Hoe genieten van een zonsopgang

2. KRIJG KLEED EN ZITERD WAAR JE KUNT KUNNEN KUNTEN. De zon stijgt in het oosten en sets in het westen - probeer het deel van je huis te vinden met een duidelijk zicht van de zon die opstaan.

3

Kom tot rust. Denk niet na over stress en banen die je overdag moet doen. Probeer in plaats daarvan al die zinken weg van je geest. Als u yoga of meditatie beoefent, is dit een goed moment om daar een beetje van te doen.

4. Heb een licht ontbijt! Drink wat warme chocolademelk of eet een appel. Genieten het is smaak. Dit zal je helpen om te vertragen en te genieten van de show.

5. Kijk hoe de zon langzaam over de horizon gluurt. Zoek de rand en zie de hemel verandering van bloedrood naar oranje tot roze en paars en blauw terwijl de zon omhoog gaat. Let op de stralen door de wolken.

6

Luister naar de geluiden om je heen. Als je in de buurt van water bent, kun je de vis horen die begint te worden en de spatten van het water. Crickets en vogels maken ook leuke geluiden.

7. Voel de lucht die begint om om je heen te verwarmen en geniet van de ervaring.

Sluit je ogen en laat de wind op je gezicht blazen als je buiten bent, of open gewoon een raam.

Lente is geweldig - als je geen allergieën hebt. Als u dat doet, moet u ervoor zorgen dat u een allergiemedicijn neemt voordat u naar buiten gaat.

Oefen vroeg wakker worden als het moeilijk voor je is.

Drink geen cafeïne- het maakt je ongeduldig en je zult niet zoveel genieten van de zonsopgang.

[Geniet van de vroege ochtend | Hoe te genieten van de vroege ochtend]]