Hoe een pirouette te doen

De Pirouette is een van de meest klassieke bewegingen in de dans. Door de juiste positionering en vorm te leren om een ​​beurt uit te voeren, kunnen beginners en dansers leren hoe ze een pirouette als een getrainde danser moeten uitvoeren.

Stappen

Methode 1 van 2:
Het leren van de juiste positie
  1. Titel afbeelding Do a Pirouette Stap 1
1. Draag het juiste schoeisel. Ballet slippers, jazzschoenen, draaischoenen, zijn het beste voor het beoefenen van pirouettes. Je hebt iets nodig met een goed bereik van beweging en ondersteuning. Moderne schoenen, zoals Capezio Foot Undeez of Dance Paws zijn ook geschikt, die de bal van je voet bedekken en ondersteunen. Ze zijn gemakkelijk om op te gaan en geweldig voor snelle praktijken.
  • Je moet ook pirouettes oefenen op een veilige plaats, helder van scherpe objecten of obstakels. Het heeft altijd de voorkeur om te oefenen in een dansstudio onder toezicht.
  • 2. Oefen je pensioenpositie voordat je draait. Uw pensioenpositie moet perfect zijn voordat u begint te draaien, waardoor het belangrijk is dat u uw teen correct leert en uw knie op de juiste manier buigt.
  • Plaats je teen in de inkeping aan de bovenkant van de voorkant van je knie en blijf voorzichtig om de voet niet over te steken op het been. Je moet ondersteuning voelen onder je dij, wanneer je goed bent geplaatst.
  • Titel afbeelding Do a Pirouette Stap 3
    3. Houd je ribben gesloten en je schouders terug. Uw schouders moeten rechtstreeks over uw heupen zijn. Strek uw ondersteunende been recht om uw relevant zo hoog mogelijk te houden, stel je voor dat je zich uitstrekt naar de hemel en in de grond.
  • Titel afbeelding Doe een pirouette stap 4
    4. Controleer je heupen. Zorg ervoor dat je heupen niet naar de achterkant gekanteld zijn, of anderszins off-kilter. Stel je voor dat je heupen een fruitkom waren. Zou je vruchten morsen? Een gekanteld bekken kan vaak leiden tot onjuiste beurten en uiteindelijk knie- en rugproblemen.
  • Zorg ervoor dat je een sterke plie-prep hebt, maar blijf niet in je voorbereiding (plie), want dan verlies je het momentum, waardoor het moeilijk is voor Pirouette.
  • 5. Schik je voeten in de vierde positie. Als u naar rechts draait, staat uw linkervoet vooraan, met uw gewicht gelijkmatig verdeeld tussen beide voeten, zodat u de achterste voet kunt afspoelen.
  • 6. Plaats je armen. Houd je rechterarm gekromd voor je. Je handpalm moet je lichaam met de elleboog voorzichtig aan de kant gebogen, je armen afgerond en uit je lichaam afgerond alsof je een strandbal houdt. Je vingers moeten over niveau zijn met de onderkant van je ribbenkast. Houd je schouder terug.
  • Houd de andere arm aan de zijkant, palm vooruit en iets onder de schouder. Houd de elleboog voor je lichaam.
    • Methode 2 van 2:
    De beurt uitvoeren
    1. Buig je knieën en duw het achterbeen af. Je moet in pensioen zetten op de relevante. Sluit tegelijkertijd je linkerarm in de eerste positie en breng de linkerkant van je rug rond.
    • Zorg ervoor dat je tijdens het draaien je heupen onder je schouders gestapeld houdt, er zou geen curve in je ruggengraat moeten zijn. Dit zorgt voor een betere balans.
  • 2. Wijs de retire voet hard. Stel je voor dat je dat met pensioen hoger brengt terwijl je draait. Dit houdt ook je centrum op en evenwichtig. Zorg ervoor dat je voet nog steeds verbonden is met je been.
  • Houd je ondersteunende been leuk en rechtdoor, en sikkel je voeten niet. Sicling betekent dat je je enkel slouch laat en je je balans verliest. Vergeet ook om te zien, dus je krijgt niet duizelig. Probeer geen dubbele of drievoudige pirouettes als je geen enkele down kunt krijgen.
  • 3. Focus op gaan, niet rond. Stel je voor dat iemand je trekt door een touwtje op de bovenkant van je hoofd. De beurt zal van nature komen als je leert gaan omhoog. Te hard focussen op de draai veroorzaakt onervaren balletdansers om iets te kantelen, het evenwicht te verliezen. Focus in plaats daarvan op het opgaan en spijkeren van de mechanica van de beurt.
  • Titel afbeelding Do a Pirouette Stap 10
    4. Zoek jezelf tijdens de beurt. Zoals je draait, kijk dan naar een plek op het muurniveau met je ogen en terwijl je draait, probeer het te allen tijde in het zicht te houden, je zult je hoofd rond moeten slaan om het opnieuw te vinden met elke rotatie. Dit wordt spotting genoemd.
  • Stop en ga terug naar de vierde positie. Je voeten moeten in dezelfde positie worden geplaatst die ze waren toen je begon.
  • Titel afbeelding Do a Pirouette Stap 11
    5. Modulate Force voor het gewenste aantal rotaties. Voordat u meerdere beurten probeert te balanceren aan het einde van een enkele beurt voor de landing. Meer kracht is in het algemeen gelijk aan meer rotaties, maar het is ook een timingding. Te veel kracht stuurt je door de kamer en je zult de controle verliezen. Evenzo, te weinig kracht en je stopt de dood in je nummers en val als eerste gezicht. De juiste hoeveelheid stroom wordt geleverd met ervaring en je zult snel kunnen zien of je te veel kracht of niet genoeg hebt.
  • Voor de eerste paar pogingen, probeer slechts een enkele pirouette om je lichaam vertrouwd te maken met het gevoel en beweging. Het kost tijd om op te werken tot een dubbele, drievoudige of een quad. Misschien wil je zelfs beginnen met slechts kwart / halve beurten. Als je meteen verdubbelt / Triples gaat, zul je teleurgesteld zijn.
  • 6. Blijf erbij. Vergeet niet dat elke ballerina minstens één keer op een pirouette is gevallen.Oefening baart kunst.Het duurt niet lang om een ​​pirouette te kunnen doen en als je het eenmaal de hangen ervan hebt, zal het natuurlijk voelen.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Zorg ervoor dat je armen in de juiste positie staan ​​- Eerste positie. Dat zal helpen met balans.
  • Blijf op Robé (TipToe) Wees niet platvoet (op je hele voet) en vergeet niet om erop te trekken!
  • Het belangrijkste - geef niet op!
  • Zorg ervoor dat uw posities correct zijn. Als je posities niet correct zijn, kun je geen pirouette oefenen, zelfs een enkele. Denk aan het opstaan ​​door de relevante en het vlekken meer als je een enkele doet.
  • Vergeet niet om je knieën recht te zetten, zodat je niet uit je beurt valt.
  • Houd je kern strak om in evenwicht te blijven.
  • Het is belangrijk om je lichaam vast te draaien om het er goed uit te laten zien en op te blijven.
  • Zorg ervoor dat de voet onder de knie staat, vooraan.
  • Vergeet niet om in je bogen in de voorbereidingspositie te rollen. Houd er rekening mee dat u de knieën niet naar voren rollen in de vierde positie. Doe voorzichtig!
  • Oefen met muziek, zodat je de stroom kunt krijgen.
  • Trek je schouders terug en draai je ribben aan. Probeer ook in evenwicht te blijven, waarbij je je armen vooraan vasthoudt, zal hiermee helpen.
  • Growth-spurts hebben de neiging om je evenwicht te gooien, als je groeit en een deel van je pirouetting-vermogen verliest, wanhoping niet - het zal terugkomen met je saldo.
  • Zorg ervoor dat je pleidooi (buig) voor je pirouette om voldoende momentum te bouwen.
  • Als u worstelt met het balanceren, gaat u met pensioen en de Demi Pointe met een balans in dezelfde positie zijn uw armen tijdens een pirouette. Hoe langer je dit kunt houden, hoe beter je kunt balanceren terwijl je een pirouette doet.
  • Beurten neemt een gevoel van centrum. Zelfs als je in elke richting nauwelijks leunt, valt je uit je beurt. Crunches / Sit-ups kan hiermee helpen.
  • Houd uw steunknie recht en vastgedraaid.Dit zal je helpen jezelf te ondersteunen.
  • Vergeet niet om te spotten, of je kunt duizelig krijgen!
  • De grote teen moet de knieschijf raken terwijl het twirling is.

    • Waarschuwingen

    Huisdieren, echtgenoten, kinderen, breekbare objecten, elektrisch gereedschap, auto`s, scherpe objecten en trots die allemaal kunnen worden gewond in de poging. Dienovereenkomstig aanpassen.
  • Gebruik altijd een open gebied, dus als je valt, zul je niet in iets nemen.
  • Do not Pirouette op tapijt.

    • Dingen die je nodig hebt

    • Juiste kleding: kleding die u comfortabel draagt ​​en kan gemakkelijk in, of dit een leotard of uw pyjama is.Een jurk werkt waarschijnlijk niet en zal ook geen jeans zijn.
    • Groot open gebied: je zult je beter voelen en uiteindelijk in staat zijn om een ​​betere pirouette te doen omdat je je geen zorgen hoeft te maken over het rennen van alles.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar