Hoe om je stem te geven

Vind je natuurlijke dynamische spreek- of zingende stem en onderhoud het!Leer hoe je gemakkelijk vocale vermoeidheid kunt voorkomen door gezonde gewoonten voor je stem, lichaam en ziel te kiezen!

Stappen

  1. Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 1
1. Ademen. Zuurstof is de ultieme energiebron en essentieel voor de goede werking van uw vocaalinstrument.Neem lange diepe ademhalingen en vul je longen zo vaak mogelijk omhoog.Nadat je je diep ademt, breng je een klein beetje druk van je diafragma aan om je stem moeiteloos te projecteren.Om te begrijpen hoe je je diafragma correct moet gebruiken, doe alsof je kaarsen op een verjaardagstaart blaast.De neerwaartse beweging die in de buik voelde, is het diafragma dat aangrijpt.Gewoon een beetje druk is nodig om de stem te ondersteunen.Laat je buik uit bij het inademen en duw altijd enigszins (niet in) terwijl je uitademt.
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 2
    2. Vind je natuurlijke spreekplaatsing. De plaatsing en toonhoogte van uw stem moeten in het midden van uw bereik zitten.Wees opgemaakt van niet te laag, te hoog, te nasaal of met rasp.Om uw natuurlijke dynamische stem te vinden, beantwoordt u een paar vragen positief met "MMMM".Daar ga je!Dat is je natuurlijke toonhoogte. Probeer het grootste deel van de tijd op dat niveau te spreken.
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 3
    3. Vertragen je toespraak en corrigeren. Neem de tijd om vaak te pauzeren om lange diepe ademhalingen te nemen.Vertraging van uw toespraak en zorgvuldig sommigeren stelt uw instrument in staat om zichzelf uit te lijnen en te ontspannen Open zijn resonantiekamer.
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 4
    4. Blijf gehydrateerd. Drink 5 tot 6 flessen water per dag om de elasticiteit van uw stembanden te handhaven.Dit is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid.Vermijd droogmiddelen zoals cafeïne-dranken en frisdrank.Gorgelen water om uw keel onmiddellijk te hydrateren en te masseren!
  • Titel afbeelding Gezorg voor uw stem Stap 5
    5. Luister actief naar je stem en lichaam. Probeer vroeg op tekenen van vocale vermoeidheid te halen en te proeven.Rasp, de frequente behoefte om de keel te wissen, verandering in toon, en pijn zijn duidelijke tekenen van irritatie.Als u deze opmerkt, pauzeer en neem even de tijd om uzelf opnieuw uit te zoeken.
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 6
    6. Zorg goed voor je gezondheid. Rook of gebruik geen drugs, eet gezond en oefen regelmatig.Om jezelf te beschermen tegen het vangen van de verkoudheid of griep, was je handen vaak en houd ze weg van je gezicht.Raadpleeg uw huisarts of een oor-, neus- en keelspecialist als vocale kwesties langer dan 3 weken of andere gezondheidsproblemen blijven.
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 7
    7. Laat je stem rusten. Probeer niet te praten tussen lezingen of lange perioden van vocaal gebruik op het werk, vooral wanneer u vocale vermoeidheid voelt of u ziek wordt.Blijf thuis als je verkouden bent of de griep en niet praat!
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 8
    8. Vermijd praten over een menigte. Vraag stilte uit uw publiek voordat u een lezing initielt.Wacht op rustige omgevingen voor privégesprekken in tegenstelling tot clubs.
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 9
    9. Ik hou van je stem. Leer om van je stem te houden!Laat het ego volledig los en accepteer dat het goed is om fouten te maken en dat we niet altijd perfect kunnen zijn.Juiste begeleiding, solide techniek en dagelijkse praktijk moeten eventuele zorgen die u mogelijk hebt opgelost.Bepaling en doorzettingsvermogen nemen u een lange weg.Stel realistische doelen voor jezelf, creëer kansen en ga naar wat je wilt in het leven.Alleen jij kunt het doen.Je kunt het laten gebeuren!
  • Titel afbeelding Gezorg voor uw stem Stap 10
    10. Leer jezelf op de sprekende stem en zoek professioneel advies als er problemen blijven bestaan.Lees boeken, blogs en neem vocale lessen met een zangleraar of spraaktherapeut.Maak een afspraak met een oor-, neus- en keelspecialist als u zich zorgen maakt over schade aan uw stembanden.
  • Titel afbeelding Zorg voor uw stem Stap 11
    11. Vind je natuurlijke dynamische zingende stem en onderhoud het.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar