3 manieren om te gaan met het verlaten van iemand van wie je houdt

Het verlaten van iemand van wie je houdt, kan extreem moeilijk zijn. Misschien moet je een romantische relatie beëindigen die niet werkt. Of misschien moet je ver weg van goede vrienden of familie. Wat uw situatie ook is, bewegend kan moeilijk zijn. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je gemakkelijker te maken. Het is altijd belangrijk om emotioneel voor jezelf te zorgen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Een romantische relatie verlaten

1. Erken de liefde. Misschien eindig je je relatie omdat je in beweging bent. Of misschien heb je het net gerealiseerd dat dit niet de persoon is waarmee je de rest van je leven wilt doorbrengen met. Wat je reden ook is, het kan heel emotioneel zijn om de persoon met wie je houdt te verlaten.

Het is belangrijk om te beseffen dat je iemand kunt verlaten, maar nog steeds van ze houdt. Erken de krachtige band die je hebt.
Je kunt de liefde eren die je hebt. Maar je moet ook begrijpen dat liefde niet altijd genoeg is om een relatie als laatste te maken.
Misschien moet je weggaan omdat je ver weg hebt. Of misschien ben je gewoon incompatibel. Het is OK om nog steeds van iemand te houden, maar voel de behoefte om verder te gaan.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 2

2. Sluiting. Het hebben van sluiting is uitermate belangrijk om het gevoel te hebben dat je een stem hebt en de mogelijkheid om een deel van het onvoltooide bedrijf tussen jou en je partner te bespreken.

Neem een gesprek met je partner om eventuele hangende vragen op te lossen en om ze alles te vertellen wat je nooit hebt uitdrukt.

Houd het gesprek kort en op het punt.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 3

3. Behandel de andere persoon met respect. Als je degene bent die de relatie eindigt, kan het heel moeilijk zijn. Vergeet niet dat het ook moeilijk is voor je partner. Probeer de andere persoon met respect en vriendelijkheid te behandelen.

Vermijd de schuld. Het is OK om uit te leggen waarom je weggaat, maar probeer uitspraken zoals "Het is al je schuld die ik vertrek."

Luister naar de gevoelens van de ander. Als je van deze persoon houdt, moet je hem genoeg respecteren om zijn standpunt te horen.

Sta jullie allebei tijd toe om te genezen. Je zult waarschijnlijk allebei tijd nodig hebben om het einde van de relatie te verdriet.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 4

4. Overweeg vriendschap. Alleen omdat je romantische relatie niet zal doorgaan, dat betekent niet dat je de andere persoon volledig uit je leven moet knippen. Het is mogelijk dat je in de tijd vrienden kunt worden. Als dit iets is dat je wilt nastreven, praat dan met je partner.

Vraag naar zijn eerlijke mening. Probeer te zeggen, "Ik weet dat onze relatie niet zal worden voortgezet als we gewend zijn, maar ik zou graag in je leven willen blijven als vriend."

Verwacht niet onmiddellijk de overgang te maken. Geef jezelf tijd om aan te passen.

Contact voor 1-2 maanden vermijden. Begin dan geleidelijk met elkaar te communiceren.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 5

5. Maak een plan om alleen te zijn. Als u gewend bent om in een relatie te zijn, kan hij alleen een grote aanpassing zijn. Neem wat tijd om na te denken over hoe je alleen maar aankan. Overweeg uw emotionele behoeften en logistiek.

Misschien maak je je zorgen dat je angst zult ervaren na het verlaten van je partner. Vraag een goede vriend om te zijn "in" Als je iemand nodig hebt om mee te praten.

Als u zich zorgen maakt dat u praktische dingen zult missen, zoals het hebben van iemand om uw ochtendkoffie te maken, denk dan aan hoe u zich zult aanpassen. Misschien kunt u bijvoorbeeld beginnen met het behandelen van uzelf op de manier om te werken.

Maak een lijst van alle manieren waarop u moet aanpassen. Maak vervolgens een lijst met alle mogelijke oplossingen die u kunt vinden.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 6

6. Zoek een ondersteuningsgroep. Het verlaten van iemand van wie je houdt, kan een ongelooflijk emotioneel proces zijn. Als je problemen hebt met depressie, angst of verdriet, heb je misschien hulp nodig. Overweeg een ondersteuningsgroep te vinden.

Praten met mensen die in een vergelijkbare situatie zijn, kan erg rustgevend zijn. Zoek naar een groep bij u in de buurt.

Misschien vertrekt je partner naar een lange militaire inzet. Er zijn groepen die zijn gespecialiseerd in het ondersteunen van u door die moeilijke overgang.

Vraag uw arts voor een aanbeveling. Ziekenhuizen hebben vaak een breed scala aan ondersteuningsgroepen die ze hosten.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 7

7. Focus op het positieve. Het is misschien in het begin moeilijk te vinden, maar er is waarschijnlijk een positieve kant voor deze moeilijke situatie. Besteed wat tijd aan het reflecteren van hoe je leven verandert. Noteer alle manieren waarop het verandert ten goede.

Hoewel het beëindigen van een relatie moeilijk is, zijn er enkele positieve aspecten. Bijvoorbeeld kan er alleen tot persoonlijke groei leiden.

Je zult waarschijnlijk een verhoogd gevoel van onafhankelijkheid en vrijheid voelen. Profiteer van het kunnen concentreren op je eigen behoeften en wil.

Als je bijvoorbeeld zin hebt om popcorn te hebben voor het avondeten en een aantal uren reality-tv kijken, kun je dat nu doen zonder je zorgen te maken over iemand anders.

Methode 2 van 3:

Weggaan van vrienden of familie

1. Besteed speciale tijd samen. Bewegen is een van de belangrijkste redenen die mensen iemand moeten verlaten die ze liefhebben. Als je in een situatie bent waar je moet bewegen van goede vrienden of familie, kan het heel moeilijk zijn. Probeer veel tijd door te brengen met je geliefden voordat je gaat.

Maak je relaties een prioriteit. Plan veel kwaliteitstijd met je vrienden voor de verhuizing.
Veel plezier samen. Je voelt je waarschijnlijk verdrietig en dat is goed. Maar probeer deel te nemen aan de activiteiten die je leuk vindt.
Als jij en je beste vriend altijd genoten hebben om samen te dansen, stop dan niet. Houd je dans data omhoog tot de tijd dat je moet vertrekken.
Heb een eerlijk gesprek. Vertel je geliefde die je ze gaat missen.
Probeer te zeggen, "Mam, ik ga je echt missen als ik vertrek naar de universiteit. Ik wilde het je gewoon laten weten dat."

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 9

2. In contact te blijven. Laat je geliefden weten dat het belangrijk is voor jou om verbonden te blijven. Probeer verschillende manieren te brainstormen die u in contact kunt houden. Je kunt zelfs enkele echte letters schrijven.

Ga op een vrienden van vrienden en familiecellen. Je zult in staat zijn om te sms`en en zo veel te bellen als je wilt zonder je zorgen te maken over je minuten.

Plan videochatdatums. Ben je bang dat je impromptu-dansfeesten gaat missen met je beste vriend? Gewoon facetime haar wanneer je favoriete liedje aan de gang is.

Gebruik technologie. Blijf verbonden met sociale media. Dit is de perfecte tijd om je grootmoeder eindelijk te overtuigen om een Facebook-account te krijgen.

Titel afbeelding Cope With Litting Iemand You Love Stap 10

3. Maak plannen om van tevoren te bezoeken. Iemand die van wie je houdt eng voelt. Dit is vooral waar als je niet weet wanneer je ze weer zult zien. Om dit zinkende gevoel te voorkomen, plannen een bezoek voordat je zelfs vertrekt.

Ga samen met je agenda`s zitten. Als je een groep vrienden hebt die je gaat missen, nodig je iedereen uit voor een planningsfeest.

Selecteer een paar datums die voor iedereen werken. Je kunt plezier hebben om te beslissen wanneer je bezoekt, en wanneer je vrienden je nieuwe huis zullen bekijken.

Als u vertrekt naar de universiteit, bekijk dan de campuskalender. Laat je ouders weten wanneer het weekend van ouders is, en nodig ze uit om te komen.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 11

4. Stuur zorgpakketten. Zorgpakketten zijn een geweldige manier om zich verbonden te voelen met je geliefden. Een systeem instellen waar u een maand een pakket verzendt en uw geliefde retourneert de gunst de volgende maand. Deze pakketten geven u beide iets om naar uit te kijken.

Inclusief items die je herinneren aan de leuke tijden die je samen had. Als je bijvoorbeeld vond om samen naar yoga te gaan, stuur je je vriend een cadeaubon naar je favoriete studio.

U kunt ook items bevatten die zelfgemaakt zijn. Maak een batch van de favoriete cookies van je vader om naar hem te sturen.

Wees creatief. Als je aan de leuke tijden denkt, had je op het strand, stuur dan een kleine plastic baggy van zand van de kust.

Methode 3 van 3:

Een nieuwe start maken

1. Raak betrokken. Het verlaten van iemand van wie je houdt is moeilijk. Maar vergeet niet dat het een aantal voordelen kan hebben. Je zult absoluut wat meer vrije tijd hebben, dus profiteer daarvan.

Zoek een nieuwe activiteit. Je zou op zoek kunnen gaan naar een boekenclub die voldoet aan je regio.
Zoek naar een manier om betrokken te raken bij de gemeenschap. Overweeg vrijwilligerswerk bij een lokaal dierenasiel als u een minnaar voor huisdieren bent.
Betrokken raken bij nieuwe activiteiten helpt je om nieuwe mensen te ontmoeten. Ze zullen degenen die je mist niet vervangen, maar ze kunnen je zeker helpen voelen zich minder eenzaam te voelen.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 13

2. Ga verkennen. Als je bent verhuisd naar een nieuwe stad, ga dan naar buiten en kijk rond. Doe net alsof je een toerist bent. Neem alle bezienswaardigheden in, zoals musea en lokale parken.

Breng wat tijd door op zoek naar nieuwe "favorieten". Welke betere reden om alle pizzaplekken in uw nieuwe wijk te proberen?

Het verkennen van je nieuwe stad zal je helpen om je thuis te voelen. Hoe beter je je weg weet, hoe comfortabeler je je zult voelen.

Zelfs als je niet bent verhuisd, kun je nog steeds verkennen. Daag jezelf uit om uit te gaan naar een nieuwe coffeeshop of probeer een nieuwe sportschool. Misschien ontmoet je een aantal nieuwe vrienden.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 14

3. Wees geduldig. Geef jezelf de tijd om je aan te passen aan je nieuwe normaal. Het duurt even om te wennen aan het niet om je vrienden en familie te zijn. Wees aardig voor jezelf en begrijp dat het deel uitmaakt van het proces.

Zet jezelf niet op jezelf om te acclimatiseren naar je nieuwe routine te snel. Neem wat tijd om na te denken over wat voor soort positieve veranderingen in je leven zou kunnen maken.

Titel afbeelding Cope met het verlaten van iemand van wie je houdt van stap 15

4. Erkent je emoties. Zelfs nadat je hebt aangepast, zul je waarschijnlijk dagen hebben waar je gewoon je vrienden of familie echt mist. Dat is normaal. Let op je gevoelens en laat jezelf tijd verwerken.

Wanneer je me eenzaam voelt, is dat een geweldige tijd om je vrienden te bereiken. Een paar minuten die aan de telefoon lacht, kan je veel vrolijker voelen.

Wees actief. Maak een wandeling wanneer je je laag voelt. Lichaamsbeweging en buiten zijn kan je geesten tillen.