Hoe een goede waarnemer te zijn: 10 stappen (met foto`s)

Het leven kan zo snel en vol afleidingen zijn dat het gemakkelijk is om te vergeten om te vertragen en let echt op wat er om je heen gebeurt. Maar aanwezig zijn en observational kan je leven leuker maken, je toestaan om met mensen in contact te komen en je helpen dingen op te merken die je altijd over het hoofd hebt gezien of als vanzelfsprekend beschouwd, en het is volledig mogelijk om een betere waarnemer te worden. Hieronder hebben we enkele tips samengesteld die u kunnen helpen aan de slag te gaan!

Stappen

Methode 1 van 2:

Leer de gewoonten van een waarnemer

1. Weet het verschil tussen observeren en kijken. Observeren en kijken vereist het gebruik van de ogen. Veel mensen gebruiken de voorwaarden uitwisselbaar, maar het zijn heel verschillende acties.

Kijken is wanneer je dingen ziet zonder de bedoeling om het later te gebruiken. Je plegen niets met het geheugen of probeert betekenis te maken van wat je ziet.
Obserling is het zien van wat er om je heen is en het in je gedachten houdt, zodat je er zin over kunt maken of er vragen over hebt.
Afwijking is wanneer u de belangrijke details van de onbelangrijke scheidt nadat u iets hebt waargenomen. In aftrek gebruik je je zorgvuldige observatie om tot een conclusie te komen.
Om het observeren te oefenen, doe dan een korte meditatie waar je op elk van je zintuigen focuseert gedurende 1 minuut. Let op wat je ziet, horen, ruiken, proeven en voelen. Als u deze oefening doet, zal u helpen meer in de omgeving te zijn met uw omgeving.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 2

2. Wees opgemaakt van je omgeving. Een goede waarnemer neemt hun omgeving in plaats van alleen maar als vanzelfsprekend te nemen. Kijk om jezelf heen terwijl je naar de winkel loop of rijd naar het werk. Je begint dingen op te merken, zoals dezelfde auto`s die dezelfde route naar het werk nemen of wanneer de winkel op de hoek zijn scherm heeft gewijzigd.

Als u elke dag dezelfde plaatsen bezoekt, begin dan nauwere aandacht aan hen te betalen. Wat merk je over deze plaatsen? Wat verandert? Wat blijft hetzelfde? Probeer de dingen over deze plaatsen later te herinneren om te zien hoeveel je je herinnert.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 3

3. Let op detail. Begin met het opmerken van de details van dingen die je passeert. Aandacht schenken aan dingen die misschien schijnbaar lijkt, maakt u zich bewust van uw omgeving. Dit maakt je een betere waarnemer. Hoe meer je doelbewust dingen opmerkt, hoe sneller het een gewoonte zal worden.

Wat voor soort bomen worden geplant voor je favoriete koffiewinkel? Welk kleurenoverhemd draagt je baas het meest vaak? Wat voor soort auto`s staan geparkeerd op de parkeerplaats? Hoe verschilt het geluid van je straat op 7 a.m. versus 7 p.m.?

Opmerking Minute details. Bij het wachten in de rij op het postkantoor, observeer de toestand van de kleding en schoenen van mensen. Kijk wat mensen in een restaurant bestellen. De tijd nemen om kleine details op te halen, helpt u meer oplettend.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 4

4. Onthoud van het oordeel. Om een goede waarnemer te zijn, moet je neutraal zijn. Opmerkingen omvatten geen persoonlijke gevoelens of oordeel omdat die dingen gebaseerd zijn op bias. Wanneer persoonlijke gevoelens, vooropgezette kennisgeving en vooroordelen betrokken raken, zien mensen niet wat er is. Ze zien een object vervormd door hun perceptie. Een goede waarnemer negeert hun persoonlijke gevoelens en ziet dingen voor wat ze zijn.

Om dit te bereiken, begin dan door een stap terug te nemen. Verwijder jezelf van de wereld om je heen. In plaats van te denken over de negatieve ervaring die je had met een bepaald hondenras, zie de hond voor wat het is. Kijk niet naar mensen die op een bepaalde manier een bepaald soort auto rijden omdat je die auto associeert met een bepaalde sociale klasse.

Neutraal blijven helpt je dingen te zien voor wat ze werkelijk zijn. De Pit Bull Je bent doodsbang om met kittens te spelen en vreemden in het park te likken. De persoon die de dure auto bestuurt, kan er drie banen werken om ervoor te betalen.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 5

5. Vertragen. Om een goede waarnemer te zijn, moet je vertragen. Rushing door je dag laat geen tijd om de wereld om je heen te observeren. Probeer elke dag een bepaalde tijd te nemen om de wereld om je heen te merken. Doe nieuwe dingen of probeer bekende dingen te zien via een nieuwe lens.

Probeer elke dag een foto te maken. Niet alleen een foto, hoewel - maak foto`s van interessante dingen die je elke dag ziet. Dit kan u helpen bij het opmerken van uw omgeving en het nemen van de tijd om te observeren wat er om u heen is.

Kijk elke dag naar een nieuw kunstwerk. Probeer het model van de auto te onthouden die elke dag naast je parkeert. Probeer nieuwe voedingsmiddelen en noteer de details over het voedsel. Geef jezelf tijd om de wereld om je heen te observeren.

Methode 2 van 2:

Je observatievaardigheden beoefenen

1. Verbeter je geheugen. Een deel van het zijn van een goede waarnemer is onthouden details. Dit omvat het onthouden van alles van het vergrendelen van je deur voordat je je huis verlaat naar de kleur van de auto die je hebt geparkeerd. Sinds onze hersenen filteren veel van die irrelevante informatie, een bewuste poging doen om eenvoudige details aan het geheugen te plegen. Het helpt u bij het verbeteren van uw geheugen terwijl u een betere waarnemer van uw omgeving maakt.

Terwijl je je huis verlaat, vertel jezelf dan, "Ik heb de kachel uitgeschakeld. Ik heb de deur vergrendeld." Dit zal je helpen om het te plegen aan het geheugen. Deze techniek helpt u ook om te beginnen met het observeren van kleine, alledaagse taken.
Gebruik geheugengames zoals concentratie. De geheugenvaardigheden die u wilt ontwikkelen voor het versterken van observatievaardigheden zijn degenen die zijn verbonden met de zintuigen. Zicht is vooral belangrijk. Toon jezelf foto`s en sluit je ogen en probeer je te onthouden wat je op de foto hebt waargenomen. Loop door de stad en onthoud wat je rook. Probeer gesprekken van de dag elke avond te herhalen om te zien hoeveel van het dialoogvenster je je kunt herinneren voor Word.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 7

2. Elimineer afleiding. Een reden dat mensen niet zo opmerkzaam zijn als ze zouden moeten zijn, is omdat ze worden afgeleid. Mobiele telefoons, muziek, een takenlijst - er zijn veel redenen waarom mensen dagelijks worden afgeleid. Probeer afslag te verwijderen, zodat u zich kunt concentreren op uw omgeving.

Verwijder je hoofdtelefoon als je loopt of op de trein bent. Luister naar de geluiden om je heen, inclusief gesprekken. Kijk niet alleen naar de objecten om je heen, observeer ze bewust. Door niet afgeleid te worden, zult u zich bewust zijn van alles om u heen en onthouden het gemakkelijker.

Focus op de televisiethow of -film die u naar het kijkt en luistert nauw met liedjes. In plaats van mindeloos te kijken of te luisteren, let op hen. Denk aan de kostuumkeuzes in de show of de film, of waarom de directeur een bepaalde manier heeft gekozen om een opname op te zetten. Kijk naar de rekwisieten, vooral de achtergrond en zie wat u kunt observeren en afleiden over de personages, thema`s of plot. Probeer de betekenis van songtekst uit te zoeken terwijl je luistert.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 8

3. Houd een velddagboek. Observatie is een zeer wetenschappelijke benadering van de wereld. Door een veldjournaal te houden, neemt u uw waarnemingen op. Dit kan alles zijn - het belangrijkste is om alles om je heen te observeren en je observatievaardigheden te versterken.

Begin met het gaan naar een park met een notebook. Jot naar beneden wat je om je heen ziet. Zorg ervoor dat u de details opmerkt, zoals de kleur van de shirts die mensen dragen, de vogels die overhead vliegen, de geluiden. Begin met proberen te achterhalen wat belangrijke details zijn en welke details niet zo belangrijk zijn.

Gebruik deze veldwaarneming in andere aspecten van je leven. Hoe vaak komt de man in de ligzees naast je op om overdag op zijn cel te praten? Hoe vaak neemt een klant een artikel op voordat ze het kopen? Welk kleuroverhemd dragen de meeste mensen op de bus?

Neem deze observaties en begin conclusies te trekken. Klanten halen bijvoorbeeld geen voedselartikelen meerdere keren op voordat ze ze kopen - ze halen ze op en zetten ze op de toonbank. Klanten halen schoonheidsproducten vijf keer op voordat ze een beslissing nemen om het te kopen. Je baas draagt altijd een blauw shirt op maandag en groen shirt op donderdag.

Gebruik dit dagboek om onregelmatigheden in uw dag te schetsen. Denk aan onregelmatige geluiden of gebeurtenissen die er om je heen gebeuren. Een goede waarnemer zijn betekent om dingen uit te kiezen die ongewoon zijn.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 9

4. Vorm verbindingen tussen wat je ziet. Een deel van het observeren komt tot conclusies. Oefen het observeren van de wereld en het analyseren van wat dat betekent. Niet alleen observeer zonder iets te doen met de informatie.

Als je een friazled moeder in een winkel ziet met haar tienerdochter, dan zie je universiteitsbrochures in haar tas, je kunt tot de conclusie komen dat ze gestrest is omdat haar dochter op het punt staat om naar de universiteit te gaan.

Als je een man ziet met een vlek op zijn shirt, en zie dan de autostoeltje in zijn achterbank, je kunt concluderen dat de vlek een baby-gerelateerd ongeval was.

Titel afbeelding Wees een goede waarnemer Stap 10

5. Mediteren. Meditatie is een geweldige oefening voor het versterken van observatievaardigheden. Het helpt je je geest te wissen van rommel en afleiding, zodat je je kunt concentreren.

Besteed 10-15 minuten per dag ontspannend. Kom in een rustige kamer, of schakel stille instrumentale muziek in. Adem in en uit en duw alle gedachten uit je hoofd. Focus op alles om je heen, net als de geluiden en de geuren.

Deel in het sociale netwerk: