in het algemeen kunt worden toegewijd aan een psychiatrisch ziekenhuis, ondanks uw protesten, zolang ze een vast bewijs hebben dat u professionele psychiatrische hulp nodig heeft.

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 8

3. Zorg voor uw basisbehoeften. Nog een reden dat u mogelijk in het ziekenhuis bent, is als u niet kunt zorgen voor uw basisbehoeften (kleding, eten, onderdak) vanwege een kwestie van een geestelijke gezondheid. Je zult eerder in het ziekenhuis worden gehospitaliseerd als je eruit ziet en gedraagt alsof je niet voor jezelf kunt zorgen.

Zorg ervoor dat uw activiteiten van het dagelijks leven (ADLS) inchecken. Enkele voorbeelden zijn dagelijks een douche nemen, het wassen en borstelen van je haar, je tanden poetsen en schone kleding dragen.

Als u problemen ondervindt bij het verstrekken van deze basisbehoeften, zoals kleding of voedsel, neemt u contact op met uw lokale overheid of Social Services Agency voor assistentie. Ze kunnen je misschien helpen bij het vinden van een schuilplaats, huisvesting en lokale voedselbanken. Sommige overheidsinstanties bieden u zelfs elke maand wat extra geld, of een kaart voor voedsel.

Methode 3 van 3:

Afnemende risicofactoren voor ziekenhuisopname

1. Onderhoud onderdak of huisvesting. Er zijn veel risicofactoren die de waarschijnlijkheid van een persoon verhogen om in het ziekenhuis te worden gehospitaliseerd - niet met voldoende schuilplaats is een grote risicofactor. Dakloze individuen hebben een veel hoger risico op ziekenhuisopname dan individuen die zijn gehuisvest. Dit heeft te maken met het vermogen om voor uw basisbehoeften te zorgen. Shelter wordt gezien als een basisbehoefte om jezelf veilig en gezond te houden (weg van de elementen zoals sneeuw, regen of hoge hitte).

Als u problemen ondervindt bij het onderhouden van uw woonsituatie - kunt u contact opnemen met familie en vrienden voor hulp. Vraag ze of je een tijdje op hun bank kunt blijven totdat je weer op je voeten kunt komen.
Als je niet bij familie of vrienden kunt blijven, probeer dan contact op te nemen met je lokale overheid of Social Services Agency. Er is ook een nationale lijst met schuilplaatsen die u kunt vinden bij ShelterListings.organ.

Titel afbeelding Vermijd going naar een mentaal ziekenhuis Stap 10

2. Verminder zelfstigma. Stigmatisering van het zelf is een grote risicofactor voor ziekenhuisopname. Dit komt omdat mensen die geloven dat hun kwestie van geestelijke gezondheid niet aanvaardbaar is voor zichzelf, of wie geloven dat ze gek zijn, minder waarschijnlijk helpen. Zelfstigma is geassocieerd met negatieve overtuigingen of stereotypen over jezelf.

Begrijp dat het krijgen van therapie, medicatie nemen, of naar een psychiatrisch ziekenhuis gaan, geen dingen om zich voor te schamen. Je kunt vandaag beginnen met het verminderen van je zelfstigma door positieve affirmaties. Laten we zeggen dat je hebt gediagnosticeerd met een geestelijke gezondheidsstoornis. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: "Ik accepteer mijn diagnose, maar het definieert me niet of wie ik ben. Het is goed dat ik deze diagnose heb en ik geloof dat ik het op een gezonde manier kan omgaan. Ik kan een diagnose hebben, maar dat betekent niet dat ik gek ben."

Titel afbeelding Vermijd om naar een mentaal ziekenhuis te gaan Stap 11

3. Draai naar peers voor hulp. Een andere grote risicofactor voor ziekenhuisopname is een gebrek aan sociale ondersteuning. Sterke identificatie van de groep (identificatie van anderen die vergelijkbare problemen hebben) kan een beschermende factor zijn tegen ziekenhuisopname. Met andere woorden, het hebben van een sterk sociaal ondersteuningsnetwerk kan het risico om in het ziekenhuis te worden verkleinen.

Word lid van een ondersteuningsgroep. De nationale alliantie voor psychische aandoening (NAMI) is een agentschap van de Verenigde Staten en is een geweldige plek om te beginnen.

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 12

4. Beperk of elimineer middelengebruik. Stoffen kunnen reeds bestaande geestelijke gezondheidsvoorwaarden verergeren. Bepaalde stoffen kunnen ook ernstige symptomen van geestelijke gezondheidszorg, zoals hallucinaties (gehoorstemmen en het zien van dingen die er niet daar zijn). Deze symptomen kunnen je laten verschijnen alsof je een serieuze psychische aandoening hebt en de waarschijnlijkheid kan vergroten die je in het ziekenhuis bent voor evaluatie.

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 13

5. Een plan hebben in geval van een crisis. Het hebben van een plan wanneer je gedachten (denken over jezelf of anderen, of psychose - hallucinaties, waanideeën), gevoelens (depressie, manie, paranoia) of gedragingen (zelfbeschadiging, anderen die anderen niet voor je basisbehoeften beschadigen) Ernst kan de kans op ziekenhuisopname vergroten. Zonder een plan heb je misschien moeite met het omgaan met een crisissituatie.

Noteer een lijst met contacten inclusief uw artsen, therapeuten en familielid voor vrienden die mogelijk kunnen helpen. Als geen van deze contacten beschikbaar is, neemt u een lijst met noodhotlijnen die u kunt bellen, zoals de National Suicide Prevention LifeLine op 1 (800) 273-8255.

Weet waar te gaan - een lijst met lokale ziekenhuizen, schuilplaatsen, evenals adressen van de huizen van vrienden en familie.

Titel afbeelding Going Naar een Mental Hospital Step 14

6. Betrek uw gezin. Kennismaken hoe de mensen die van je houden en om je voelen over eventuele problemen waar je mee te maken hebt, kan heel nuttig zijn. Het kan helpen te praten over de problemen die je in het verleden hebt gehad en hoe je er nog een keer over gaat.

Als uw gezin bijvoorbeeld heeft gesuggereerd dat u op enigerlei wijze psychiatrische hulp nodig heeft, kan het nuttig zijn om een zinvol gesprek met hen te hebben. Ontdek waarom ze zich op deze manier voelen, vragen om voorbeelden van het gedrag waar ze naar verwijzen en bieden potentiële oplossingen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe te vermijden om naar een psychisch ziekenhuis te gaan

Stappen