Hoe een doelpunt te bereiken: 15 stappen (met afbeeldingen)

Iedereen heeft dromen. Of ze groot of klein zijn, ze hebben een enorm belangrijk in ons leven. Het bereiken van deze doelen is gerelateerd aan ons geluk en welzijn. Het is een manier om het zelfrespect te vergroten. Het proces van streven naar onze doelen kan ons ook helpen bij het ontwikkelen van betere mensen. Dus, of je droom is om een miljoen dollar te verdienen, een kunstenaar te worden, of een atleet van wereldklasse is, wacht niet. Begin vandaag met je doel te werken.

Stappen

Deel 1 van 3:

Doelen stellen

1. Bepaal wat je wilt. Je eerste stap is om te bepalen wat je wilt bereiken. Dit kan een grote verandering of kleine zijn, maar wat tijd nemen om na te denken over wat je hoopt te bereiken is een belangrijke eerste stap naar succes.

Bijvoorbeeld, is je doel om een gelukkiger persoon te zijn? Om een instrument te leren spelen? Om goed te worden in een sport? Gezonder zijn? Al deze zijn geldige doelen. Het is aan jou om te beslissen wat je wilt.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 2

2. Definieer uw voorwaarden. Zodra je een algemeen gevoel hebt van wat je wilt, moet je beginnen met nadenken over wat deze doelen voor jou betekenen. De definitie van een persoon van een doel kan heel anders zijn dan het.

Als je doel bijvoorbeeld gelukkiger is, moet je nadenken over wat geluk voor jou betekent. Hoe ziet een gelukkig leven eruit? Welke soorten dingen zullen je gelukkig maken?

Dit is ook van toepassing op minder overrijpdoelen. Als je doel is om gitaar te leren spelen, wat betekent dat precies voor jou? Ben je tevreden met het kennen van een paar akkoorden, zodat mensen op feestjes samen met u kunnen zingen? Of streven je naar een klassieke concertgitarist? Dit zijn heel verschillende definities van weten hoe ze de gitaar moeten spelen.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 3

3. Vraag waarom. Het is belangrijk om een beetje tijd te nemen om na te denken over waarom je de doelen instelt die je hebt gekozen. Als je denkt aan je motivaties, vind je misschien dat je uiteindelijk je doelen wilt herzien.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je je doel is om te leren om de gitaar te spelen. Je stopt en denk erover na, en je beseft dat het is omdat je denkt dat mensen die de gitaar spelen populair zijn op school. Dit suggereert niet echt toewijding aan de gitaar. Het is misschien een goede reden om te stoppen en jezelf af te vragen of er nog een, gemakkelijker is om te krijgen wat je echt wilt, wat sociaal is dan musical.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 4

4. Bepalen of het mogelijk is. Last but not least, je moet beslissen of je doel realistisch is. Verdrietig omdat het lijkt, niet elke droom kan uitkomen. Als je doel boven het rijk van de mogelijkheid lijkt, is het misschien tijd om een ander doel te maken.

Stel je voor dat je beslist dat het je droom is om `s werelds grootste basketbalspeler te zijn. Dat is een uitdagend doel voor iedereen om te bereiken, maar het kan voor sommige mensen mogelijk zijn. Maar als u slechts 5 voet bent (1.5 m) lang, dit doel is waarschijnlijk buiten je bereik. Dit stelt u in voor mislukking en ontmoediging. Je kunt nog steeds plezier hebben met het spelen van basketbal met je vrienden. Maar als u op zoek bent naar de beste in een sport, moet u zich waarschijnlijk concentreren op één waar hoogte niet zo belangrijk is.

Deel 2 van 3:

Een plan maken

1. Brainstorm schriftelijk. Zodra u een algemeen doel hebt ingesteld, moet u beginnen specifieker te worden en een plan te maken om het te bereiken. Een geweldige eerste stap is om wat gratis te schrijven. Krijg wat papier en noteer enkele gedachten over de volgende onderwerpen:

Je ideale toekomst
Kwaliteiten die je bewondert in anderen
Dingen die beter kunnen worden gedaan
Dingen waar je meer over wilt weten
Gewoonten die je wilt verbeteren.
Deze stap is bedoeld om u te helpen fantaseren en voorstelt veel mogelijkheden. Nadat een paar van deze mogelijkheden op papier zijn, kunt u bepalen welke voor u het belangrijkst is.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 6

2. Krijg specifiek. Als je eenmaal hebt nagedacht over enkele doelen en een beetje geboren, is het tijd om meer specifiek te worden. Gebruik uw aantekeningen van de brainstormsessie en uw definities uit het vorige gedeelte. Noteer enkele specifieke dingen die u wilt bereiken of doen.

Een vaag doelachtig, "Ik wil beter spelen, dus ik zal mijn best doen," is niet zo effectief als een doel als "Ik wil in staat om mijn favoriete nummer in zes maanden te kunnen spelen." Slecht gedefinieerde einddoelen of vage "do-your-beste" doelen zijn niet zo effectief als specifieke doelen.

Verder gaan dan algemene doelen zoals "Ik wil rijk worden" en focus op specifieke prestaties die resultaten krijgen. In plaats van "Ik wil rijk worden," je doel zou kunnen zijn "Ik wil beleggen in de aandelenmarkt beheersen." In plaats van "Ik wil de gitaar spelen," je doel zou zoiets kunnen zijn "Ik wil hoofdgitaar spelen in een rockband."

Het is een goed idee om hier wat meer te schrijven, proberen om je doelen in zoveel mogelijk details te beschrijven.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 7

3. Overweeg de slimme methode te gebruiken. Een manier om uw doelen te specificeren en te evalueren is om de SLIM methode. Dit is een benadering van doelstelling waarin u uw doelen verfijnt door te beoordelen of ze zijn:

Specifiek

Meetbaar

Haalbaar

Relevant en

Tijdsgebonden

Titel afbeelding Voltooi een doel Stap 8

4. Rangschik je doelen. Veel mensen hebben verschillende doelen. In feite, in je vrije schrijven heb je misschien ontdekt dat je zelf al in de hoop meer dan één doel te bereiken. Als dit het geval is, is het een goed idee om ze te proberen ze te rangschikken in volgorde van belangrijkheid.

Ranking van je doelen helpt je je te concentreren op degenen die het meest zinvol zijn voor jou.

Misschien wilt u bijvoorbeeld een doctoraat verdienen in Astrofysica, leer klassieke gitaar te spelen, lees de volledige werken van Tolstoj en voer een marathon uit. Proberen al deze dingen tegelijk te doen is waarschijnlijk niet realistisch. Beslissen welke doelen het belangrijkst zijn, kan u helpen u te plannen voor de lange en korte termijn.

Een deel van dit proces is het beoordelen van uw niveau van toewijding aan elk doel. Een moeilijk of langetermijndoel dat u niet in hoge mate toegewijd bent, is er een die u onwaarschijnlijk bent om te bereiken. Als je alleen een promovilie wilt in Astrofysica, moet je dat waarschijnlijk geen prioriteit in het leven maken.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 9

5. Voorzie de impact. Breng wat tijd door aan het denken over hoe elk van deze doelen je leven zal beïnvloeden. Dit zal u helpen de voordelen van het streven naar elk van uw doelen te bepalen.

Denken in deze voorwaarden zal u ook helpen om het proces van streven naar deze doelen te vinden. Dit kan je motivatie helpen verhogen.

Titel afbeelding Voltooi een doel Stap 10

6. Maak subdoals. De meeste doelen zijn meer haalbaar als ze worden afgebroken in kleinere taken. Deze kleinere taken zijn subdoals-kleine doelen die optellen aan het hoofddoel dat u hopen te bereiken.

Als u bijvoorbeeld wilt leren gitaar spelen, is uw eerste subdoel misschien om een gitaar te krijgen. Je volgende is misschien om je aan te melden voor lessen. Vervolgens wil je de meest elementaire akkoorden en schalen leren, enzovoort.

Het creëren van een schema voor deze subdoelen kan u helpen gefocust te blijven en u op het goede spoor te houden.In het bovenstaande voorbeeld wil je erop gericht genoeg geld te hebben om in drie maanden een gitaar te kopen. U kunt hierna plannen voor lessen per week, leer de basisakkoorden in nog eens twee maanden, enzovoort.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 11

7. Identificeer obstakels. Last but not least, denk na over welke obstakels in de weg kunnen staan om je doelen te bereiken. Daarover na te denken geeft je een kans om met een aantal ideeën te komen over hoe je die obstakels zult overwinnen.

U kunt bijvoorbeeld merken dat gitaarlessen duurder zijn dan u zich nu kunt veroorloven. Dit kan je leiden om na te denken over manieren om meer geld te krijgen voor lessen. Of, misschien beschouw je de mogelijkheid om jezelf te leren met behulp van instructieboeken of video`s.

Deel 3 van 3:

Volgend

1. Wet je tijd. Er zijn veel dingen die je kunt doen om het proces gemakkelijker te maken en jezelf gefocust te houden. Aan het einde van de dag worden de meeste doelen bereikt door veel tijd en hard te werken om ze een realiteit te maken.

Denk na over hoe lang je verwacht dat het neemt om je doel te bereiken, en wanneer je wilt dat het is voltooid. Stel je bijvoorbeeld voor dat je verwacht dat je 40 uur werk nodig hebt om de basisprincipes van het spelen van gitaar te beheersen en je wilt het in een maand leren. Je moet elke dag een beetje meer dan een uur doorbrengen.
Er is geen manier om rond te komen in de tijd. Als u echt toegewijd bent aan uw doel, is het wat u moet doen.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 13

2. Maak het een routine. Een manier om in de tijd gemakkelijker te maken, is om je inspanningen op te bouwen in een dagelijkse routine. Schema Tijd om elke dag aan je doelen te werken.

U kunt bijvoorbeeld een half uur vanaf 6:30 doorbrengen met het beoefenen van muzikale schalen. Je zou nog een half uur kunnen doorbrengen van 6:30 tot 7 beoefende akkoorden. Je zou 15 minuten van 7:15 kunnen doorbrengen om een specifiek nummer te spelen. Als je hier elke dag mee vasthoudt (of zelfs elke andere dag), kun je de basis leren om snel een instrumentvery te spelen!

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 14

3. Volg uw voortgang. Zodra u naar uw doel gaat werken, houdt u uw voortgang bij. Houd een tijdschrift, gebruik een app of ontvang een bureaukalender en maak een notitie van tijd die u binnenzet, subdoals die u hebt bereikt, enz.

Het volgen van uw voortgang kan u helpen gemotiveerd te blijven door uw successen te benadrukken. Het kan ook helpen om u verantwoordelijk te houden voor uw routine.

Een dagboek bijhouden waarin u dagelijks over het proces schrijft, is ook een goede manier om stress te verminderen die u zou kunnen voelen over het bereiken van uw doelen.

Titel afbeelding Voltooi een doel stap 15

4. Blijf gemotiveerd. Een van de moeilijkste delen van het volgen van een doel, vooral op de lange termijn, blijft gemotiveerd. Haalbare subdoalen maken en uw voortgang volgen, kunnen beide helpen. Maar misschien moet u wat extra versterking toevoegen.

Versterking betekent dat u consequenties maakt voor uw acties. Er zijn twee soorten wapening.

Positieve versterking betekent het toevoegen van iets aan je leven. U kunt bijvoorbeeld uzelf treden op een feestdesert voor het bereiken van een subdoel.

Negatieve versterking is wanneer er iets wordt weggenomen. Als dat iets ongewenst is, kan dat een beloning zijn. U kunt u bijvoorbeeld in staat stellen om een klus een week te overslaan als een beloning voor het bereiken van een subdoel. Deze klus is "verwijderd" uit je leven die week.

Versterking is effectiever in het bijhouden van uw motivatie dan straf. Het beroven van dingen of anderszins straffen voor mislukking kan in kleine doses werken. Maar blijf in plaats daarvan bij beloningen.

Tips

Wees eerlijk tegen jezelf. Je doel is niet zo lief als je het bereikt door dingen te doen waar je niet trots op bent.

Vergeet de woorden van Lao-Tze niet: "Een reis van duizend mijl begint met een enkele stap."

Zet het schriftelijk. Schrijven versterkt gedachten. Zelfs als u de enige bent om te zien wat u hebt geschreven, kunt u uw doelen meer vermogen geven aan uw intenties.

Andere mensen met doelen, al dan niet vergelijkbaar met de jouwe, kunnen fungeren als een geweldig ondersteuningssysteem. Praat dagelijks met ze. Als je mensen in het vlees niet kunt zien, probeer dan een online community waar mensen doelen stellen en elkaar verantwoordelijk houden

Je zult nooit je ware potentieel kennen, tenzij je het probeert. Het is goed om dingen uit te zoeken terwijl je gaat!

Stel een levensdoel in als uw wachtwoord, zodat u er constant aan herinnerd bent. Zorg ervoor dat het cryptisch is!

Waarschuwingen

Dingen trainen niet altijd zoals je had gepland. Blijf bij je doelen, maar wees flexibel. Vaak zal iets op een andere manier werken dan je verwacht, maar dat maakt het niet noodzakelijkerwijs slecht. Een open geest houden.

Probeer jezelf te temperen. Het is gebruikelijk dat mensen die aan nieuwe doelen werken om veel tijd en moeite op te wijden aan het begin, maar verlies dan stoom. Het vroege enthousiasme dat wordt geleverd met een nieuw doel is geweldig. Maar stel de normen niet voor uzelf in dat u in de lange termijn niet kunt beleven.

Probeer geen vierkante pen in een ronde gat te persen. Als iets niet past of het niet goed voelt, probeer dan een andere benadering.

Deel in het sociale netwerk: