Hoe om te gaan met een bipolair familielid

Het hebben van een familielid met een bipolaire stoornis kan een uitdaging zijn en geduld en mededogen neemt. Bij het omgaan met een bipolaire stoornis van een familielid is het belangrijk om uw familielid te ondersteunen, zorgt u voor uzelf en emotioneel en leer uzelf op de bipolaire stoornis.

Stappen

Deel 1 van 3:
Ondersteuning van uw familielid
  1. Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 1
1. Begrijp dat sommige van het gedrag van uw familielid gekoppeld zijn aan de stoornis. Zo wordt een persoon die op zichzelf zelfzuchtig of opscheppert, gewoonlijk wordt herkend als arrogant of egocentrisch. Dit gedrag in een persoon met een bipolaire stoornis is een teken van manie, evenals andere riskante gedragingen die misschien even onaantrekkelijk aan u kunnen zijn. Erkennend dat dit een symptoom is van de ziekte, en geen opzettelijk gedrag van uw familielid is nuttig bij het begrijpen van hun toestand. Wees echter voorzichtig om elke stemming te associëren die uw familielid heeft met hun ziekte - mensen met een bipolaire stoornis kan ook op gezonde manieren boos of verdrietig zijn.
  • Op een of andere manier kunt u de ziekte van uw familielid beter begrijpen en de ondersteuning laten zien is om eenvoudigweg naar hun ervaring ervan te vragen. Zorg er echter voor dat u discretie gebruikt en identificeert of ze zich op uw gemak voelen om met u over te praten voordat u ze probeert in te schakelen. Als dit te bedreigend is, zou je het gewoon kunnen vragen hoe ze het doen en meer informatie krijgen over wat ze momenteel doormomen.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 2
    2. Ondersteun uw familielid in hun geestelijke gezondheidsbehandeling. Aangezien de bipolaire stoornis het best wordt behandeld met medicatie en therapie, is het cruciaal om uw gezinslid ondersteunt. Een manier om betrokken te raken, is deel te nemen aan de psychotherapie van je geliefde. Familietherapie kan een nuttige hulpbron zijn bij het ondersteunen van een persoon met bipolaire stoornis.
  • Communiceer met de geestelijke zorgverlener van uw familielid. Als je geliefde een release voor je hebt ondertekend om met hun therapeut of dokter te praten, kun je die persoon op de hoogte brengen over mogelijke zorgen of problemen zoals ze zich voordoen. U kunt ook meer informatie winnen over het helpen van uw familielid.
  • Als uw familielid momenteel geen geestelijke gezondheidszorg krijgt, kunt u hen aanmoedigen of helpen bij het zoeken naar de behandeling. Psychologytoday.com. en de American Psychological Association (APA) zijn zowel nuttige bronnen. U kunt zoeken naar therapeuten of psychiaters in uw regio die gespecialiseerd zijn in bipolaire stoornis. Pas op dat u echter niet bij de behandeling op uw gezinslid duwt als ze terughoudend zijn (tenzij ze potentieel schadelijk zijn voor zichzelf of anderen) - dit kan ze afschrikken en uw relatie afbreken en verstoort uw relatie.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 3
    3. Help Medicijn Compliance te controleren. Het is gebruikelijk voor individuen met een bipolaire stoornis om te voorkomen dat ze hun medicatie nemen sinds de "hoge" manie zich goed voor hen kan voelen. Als u merkt dat uw familielid van hun medicatie is gegaan, zou de eerste stap zijn om hun psychiater of huisarts zo snel mogelijk op de hoogte te stellen. Hoogstwaarschijnlijk zal de dokter met uw geliefde willen spreken en u informeert over hoe u verder kunt gaan. Als u niet in staat bent om met een dokter te praten, kunt u uw geliefde aanmoedigen om hun medicijnen te nemen of incentives (zoals speciale lekkernijen te bieden of iets met hen te doen waarvan ze genieten) als ze ermee akkoord gaan.
  • 4. Zich houden aan een medicatieregime. Houd er rekening mee dat de naleving van een medicijnregiment niet noodzakelijk slechts een eenvoudige, eenvoudige kwestie van kiezen is om te kiezen of het al dan niet een pil moet nemen. Medicijnen die gewoonlijk worden gebruikt om de bipolaire stoornis vaak te behandelen, veroorzaken vaak substantiële nadelige effecten, zoals vergeetachtigheid, slaperigheid, gastro-intestinale symptomen, overmatig zweten, substantiële gewichtstoename, haarverlies, huiduitslag, seksuele problemen en andere onaangename en verontrustende symptomen.
  • Als iemand waar je om geeft, heeft hun medicatie gestopt of de wens uitdrukt om medicijnen te stoppen, kan het nuttig zijn om te informeren over wat hun redenen zijn. Ze hebben misschien weloverwogen redenen, buiten het alleen maar "ik voel me beter en ik heb het niet nodig". Anderen kunnen beweren dat ze genieten van de hoge hypomanie en geen medicatie willen nemen die hun gevoel van euforie zal beëindigen.
  • Bijwerkingen worden meestal ervaren bij het starten van een nieuwe medicatie of het vergroten van de dosis, maar ze kunnen op elk moment in behandeling plaatsvinden en kunnen een oorzaak zijn van substantieel of ongemak voor het individu. Als uw geliefde niet vasthoudt aan hun medicatie-regime vanwege bijwerkingen, moedig ze dan aan om met hun arts te praten om te bepalen of een verandering in sterkte of timing van dosis, of een alternatieve medicatie kan verlichten of het probleem tot een aanvaardbaar niveau kan verlichten of minimaliseerbaar is.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 4
    5. Helpen tijdens een manische of hypomanische aflevering. Als u opmerkt tekenen dat uw gezinslid kan ervaren een aflevering, is het cruciaal om hen in gevaar te brengen.
  • Onderhandelen om schade te verminderen tijdens risicovol gedrag (gokken, overmatige uitgaven, drugsmisbruik, roekeloos rijden)
  • Houd kinderen, mensen met een handicap en andere kwetsbare mensen weg, zodat de capriolen ze niet storen
  • Spreken met de medische gezondheidsklinicus van je geliefde, of een ambulance of zelfmoordhotline belt als ze het risico lopen zichzelf of anderen te schaden
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 5
    6. Plan voor een crisis. Het is belangrijk om een ​​actieplan te hebben voor het omgaan met een noodsituatie om een ​​crisis effectief te demaliseren. Hebben contactgegevens van belangrijke familieleden die kunnen helpen, evenals de nummers en het ziekenhuisadressen van de arts. Bewaar deze informatie niet alleen in uw telefoon voor het geval hij de batterij verliest, moet u deze cijfers te allen tijde hebben opgeschreven (zoals in een portefeuille of tas). Geef een kopie aan uw familielid. Je zou zelfs dit plan kunnen ontwikkelen samen wanneer je familielid emotioneel stabiel is.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 6
    7. Help uw familielid triggers te vermijden. Een trigger is een gedrag of situatie die de kans op een negatieve uitkomst kan vergroten, in dit geval, een manische, hypomanische of depressieve aflevering. Mogelijke triggers zijn substanties zoals cafeïne, alcohol en andere drugs. Triggers kunnen ook negatieve emoties omvatten, zoals stress, een onberevenend dieet, slaaponregelmatigheden (te veel of te weinig), en interpersoonlijke conflicten. Je geliefde heeft hun eigen specifieke triggers. U kunt helpen door uw gezinslid te ontmoedigen van deze gedragingen, of door hen te helpen hun verantwoordelijkheden te prioriteren om stressniveaus te verminderen.
  • Kritiek en kritieke mensen zijn gebruikelijke bipolaire triggers.
  • Als u bij uw familielid woont, kunt u substanties zoals alcohol uit het huis verwijderen. Je kunt ook proberen een ontspannen omgeving te bevorderen door verlichting, muziek en energieniveaus te beheersen.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 7
    8. Compassie uitoefenen. Hoe meer opgeleid u gaat over bipolaire stoornis, hoe meer begrip en accepteren dat u kunt zijn. Hoewel het nog steeds een uitdaging kan zijn om deze stoornis in het gezin aan te kunnen, kan uw bezorgdheid en attentheid een lange weg doen bij het ondersteunen van uw familielid.
  • Een manier om te laten zien dat het je om geeft door simpelweg je familielid te laten weten dat je er voor hen bent, en je wilt ondersteunend zijn voor hun herstel. Je kunt ook aanbieden om naar hen te luisteren als ze willen praten over hun ziekte.
    • Deel 2 van 3:
    Voor jezelf zorgen
    1. Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 8
    1. Oefen empathie. Jezelf in de schoenen van je familielid plaatsen is een nuttige manier om je begrip van hun gedrag te vergroten en om je negatieve emoties over of reacties op hun geestelijke gezondheid te verminderen. Sta jezelf toe om je voor te stellen hoe het zou zijn om zich niet op te wekken als die dag dat je in depressie zou vallen of verhoogd in een waanzinnige staat van energie.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 9
    2. Focus op je eigen geestelijke gezondheid. Zorg voor een geliefde met een bipolaire stoornis kan soms leiden tot stress en depressieve symptomen. Vergeet niet dat je alleen maar kunt beginnen met iemand anders als je eerst je eigen fysieke en geestelijke gezondheid behoudt. Wees je bewust van je eigen gedrag en je onderliggende gevoelens over je familielid.
  • Geef controle op. Het is belangrijk om uzelf te begrijpen en eraan te herinneren (hardop of in uw geest) dat u het gedrag van uw familielid niet kunt beheersen. Ze hebben een aandoening die je niet kunt oplossen.
  • Verschuif uw aandacht op het focussen op uw eigen behoeften. U kunt bijvoorbeeld een lijst maken met uw eigen persoonlijke doelen en beginnen met werken aan hen.
  • Gebruik coping-bronnen. Coping Resources zijn specifieke manieren om met een bepaald probleem aan te kunnen, en ze zijn van vitaal belang voor zelfzorg. Copingstrategieën kunnen activiteiten omvatten die u leuk vindt, zoals lezen, schrijven, kunst, muziek, buitenactiviteiten, lichaamsbeweging of sporten. Therapeutische activiteiten kunnen ook zelfzorg helpen, inclusief ontspanningstechnieken (zoals progressieve spierontspanning), meditatie, een tijdschrift, mindfulness en kunsttherapie houden. Een andere manier om het hoofd te bieden is om afstand te creëren of jezelf te verwijderen van stressvolle situaties wanneer ze zich voordoen.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 10
    3. Overweeg professionele hulp. Als u merkt dat u een moeilijke tijd hebt om te gaan met de symptomen van de bipolaire stoornis van uw familielid, kan het nuttig zijn om uw eigen therapie te ontvangen. Bewijs suggereert dat het verkrijgen van familietherapie, niet alleen opleiding, individuen (vooral zorgverleners / ouders) kan helpen om een ​​familielid met bipolaire stoornis te hebben.
    • Deel 3 van 3:
    Bipolaire stoornis begrijpen
    1. Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 11
    1. Erkennen dat bipolaire stoornis een biologisch gebaseerde staat is. Dit betekent dat het een sterke genetische component heeft en heeft de neiging om in gezinnen te rennen. Daarom is het niet meer de schuld van uw familielid dan het zou zijn als ze een medische aandoening hadden. Bipolaire stoornis is niet iets dat uw familielid alleen via Will-Power kan beheersen.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 12
    2. Begrijp de verschillende symptomen van bipolaire stoornis. Er zijn twee hoofdtypen bipolaire stoornis, bipolaire I-stoornis en bipolaire II-stoornis. Het is belangrijk om te identificeren welk type uw gezinslid hun specifieke symptomen en gedrag moet begrijpen.
  • Bipolair Ik blijkt uit een persoon die manische afleveringen ervaart die typisch een week of langer duren. Sommige symptomen van een manische aflevering omvatten: verhoogde / prikkelbare stemming, overdreven zelfrespect, verminderde behoefte aan slaap, verhoogde talkativiteit, afleidbaarheid, toename van goal-gerichte activiteiten, en zich bezighouden met riskant gedrag (zoals gokken of een onbeschermde seks met meerdere gokken partners).
  • Bipolar II wordt bewezen door ten minste één grote depressieve aflevering en minstens één hypomanische aflevering (vergelijkbaar met een manische aflevering, maar minder ernstig en kan zo weinig als vier dagen duren).
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 13
    3. Begrijp hoe bipolaire stoornis wordt behandeld. Bipolaire stoornissen worden typisch behandeld met een combinatie van medicatie en therapie. Psychiaters of huisartsen schrijven vaak stemmingsstabilisatoren voor als lithium om de symptomen van bipolaire stoornis te verminderen. Psychologen, huwelijks- en familietherapeuten (MFTS) en andere clinici helpen het individu doorgaans bij met een bipolaire stoornis bij het beheren en omgaan met hun symptomen. Typische typen therapieën omvatten cognitieve gedragstherapie (CBT), familietherapie en interpersoonlijke therapie.
  • Titel afbeelding Deal met een Bipolair familielid Stap 14
    4. Opdagen op de typische effecten van bipolaire aandoening op het gezin. Familieleden van individuen met een bipolaire stoornis kunnen last ervaren en een gebrek aan energie. Bovendien kunnen echtgenoten van individuen met een bipolaire stoornissen een gebrek aan ondersteuning ervaren, en velen zoeken geen hulp.
  • Als een familielid gelooft dat de persoon met bipolaire controle over hun ziekte heeft, kan dit leiden tot gevoelens van last en ontevredenheid met de relatie.

    • Tips

    Begrijp de vertrouwelijkheid. Vergeet niet dat u typisch kunt spreken met de geestelijke zorgverlener van uw familielid als uw familielid een minderjarige onder uw voogdij is of als ze een vrijgave van informatie hebben ondertekend. Als echter geen van beide voorwaarden is voldaan, kan de therapeut weigeren met u te spreken om het recht van de patiënt op vertrouwelijkheid te beschermen.

    Waarschuwingen

    Als je in een crisis kunt, probeer dan een professionele of zelfmoordhotline voor de gezondheidszorg te bellen voordat je de politie betrapt. Er zijn incidenties geweest waarbij de politie-interventie in gevallen van mensen in mentale crisis heeft geleid tot traumatisering of dood. Betrek indien mogelijk iemand die u zeker weet, heeft de expertise en training om specifiek te handelen met geestelijke gezondheid of psychiatrische crises.
  • Als u of uw familielid gedachten heeft over het schaden van iemands zelf of anderen, zoek dan onmiddellijk hulp door 9-1-1 te bellen. U kunt ook contact opnemen met een ziekenhuis, zorgverlener of een zelfmoordhotline.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar