Hoe een meisje te vergeten dat je emotioneel pijn doet

Over een ex gaan is nooit gemakkelijk. Vooral wanneer deze persoon je op de een of andere manier pijn heeft gedaan. Omgaan met een uiteenvallen is persoonlijk, en iedereen moet hun manier vinden om de pijn te hanteren en vooruit te gaan.Er zijn veel verschillende manieren om de emotionele onrust af te pakken. Zoek de weg die het beste voor u is en onthoud dat het de moeite neemt.

Stappen

Methode 1 van 4:
Alle contactpersoon afsnijden
  1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 1
1. Krijg fysieke afstand. Verwijder jezelf letterlijk van haar. Hoe meer je je ex in persoon ziet, hoe moeilijker het zal zijn om haar te vergeten en de pijn die ze heeft veroorzaakt. Zoek manieren om je routine te veranderen, zodat je niet gedwongen bent om haar te confronteren.
  • Vermijd plaatsen die je weet dat ze frequenteert. Dit kan haar favoriete restaurants en coffeeshops of winkels in de buurt van waar ze woont,.
  • Vermijd sociale bijeenkomsten waarvan u weet dat ze zal zijn. Dit zal alleen onnodige spanning veroorzaken en ervoor zorgen dat je over het verleden obsed. Als u allebei bent uitgenodigd voor een feest of evenement, vertel dan de gastheer die u bezig bent. Het missen van een paar sociale bijeenkomsten is de jaloezie en frustratie waard die je zult voelen als je haar weer ziet.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel deed Stap 2
    2. Ontdoen van het bewijs. Verwijder een van haar bezittingen van uw kamer. Ontkomen van alles wat je diep associeert met haar. Het zal je alleen onnodige pijn brengen om te hangen aan souvenirs van de relatie.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet Stap 3
    3. Afgesneden communicatie. Sta jezelf niet toe om contact met haar op te nemen, inclusief door tekst of e-mail. Het is misschien verleidelijk om bij haar in contact te komen met haar, maar dit zal alleen de deur openen tot meer pijn en conflicten. Hoe meer je communiceert met je ex, hoe moeilijker het zal zijn om haar te vergeten.
  • Overweeg onvriend of onvoltooid op sociale media. Social media stelt ons in staat om een ​​positief beeld van ons leven te schilderen. Zulke afbeeldingen van haar zullen je alleen nostalgisch maken over de relatie. Als dit te drastisch aanvoelt, overweeg dan om haar te verwijderen uit uw nieuwsfeed of telefooncontactlijst.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 4 pijn doet
    4. Vermijd om te hangen met haar vrienden. Als u een vriendgroep deelt, breng dan tijd door met een nieuwe sociale cirkel.
  • Sluit opnieuw aan met de vrienden die je had voordat je haar ontmoette. Ze zijn vrienden met jou buiten de context van je relatie met je ex. Ze zullen je helpen om een ​​nieuwe identiteit zonder haar te smeden, en minder kans om haar op te bouwen.
    • Methode 2 van 4:
    Het halen van je systeem
    1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 5
    1. Laat jezelf verdrietig zijn. Laat jezelf boos en gefrustreerd zijn voor een korte tijd kan je helpen je systeem te reinigen en het zal gemakkelijker zijn om haar te vergeten.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 6
    2. Geef jezelf een tijdlijn. Sta jezelf toe om overstuur te zijn voor een bepaalde hoeveelheid tijd en dan onthouden van overgaat meer. Gedisciplineerd zijn met deze tijdlijn.
  • Probeer met een week te beginnen. Gedurende deze week sta jezelf toe om te huilen, boos te worden, luister naar droevige muziek, of doe wat rituelen je nodig hebt voor je genezing. Wanneer dat een week is, commit om vooruit te gaan.
  • Niet in paniek als je merkt dat je aan haar denkt. Als je jezelf wilt verbieden om over haar te denken, denk je alleen maar aan haar meer. Dit wordt de "Wit beer effect." Als je aan haar denkt, accepteer je de gedachte en laat het dan gaan.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel deed Stap 7
    3. Praat het uit. Praat met een familielid of een goede vriend over je gevoelens.Ontluiken over haar, zodat u niet langer op de pijn meer fixeert.
  • Schrijf je gevoelens in een dagboek uit. Schrijven is een goede manier om met een onderwerp te komen, zodat je erop stopt om erover na te denken.
  • Nadat je jezelf hebt toegestaan ​​om over haar te ventileren, breng haar niet weer op. Vermijd het over haar te praten en probeer snel van het onderwerp te bewegen als iemand je vraagt ​​naar haar.
    • Methode 3 van 4:
    Sociaal zijn
    1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 8 pijn doet
    1. Ga op data. Eén beproefde en oprechte manier om een ​​voorbijgaande minnaar te krijgen, is om iemand nieuw te ontmoeten. Als u zich klaar voelt, staat u open voor het maken van nieuwe verbindingen.
    • Voor de eerste paar datums, vermijd uw ex opstaan. In de loop van de tijd zul je in staat zijn om over haar te praten, maar terwijl het nog steeds vers is, zal het alleen voorkomen dat je vooruit gaat.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet. Stap 9
    2. Oefen je sociale spieren. Zelfs als je je niet op de hoogte voelt, zorg er dan voor dat je tijd doorbrengt met vrienden. Blijf verbonden met je sociale bol.
  • Het is normaal om alleen te zijn na een break-up. Isoleer jezelf niet te lang of het zal je blijven verhuizen.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 10 pijn doet
    3. Zoek nieuwe manieren om sociaal te zijn. Het zal moeilijker zijn om je ex te vergeten als je nog steeds dezelfde dingen doet die je deed toen je samen was. Vind nieuwe activiteiten die niet met haar zijn geassocieerd, en laten je jezelf omringen met nieuwe gezichten.
  • Ontdek nieuwe bars en restaurants, zodat u een nieuwe batch van mensen ontmoet. Er zijn waarschijnlijk veel plaatsen die je nooit de kans hebt gehad om te verkennen terwijl je samen was.
  • Word lid van een nieuwe club of vind een nieuwe activiteit waarmee je nieuwe vrienden kunt maken. Deze nieuwe vrienden en activiteiten zullen je afleiden uit het verleden. Ze zullen ook een band met u delen die volledig buiten uw ex is.
    • Methode 4 van 4:
    Nadenken over de toekomst
    1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 11 pijn doet
    1. Zoek een nieuw doel. Focus je energie en emoties naar een nieuw doel. Wanneer je jezelf voelt, moet je je ex missen, deze gevoelens in de richting van een ander doel of passie.
    • Obsessief denken over uw ex Activeert hetzelfde verlangen in uw hersenen als drugs en alcohol.Vervang uw verslaving met iets productiefs.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 12 doet
    2. Naar de sportschool gaan. Uitwerken verlicht stress. Overmatige stress kan je meer kans maken om hunkeren naar gezelschap.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 13
    3. Focus op jezelf. Single zijn betekent dat je meer tijd hebt om over jezelf te denken. Gebruik deze kans om uw aandacht terug te leiden naar uw eigen behoeften en wensen.
  • Denk aan je professionele doelen. Dit is een geweldige tijd om je persoonlijke groei op het werk of op school te duwen.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje die je emotioneel deed Stap 14
    4. Krijg een nieuwe hobby. Als er iets is dat je altijd geïnteresseerd bent geweest, zoals koken of een nieuwe sport, is het nu de tijd om het op te halen. Het zal een grote afleiding zijn van je verdriet.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel stap 15 pijn doet
    5. Ontvang wat perspectief. Zie je huidige pijn als een tijdelijke staat. Met de tijd zal het voorbijgaan.

    • Tips

    Vergeet niet dat uw herinneringen aan uw ex geen nauwkeurige weergave zijn van wie zij is. Misschien mist u haar haar, maar de kans is groot dat u zich alleen aan het highten van uw relatie herinnert.
  • Het vergeten van iemand kost veel tijd en geduld. Het kan maanden of jaren duren voordat u zich volledig over uw ex voelt. Blijf denken aan de toekomst.

    • Waarschuwingen

    Sommige mensen slippen in cycli van verslaving, middelenmisbruik of zelfbeschadiging in de nasleep van een uiteenvallen. Professionele hulp zoeken als je jezelf uit de hand voelt.
  • Herhaaldelijk probeert contact op te nemen met uw ex of haar vrienden, familie of collega`s, wordt als stalking beschouwd. Stalking is een strafbare misdaad in de Verenigde Staten.. Praat met een arts of counselor als u de behoefte voelt, vernederend, vernederend of wraak op uw ex.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar