Hoe zwangerschap aan een ene nachtkondiging aan te kondigen

Als je zwanger bent geworden na een stand van één nacht, ervoer je misschien een reeks emoties. Informeren van de persoon met wie je sliep, is misschien een beetje eng, maar het kan met genade worden behandeld. U kunt dit delicate gesprek navigeren door eerst uw eigen gevoelens op de kwestie uit te werken en vervolgens effectief te communiceren, en eindelijk door te beslissen wat u zult doen. Misschien heb je een aantal belangrijke beslissingen om te maken, maar gelukkig heb je opties.

Stappen

Deel 1 van 3:
Je gevoelens uitwerken
  1. Titel afbeelding Ankounce Zwangerschap aan een eennachtstap Stap 1
1. Bevestig uw zwangerschap. Voordat je je de behoefte voelt om het met iemand te bespreken, zou je dat moeten doen Bevestig dat u zwanger bent. Het is niet nodig om dit gesprek te hebben totdat je het zeker weet. Als je een periode hebt gemist, en / of andere symptomen ervaart, ga je gang en neem een ​​zwangerschapstest.
  • Sommige zwangerschapstests kunnen tot vijf dagen voorafgaand aan uw gemiste periode worden ingenomen, maar deze zijn niet zo nauwkeurig.
  • Wacht voor de beste resultaten tot je je menstruatie hebt gemist en neem dan een over-the-counter-test.
  • U kunt ook uw arts zien om een ​​urine of bloedtest te nemen.
  • Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een eennachtstap Stap 2
    2. Nadenken over hoe je je voelt. Zwanger worden Na een stand van één nacht zou kunnen komen als een schok. Naarmate dit nieuws begint te laten zinken, breng een beetje tijd door met het verwerken van deze informatie en het zien hoe je je voelt. Je kunt een reeks emoties ervaren terwijl je overweegt hoe verder te gaan. Breng een tijdje door met journaling en / of praten met een goede vriend om uit te zoeken wat je voelt. Het is niet nodig om de persoon te vertellen die meteen met meteen heeft geslapen.
  • Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een ene nacht Stap 3
    3. Overweeg uw opties. Je hebt ten minste één beslissing om te maken. U moet beslissen of u al dan niet doorgaat met de zwangerschap. Als u ervoor kiest om door te gaan, moet u beslissen hoe betrokken u wilt dat de andere ouder is. Uiteindelijk is dit uw beslissing. Misschien wil je hun feedback of niet. Wat het geval ook is, u moet beslissen (althans voorlopig) hoe u zich voelt voordat u tegen hem spreekt. Sommige van uw opties zijn:
  • Een abortus hebben.
  • Op zoek naar een adoptie.
  • De baby houden en inclusief de vader.
  • De baby alleen houden.
    • Deel 2 van 3:
    Effectief communiceren
    1. Afbeelding met de titel Kondige Kondige Zwangerschap aan een One Night Stand Stap 4
    1. Plan wat je wilt zeggen. Elke keer dat u geconfronteerd wordt met een belangrijk gesprek, kan het blk om wat tijd te besteden en te oefenen wat u wilt zeggen. Haal wat papier en een pen uit en schrijf alles wat je nodig hebt om te communiceren. Houd uw communicatie direct en op het punt en bevat alle relevante informatie. Oefen dan deze woorden hardop te spreken. Sommige dingen die je zou kunnen zeggen, zijn onder meer:
    • "Ik heb mijn menstruatie gemist en ik ben zwanger."
    • "Ik heb al een zwangerschapstest gevolgd en ik weet het zeker."
    • "Ik weet al wat ik wil doen," of "Ik weet niet echt precies wat ik wil doen," of "Ik denk dat ik weet wat ik zou moeten doen, maar ik wilde dat je inbrengt."
    • "Ik ben positief dat jij de Vader bent," of "Ik ben er vrij zeker van dat jij de Vader bent."
    • "Ik dacht dat het belangrijk was dat je het weet."
  • Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een eennachtstap Stap 5
    2. Stel een tijd om te ontmoeten. Vertel hem dat je met hem moet praten en dat je het persoonlijk wilt doen. Je zou kunnen voorstellen voor een wandeling (wat openbaar) of voor een koffie (een plek rustig). Als hij vraagt ​​waarom, zeg hem dan dat je in het gezelschap bent en op dit moment niet kunt praten. Als hij het ermee eens is, regelen, een geschikte locatie en tijd regelen.
  • Houd er rekening mee dat hij misschien denkt dat je hem belt om op de avond te volgen die je samen hebt doorgebracht. De receptie die je ontvangt, kan koud zijn als dat niet is wat hij wil.
  • Als hij weigert om persoonlijk te ontmoeten, moet je hem misschien over de telefoon vertellen.
  • Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een eennachtstap Stap 6
    3. Duidelijk praten. Wanneer je hem ontmoet, spreek je woorden luid en duidelijk, zodat je jezelf niet hoeft te herhalen. Na een korte kleine talk, ga je gang en snijd je naar de achtervolging. Het kan nuttig zijn om een ​​notakaart mee te nemen met wat u van plan bent om op te zeggen. Op deze manier wordt je niet nerveus en vergeet wat je hebt gepland.
  • Je kunt gewoon meteen komen en zeggen: "Ik ben zwanger en ik dacht dat je het zou weten."
  • Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een eennachtstap Stap 7
    4. Wees klaar voor een reeks reacties. Vergeet niet dat je een beetje tijd hebt gehad om deze informatie te verwerken, en dit zal hem waarschijnlijk off-gave vangen. Hij is misschien in de war, boos of in ontkenning. Hij kan zijn steun onmiddellijk aanbieden. Hij kan tegelijkertijd talloze reacties / emoties vertonen. Probeer hem een ​​moment te geven om de informatie te verwerken. Zijn eerste reactie kan niet aangeven hoe hij zich echt voelt.
  • Als hij boos is, leg uit dat je op een later tijdstip kunt praten of gewoon weglopen. Hij kan contact met u opnemen nadat hij is gekalmeerd.
  • Als hij vriendelijk en begrip is, kunt u ervoor kiezen om uw opties en gevoelens met hem te bespreken.
  • U kunt een follow-up vergadering per week of zo in de toekomst voorstellen - erkennen dat u meer tijd hebt gehad om dingen over te denken dan hem.
  • Uiteindelijk is wat u doet uw beslissing.
    • Deel 3 van 3:
    Beslissen wat je gaat doen
    1. Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een ene nacht Stap 8
    1. Beheer je stress. Afhankelijk van talloze factor, kan dit een stressvol proces zijn. Ongeacht of u al dan niet van plan bent om door te gaan met de zwangerschap, is uw gezondheid in een gevoelige staat. Je moet voor jezelf zorgen. Nadat je met hem hebt gesproken, neem dan tijd en ruimte om je gedachten te verwerken en je stress te beheren.
    • Doe wat zelfzorgactiviteiten, zoals het krijgen van een massage, het nemen van een bad, journaling of het behandelen van jezelf op een snack.
    • Praat met iemand als een vriend, vertrouwd familielid of een therapeut.
    • Krijg genoeg rust.
  • Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een eennachtstap Stap 9
    2. Een beslissing nemen. Nadat je hem hebt gesproken en wat reflecteert, ben je misschien klaar om een ​​beslissing te nemen. Misschien heb je het overal geweten wat je wilde doen, of misschien ben je niet zeker van. Denk aan de realiteit van het hebben van een kind en of u al dan niet het verlangen en / of betekent om dit te doen. Overweeg bovendien uw persoonlijke overtuigingen en emoties. In het algemeen heb je vier opties om uit te kiezen. Je kan:
  • Kiezen om beëindiging van de zwangerschap.
  • Kiezen om zet het kind op voor adoptie.
  • Kies ervoor om door te gaan met de zwangerschap en co-ouder met de Vader.
  • Kies ervoor om door te gaan met de zwangerschap en het kind op de hoogte brengen van jezelf of met de hulp van je familie.
  • Titel afbeelding Kondige zwangerschap aan een eennachtstap Stap 10
    3. Een dokter raadplegen. Zodra u weet hoe u van plan bent door te gaan, raadpleegt u met een arts. Of u nu met de zwangerschap voortzet of niet, een arts kan u waardevolle middelen en advies geven. Maak een afspraak met een OBGYN voor een consult en neem het vanaf daar.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar