Hoe snel en bidden en bidden

Vasten kan een krachtige spirituele oefening zijn, vooral wanneer gedaan hand-in-hand met toegewijd bidden. Tijdens het vasten is misschien het meest opvallend als een christelijke praktijk, het is niet exclusief voor christendom-personen van een geloof kan vasten en bidden als ze zich aangeroepen voelen. Lees verder voor een paar basisprincipes, instructies en tips over hoe te snel en bidden effectief.

Stappen

Deel 1 van 4:
Gebed en voorbereiding vóór vasten
  1. Afbeelding Snel en bid stap 1
1. Bid voor begeleiding over welk type snel te presteren. Een traditionele snel omvat het vasten van voedsel, maar je kunt ook snel van media of verschillende gewoonten.
  • Een absoluut snel of water, vereist dat u zich onthoudt van alle vaste stoffen en vloeistoffen afgezien van water.
  • Een vloeistof vereist dat u zich onthoudt van alle vaste stof, maar u kunt nog steeds elke gewenste vloeistof drinken.
  • Een gedeeltelijk snel vereist dat u zich onthoudt van bepaalde voedingsmiddelen of van alle voedingsmiddelen tijdens een deel van de dag. Dit snel is vooral gebruikelijk voor katholieken tijdens het vasten.
  • Een traditionele Lenten snel is een gedeeltelijke snel. Je moet zich onthouden van vlees op vrijdag en as woensdag. Op As Woensdag en Goede Vrijdag, moet je jezelf beperken tot een volledige maaltijd en twee kleinere maaltijden die niet groot genoeg moeten zijn om gelijk te zijn aan de grootte van een andere standaardmaaltijd. Alle drankjes zijn acceptabel.
  • Een brood en water vergunningen je om brood en water te consumeren, maar niets meer.
  • Een media vereist dat u zich onthoudt van media. Dit kan alle media bevatten, of het kan een bepaalde vorm van media bevatten, zoals televisie of internet.
  • Een gewoonte vereist dat u zich onthoudt van een bepaald type gedrag. Dit kan alles zijn, van het verhogen van je stem naar het speelkaarten. Dit is een ander snel geoefend tijdens de uitgeleide.
  • Afbeelding Snel en bid stap 2
    2. Vraag om richting over hoe lang naar snel. Je kunt overal van een dag tot enkele weken snel snel. Genoegen nemen met een tijdsduur die zowel gezond als spiritueel uitdagend is.
  • Als je nog nooit eerder hebt vastgelopen, wordt het aanbevolen dat je snel voor niet langer dan 24 tot 36 uur hebt.
  • Do not Snel van vloeistoffen voor meer dan drie dagen.
  • Overweeg om jezelf te verlichten in een uitgebreid absoluut snel. Begin met het vasten van één maaltijd gedurende meerdere dagen. Nadat je lichaam is aangepast, snel van de volgende maaltijd, en uiteindelijk, snel van alle maaltijden.
  • Afbeelding Snel en bid stap 3
    3. Bepaal waarom je je aan het snel voelt. Vraag God in je gebeden om begeleiding over wat het doel van je snel zou moeten zijn. Dit doel zal je gebeden focus en richting bieden als je snel.
  • Spirituele vernieuwing is een gemeenschappelijke reden voor vasten, maar je kunt ook snel als je begeleiding, geduld of genezing wenst.
  • U kunt ook vasten voor een specifieke oorzaak die zich uitstrekt dan uw persoonlijke spirituele behoeften. Bijvoorbeeld, als een natuurramp slaat, kunt u snel en bidden voor degenen die worden beïnvloed door de ramp.
  • Vasten kan ook worden gedaan als een uitdrukking van dankbaarheid, ook.
  • Afbeelding Snel en bid stap 4
    4. Zoek vergeving. Bekering is een sleutelelement voor succesvolle en succesvol bidden.
  • Maak met Gods richting een lijst met je zonden. De lijst moet zo uitgebreid mogelijk zijn.
  • Beken deze zonden aan God, op zoek en accepteren van vergeving.
  • Je moet ook vergeving zoeken van degenen die je hebt onrechtvaardigd en de bereidheid uitdrukt om degenen die je hebben onrechtmatig te vergeven en uitspreken.
  • Vraag God voor begeleiding over het maken van wijzigingen voor uw wandaden.
  • Afbeelding Snel en bid stap 5
    5. Bid om wie te vertellen. Op een of andere manier verslagen de publieke goedkeuring het punt van een snel. Dat gezegd hebbende, je kunt diegenen vertellen die je gelooft, zal je spirituele ondersteuning bieden tijdens je snel.
  • Pastors, belangrijke anderen en spirituele partners zijn meestal goede opties.
  • Vraag God om richting aan wie om naar de ondersteuning te gaan.
  • Afbeelding met de titel Snel en bid stap 6
    6. Accepteer begeleiding op fysieke voorbereiding. Naast het voorbereiden van spiritueel, moet je ook fysiek voorbereiden.
  • Begin traag, vooral als je nieuw bent om te vasten. Eet kleine maaltijden voordat je snel je lichaam kunt voorbereiden.
  • Vermijd cafeïne een 24 uur van tevoren, aangezien cafeïne-opname hoofdpijn kan veroorzaken en intensiveren.
  • Verwijder langzaam suiker uit uw dieet per week of zo voordat een snel verlengd, omdat mensen die grote hoeveelheden suiker consumeren, meestal moeilijk vinden.
  • Overweeg een strikt dieet van rauw voedsel meerdere dagen vóór een verlengde snelheid te eten.
    • Deel 2 van 4:
    Gebed tijdens vasten
    1. Afbeelding Snel en bid stap 7
    1. Focus op de reden voor je snel. Terwijl je tijdens een snel voor iets kunt bidden, biedt het bepalen van een doelstelling voor je snel je een brandpunt om de meerderheid van je gebeden rond te centreren.
    • Open staan ​​voor een focus in. Het is mogelijk dat je om de een of andere reden snel zult voelen, alleen om te ontdekken dat God wil dat je in plaats daarvan over een ander doel mediteert, in plaats daarvan.
  • Afbeelding Snel en bid stap 8
    2. Mediteer over de Schrift. U kunt een Bijbelstudiegids volgen of de pagina`s van uw Bijbel omkeren op welke manier dan ook om te doen. Maak aantekeningen over wat je leest en bid voor een vollediger begrip van schriftuurlijke lessen.
  • Merk op dat als je geen christen bent, je moet mediteren over welke heilige tekst het hart van je geloof ligt.
  • Je kunt ook mediteren over spirituele boeken die je leest tijdens de tijd van je snel.
  • Afbeelding Snel en bid stap 9
    3. Bid persoonlijke gebeden en scripted gebeden. De meerderheid van je gebeden zal waarschijnlijk geïmproviseerd zijn, persoonlijke gebeden in je eigen woorden. Wanneer u echter bent verloren voor woorden, overweeg dan om over te schakelen naar een scripted-gebed om uw communicatie met God te begeleiden.
  • Een van de meest voorkomende gebeden is het "Heer`s Prayer", ook wel de "Onze Vader genoemd."Elk scripted-gebed kan echter worden gebruikt, vooral als het u aanroept.
  • Afbeelding Snel en bid stap 10
    4. Gebruik gebed Aides. Het gebruik van gebed Aides kan controversieel zijn voor sommige geloven, maar ze zijn acceptabel voor vele anderen.
  • Gemeenschappelijke gebed Aides geassocieerd met het katholicisme omvatten rozenkosten, heilige medailles en crucifixes. Voor niet-katholieke denominaties van het christendom, kunt u overwegen om te luisteren naar instrumentale versies van gemeenschappelijke hymnes of het gebruik van niet-rozenkrans gebedkralen.
  • Afbeelding Snel en bid stap 11
    5. Bid met anderen. Hoewel de meeste van je gebeden waarschijnlijk zullen worden gedaan op persoonlijk, individueel niveau, kun je ook overwegen met anderen tijdens je snel. Bidden in een groep wordt gedacht aan petitie God om bij u te zijn, waardoor groepsgebed een krachtig hulpmiddel is.
  • Je kunt hardop of stil bidden. Als u echter hardop bidt, vermijd u uw eigen gebeden echter met die van de mensen om u heen.
  • Goede gebedspartners tijdens een snelheid omvatten meestal de mensen die u hebt geïnformeerd over uw snel en iedereen die naast u vasthoudt.
  • Afbeelding Snel en bid stap 12
    6. Vind een rustige plek. Je kunt op elk moment van de dag bidden, ongeacht waar je bent of wat er om je heen gebeurt. Tijdens een tijd van gericht gebed als een snel, is het belangrijk dat je stilte tijd vindt om met God op een op één manier door te brengen.
  • Je zou een rustige plek binnen kunnen gebruiken. Een slaapkamer is vaak een goede plek, maar elke rustige hoek van je huis of kantoor is geschikt. Je kunt zelfs bidden als je jezelf alleen in je auto bevindt.
  • Als alternatief kunt u ook buiten bidden. Met een rustige plek in het bos kun je tijd in gebed met God doorbrengen terwijl je ook Gods creatie bewondert.
  • Afbeelding met de titel Snel en bid stap 13
    7. Saldo gepland gebed en spontaan gebed. Het maken van een gebedsschema kan nuttig zijn, vooral voor uitgebreide vasten, maar je moet je planning niet zo strikt gehoorzamen dat je voorkomt dat je spontaan bidt, omdat de Geest je belt.
  • Bid tijdens je nieuw gecreëerde vrije tijd. De tijd die u gewoonlijk zou uitgeven aan het eten, televisie kijken of een gewoonte uitvoeren die u hebt besloten om vast te snelden, kan worden doorgebracht in het gebed.
  • Maak een punt van beginnend en beëindigen van je dag met een tijd van gebed.
    • Deel 3 van 4:
    Extra vastende procedures
    1. Afbeelding Snel en bid stap 14
    1. Let op je persoonlijke hygiëne. Tijdens een uitgebreid, absoluut snel, zal uw lichaam gedurende de eerste drie dagen een grote hoeveelheid giftige afval uitscheiden.
    • Douche of bad elke dag, vooral tijdens deze eerste drie dagen.
    • Poets je tanden meer dan normaal tijdens deze eerste drie dagen om vuile adem te weren.
  • Afbeelding met de titel Snel en bid stap 15
    2. Adopteer geen uiterlijk van lijden. Vasten is een tijd van dichtbij, persoonlijke communie tussen jou en God. Door te verschijnen op anderen alsof je lijdt, nodig je medelijden en bewondering uit, die je trots kan opblazen en het moeilijk maken om God in een staat van nederigheid te benaderen.
  • Afbeelding Snel en bid stap 16
    3. Blijf vloeistoffen drinken. Je moet niet meer dan drie dagen zonder water gaan.
  • U kunt zich onthouden van andere vloeistoffen, zoals sap of melk, maar u moet doorgaan met drinken tijdens de meerderheid van een verlengde snel. Anders loopt u het risico om ernstige uitdroging te veroorzaken, die waarschijnlijk zal resulteren in ernstige gezondheidsproblemen.
  • Afbeelding Snel en bid stap 17
    4. Controleer je emoties. Mensen die een maaltijd overslaan hebben de neiging om chagrijnig te voelen. Als zodanig is het te verwachten dat het overslaan van vele maaltijden je zelfs chagnier maken. Let op je emotionele toestand, en als je je klaar voelt om op de volgende persoon te klikken die je nadert, zoek dan een eenzame ruimte om te bidden en in plaats daarvan te reflecteren.
  • Afbeelding Snel en bid stap 18
    5. Beperk uw activiteit. Casual wandelingen zijn acceptabel en aangemoedigd, maar vasten raakt u van veel energie, dus u moet zo vaak rusten als u kunt.
  • Naar hetzelfde einde, moet je ook krachtige oefening vermijden.
  • Afbeelding Snel en bid stap 19
    6. Vermijd drugs. Medicijnen, kruidengeneesmiddelen en homeopathische remedies kunnen tijdens uw snel complicaties veroorzaken, waardoor bijwerkingen zoals misselijkheid, rusteloosheid, vermoeidheid, duizeligheid en hoofdpijn nog erger zijn.
  • Merk echter op dat u geen voorgeschreven medicijnen mag stoppen zonder goedkeuring en toezicht van uw arts.
    • Deel 4 van 4:
    Post-forning Prayer en aanvullende procedures
    1. Afbeelding Snel en bid stap 20
    1. Nadenken over de ervaring en vraag God voor begeleiding. Misschien heb je tijdens je snel veel geleerd, maar er kunnen nog andere lessen zijn die je kunt nemen van je snel dat je alleen maar kunt ontdekken nadat het eindigt. Vraag God om u te begeleiden terwijl u reflecteert en terwijl u verder gaat, zodat u het meeste uit uw fastenervaring kunt halen.
    • Als je een gedeeltelijk snel, media snel, of gewoonte snel, focus op je successen in plaats van je fouten. Veel mensen wankelen op een gegeven moment op deze vasten, vooral als ze niet benadrukt zijn om vast te houden. In plaats van de ervaring te beschouwen als gevolg van je zwakke punten, focus op de geleerde lessen en spirituele kracht die is opgedaan tijdens je sterke punten.
    • dankbaarheid uiten. Weerspiegelen bovenal een stap vooruit in een geest van Thanksgiving. Dank aan God voor de voltooiing van een succesvolle en voor elke spirituele richting die u hebt ontvangen tijdens uw tijd van vasten.
  • Afbeelding met de titel Snel en bid stap 21
    2. Keer terug naar het eten zoals normaal na een korte snelheid. Als u slechts 24 uur vastmaakt, kunt u de volgende dag terugkeren naar een normaal eetschema.
  • Evenzo, als u alleen aan een bepaald type voedsel of van een enkele maaltijd vastmaakt, kunt u het voedsel of maaltijd veilig in uw dieet opnieuw introduceren zonder extra voorzorgsmaatregelen te nemen.
  • Afbeelding met de titel Snel en bid stap 22
    3. Breek snel een water met fruit. Als je van alle eten en de vloeistof afgezien van water, moet je het voedsel geleidelijk opnieuw introduceren op je dieet met massief fruit.
  • Watermeloen en andere vruchten die een hoog watergehalte hebben, zijn het beste.
  • Je kunt ook vruchtensappen drinken om je lichaam te herbeneden aan voedsel die anders dan gewoon water is.
  • Afbeelding Snel en bid stap 23
    4. Introduceert langzaam groenten bij het snel breken van een vloeistof. Als je tijdens je snel fruit en groentesappen drinkt, breken je je snel geleidelijk met een langzame, constante inname van groenten.
  • Eet op de eerste dag niets meer dan een rauwe salade.
  • Voeg voor de tweede dag een gebakken of gekookte aardappel toe aan je dieet. Gebruik geen boter of kruiden.
  • Tijdens de derde dag voegt u een gestoomde groente toe aan uw dieet. Nogmaals, gebruik geen boter of kruiden.
  • Vanaf de vierde dag kunt u uw normale dieet opnieuw introduceren op een manier die handig en comfortabel voelt voor uw lichaam.
  • Afbeelding Snel en bid stap 24
    5. Eet snacks om terug te keren naar regelmatig eten. Terwijl je terugkeert naar regelmatig eten, consumeer dan de eerste paar dagen verschillende kleine snacks of maaltijden in plaats van meteen naar grote maaltijden te springen.

    • Tips

    Waarschuwingen

    Er zijn enkele voorwaarden die onveilig en onverstandig zullen maken. Snel niet snel zonder toestemming van uw arts als u uitgemergeld bent, vatbaar voor eetstoornissen of gedragsstoornissen, lijden aan bloedarmoede, lijden aan bloedsuikersproblemen zoals diabetes of hyperglycemie, of zwanger of verpleegkundige. Je moet ook voorkomen dat je vasthoudt zonder toezicht als je tumoren hebt, bloeden zweren, kanker, bloedziekten, hartaandoeningen of problemen met grote organen zoals je longen, lever en nieren.

    Dingen die je nodig hebt

    • Bijbel
    • Notebook
    • Pen of potlood
    • Water
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar