4 manieren om druk te zijn

Over het algemeen zijn mensen die zichzelf bezig zijn, gelukkiger zijn dan mensen die dat niet doen. Het is echter gemakkelijk om in de val te vallen om jezelf te bewaren met Menial-taken. Hoewel er een tijd en plaats is voor het voltooien van dagelijkse taken, ben je veel gelukkiger als je jezelf bezig houdt met activiteiten en bezigheden die zinvol zijn voor jou.

Stappen

Methode 1 van 4:

Je vaardigheden ontwikkelen

1. Doe waar je van houdt. Druk bezig met menialetaken en andere dagelijkse activiteiten kunnen uitputtend worden. Bezig blijven met activiteiten die je zinvol zijn, kan echter een bekrachtiging zijn. Focus op meer tijd om de dingen te doen die er echt toe doen. Word geïnspireerd en druk zelf met activiteiten die je dichter bij sommige van je levensdoelen zullen bewegen.

Maak een lijst met je levensdoelen. Omvatten de klepjes die zich meer als dromen voelen dan doelen, ook!
De lijst is uw routekaart. Plot uit welke stappen moeten worden genomen om elk doel te bereiken en aan de slag te gaan.

2. Een hobby achtervolgen. Je hebt waarschijnlijk ten minste één hobby in je leven waar je echt van geniet, zo niet meer. Concentreer op een of twee van hen. Wordt een expert! Als je hobby een artistieke of creatieve achtervolging is, doe dan wat tijd en energie om er vaker bij te worden. Zelfs hobby`s die niet lijken op het oppervlak georiënteerd op het oppervlak kan diep worden onderzocht.

Als je hobby bijvoorbeeld is, kun je beginnen met die stapel romans die je hebt om te lezen.

Maar stop daar niet. Onderzoek nieuwe auteurs en verken nieuwe genres. Start een blog en schrijf beoordelingen van de boeken die je leest. Word lid van een boekclub.

Het maakt niet uit wat je hobby is, er is altijd een manier om het naar het volgende niveau te brengen.

3. Focus op een project. Als je in het midden van een werk- of schoolproject bent dat je geniet, gooi jezelf dan echt om je vaardigheden te helen en het een succes te maken. Of je kunt thuis bezig zijn met een project, zoals het vervangen van alle gordijnen, het bouwen van een meubel, of de muren een nieuwe kleur schilderen.

Als u een evenement binnenkort coördineert, kunt u zich op dat als project concentreren.

Je zou bijvoorbeeld eindelijk die klassieke auto kunnen herbouwen die je maandenlang in de garage hebt opgeslagen.

4. Een vak volgen. Slijp enkele van uw huidige vaardigheden door aan te melden voor een online college cursus op het onderwerp. Misschien wil je je schrijven of Photoshop-vaardigheden verbeteren. Als u het leuk vindt om te koken, probeer dan een kookles te maken. Hou van yoga? Meld je aan voor een programma in je lokale sportschool. Technische schoolklassen en training op het werk zijn geweldige manieren om je vaardigheden te ontwikkelen en te vergroten, ook.

Het nemen van een formele klas is niet de enige manier om dit te benaderen. Wees je eigen instructeur en leer jezelf!

Misschien heb je bijvoorbeeld een gespecialiseerde kennis over een onderwerp dat je verder kunt ontwikkelen door internetonderzoek te doen, lokale bibliotheken te bekijken, musea te bezoeken, enz.

Methode 2 van 4:

Jezelf vermaken

1. Speel een spelletje. Ga de tijd door met het spelen van een oud schoolbordspel, zoals monopolie of aanwijzing, met een vriend of broer of zus. Als je op zoek bent naar iets anders, ga dan online en probeer een aantal van de vele games die er beschikbaar zijn. Alles van Scrabble en Tetris naar rollenspel Spelen zoals World of Warcraft zijn online, en je kunt spelen tegen tegenstanders die over de hele wereld leven.

Beheert je favoriete videogame, als dat meer jouw stijl is.
Houd jezelf bezig met solo-games zoals Sudoku, Solitaire en kruiswoordpuzzels.
Als je op zoek bent naar iets wat meer intens, geef Chess A PROBER.

2. Bel een vriend. In plaats van te sms`en of uw vrienden direct berichten via uw computer of tablet te verzenden, geef ze dan een gesprek. Een goede praatje met een vriend houdt je bezig en verhoog je je geesten. Roep je vrienden gewoon om te chatten of maak plannen om ze later mee te ontmoeten en rond te hangen.

Plan een aantal activiteiten die je allemaal samen kunt doen, zoals ga naar de bioscoop, ga naar het winkelcentrum, ga bowlen, bezoek het plaatselijke skatepark, bekijk een museum of ga gewoon samen met inhalen.

3. Aanbieding om te helpen met klusjes. Houd jezelf druk door het huis te helpen. Vraag een van je ouders om je een lijst met klusjes te geven die je elke week kunt zorgen. Overweeg om een systeem met je ouders uit te werken, zodat je een kleine uitkering kon krijgen om je wekelijks te vervullen "taken."

Op die manier blijf je bezig met klusjes en als je klaar bent, heb je geld uitgegeven om iets leuks te doen!

4. Films bekijken. Noteer een lijst met films die je wilde zien. Als je er geen kunt bedenken, vraag dan je vrienden en familieleden voor aanbevelingen. Ga online en onderzoek de filmgenres die je leuk vindt en ontdek films om die kant te bekijken. Houd je lijst handig en werk je een weg door de film door ze te bekijken op Netflix of via iTunes.

Overweeg een blog van uw filmrecensies te starten.

Nodig vrienden uit en kijk samen naar film en beoordeel ze en praat daarna over hen.

Het starten van een groepsblog van filmrecensies zouden ook leuk zijn.

Methode 3 van 4:

Nieuwe dingen proberen

1. Start een trainingsroutine. Volwassenen moeten elke week ongeveer 150 minuten matige aërobe activiteit streven. Als u de voorkeur geeft aan meer intense trainingen, moet u elke week 75 minuten van krachtige aërobe activiteit streven. Twee dagen krachttraining wordt ook aanbevolen. Ontwikkel een evenwichtige wekelijkse routine voor jezelf en blijf eraan.

Fit worden is een uitstekende manier om bezig te blijven, maar de echte uitbetaling wordt een gezonder persoon.
Een fitnessprogramma starten kan uw risico voor chronische ziekten verminderen, uw stemming en zelfrespect verbeteren, betere slaapgewoonten ontwikkelen en uw evenwicht en coördinatie verbeteren.

2. Een dagboek bijhouden. Zet elke dag tijd om te schrijven, of die sessie een uur of slechts 15 minuten lang is. Documenteer je dagelijks leven, druk jezelf uit en noteer je dromen. Gebruik je tijdschrift op elke manier die je fit ziet - je bent niet beperkt tot het schrijven van woorden alleen.

Je kunt creatief en tekenen, schilderen, foto`s verzamelen en aanhoudt, enz.

Als u Journal-schrijven naar het volgende niveau wilt volgen, overweeg dan om uw eigen memoires te schrijven.

3. Bestudeer een nieuwe taal of leer een instrument te spelen. Beide activiteiten vereisen veel tijd en toewijding om te beheersen, dus ze zullen je zeker bezig houden. Gebruik taalleersoftware om bekwaam te worden in een andere taal of aanmeld voor een college-klasse. Als muziek meer is, zoek dan een gemeenschappelijk lid dat lessen geeft en leert om de gitaar of piano te spelen.

4. Zoek naar manieren om bij te dragen. Betrokken raken bij uw gemeenschap in welke capaciteit welke u ook aanspreekt. Vrijwilliger in een lokaal ziekenhuis, daklozenopvang of een andere non-profitorganisatie. Word lid van een lokale commissie of zit op een bord. Mentor een jongere. Tutor-studenten. Zoek naar open stages. Er zijn zoveel manieren om mensen te helpen, zowel groot als klein.

Besteed aandacht aan wat er omgaat om je heen, op je werk, en in het leven van je vrienden en familie.

Bied je hulp aan bij vrienden, familie of collega`s wanneer je dat ziet dat iemand in nood is.

Methode 4 van 4:

Uw omgeving verbeteren

1. Doe wat veerreiniging. Neem enkele van de grotere reinigingsprojecten op, zoals Steam die uw tapijt schoonmaakt, met het witwassen van alle gordijnen, de plintboards afvegen, uw kast reorganiseren, de plafondventilatoren reinigen, enzovoort. Organiseer uw werkruimte door uw bureau te reinigen, uw bestanden te organiseren en rommel te verwijderen. Reinig en organiseer de zolder, kelder of garage van uw huis.

Er zijn altijd schoonmakende taken die kunnen worden gedaan.
Of je kunt eindelijk dat huisproject afmaken dat je maanden hebt afgezet.

2. Word handiger rond het huis. Zoek naar manieren waarop uw huis kan worden verbeterd of gerepareerd. Leer enkele van de praktische vaardigheden, zoals elektrische bedrading, sanitair, landschapsarchitectuur, enz., je zou zelf die taken zelf moeten voltooien. Ga dan voor! Overweeg andere handige vaardigheden, zoals leren hoe u computers of de basisprincipes van autoreparatie kunt installeren of oplossen.

3. Opnieuw inrichten. Of u nu uw slaapkamer wilt opsporen of het hele huis inneemt, het is een leuk proces dat u zeker druk zal houden. Overweeg om je muren te herschikken, het herschikken van meubels, het veranderen van het kunstwerk, het maken van je eigen gordijnen, het herstellen en opnieuw bevestigen van meubels - er zijn tonnen mogelijkheden.

Ontdek DIY-projecten online en neem enkele van die ideeën op.

Kies de taken die je het leukst zou vinden en de inrichting van je huis bijwerken.