3 manieren om harteloos te worden

Mensen worden vaak in de steek gelaten door degenen om hen heen. Het is niet ongebruikelijk dat een persoon zo overweldigd kan zijn door verraad, teleurstelling, of andere negatieve emoties die ze liever helemaal geen emotie voelen. Hoewel het echt emotioneel is, is het niet mogelijk voor de meeste gezonde mensen, je kunt soms profiteren door in bepaalde situaties harteloos te zijn. Als je jezelf emotioneel losmaakt, vermijd je te vriendelijk te zijn en jezelf eerst te zetten, mensen hebben minder kans om van je te profiteren of je pijn te doen voor hun eigen versterking.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gedragen harteloos om emotionele pijn te vermijden

1. Laat je eerdere emoties los. De term "emotionele schulden" wordt vaak gebruikt om emoties te beschrijven waarvan we nooit volledig zijn genezen en mogelijk herhaaldelijk in onze dagelijkse levens spelen. Je moet eerlijk tegenover jezelf zijn over eventuele eerdere emoties die nog steeds aan het sleffen zijn, bewust het breken van de patronen die je hebt ontwikkeld als een reactie op die emoties, en buiten je comfortzone stapt. Hiermee kunt u zich bewust zijn van hoe eerdere emoties u beïnvloeden en om langs hen heen te gaan.

Misschien denk je dat je comfortzone je beschermt tegen slechte gevoelens, maar door daar te blijven, laat je die onaangename emoties je terughouden. Wanneer je eromheen stapt, kun je de controle over hen innemen.

2. Vermijd specifieke verwachtingen in te stellen. Toen enige ervaring of persoon tekortschiet van de verwachtingen die je op hen plaatst, doet het pijn. Verwijder zoveel verwachtingen als je kunt uit je leven en als je een verwachting doet, houd het het zo breed en ongedefinieerd mogelijk. Dit stopt je van het onderwerpen van jezelf aan emotionele pijn voor alles wat niet precies gaat hoe je het wilt.

Je kunt ook je verwachtingen veranderen om realistischer te zijn. Je verwacht bijvoorbeeld dat het vandaag warm zal zijn, is veel minder kans om teleur te stellen dan verwacht dat het vandaag precies 73 graden Fahrenheit, Breezy en Sunny zal zijn.

3. Houd jezelf bezig. Bezig houden wordt aangetoond om de tevredenheid te verbeteren. Kies opzettelijk activiteiten die u naar uw doelen rijden of op de een of andere manier ten goede komen. Het aanbieden van jezelf incentives zal helpen om te rechtvaardigen.

Het stelt je ook in staat om je energie in het werk te gieten, uit te werken, je huis schoon te maken, enz., in plaats van op zoek naar emotionele banden.

4. Houd relaties op uw voorwaarden. Voorkom dat mensen te dichtbij zijn of u beheersen met beloften, middelen of excuses. Definieer de soorten relaties waar je in wilt zijn en heb alleen die relaties. Heb de controle over hoe geïnvesteerd bent in een bepaalde relatie.

5. Zoek professionele therapie. Als je overweldigd bent door het verleden trauma`s en het niet lijken te laten gaan, heb je misschien de hulp van een professionele psycholoog nodig. Problemen zoals chronische depressie of angst mogen niet worden genegeerd. Uw therapeut kan u helpen beslissen welke klinische benaderingen en / of medicijnen geschikt kunnen zijn om u te helpen voorbij uw emotionele schuld te bewegen.

Methode 2 van 3:

Gedragen harteloos om te stoppen met worden gebruikt en vooruit te komen

1. Weet wat je wilt. Het is waarschijnlijk dat je al weet wat je niet wilt in je leven. Wat je nodig hebt om te doen, identificeert je voorkeuren en pinpoint precies wat je wilt in het leven. Hoe duidelijker je wenst zonder voorbehoud, hoe effectiever je aan hen kunt werken.

Als je weet wat je wilt, is het moeilijker voor anderen om je te overtuigen om hun bieden te doen. Dit is cruciaal, zowel om je eigen succes te genereren en te stoppen met het hebben van je tijd en energie die door iemand anders wordt gebruikt.
Soms kunnen schuld en stress ervoor zorgen dat je werkt tegen wat je wenst. Weten wat je wilt, zal je sterker maken bij deze moeilijke situaties.

2. Communiceer uw verlangens. Zodra je precies weet wat je wilt, is het waarschijnlijk dat je sommige dingen naar andere mensen moet delegeren. Communiceer precies wat je wilt en verwacht die om je heen. Niet compromissen op uw verlangens.

Misschien moet je een deel van je tijd en talent ruilen om een andere persoon te krijgen om te doen wat je nodig hebt, maar grenzen instellen en de andere persoon niet tegen je gebruiken.

3. Zeg "nee" aan alles dat u niet ten goede komt. Wanneer u akkoord gaat met dingen die uw doelen niet ten goede komen, verspilt u de tijd. Geef je tijd niet weg. Neem alleen maar in activiteiten die uw persoonlijke doelen verder doen en beleefd alle andere verzoeken of uitnodigingen afnemen.

Direct. Zeg "Nee, dat kan ik niet (of niet) doen."Als u liever een uitleg toevoegt, zoals" Ik heb niet de tijd om te plegen, "dat is in orde, maar niet noodzakelijk.

Dit kan moeilijk zijn wanneer ze worden gekwaald. Dingen zoals liefdadigheid die je niet ondersteunt, vrienden die je hulp willen, en zelfs familie die te veel van je tijd eist, kan ernstige hindernissen zijn voor je succes. Zeg nee."

De titel afbeelding wordt harteloze stap 9

4. Overweeg samenwerken met anderen. Of u nu voor uzelf of uw bedrijf, organisatie, gemeenschap, enz., Het is vaak moeilijk om het feit dat je kunt profiteren door met andere menselijke wezens te werken, maar het is waar. Samenwerken met anderen kan een gezondere en effectievere manier zijn om uw doelen te bereiken. Zorg ervoor dat de relatie wederzijds voordelig blijft en dat geen van beide partijen wordt gebruikt.

Relaties gaan twee manieren. Wanneer je met andere mensen werkt, zorg er dan voor dat je net zoveel geeft als je neemt. Dit zal je helpen om sterkere professionele en sociale relaties te bouwen.

Afbeelding getiteld word harteloze stap 10

5. Overweeg de motieven van andere mensen. Je wordt vaak op de een of andere manier om hulp gevraagd. Je moet begrijpen waarom je wordt gevraagd en wat de andere persoon hoopt te winnen van het vragen. Begrijp waarom iemand iets van je wil, en dan kun je beslissen of het je op zo`n manier ten goede komt dat je het bereid bent om het te doen.

Methode 3 van 3:

Gedragen harteloos om mensen te vermijden

1. Vermijd klein gesprek. Technologie heeft gemaakt van het vermijden van klein gesprek makkelijker dan ooit. Doe alsof je belt of het een punt maakt om altijd een hoofdtelefoon te hebben om vreemden en kennissen te voorkomen. Je kunt het gesprek ook op elk moment met enige variatie van "ik ben te druk om te praten."

Als je collega je bijvoorbeeld bij de snackmachine ontmoet, knip je ze gewoon af met een snelle lijn als "Kan niet praten. Ik heb een deadline."

Afbeelding getiteld word harteloze stap 12

2. Afnodigingen afnemen aan sociale bijeenkomsten. Het is niet nodig om aanstootgevend te zijn wanneer u weigert. U moet echter uw beslissingsbureau en definitief maken. Als je een dun excuus verzint over waarom je niet bijwonen, zal de gastheer / gastvrouw waarschijnlijk je huisvesten en erop staan.

Een geweldige manier om bijna elk evenement te vermijden, is om iets te zeggen tegen het effect van "Het spijt me. Ik heb al andere plannen."

Je hoeft jezelf niet uit te leggen als je een uitnodiging weigert. Je kunt gewoon zeggen, "Het spijt me, maar ik kan het niet maken."

De titel afbeelding wordt harteloze stap 13

3. Weigeren gunsten te doen. Gunsten hebben soms zin om klusjes te doen die je moet doen. Maak in plaats daarvan `nee` een optie en zeg het zelfverzekerd. Nogmaals, je hoeft niet onbeleefd te zijn om je punt over te krijgen.

Als je vriend je vraagt om te gaan zitten, zeg gewoon: "Het spijt me. Dat werkt niet voor mij."Je kunt een verklaring aanbieden als je wilt, maar er is geen behoefte aan excuses.

4. Overweeg een nieuw ondersteuningssysteem te bouwen. Als je je vrienden en familie een probleem hebt, is het misschien gezonder om een nieuw ondersteuningssysteem te bouwen dan jezelf af te snijden van mensen. Probeer nieuwe mensen te ontmoeten met dezelfde interesses voor uzelf. Zoek naar mensen die op dezelfde plaatsen rondhangen, in hetzelfde veld werken of over het algemeen dezelfde dingen zoals jij.