3 manieren om een goede luisteraar te zijn voor je familie

Communicatie is belangrijk voor sterke familierelaties. Als je echter niet echt naar anderen luistert, kan het moeilijk zijn om te communiceren. Werken aan je luistervaardigheden kan je helpen om beter te communiceren en sterkere obligaties te vormen. Zorg ervoor dat je actief luistert. Laat zien dat je luistert met non-verbale aanwijzingen en vraag het verduidelijken van vragen. Als het jouw beurt is om te praten, erken wat de spreker heeft gezegd door erop te reflecteren en op te geven. Vermijd negatieve gewoonten, zoals onderbreken, om gesprekken soepel te helpen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Actief luisteren

1. Blijf in het heden. Wanneer u naar een familielid luistert, laat u dan niet naar andere dingen wandelen. Het is belangrijk om te streven om in het heden te blijven om uw familielid te laten voelen en gewaardeerd.

Vermijd afleiding bij het praten met een familielid. Zet je telefoon weg en geef ze je volledige aandacht.
Denk nooit aan andere dingen wanneer iemand aan het praten is. Focus in plaats daarvan alleen op wat er wordt gezegd. Als je voelt dat je gedachten zwerven, stuur dan je gedachten naar de woorden van de sprekers.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar uw familie Stap 2

2. Focus op de woorden van de spreker en niet wat je volgende zegt. Wanneer je met iemand praat, concentreer je vaak op wat je hierna gaat zeggen. Deze neiging kan intenser worden bij het praten met een familielid. Als je, zeg dan, het bespreken van een familieprobleem of onenigheid, mag je graag je gedachten delen. Denk er echter niet aan hoe u zich voelt of wilt reageren. Focus alleen op de spreker en hun gedachten en meningen over de kwestie.

Je kunt bedenken hoe je later reageert. Let nu op wat er wordt gezegd. Maak het perspectief van uw familielid uw prioriteit.

Vergeet niet dat je beter bent uitgerust om aan een attent antwoord te denken als je eigenlijk begrijpt wat er wordt gezegd. Communicatie zal in het algemeen beter zijn als u in staat bent om het standpunt van de ander echt te begrijpen.

Zorg ervoor dat je echt hoort wat ze zeggen. Je kunt zelfs samenvatten wat ze hebben gezegd, in plaats van je eigen gedachten meteen toe te voegen. Je kan zeggen, "Het klinkt alsof je je zorgen maakt over je testresultaten, ook al zegt de dokter alles goed komt."

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 3

3. Laat zien dat je luistert met behulp van non-verbale aanwijzingen. Je wilt dat de spreker zich gewaardeerd voelt. Zorg ervoor dat je laat luisteren. Je kunt overbrengen dat je aandacht besteedt via niet-verbale aanwijzingen. Knik als de sprekerbesprekingen, glimlachen en lachen indien nodig, en behoud oogcontact.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 4

4. Zorg ervoor dat de spreker klaar is met praten voordat je praat. Het is goed om een pauze te omarmen. Een paar seconden stilte in een gesprek is geen slechte zaak, en laat de spreker een kans om zichzelf volledig uit te drukken. In plaats van onmiddellijk in uw reactie te starten, pauzeer even nadat de luidspreker is voltooid. Hiermee kunt u ervoor zorgen dat ze helemaal klaar zijn met praten.

Mensen hebben een natuurlijke neiging om te pauzeren wanneer ze spreken. Als je merkt dat de spreker zich heeft gepauzeerd, neem dan niet aan dat ze klaar zijn met praten. Geef ze een paar seconden voordat je reageert.

Als de spreker niet opnieuw begint te praten nadat een paar seconden zijn gepasseerd, is het veilig om aan te nemen dat ze klaar zijn met praten.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 5

5. Stel vragen voor verduidelijking. Een deel van het luisteren is begrip. Als er iets is, zei de spreker dat je het niet begreep, vraag. Wanneer iemand klaar is, vraag dan om opheldering indien nodig. Dit zal u overbrengen, luistert echt naar uw familielid en waardeert hun perspectief.

Stel vragen die de open discussie aanmoedigen. Bijvoorbeeld, "Wat denk je van de situatie?" en "Waar denk je dat we vanaf hier moeten gaan?"

Vermijd het vragen "waarom" vragen. Deze kunnen af komen als veroordelend en de spreker verdedigen. Vraag bijvoorbeeld niet, "Waarom heb je besloten dat werk te nemen??" In plaats daarvan, "Hoe ben je bij die beslissing gekomen??"

Methode 2 van 3:

Effectief communiceren

1. Herhaal wat is gezegd. Kort samenvatten wat de spreker heeft gezegd, kan een lange weg gaan naar effectieve communicatie. Iedereen wil zich gewaardeerd en gehoord, dus het opnieuw herhalen van het punt van een familielid kan je luisteren. Het kan ook het familielid in kwestie een kans geven om uw interpretatie van uw woorden te horen en zo nodig te verduidelijken.

Probeer het kort te parafraseren wat je hoorde wanneer de spreker is voltooid. Bijvoorbeeld, "Dus het klinkt voor mij alsof je nu een beetje gefrustreerd bent met mama nu omdat je het gevoel hebt dat ze je niet als een volwassene behandelt."
Dit kan u helpen ervoor te zorgen dat u de spreker begreep. Het zal echt laten zien dat je luistert en je en je familie beter kunt communiceren.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 7

2. Help familieleden hun ervaringen samen te vatten. Je wilt iemand helpen om te figuur wat ze voelen en waarom. Probeer na het luisteren om uw familielid te helpen hun ervaring samen te vatten.

Begin bijvoorbeeld met iets als, "Oké, laat me ervoor zorgen dat ik duidelijk ben wat je zegt."

Stel dan vragen om uw familielid hun ervaring te helpen. Bijvoorbeeld, "Je bent boos dat Mams ongevraagd advies geeft over je autoverzekering. Hoe zou je zeggen dat je erover voelt? Ik voel frustratie." Het helpen van een familielid zette een label op hun gevoelens kan hen helpen een situatie beter te begrijpen.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 8

3. Nadenken over wat er gezegd is. Na het toestaan van een familielid om te praten, reflecteer het kort op het onderwerp. Probeer niet alleen te achterhalen wat er wordt gezegd, maar waarom het ertoe doet. Zeg bijvoorbeeld dingen zoals "Ik heb het gevoel dat dit echt belangrijk voor je is" of "Ik krijg een gevoel dat dit iets is waar we allemaal over moeten praten als een familie."

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 9

4. Gebruik "ik"-uitspraken wanneer het jouw beurt is om te praten. Familiesituaties kunnen ingewikkeld zijn. Je bent het soms niet eens of neemt het probleem met wat er wordt gezegd. Wanneer meningsverschillen zich voordoen, gebruik dan "ik"-verklaringen. Deze minimaliseren objectieve schuld terwijl ze de focus op uw persoonlijke gevoelens plaatsen boven een objectieve beoordeling.

Een "ik"-verklaring heeft drie delen. Het begint met "ik voel..." waarna je je gevoelens onmiddellijk vermeldt. Dan vermeld je wat ertoe leidde tot die gevoelens. Eindelijk, leg je uit waarom je voelt de manier waarop je doet.

Als u het niet eens bent met een familielid, vermijd u uw gevoelens op een veroordeling op. Bijvoorbeeld, "Mam probeert gewoon te helpen en je weet dat je in het verleden problemen hebt gehad met geld. Je frustreert me echt."

In plaats daarvan, reframe die sentiment met behulp van een "ik"-uitspraak. Bijvoorbeeld, "Ik voel me gefrustreerd omdat je boos bent op mama als ze gewoon probeert te helpen omdat ik denk dat haar zorgen legitiem zijn en ze geeft om jou."

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 10

5. Accepteer je niet altijd iemands problemen op te lossen. Met familie ben je vaak geneigd om te helpen. Je kunt echter niet de problemen van iemand anders oplossen. Vaak wil een familielid gewoon iemand luisteren en empathiseren. Laat de persoon praten en weerstaan aan de drang om in te springen en uw twee cent op het probleem te geven.

Je zou een reflexieve vraag kunnen stellen. Bijvoorbeeld, "Denk je dat het mogelijk was dat ze net bezorgd was?"

Methode 3 van 3:

Negatieve gewoonten vermijden

1. Niet storen. Onderbreken kan de pauzes op een effectief gesprek voeren. Sta altijd een paar seconden stilte toe nadat iemand klaar is met praten voordat je je reactie aanbiedt. Hiermee kunt u ervoor zorgen dat de luidspreker is voltooid.

Praat ook niet over iemand. Het maakt niet uit hoe gepassioneerd je over een onderwerp voelt, begin niet te praten totdat de andere persoon klaar is.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 12

2. Onthouden van het aanbieden van advies. Tenzij u expliciet wordt gesteld, bied dan geen advies aan. Ongevraagd advies kan ervoor zorgen dat het niet echt luistert. Je hoort alleen wat je wilt, en het aanbieden van advies in reactie. Als iemand gewoon wil praten, onthoud dan niet om te proberen ze te vertellen wat ze moeten doen.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 13

3. Verander het onderwerp niet voortijdig. Verander nooit het onderwerp voordat de spreker hun woorden heeft gekregen. Zelfs als een onderwerp u ongemakkelijk maakt, is het belangrijk dat u de spreker zichzelf laat uiten.

Als er familie-drama is, kan je in de verleiding komen om de spreker te haasten. Als ze bijvoorbeeld praten over hoe je vorige week met je vader hebt gesproken, begin je misschien over iets dat je die avond op tv zag.

Vermijd dit. Een deel van het communiceren met uw gezin heeft het soms over moeilijke onderwerpen. Je moet gesprekken toestaan om te stromen waar ze zullen zijn, zelfs als een onderwerp je verstopt.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 14

4. Vermijd het haasten van de spreker. Nooit haast de persoon. Stuur niet met uw interpretatie voordat de luidspreker is voltooid, gewoon om de spreker mee te haasten. Zeg nooit dingen zoals, "Kun je op het punt komen??" Dit zal het laten lijken alsof je niet geïnvesteerd bent in het gesprek.

Titel afbeelding Wees een goede luisteraar naar je familie Stap 15

5. Onthoud van het oordeel. Zelfs als je gefrustreerd of boos op iemand bent, probeer dan empathie te cultiveren bij het luisteren. Probeer te begrijpen hoe de persoon voelt en waarom. Het is nooit een goed idee om met oordeel te luisteren, omdat dit je vermogen om volledig te communiceren zal verminderen. Zelfs als je het niet eens bent met iemands acties of meningen, vermijd het oordeel.

Het is handig om de andere persoon uit te horen, want het zal je beter helpen begrijpen waar ze vandaan komen.