Hoe school te balanceren en te werken als volwassene

Als een volwassene, heb je verplichtingen. Je hebt een baan. U betaalt rekeningen. Je hebt misschien zelfs een familie - een echtgenoot en / of kinderen. Je moet werken, maar je zou ook graag teruggaan naar school en iets groter bereiken. Het lijkt misschien onmogelijk om al deze verantwoordelijkheden in evenwicht te brengen, maar het kan worden gedaan met een beetje vindingrijkheid, veel planning en de steun van uw geliefden.

Stappen

Methode 1 van 5:
Uw tijd plannen
  1. Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 1
1. Maak een flexibel schema. Sommige delen van uw schema zullen inflexibel zijn, zoals klassentijden en werkdagen. Bevestig huiswerk en studeren in wanneer je niet in de klas of op kantoor bent. Bouw een routine die je kunt erbij blijven, maar kunnen aanpassen als andere belangrijke dingen komen. Als werkstudent moet je klaar zijn om je aan te passen aan nieuwe opdrachten, onverwachte boodschappen en plotselinge werkcrises die onmiddellijk moeten worden aangepakt. Genoeg bestuderen in je schema Dus dat als er iets opkomt, je tijdens de week in een andere sleuf kunt verplaatsen.
  • Koop een kalender. Schrijf wat je nodig hebt om elke dag te bereiken. Wanneer u een taak voldoet, bekijk deze met een pen. Op deze manier kun je nog steeds zien hoeveel je hebt bereikt, terwijl je je toekomstige taken georganiseerd houdt.
  • Als u andere leden in uw huishouden hebt, houdt u uw kalender geplaatst waar iedereen het kan zien. Op die manier kunnen ze vermijden om plannen te maken die u in tijden betrekken wanneer u niet beschikbaar bent.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 2
    2. Gebruik een planner. Een planner is vooral handig als je veel afspraken hebt en dat je dagen zo gevarieerd zijn dat je problemen hebt bij het volgen van je schema. Vul al uw vaste afspraken in - klassentijden, werktijden, Due-data en familiale verplichtingen. Op deze manier weet je precies wanneer je vrije tijd is, zodat je studiesessies of vrije tijd kunt plannen.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 3
    3. Probeer een smartphone. De meeste smartphones hebben kalender- en takenlijstfuncties op hen. Apple en Google-producten hebben de mogelijkheid om te synchroniseren met uw laptops en desktopcomputers, zodat u uw planning tussen apparaten kunt delen. Als u iets aan uw agenda in uw smartphone toevoegt - een nieuwe opdracht`s vervaldatum voor de les, verschijnt misschien ook op uw thuisapparaat.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 4
    4. Deel uw schema. Praat over je planning met je vrienden en familie. Geef ze een glimp in wat het leven van een werkende student eruit ziet en ze kunnen gewoon empathiseren - misschien proberen ze zelfs je leven gemakkelijker te maken. Op zijn minst weten ze wanneer je je verwacht en wanneer je alleen kunt verlaten om je andere doelen te veroveren.
  • Meld je aan voor een online kalender en stuur de URL naar de mensen die afhankelijk zijn van weten waar je bent en wanneer. U kunt een speciale agenda-site gebruiken of gewoon een Google-kalender met hen delen.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 5
    5. Plan je academische pad. Zoek uit welke stappen je nodig hebt om het te maken waar je naartoe wilt en doelen voor jezelf stelt. Heeft u 5 cursussen nodig om een ​​programma af te maken? Ontdek wanneer ze worden aangeboden en een meerjarige schema maken. Elke school is anders. Ga naar een adviseur en krijg ze om je te helpen je hele programma in kaart te brengen, dus je weet wat je kunt verwachten.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 6
    6. Maak tijd voor je familie. Terwijl u uw schema invult, neemt u ook tijd voor uw gezins- en gezinsverplichtingen. Maak een aparte kolom voor dingen die u moet doen om uw huis op volgorde te houden, uw echtgenoot blij, en uw kinderen goed. Schema dingen zoals Wasserij en familiemaaltijd naast studeren en andere werkgerelateerde activiteiten.
  • Als u kinderen hebt, moet u ervoor zorgen dat hun behoeften worden voldaan. Je zult ze moeten nemen naar kinderopvang / school. Sommige banen en scholen bieden zelfs kinderopvang voor hun studenten. Ze moeten worden gevoerd en je moet zoveel mogelijk tijd met hen doorbrengen. Zorg ervoor dat je je kinderen niet verwaarloost terwijl je naar school gaat.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 7
    7. Plan een wekelijkse sociale activiteit. Je wilt je vriendschappen onderhouden. Loop aan het begin van elke week iets leuks om te doen met je vrienden voor het komende weekend. Het laat zien dat je nog steeds moeite doet om vrienden te zijn en het zal je iets geven om in de week naar uit te kijken.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 8
    8. Maak tijd voor jezelf. Met al je verantwoordelijkheden, heb je waarschijnlijk het moeilijk om tijd te vinden om alles gedaan te krijgen, laat staan ​​jezelf op tijd geven. Echter, om Vermijd burnout en stress, het is belangrijk om sommigen in te plannen "tijd voor mezelf" elke week. Zelfs als het slechts een uur is waar je in een coffeeshop zit en een boek leest voor de lol zonder kinderen in de buurt, maak jezelf een belofte dat je tijd zult maken om jezelf gelukkig en gezond te houden.
    • Methode 2 van 5:
    Efficiënte studiegewoonten ontwikkelen
    1. Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 9
    1
    Wordt georganiseerd. Houd uw schoolmaterialen georganiseerd en op één plaats zodat het gemakkelijk zal zijn om ze te vinden. Markeer de deadlines op uw agenda en start schoolprojecten vroeg om voldoende tijd toe te staan ​​om ze te voltooien in het geval dat andere dingen in de tussentijd komen. Als je verschillende cursussen tegelijk neemt, besteed je niet al je tijd aan een cursus terwijl andere deadlines aan de horizon beginnen wekken.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 10
    2. Neem geweldige lezingen. Focus op de belangrijkste ideeën die in elke klas worden behandeld in plaats van alle overbodige informatie. Focus op het opmerken van stappen in grotere processen, overzichtsafschriften (dus, dus consequent), informatie die uw professor regelmatig herhaalt, en alles op het bord of in de hand-outs. Dit is de informatie die uw professor zal tekenen voor uw tests. Nadruk op.
  • Als je een of andere reden klasse moet missen, vraag dan een klasgenoot als ze aantekeningen voor je maakt.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 11
    3. Zoek een studie-heiligdom. Zoek een plaats waar je comfortabel en zonder onderbreking kunt studeren. Zorg ervoor dat je een comfortabele stoel hebt, een tafel, voldoende verlichting en alle studiematerialen die je nodig hebt voor die studie-sessie.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 12
    4. Verminder afleiding terwijl u studeert. Schakel uw mobiele telefoon en televisie uit. Laat uw e-mail alleen. Blijf weg van sociale media. De sleutel tot efficiënt studeren is om al uw inspanningen op de taak bij de hand te richten.
  • Als u gemakkelijk wordt afgeleid door sociale netwerksites zoals YouTube, Facebook of Anderen, downloadt u een van de verschillende applicaties die zijn ontworpen om uw toegang tot hen te regelen en uw focus te vergroten. Wanneer u klaar bent met uw werk, kunt u de toegang tot alle sites deblokkeren.
  • Zorg ervoor dat uw gezin begrijpt dat uw studietijd belangrijk is. Ze moeten weten om je niet te onderbreken terwijl je studeert. Voel je niet slecht over het vertellen van mensen die je ze niet kunt helpen terwijl je studeert.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 13
    5. Review regelmatig, Cram niet. Begin met het bestuderen van de eerste dag van de klas en bekijk uw materialen regelmatig. Leg het niet op de laatste minuut en probeer dan een maand of meer aan het werk in een enkele studie-sessie te proppen. Je brein zal niet in staat zijn om al die informatie in één klap te behouden en te behouden. Je hersenen zijn een spier en zoals andere spieren, bouwt constante herhaling kracht. Je kunt niet alleen naar de sportschool gaan, een echt zwaar gewicht tillen en verwacht het beter voor te zijn. Je moet vaak naar de sportschool (om te studeren) en in korte bursts, geleidelijk aan het opbouwen van een moeilijke niveaus.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 14
    6. Praat met je professoren. Als je een onderwerp niet begrijpt, bezoek dan de bron. Hoogleraren houden regelmatig kantooruren en / of beantwoord e-mails met betrekking tot specifieke inhoudsvragen. Maak een open dialoog met je professor. Het zal je helpen hindernissen in de klas sneller te springen.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 15
    7. Bezoek het tutoringcentrum van je school. Veel scholen hebben gratis of goedkope tutoring-services bemand door medestudenten of afgestudeerden. In plaats van je uren door te brengen over hetzelfde materiaal thuis, bezoekt alleen om het nog steeds niet te begrijpen, iemand die wel een tutor houdt.
    • Methode 3 van 5:
    Efficiënt werken
    1. Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 16
    1. Maak een lijst met de taken die u nodig hebt om te bereiken. Compileer een lijst met zowel eenvoudige als moeilijke taken. OPMERKING E-mails die u moet retourneren, formulieren die moeten worden ingediend, vergaderingen om bij te wonen, en andere dingen die u nodig hebt om aan het einde van de dag te voltooien.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 17
    2. Organiseer uw lijst. Plaats de belangrijkste taken aan het begin van uw lijst en het minst belangrijk aan het einde. Als u taken vindt die onbelangrijk of onnodig lijken, ontdoen ze. Verspil geen tijd met "pluis" werk. Het zal alleen je productiviteit pijn doen.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 18
    3. Organiseer uw werkruimte. Georganiseerd worden is de eerste stap naar een echt productieve dag. De hoofdstappen zijn decluttering, strategisch het organiseren van formulieren en informatie en handhaving van die organisatie.
  • Wees eerst van alles wat je niet nodig hebt terwijl je op het werk bent. Knick Knacks en Family Photos zijn OK, maar iets anders moet in een andere kamer worden geplaatst. Je moet een schone ruimte maken die vrij is van afleiding.
  • Ten tweede, bepaal welke vormen of informatie (E.g., Visitekaartjes, standaardformulieren, e-maillijsten, payroll-logs of gegevensrapporten) U moet direct beschikbaar zijn. Koop mappen en plaats elk soort informatie op dezelfde plaats. Op deze manier weet je waar je het in de toekomst kunt vinden.
  • Ten derde, aan het einde van elke dag, doe wat basisonderhoud aan uw organisatiesysteem. Zorg ervoor dat alle formulieren goed worden weggelegd. Op deze manier wanneer je `s ochtends aankomt, zul je niet worden geconfronteerd met een puinhoop.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 19
    4. Het gebruik van de kracht van teamwork. Taken delegeren. Verdeel complexe opdrachten in beheersbare onderdelen en wijs deze onderdelen toe aan individuele leden van uw team. Verspil geen dagen om een ​​taak te voltooien die een kleine groep in een paar uur kan bereiken.
  • Vergeet niet dat het goed is om te zeggen "Nee" Aan extra verantwoordelijkheden. Als iemand je vraagt ​​om te helpen bij een project dat je gewoon geen tijd hebt voor deze week, leg uit dat je gewoonlijk blij bent om te helpen, maar je hebt een deadline voor school die je niet kunt missen.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 20
    5. Overweeg om met je baas te praten. Als u ervoor kiest, benadrukt, benadrukt hoe uw voorgestelde plannen u zullen helpen waardevolle vaardigheden te verkrijgen of u voor een promotie te bevorderen. Verkoop haar op je onderwijsplannen. Als je baas aan boord komt, zal het gemakkelijker zijn om te navigeren tussen school en werk. Ze kan je zelfs helpen om je werkuren aan te passen wanneer nodig om schoolwerk te accommoderen.
  • Je moet de voor- en nadelen wegen van praten met je baas. Sommige bazen vinden uw onderwijs niet voordelig voor hen of hun werking.
    • Methode 4 van 5:
    Met stress omgaan
    1. Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 21
    1. Houd werk en school apart. Maak je geen zorgen over het werk terwijl je op school bent en vice versa. Focus op één ding tegelijk. Breng uw boeken of aantekeningen niet mee en breng geen werkmoment naar school mee. De tijd die je op elke plek bent, is gewijd aan dat streven. Als je hard aan het werk werkt, moet je je niet schuldig voelen om je op school te concentreren als je op school bent.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 22
    2. Neem die broodnodige pauzes. Geef jezelf de tijd om jezelf te verzamelen wanneer je het het meest nodig hebt, zodat je kunt terugkeren naar werk / school met een duidelijk hoofd. Gaan wandelen. Lees een krant. Maak wat thee. Probeer elke paar uur pauzes te nemen, maar beperken ze tot 5 tot 10 minuten. Je wilt ze niet in de tijd verspilling veranderen.
  • Vermijd te vaak aanmoedigen in schuldig genoegens tijdens je pauzes. Iedereen heeft ze, of het nu MTV is, verdwaalt in het idle-chit-chat met uw buurman, of uren aan het einde van Facebook scannen. Als er een activiteit is waar je de neiging hebt om ingehaald te raken, maar die je werk-school-privé-privé-balans negatief beïnvloedt, vermijd het als de pest. En wend je zeker niet tijdens je korte pauzes.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 23
    3
    Wees actief. Uitrekken. Zwemmen. Rennen. Optillen. Behoud van een gezonde levensstijl Helpt stress te verlichten en je zult merken dat hoe meer je uitkomt en oefent, het gemakkelijker werk en school zullen lijken. Oefenen is algemeen bekend om stress te verminderen. Wetenschappers hebben aangetoond dat regelmatige deelname aan aërobe oefeningen leidt tot verminderde stress, verhoogde en gestabiliseerde stemmingen, verbeterde slaapgewoonten en een verhoogd zelfrespect.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 24
    4. Krijg genoeg slaap. Maak tijd in je schema om te slapen. Studies hebben aangetoond dat de slaap uw geheugenmogelijkheden verhoogt, verbetert uw algemene stemming en helpt u attent te blijven. Alle drie hiervan beïnvloeden positief uw stressniveaus. In de hele nacht studeren kan bij gelegenheid noodzakelijk zijn, maar maak het niet regelmatig. Als je slaapt, neem dan een kort dutje (15 tot 30 minuten) om je hersenen een beetje boost te geven.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 25
    5
    Eet gezond. Eet high-fiber, koolhydraatrijk voedsel. Wetenschappers geloven dat koolhydraten ervoor zorgen dat de hersenen verhoogde niveaus van serotonine produceren, een hormoon met ontspant ons. Eet veel vezels om uw systeem te regelen. Eet fruit en groenten die rijk zijn aan antioxidanten om je immuunsysteem te vergroten. Citrusvruchten bieden veel vitamine C. Acorn Squash en wortels zijn geweldige bronnen van de antioxidant bèta-caroteen. Een uitgebalanceerd dieet zal leiden tot een gezonder balans voor schoolbewerking.
  • Vermijd vettig voedsel, overmatig gebruik van cafeïne en suikerachtige traktaties. Vlees of kazen bevatten lichte niveaus van vet, die je bloed verdikkert en laat je lethargisch voelen. Cafeïne lijkt waarschijnlijk een noodzaak, maar consumeer het op verantwoorde wijze en laat het niet van invloed zijn op uw slaapschema. Ten slotte is suiker eenvoudig koolhydraat die je een tijdelijke hoog zal geven, alleen om je te verlaten met een "crash". Kies complexe koolhydraten in plaats daarvan zoals pasta, bonen en linzen.
    • Methode 5 van 5:
    De juiste mindset aannemen
    1. Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 26
    1. Wees realistisch. Er is misschien niet genoeg tijd voor alles, dus krijg je prioriteiten recht en versla jezelf niet als je niet alle single taak bereikt die je op een bepaalde dag hebt gedaan. Blijf positief en wees dankbaar dat je de mogelijkheid hebt om de kost te verdienen en krijg een opleiding - twee dingen waar veel mensen in de wereld zonder gaan.
    • Naar school gaan en tegelijkertijd werken is niet voor iedereen. Wees realistisch en prioriteer. Laat niet naar school je inkomen en het welzijn van je familie in gevaar brengen.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 27
    2. Onthoud waarom je het doet. Door werk en studies tegelijkertijd aan te nemen, accepteert u een uitdaging die velen niet zouden durven proberen. Maar je zou het niet doen als je niet gemotiveerd was. Misschien wil je je een weg betalen via school en Blijf schuldenvrij of je wilt vooruit komen in je carrière. Wat er ook gebeurt, zorg ervoor dat u uw doelen in gedachten wanneer het nog steeds te veel is.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 28
    3. Laat anderen je helpen. Als je dit allemaal alleen probeert te bereiken, zal het oneindig moeilijker zijn. Als je jezelf steeds prikkelbaar vindt, trekt je terug uit sociale interactie, afgeleid of vergeetachtig, angstig of emotioneel gespannen, praat dan met iemand. Praat met je significante andere, je ouders, je vrienden of zelfs een professionele counselor. Veel hogescholen hebben fulltime counselors, adviseurs en therapeuten die u kunnen helpen bij het werk door uw problemen. Een van de eerste stappen tot succes is weten hoe hij afhankelijk is van anderen.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 29
    4. Houd je momentum. Start niet en stop niet. Het nemen van een semester lijkt misschien een goed idee, maar doe dat alleen voor buitengewone omstandigheden, zoals ziekte, ernstig letsel of een dood in het gezin.Als je merkt dat je vermoeiend bent, verlaag je je cursusbelasting voor het volgende semester en neemt u ten minste één klasse die u zult genieten. Anders heb je het risico het momentum te verliezen en nooit terug te keren.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 30
    5. Probeer dagelijks een dagboek van je werk te houden. Wat wil je elke dag doen en wat je echt wist te doen. Dit zal helpen bij het bereiken van uw doel dagelijks.
  • Titel afbeelding Balance School en werk als volwassene stap 31
    6. Vier kleine en grote successen. Maak een soort van voortgangsmeting.Steek voltooide klassen uit van een lijst of gebruik een aftellende klok om de tijd te meten tot voltooiing.Dit zal helpen je ogen op de prijs te houden. Wanneer je het over kleine en grote obstakels maakt, herdenk je je prestaties met vrienden en familie.Het maakt niet uit of het een goed cijfer op een papier is, een klasse passeert of afstudeert. Het is noodzakelijk om te vieren om jezelf gemotiveerd te houden.
  • Afbeelding Titel Balance School en werk als volwassene stap 32
    7. Weet dat het kan worden gedaan! Het lijkt misschien een overweldigende tijden, maar onthoud dat andere mensen hetzelfde zijn gegaan en ze zijn geslaagd. Jij kan ook.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar