Hoe voetbal gerelateerd hersenletsels vermijden

Werken om te voorkomen dat voetbalgerelateerde verwondingen belangrijk zijn.Voetbal kan een ruwe en intense sport zijn en een hele reeks verwondingen aan de spelers veroorzaken.Hoofd- en hersenletsels komen vaak voor in het voetbal en toenemen in aantal.Onderzoek schat dat ongeveer 85% van de voetbalspelers van de universiteit ten minste één hoofdletsel heeft ervaren die resulteerde in een hersenschudding tijdens het sportseizoen.Vanwege dit hoge tarief is het belangrijk om te leren hoe ze deze ernstige en potentieel levensbedreigende hoofdletsel te vermijden en te voorkomen.

Stappen

Deel 1 van 2:
Het voorkomen van voetbal gerelateerd hersenletsels
  1. Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd breinletsels Stap 1
1. Draag een helm en draag het correct.Helmen zijn een van de eerste verweerbedrijven als het gaat om het voorkomen en vermijden van hoofdletsel in het voetbal.Spelers moeten altijd helmen dragen, zelfs tijdens de praktijk om ervoor te zorgen dat ze verwondingen vermijden.
  • Sommige studies hebben aangetoond dat het dragen van een helm het risico op hoofdletsel met meer dan 80% kan verminderen.
  • Als u of uw kind gewoon begint met voetbal, zorg er dan voor dat u tijd doorbrengt met de coach om te leren hoe u wordt gemonteerd voor een geschikte helm en hoe u het correct kunt dragen.
  • Spelers moeten altijd een helm dragen, zelfs in tijden van de praktijk wanneer ze denken dat het waarschijnlijk onwaarschijnlijk is om een ​​blessure te krijgen.
  • Merk op dat, hoewel helmen een van de beste verdedigingen zijn om letsel in te leiden, helmen niet zijn ontworpen om hoofdletsel volledig te voorkomen.Helaas is er geen "hersenschudding-proof" helm.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenletsels Stap 2
    2. Oefen Rugby-Style Tackling. Rugby-style tackling wordt opgewekt met een hogere en professionele voetbalspelers omdat het veiliger is dan voetbalstijl. Door op deze manier aan te pakken, beschermt u ook uw eigen hoofd en het tegengestelde hoofd van de teamgenoot ook.
  • Om rugby-stijl aan te pakken, gebruikt u uw schouder om andere spelers in de buurt van de heup of de dij af te halen.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenleters Stap 3
    3. Deelnemen aan het goede sportiviteitsgeleid.Een ander belangrijk onderdeel van het voorkomen en vermijden van hoofdletsel in het voetbal is hoe de speler zich in de praktijk en op het veld voert.
  • Alle spelers moeten proberen hits op het hoofd- en nekgebied te vermijden.Veel hoofd, nek en wervelkolomblessures komen voor tijdens tackles in het voetbal.
  • Spelers moeten zich ook bewust zijn van passende aanpaktechnieken en alle passende regels met betrekking tot het aanpakken.
  • Ten slotte moeten spelers altijd een goede sportiviteit onderhouden als gedrag en het melden van eventuele problemen waar andere spelers zich niet bezighouden met veilig of passend gedrag.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenletsels Stap 4
    4. Meld alle verwondingen aan het juiste personeel.Vele malen worden hoofdletsel en resulterende complicaties gemist, vanwege spelers die hun letsel niet aan het juiste personeelslid of medisch team melden.
  • Het maakt niet uit hoe klein de verwonding, alle verwondingen te allen tijde moeten worden gemeld aan het coachingpersoneel en medisch personeel, zodat de speler op passende wijze kan worden geëvalueerd.
  • Als een speler alle hits op het hoofd of hoofdletsel ervaart, moeten ze altijd worden beoordeeld voor een mogelijke hersenschudding of andere hersenletsels.Ze moeten ook worden gecontroleerd om ervoor te zorgen dat er geen vertraagde tekens of symptomen verschijnen.
  • Praat met de coach over eerdere verwondingen.Het coachingpersoneel moet zich altijd bewust zijn van eerdere verwondingen - vooral hoofd of hersenletsels - voor elke speler.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenletsel Stap 5
    5. Zet alle andere veiligheidsuitrusting op.Naast helmen is het belangrijk om andere veiligheidsapparatuur aan te trekken en te dragen.
  • Hoewel items zoals mondbeschermingen en pads mogelijk niet rechtstreeks verband houden met het voorkomen van hoofdletsel, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u of uw kind alle vereiste veiligheids- en beschermende uitrusting en apparatuur draagt.
  • Zorg er ook voor dat de beschermende uitrusting de juiste maat is en correct wordt gedragen.
    • Deel 2 van 2:
    Actie ondernemen als u symptomen opmerkt van een hersenletsel
    1. Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenletsel Stap 6
    1. Herken de symptomen van een hersenschudding.Er zijn een erkenning waar er een traumatische hit op het hoofd is die de hersenen veroorzaken om in de schedel te schudden.Een van de beste verdedigingen om ernstige, langdurige verwondingen van een hit aan het hoofd of de hersenschudding te voorkomen, is op de hoogte van de symptomen.
    • Studies hebben aangetoond dat veel voetballers een of meer tekenen of symptomen van een hersenschudding hadden ervaren, maar geen medische behandeling op zoek waren, omdat ze niet op de hoogte waren van de symptomen waren geassocieerd met een hersenschudding.
    • Typische symptomen gemeld door spelers zijn onder meer: ​​hoofdpijn of druk, misselijkheid en braken, moeite balanceren, gevoeligheid voor licht en lawaai, verwarring, moeilijkheidsgraden en geestelijk mistig.
    • Typische tekens die duidelijk zijn voor anderen, omvatten: het uiterlijk van versuft of verward, beweegt onhandig, is vergeetachtig, beantwoordt langzaam, is bewusteloos en toont stemming of gedragsveranderingen.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenleters Stap 7
    2. Wees bewust van symptomen van een epidurale hematoom.Dit type letsel is ernstiger dan een hersenschudding.Het resulteert na een traumatische hit aan het hoofd waardoor bloed ophoopt tussen de hersenen en de schedel.
  • Typische symptomen gemeld door spelers zijn onder meer: ​​ernstige hoofdpijn, braken, duizeligheid, verhoogde leerlinggrootte en plotselinge zwakte in één arm of been.
  • Symptomen die door anderen worden opgemerkt, kunnen omvatten: slurred speech, convulsies of aanvallen, moeite met het herkennen van mensen of plaatsen en verminderde coördinatie.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenleters Stap 8
    3. Zoek onmiddellijk medische hulp.Als u of uw kind een hoofd- of nek-hit of letsel heeft ervaren tijdens een voetbalwedstrijd, is het belangrijk om medische hulp te zoeken.
  • Zelfs als de speler geen tekenen vertoont, als een hit aan het hoofd werd ervaren, moet de speler worden geëvalueerd door het team Medical Personeel om ervoor te zorgen dat ze geen tekenen of symptomen van een hersenschudding hebben.
  • Als de speler tekenen van een hersenschudding vertoont na een spel of praktijk, moeten ze onmiddellijk naar de ER worden gebracht voor evaluatie en behandeling.
  • Niet uitstellen bij het zoeken naar medische behandeling voor hoofdletsel.Het is wanneer er te veel tijd is verstreken zonder interventie dat complicaties van serieuze of langetermijn kunnen resulteren.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenletsels Stap 9
    4. Neem het juiste tijdstip om te rusten en te herstellen.Als u een hoofd- of nek-hit hebt ervaren of gediagnosticeerd en behandeld is voor een hersenschudding of een ander hoofdletsel, is het belangrijk om de juiste hoeveelheid tijd te nemen om te rusten en te herstellen.
  • Spelers die een hoofd- of hersenletsel hebben ervaren, hebben mogelijk enkele dagen of weken nodig om volledig te herstellen.
  • Spelers die op school zitten - de schoolschool of de universiteit - kunnen ook tijd nodig hebben van hun studie.Overweeg om minder uren op school te besteden aan het nemen van meer pauzes en vraag om meer tijd om opdrachten te voltooien.
  • Het kan ook worden aanbevolen voor spelers om uit te schakelen in fysieke activiteit en veel minder tijd lezen of naar computerschermen kijken.
  • Titel afbeelding Vermijd voetbal gerelateerd hersenletsels Stap 10
    5. Keer niet terug om te spelen zonder medische speling.Hoewel spelers misschien graag terugkeren naar voetbalpraktijken en games, moeten ze dit niet doen of mogen terugkeren zonder medische speling.
  • Spelers die te snel terugkeren naar sport zijn een verhoogd risico op het krijgen van een tweede hoofd of hersenletsel.Deze 2e verwondingen resulteren in het algemeen resulteren in meer permanente en ernstige schade.
  • Spelers moeten niet terugkeren naar elk type praktijk of fysieke activiteit totdat het door een arts wordt gewist.

    • Tips

    Hersenen en hoofdletsel tijdens voetbalspelen en praktijken zijn zeer ernstig.Niet uitstellen bij het zoeken naar medische behandeling.
  • Hoewel erkennissen ernstige of permanente schade kunnen veroorzaken, indien het onmiddellijk wordt behandeld, verlaagt u uw risico op levenslange complicaties.
  • Hebben aandacht voor de andere spelers. Onthoud dat veel voetbalgerelateerde verwondingen gebeuren vanwege onvoorzichtige acties. Je moet bijvoorbeeld altijd kijken waar je altijd gaat en geen gevaarlijke acties doet, zoals een andere speler.
  • Zorg ervoor dat de voetbalcoach van je kind weet wat ze doen. Voetbalgerelateerde verwondingen kunnen ook gebeuren door de coach van uw kind niet wetend wat ze doen, zorg ervoor dat de coach van uw kind weet wat ze doen.
  • Leer je kind veilig te spelen. Als je kind geniet van voetbal, maar je wilt niet dat ze gewond raken, probeer ze veiliger technieken te leren en hoe je blessures zoals hersenschudding kunt voorkomen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar