Hoe het om te gaan met het vinden van uw kind heeft zelfmoord

In de Verenigde Staten is zelfmoord de derde toonaangevende doodsoorzaak voor particulieren van 15 tot 24 en de zesde toonaangevende doodsoorzaak voor kinderen en adolescenten die 5 tot 14 jaar oud zijn. Als uw kind heeft geprobeerd hun leven te nemen, is dit een bijzonder schetsende tijd voor uw hele gezin. Je worstelt waarschijnlijk met verwarring, schaamte, verdriet, spijt, en vele andere emoties. Zelfmoord is een angstaanjagende situatie, maar jij en je familie kunnen leren om je kind te ondersteunen en je relaties in de toekomst te verbeteren.

Stappen

Deel 1 van 3:

Hulp krijgen

1. Zorg ervoor dat uw kind goed wordt onderzocht in het ziekenhuis. Afhankelijk van de details rondom de zelfmoordpoging van uw kind, zijn ze mogelijk toegelaten tot de spoedeisende hulp of het ziekenhuis voor acute zorg. In sommige staten is een verplichte overnachting of driedaags verblijf vereist voor suïcidale patiënten. De primaire focus is in het begin in het stabiliseren van de medische aandoening van uw kind. Nadat dit gebeurt, wordt een volledige psychiatrische evaluatie uitgevoerd en wordt uw kind nauw waargenomen voor opnieuw aangestemd. De evaluatie is gericht op:

Het bepalen van de medische geschiedenis van uw kind (I.e. alle medische aandoeningen, medicijnen, geschiedenis van substantie gebruik, hoofdletsel, enz.)
Het uitvoeren van een examen van een mentale status
Getting Labs Besteld (I.e. Toxicologische vertoningen, bloedglucose, complete bloedcellen, enz.)
Beoordeling van uw kind voor gemeenschappelijke psychische stoornissen die gepaard gaan met zelfmoordpogingen, zoals depressie of alcoholmisbruik
Het evalueren van hun ondersteuningssysteem
Hun copingbronnen evalueren
Beoordelen voor de waarschijnlijkheid van een tweede poging

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out CHILD heeft geprobeerd SUILDE STAP 2

2. Stel uw kind in voor poliklinische therapie en medicatiebeheer. Weet dat, na deze eerste poging, uw kind een verhoogd risico loopt op latere sterven door zelfmoord. Maar liefst 20% van degenen die proberen daadwerkelijk een zelfmoord te voltooien. Om je kind de beste kansen te geven, staat je kind niet toe dat je kind uit het ziekenhuis wordt vrijgelaten zonder een plan om vooruit te gaan.

Wees er zeker van dat je een verwijzing of afspraak hebt gepland voor een poliklinische psycholoog, psychiater of counselor. Zorg ervoor dat je alle voorschriften in de hand hebt, zodat je ze zo snel mogelijk hebt gevuld.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out CHILD heeft geprobeerd SUILDE STAP 3

3. Een veiligheidsplan ontwikkelen. Zorg ervoor dat zowel uw kind als uw gezin zijn uitgerust met de kennis en middelen om zelfmoordpagina te identificeren en in de toekomst hulp te krijgen. De medische provider van uw kind moet gaan zitten en uw kind een papieren vormveiligheidsplan laten voltooien.

Dit formulier schetst de copingstrategieën die uw kind alleen van toepassing is wanneer zij zich suïcidaal voelt, zoals het uitoefenen, bidden, luisteren naar muziek of journaal schrijven. Het plan vermeldt ook het ondersteuningsnetwerk van uw kind, zoals vrienden, familieleden en spirituele adviseurs die uw kind voor hulp kan reiken. Bovendien zijn contactnummers voor psychische zorgverleners en zelfmoordhellijnen aanwezig.

Het plan zal ook bespreken wat betekent dat uw kind heeft gedwongen door zelfmoord en manieren om hun toegang tot deze potentiële wapens te verminderen. Uw kind wordt gevraagd naar de waarschijnlijkheid van het volgen van het veiligheidsplan en het belang van naleving zal worden benadrukt.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out Poging tot zelfmoord Stap 4

Pas op voor de waarschuwingsborden. Het veiligheidsplan van uw kind is nutteloos tenzij zij en u weten en begrijpen de waarschuwingsborden voor zelfmoord. Uw kind kan al dan niet over hun gedachten kunnen praten of hun gedrag onderzoeken, en kan daarom niet in staat zijn om middelen van het veiligheidsplan te implementeren of te bereiken. Als hun ouder of verzorger is het uw verantwoordelijkheid om het gedrag van uw At-risk-kind te onderzoeken en te observeren. De waarschuwingsborden kunnen omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

depressie of bijzonder lage sfeer voor een langere periode van tijd

verlies van interesse in normaal plezierige activiteiten

gevoelens van schuldgevoelens, waardeloosheid of hopeloosheid

Opmerkelijke verandering in persoonlijkheid

substantie gebruik

Intrekking van familie, vrienden en reguliere activiteiten

bezittingen weggeven

praten of schrijven over de dood of zelfmoord

daling van de prestaties op school of werk

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out Out Poging tot zelfmoord Stap 5

5. Word lid van supportgroepen. Naarmate uw kind regelmatig hun veiligheidsplan evalueert en zich alpatiënt of groepspsychotherapie bijwoont, kan het ook nuttig zijn om deel te nemen aan een lokale ondersteuningsgroep voor zelfmoordpoging overlevenden. Een dergelijke groep kan uw kind helpen om verbindingen met anderen te smeden met een vergelijkbare reis, hen helpen hun psychische stoornis of zelfmoordpoging tot hun zelfconcept of identiteit te assimileren, en hen ondersteuning bieden om te gaan met suïcidale ideatie of depressie.

Ondersteunende groepen zijn ook beschikbaar om gezinnen te begeleiden door het moeilijke moment van omgaan met een geliefde die zelfmoord heeft geprobeerd.

Titel afbeelding Cope met het vinden van je kind heeft gepoogd zelfmoord stap 6

6. Overweeg gezinstherapie. Familieconflicten, misbruik en communicatieblokken kunnen bijdragen aan adolescente suïcidale ideatie. De meeste traditionele behandelingsmethoden zijn gericht op het helpen van het adolescent, ontwikkelen copingstrategieën en probleemoplossende vaardigheden. Onderzoek heeft echter aangetoond dat de invloed van het gezin integraal kan zijn om depressieve en suïcidale symptomen bij adolescenten te verminderen.

Eén type familietherapie, genaamd bijlage-gebaseerde familietherapie (ABFT), is bewezen dat het effectief is in het verbeteren van de werking en relaties van het gezin na een zelfmoordpoging.

Deze vorm van therapie streeft naar adolescenten en hun gezinnen die samenwerken om problemen op te lossen en de communicatie te vergroten. Adolescenten worden een-op-een gezien om barrières in de familie te identificeren die communicatie voorkomen en vaardigheden ontwikkelen om die barrières te overwinnen. Dan worden ouders een-op-een gezien om gezondere opvangstrategieën te leren en hoe liefhebbend en ondersteunend zijn met de kinderen. Eindelijk ontmoet iedereen samen om vaardigheden te bouwen die de werking en communicatie verbeteren.

Gedurende deze tijd is het belangrijk om aan uw relatie met al uw kinderen te werken. De andere broers en zussen kunnen emotioneel worden verwaarloosd nadat een kind zelfmoord heeft geprobeerd. Sommige van deze problemen kunnen worden aangepakt in gezinstherapie. Doe nog steeds een poging om met elk van je kinderen te praten over hoe ze tijdens deze moeilijke tijd omgaan.

Deel 2 van 3:

Het beheersen van je emotionele reactie

1. Beheer uw reactie in de dagen die volgen. Je reactie nadat een kind zelfmoord pogingen wordt varieert, maar in het algemeen kan de reactie een gemengde zak van moeilijke emoties zijn. Je bent misschien intens boos. Je bent misschien in de verleiding om je kind nooit meer uit je zicht te laten gaan. Je zou je misschien schuldig voelen. Je zou je ook geïrriteerd kunnen voelen omdat je denkt dat je kind gewoon opdraagt. Wat je ook voelt, houd deze emoties in cheque rond je kind. Of de poging een was "om hulp roepen" of iets meer, je kind heeft je natuurlijk nodig. Denk eraan, de enige manier waarop ze wisten hoe ze moesten omgaan met wat ze voelden of ervaren, was om hun eigen leven te nemen.

Onmiddellijk daarna weerstaan de drang om te vragen "waarom?" of wijs de schuld toe. De details komen uiteindelijk uit in de volgende dagen en weken. Het belangrijkste is nu dat je kind leeft. Je moet liefde, bezorgdheid en waardering uitdrukken dat ze nog steeds hier bij je zijn, dat je een tweede kans hebt.
Vermijd strikt berisping van uw kind of tiener. Dit kan de situatie alleen maar slechter maken en duwt ze misschien zelfs om een tweede poging te doen.
Gebruik "ik" uitspraken en vertel je kind open hoe bang en boos je was. Aanwijzingen voor het praten met uw kind kunnen zijn:

Ik voel me verschrikkelijk dat je niet voelde dat je met een probleem naar me kon komen. Ik ben hier nu, dus vertel me alsjeblieft hoe je het echt voelt. Op die manier kan ik je helpen om zich beter te voelen en gelukkiger te zijn."
Het spijt me zo dat ik niet wist dat er iets mis was. Ik wil dat je weet dat ik van je hou en, wat er ook gebeurt, we zullen dit als een gezin doorkomen.
Ik begrijp dat je moet pijn doen. Vertel me hoe ik je kan helpen.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out UW Child heeft zelfmoord stap 8

2. Bijwonen aan uw emotionele behoeften. Zorg voor een kind dat gepoogd heeft met zelfmoord kan een emotioneel aftapbaan zijn. Denk eraan, je kunt niemand geven als je eigen beker leeg is. Zorg ook voor jezelf.

Panicken, straffen, schuld en kritiek zal je kind of je familie nu niet helpen. Als je de drang hebt om deze dingen te doen, neem dan de tijd weg voor jezelf. Vraag een vriend of familielid om toezicht te houden op je kind en wat alleen tijd te krijgen. Noteer je gedachten. Bidden. Mediteren. Luister naar ontspannende muziek. Gaan wandelen. Als je moet, huil je ogen.

Titel afbeelding Cope met het vinden van je kind heeft zelfmoord geprobeerd stap 9

3. Praat met iemand voor je eigen welzijn.Sluit de hulp in van goede vrienden en familieleden om u en uw gezin te helpen terwijl u met de nasleep gaat. Wees niet bang om om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt. Leun op een ondersteunende vriend, familielid of collega. Geef niet in het doordringende stigma over zelfmoord en geestesziekte. Praten met iemand anders over wat jij en je familie doormaken, kunnen je helpen aanmoediging te krijgen en om je gevoelens te bereiken over de situatie. Bovendien, het delen van uw verhaal kan een andere persoon helpen zelfmoordgedrag in een adolescentie te identificeren, en misschien een leven opslaan.

Wees veeleisend over wie je je wendt voor hulp. Vind mensen die ondersteunend en bemoedigend zijn - soms zelfs vertrouwde vrienden kunnen onverwachts veroordelend zijn.

Als je moeite hebt om in het algemeen te komen met wat er is gebeurd, als je je woede of gewenste gevoelens niet kunt beheersen, of als je jezelf constant de schuld geeft van jezelf en je opvoedvaardigheden voor de zelfmoordpoging van je kind, zou je een counselor moeten zien. Reik uit naar een ondersteuningsgroep of een van de psychische providers van uw kind voor een verwijzing naar een professional die u kan helpen door deze gevoelens te sorteren.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out Briting Your Child heeft zelfmoord stap 10

4. Bereid je voor op schokkende informatie zoals het uitkomt. Iemand met je kunt vertrouwen of praten met een psychische zorgverlener zal in de komende weken belangrijk zijn. Je kunt verwachten wat moeilijke informatie over je kind en hun gezondheid en welzijn te leren. De kans is groot dat je wat dingen kunt begrijpen die je eerder hebt gemist. Verwacht dit en, ongeacht je mening, probeer toch ondersteunend te zijn.

Uw kind heeft bijvoorbeeld geprobeerd hun leven te nemen omdat ze worden gepest of als gevolg van seksuele molestatie of aanval. Uw kind kan ook worstelen met hun seksuele identiteit of een medicijn- of alcoholprobleem, dat hen ook tegen een aanzienlijk hoger risico op zelfmoord kan plaatsen.

Wees bereid om je deel van wat er mis is gegaan of wat je misschien hebt gemist en een poging doen om te veranderen wat je kunt.

Deel 3 van 3:

Toekomstige pogingen voorkomen

1. Verwijder alle wapens. Voordat je kind zelfs thuiskomt vanuit het ziekenhuis, moet je een grondige sweep van elke slaapkamer, de badkamer, de keuken en andere kamers, zoals opbergkasten of garages voor potentiële wapens uitmaken. Uw kind zal bespreken betekent in het veiligheidsplan met hun provider. Desalniettemin, om de mogelijkheid van opnieuw te bewerken, geweer te verwijderen, messen, touw, scherpe voorwerpen en medicijnen van het huis. Als medicijnen in het huis moeten worden gehouden, houd ze ze opgesloten of verkrijgbaar in beperkte bedragen.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out Your Child heeft zelfmoord stap 12

2. Maak thuis een ondersteunende omgeving. Praat met je hele familie openlijk over zelfmoord. Onthoud van handelen alsof het een schandelijk geheim is dat onder het tapijt moet worden geduwd. Benadrukken dat jullie allemaal doorheen komen door samen te steken. Spreek apart met elk gezinslid en delegeer taken of vraag wat elke persoon kan doen om te helpen tijdens de huidige situatie. Een oudere broer of zus kan bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doen om een jongere broer of zus te bekijken (niet de poging-overlevende die zo veel mogelijk onder volwassen toezicht zou moeten zijn) terwijl de ouders de andere broer of zus naar therapie of ondersteuningsgroepen nemen.

Doe wat je kunt om ruzie te maken en het emotionele klimaat van het huishouden kalm en bemoedigend te houden. Plan vermakelijke gezinsactiviteiten zoals Game Nights of Movie Night om Bonding te stimuleren.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out CHILD heeft Poging tot zelfmoord Stap 13

3. Laat je kind weten dat ze met je kunnen praten. Herinner je kind eraan in je leven in je leven en in het gezin. Wanneer je kind eindelijk aan je voelt om met je te praten, luister dan zonder oordeel. Vermijd verklaringen zoals "Je hebt niets om over depressief te worden" of "Andere mensen in de wereld hebben het slechter dan jij"- deze zijn erg ongeldig.

Doe je best om vast te houden aan de liefde en mededogen die je hebt voor je kind tijdens deze moeilijke tijd.

Inchecken regelmatig bij uw kind om de voortgang bij de behandeling te bewaken en om te vragen hoe zij zijn gekopieerd. Deze zachte en frequente check-ins kunnen u helpen tekenen op te merken als de emotionele toestand van uw kind verslechtert.

In de jongere jaren zijn kinderen "open boeken". Echter, zodra ze op de lagere school zijn, beginnen ze nauwlerend te worden. Vermijd het stellen van vragen bij het stellen als je je kind wilt laten praten. Ook onthouden van het gebruik "waarom" in een vraag als het kan leiden tot ze vastklemmen of defensief worden.

Gebruik in plaats daarvan open vragen die een duurder antwoord vereisen "Ja" of "Nee". Bijvoorbeeld, "Wat was vandaag goed over je dag?" krijgt meer kans om uw kind te laten openen in plaats van "Hoe was je dag?", wat kan leiden tot een respons van één woord zoals "prima" of "is goed" Dat is een gesprekster.

Het kan ook een goed idee zijn om een dialoog met je hele familie te starten. Laat iedereen comfortabel praten over hun dagelijkse interacties op school of werk. Als u dit doet, kan het uw kinderen gemakkelijker maken om potentiële probleemgebieden te bespreken, zoals problemen op school, pesten of hun seksuele geaardheid, die enorm zal helpen bij het voorkomen van toekomstige zelfmoordpogingen.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out Your Child heeft zelfmoord stap 14

4. Moedig je kind aan om actief te worden. Herstel na een zelfmoordpoging kan een lang, moeizame proces zijn. Wanneer u opmerkt dat uw kind tekenen van depressie of suïcidale ideatie vertoont, motiveer ze dan om eruit te komen en wat oefening te doen. Fysieke activiteit kan dienen als een afleiding van negatieve gedachtepatronen. Plus, actief worden, biedt uw kind met broodnodige endorfines, die feel-goede chemicaliën zijn geproduceerd in het lichaam na het sporten. Deze chemicaliën helpen om stress, angst en depressie te verlichten. Ze verbeteren ook de vooruitzichten van uw kind.

Nieuw onderzoek toont aan dat gepest-studenten een daling van 23% in suïcidale ideatie of pogingen aantonen wanneer ze minstens vier dagen per week in fysieke activiteit bezighouden.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Out Out Your Child heeft zelfmoord stap 15

5. Koop je kind een dagboek. Journaling heeft een veelvoud aan voordelen voor geestelijke gezondheid van het verlichten van stress en het verlagen van depressie om de schrijver te helpen identificeren triggers en negatieve gedachtepatronen. Praten over hun problemen - of ze op papier schrijven - kan Cathartic zijn en helpen bij het verminderen van suïcidale gedachten en symptomen.

Waarschuwingen

Dit is geen medisch advies en mag niet als zodanig worden behandeld.Als je je of je kind een gevaar voor zichzelf of anderen voelt, moet je onmiddellijk hulp zoeken. Bel een ziekenhuis en vraag naar Suicide Watch.

Er is een kans dat er een echte reden is voor uw kind dat zelfmoord als een psychische aandoening of chronische stress probeert. Niet neerbuigen, en ga er niet uit wat het probleem is. Als je eigenlijk wilt weten wat het probleem is, vraag dan de persoon en blaas ze niet af als je het antwoord krijgt.

Praat op een aardige en inzichtelijke manier met ze en straf ze niet op een manier. Dit maakt ze zich erger.

Deel in het sociale netwerk: