5 manieren om een creatieve denker en probleemoplosser te zijn

Ziek van het opkomen met dezelfde oude vermoeide oplossingen voor je problemen? Wil je hersenen opnieuw worden ingedrukt om meer te zijn creatief en slim? Met een paar gemakkelijk te volgen mentale tips, zul je al je creatieve neuronen in geen tijd boeien. In je denken creatiever zijn in je denken met behulp van creatieve probleemoplossende vaardigheden, buiten de doos denken en je hersenen uitoefenen.

Stappen

Methode 1 van 5:

Het probleem definiëren

1. Schrijf het probleem omlaag. Het probleem opdoen in de betonnen taal helpt bij het verduidelijken en vereenvoudigen van uw probleem. Dit kan het meer beheersbaar maken en u naar voren brengen voor het omgaan met het hoofd van de problemen. Bovendien kan vereenvoudiging van de taal die u gebruikt, dienen om reacties zoals overweldigd te verminderen door de complexiteit van een probleem.

Een voorbeeld van een mogelijk probleem is dat u uitstelt (wacht tot de laatste minuut) op belangrijke taken. Noteer wat uw specifieke probleem is dat u opgelost hebt.
Definieer het probleem in de eenvoudigste termen mogelijk. Als uitstel het probleem is, noteer eenvoudigweg uitstel in plaats van: "Ik wacht altijd tot het laatste moment om projecten te voltooien en dit is stressvol."

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 2

2. Zorg ervoor dat het probleem moet worden vastgesteld. Heb je het gezegde gehoord: "Als het niet kapot is, repareer het dan niet?"Deze mantra is ook van toepassing op het identificeren van problemen. Soms kunnen we snel beoordelen en identificeren wanneer er geen.

Als u bijvoorbeeld uitstel het probleem is, zijn er ook manieren dat het geen probleem is? Is het mogelijk dat het geen stress creëert en je helpt je te richten op het krijgen van je werk (sommige mensen hebben de druk nodig om te werken)? Is het mogelijk dat anderen misschien niet leuk vinden dat je uitstelt, maar het doet niemand pijn en lijkt niet van invloed op je werk? Dus als het probleem geen identificeerbare consequenties lijkt te hebben, is het misschien geen probleem van top prioriteit, of is het misschien helemaal geen probleem. Met andere woorden, misschien denk je dat je uitstelt, maar jij niet.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 3

3. Maak een lijst voor een voor- en tegens voor het oplossen van uw probleem. Het identificeren van de voor- en nadelen van het oplossen van een probleem kan u helpen identificeren of het probleem de moeite waard is om te bevestigen, of als het een kwestie van hoge prioriteit is. Een kosten-batenanalyse omvat het identificeren van de positieven om het probleem op te lossen, evenals de negatieven van het niet oplossen van het probleem.

Noteer wat er zal gebeuren als het probleem niet is opgelost. In het voorbeeld van uitstel, kunnen de gevolgen zijn dat anderen kunnen blijven reageren op uw uitstel, u misschien moeite heeft om taken te prioriteren, u kunt stress verhogingen hebben en uw werkkwaliteit kan lijden als u uzelf niet genoeg tijd geeft een project voltooien.

Noteer en erken de voordelen van het oplossen van het probleem. De voordelen van het oplossen van uitstel kunnen bijvoorbeeld zijn: minder stress op het laatste moment, de kwaliteit van het werk zal stijgen door meer tijd, zal meer tijd hebben om het werk te voltooien, en bazen en collega`s zullen minder zorgen maken over het uitstel van de uitstel. Als u vaststelt dat er veel voordelen zijn om het probleem op te lossen, is het waarschijnlijk het oplossen van het oplossen en kan het een kwestie van hoge prioriteit zijn.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 4

4. Identificeer alle componenten van het probleem. Leer uitgebreid te zijn. Identificeer de componenten van het probleem in hun geheel. Inclusief de betrokken personen, de inhoud en de context.

Noteer alles wat u weet over het probleem en alle componenten die u denkt bijdragen aan het probleem. Met betrekking tot uitstel, kan deze lijst eruit zien: afleidingen zoals televisie / internet, vermijding van taken die lang duren, plannen van problemen (niet genoeg tijd) en lage frustratietolerantie. Deze problemen kunnen worden geassocieerd met organisatorische vaardigheden.

Probeer een probleemstructuur te maken met je belangrijkste kwestie op de kofferbak van de boom, en de bijbehorende componenten op de takken van de boom. Op deze manier kunt u visualiseren waar uw probleem eruit ziet en hoe de andere problemen bijdragen aan het grootste probleem.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 5

5. Focus op een probleem per keer. Zorg ervoor dat het specifiek is bij het definiëren van uw probleem. Soms kan één probleem veel componenten hebben, dus het is belangrijk om zich te concentreren op een specifiek en gedetailleerd probleem voordat u probeert het grote beeldprobleem op te lossen.

Uitstel kan bijvoorbeeld een klein deel van het grotere probleem zijn dat uw werkkwaliteit lijdt en uw baas wil dat u minder fouten maakt. In plaats van proberen de kwestie van werkkwaliteit te bestrijden (die zeer complex zou kunnen zijn), zou u alle componenten identificeren die bijdragen aan de kwestie en het werk van elke component afzonderlijk als eigen probleem.

Een manier om dit te begrijpen is om een grafische weergave of "Probleem / Solution Tree" van het grotere probleem te maken versus de kleinere problemen. U zou het grotere probleem in het midden plaatsen (organisatorische problemen met de kwaliteit van het werk) en de componenten van het probleem zouden uit het midden vertakken. Componenten die bijdragen aan de grotere kwestie kunnen dingen zijn als: voldoende slaap krijgen, betaalt nauwlettend, het beheren van tijd en uitstel. Merk op dat uitstelgedrag slechts één component is van het grote beeldkwestie van werkkwaliteit en / of organisatorische problemen.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 6

6. Noteer je doelen. Om een probleem op te lossen, moet u begrijpen welk eindresultaat u wilt. Vraag jezelf af: "Wat wil ik bereiken door dit probleem op te lossen?"

Maak je doelen specifiek, realistisch en tijdbeperkt. Met andere woorden, geef jezelf een specifieke hoeveelheid tijd die je nodig hebt om het doel te bereiken of het probleem op te lossen. Sommige doelen kunnen 1 week duren terwijl anderen 6 maanden duren.

Als uw doel bijvoorbeeld is opgelost, is dit misschien een heel langdurig doelpunt, omdat sommige gewoonten diep ingrepen en moeilijk te breken kunnen zijn. U kunt het doel echter kleiner, realistischer en tijd beperkt maken door te zeggen: "Ik wil minimaal 1 project worden gedaan 1 dag voordat het in de komende 2 weken verschuldigd is."Dit doel is specifiek (1 project voor de tijd gedaan), realistisch (1 project in plaats van elk project), en tijdbeperkt (in de komende twee weken).

Methode 2 van 5:

Onderzoeken en voorstellen van oplossingen

1. Herken manieren waarop u vergelijkbare problemen hebt opgelost. Kansen zijn, je bent in het verleden een soortgelijk probleem tegengekomen. Identificeer tijden in het verleden dat u hebt behandeld met uw probleem of een soortgelijk probleem. Wat heb je gedaan? Werkte het? Wat nog meer hebben geholpen?

Schrijf al deze gedachten op papier of op de computer.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 8

2. Zoek manieren waarop anderen het probleem hebben opgelost. Als je dit probleem in het verleden niet hebt gehad, zal het nuttig zijn om te identificeren hoe anderen het probleem hebben opgelost. Hoe gingen ze over het vinden van een oplossing? Was hun oplossing eenvoudig en eenvoudig of heeft het meerdere aspecten en componenten betrokken?

Observeer en stel vragen. Bekijk de manier waarop anderen presteren. Vraag anderen hoe ze vergelijkbare problemen hebben opgelost.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 9

3. Identificeer mogelijke opties. Zodra u de mogelijke opties of oplossingen voor het probleem hebt onderzocht, kunt u deze ideeën samenvoegen, organiseren en beoordelen en evalueren.

Compileer een lijst met alle mogelijke oplossingen. Noteer elke manier om het probleem op te lossen waarvan u kunt bedenken. In het voorbeeld van uitstel kan uw lijst omvatten: een strikt schema houden, prioriteert taken, het schrijven van dagelijkse herinneringen aan belangrijke taken, waarbij realistische evaluaties van tijd nodig zijn om projecten te voltooien, om hulp te krijgen wanneer dat nodig is. dan nodig. Dit zijn vaardigheden voor organisatorische en tijdmanagement die kunnen worden geleerd. Er zullen waarschijnlijk veel manieren zijn om te werken aan het oplossen van het probleem. Je kunt ook ander gedrag identificeren dat de kans op uitstel van uitstel zoals: voldoende slaap krijgen, oefenen om het hoofd te bieden aan stress en het eten van een gezond dieet (om de algehele gezondheid te vergroten en te behouden).

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 10

4. Denk aan het abstracte probleem. Denken aan het probleem of de vraag op een andere manier kan nieuwe paden in uw hersenen openen. Je geest kan een nieuw startpunt hebben om in je geheugen te volgen of verbindingen binnen je hersenen te maken. Probeer meer of abstraëer te denken over het probleem. Als het probleem bijvoorbeeld uitstel is, kunt u er een andere manier over nadenken dat u misschien stress nodig hebt om dingen gedaan te krijgen. In deze streken moet je het probleem oplossen om stress te hebben om te presteren in plaats van de uitstel zelf.

Overweeg filosofisch, religieus, cultureel en componenten van uw probleem.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 11

5. Benader de situatie vanuit een andere hoek. Denk aan mogelijke oplossingen alsof je voor de eerste keer een kind was dat de wereld ontdekte.

Probeer het gratis te schrijven of brainstormen om nieuwe ideeën te genereren. Noteer gewoon alles wat u denkt met betrekking tot mogelijke oplossingen voor het probleem. Analyseer uw lijst en overweeg enkele van de opties die u normaal gesproken niet nakomt of dat u denkt dat u niet zult werken.

Overweeg alternatieve opvattingen die u normaal niet zou doen. Entertainen buitenlandse suggesties van anderen en beschouw ze in ieder geval als opties. Bijvoorbeeld, als uitstel een constante strijd is, misschien het maken van iemand anders uw werk voor u kan uw probleem oplossen. Dit klinkt misschien dwaas, maar zelfs de meest buitenlandse ideeën kunnen er een graangewicht in hebben. Voor dit idee is misschien wel om hulp bij moeilijke taken iets dat je overwoog, omdat het krijgen van hulp onpraktisch lijkt. Hulp krijgen kan echter inderdaad zeer nuttig zijn.

Stel geen limieten in. Kijk naar het absurde. Het antwoord kan tegen conventie gaan.

Neem risico`s. Open-mindedness kan worden geassocieerd met het nemen van passende risico`s en het leren van uw fouten.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 12

6. Stel je voor dat het probleem is opgelost. Dit is een nuttige techniek die de "Miracle Vraag" wordt genoemd, wat een interventie is die wordt gebruikt bij de opslaggerichte korte therapie (SFBT).Het voorstellen van de effecten van de oplossing kan individuen helpen nadenken over de mogelijkheid om een oplossing te bereiken.

Stel je voor dat er tijdens de nacht een wonder voorkwam en je `s morgens wakker werd en dit probleem is op magische wijze verdwenen. Hoe zou het voelen? Hoe zou het eruit zien?

Werk achteruit vanuit de oplossing en stel je voor wat er misschien moest gebeuren om te gaan om weg te gaan.

Methode 3 van 5:

Oplossingen evalueren

1. Creëer een kosten-batenanalyse om te beslissen over oplossingen. Zodra u alle mogelijke oplossingen hebt geïdentificeerd, kunt u een voor- en tegens-lijst over elk idee maken. Noteer elke oplossing en identificeer de voor- en nadelen van het gebruik ervan als onderdeel van uw oplossing. Als het meer positieven heeft dan negatieven, is het misschien een nuttige hulpbron.

Probeer online een kosten-batentabel te vinden en in te vullen.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 14

2. Beoordeel elke oplossing. Op basis van uw PROS en CONS-lijst, beoordeelt elke oplossing van 1-10, 1 het minst behulpzaam en 10 zijn het meest behulpzaam. De meest nuttige oplossingen zullen het grootste effect produceren bij het verminderen van het probleem. Een zeer nuttige oplossing voor uitstel kan bijvoorbeeld een strikt schema houden, terwijl ze `s nachts meer slaap krijgen, zal minder van een algehele effect hebben op het probleem. Zo zullen de meest nuttige oplossingen direct invloed hebben op of het probleem.

Zodra u uw beoordelingen hebt ontwikkeld, schrijf ze dan van 1-10 op papier of de computer. Op deze manier kunt u er opnieuw naar toe verwijzen zodra u uw keuze-oplossing hebt geïmplementeerd. Als uw eerste oplossing niet werkt, kunt u de lijst opnieuw bekijken en uw tweede oplossing proberen enzovoort. U kunt ook verschillende oplossingen tegelijk toepassen (in plaats van één per keer).

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 15

3. Vraag naar invoer. Sociale steun en begeleiding is een integrale component van probleemoplossend. Onderzoek impliceert echter dat we de neiging hebben te onderschatten hoeveel andere mensen bereid zijn ons te helpen. Het is belangrijk om je eigen angst niet te laten helpen niet te voorkomen dat je om hulp vraagt wanneer je het echt nodig hebt. Als u niet kunt beslissen over een oplossing, of u gewoon onbekend bent met het grondgebied, kan het nuttig zijn om input te krijgen van anderen die een soortgelijk probleem hebben opgelost.

Praat met een vriend die het probleem deelt of het probleem in het verleden heeft opgelost.

Als het probleem werkgerelateerd is, bespreek het dan met een medewerker die u vertrouwt als ze ervaring hebben met uw probleem.

Als het probleem persoonlijk is, heb dan een gesprek met een familielid of partner die u bijzonder goed kent.

Krijg professionele hulp van iemand die een expert is bij het oplossen van het probleem dat u hebt.

Methode 4 van 5:

Je hersenen uitoefenen om probleemoplossende vaardigheden te verbeteren

1. Nieuwe ervaringen winnen. Je hersenen uitoefenen door nieuwe ervaringen kan je helpen je creatieve denken en probleemoplossendheden te vergroten. Met leren en ervaring komt creativiteit.

Iets nieuws leren. Bekijk films, lees of kijk naar kunstwerken in genres of stijlen die normaal gesproken geen interesse hebben. Lees meer over hen.
Probeer te leren hoe je een instrument kunt spelen. Studies suggereren dat het spelen van een instrument kan helpen kinderen academisch succes bereiken. Misschien leren om een instrument te spelen, helpt delen van je hersenen uit te oefenen die belangrijk functioneren, inclusief: aandacht, coördinatie en creativiteit.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 17

2. Spellen spelen. Sommige onderzoeken suggereren dat het spelen van games zoals Super Mario hersenplasticiteit kunnen verhogen. Dit resultaat heeft implicaties voor het vergroten van het geheugen, de prestaties en het algehele cognitieve functioneren. Games die vaardigheden gebruiken, zoals planning, wiskunde, logica en reflexen kunnen vooral nuttig zijn bij het uitoefenen van uw Brain Power.

Sommige soorten hersenspellen om te proberen, zijn: logische puzzels, kruiswoordraadsels, trivia, woordvondsten en sudoku.

Probeer lumosity, de hersentraining-applicatie voor je telefoon.

Probeer gamesforyourbrain.com of fitbrains.com.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 18

3. Lees en leer nieuwe vocabulaire. Lezen is betrokken in een grote verscheidenheid aan cognitieve functies. Een hogere vocabulaire is ook gekoppeld aan meer succes en een hogere sociaaleconomische status.

Kijk naar woordenboek.com en vind de "Woord van de dag." Gebruik het woord meerdere keren gedurende de dag.

Gewoon het lezen van vaker zal je vocabulaire verhogen.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 19

4. Gebruik je niet-dominante hand. Voer taken uit met uw linkerhand die u normaal gesproken met uw rechterhand zou doen (of vice versa als u linkshandig bent). Dit kan nieuwe neurale routes vormen en kan uw redeneercapaciteit diversifiëren, evenals verhogen van uw creativiteit en ruimdenkendheid.

Probeer eenvoudige taken eerst alsof je je haar poetst en je telefoon gebruikt voordat je andere activiteiten probeert.

Methode 5 van 5:

Creëren creativiteit om probleemoplossende vaardigheden te vergroten

1. Breid je horizon uit. Creativiteit wordt gedefinieerd als een combinatie van verbeeldingskracht, kennis en evaluatie. Het verbeteren van uw creativiteit kan u helpen bij het verhogen van uw probleemoplossende vaardigheden in het algemeen.

Om je creatieve kant meer te betrekken, probeer dan nieuwe activiteiten zoals: Tekenen, schilderen, Dansen, Koken, Muziek spelen, Schrijven in een tijdschrift, het schrijven van verhalen, of het ontwerpen / creëren van iets anders dat je kunt bedenken!

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 21

2. Probeer gratis associatie. Ook bekend als Brain-Storming, gratis associatie schrijven kan nuttig zijn om nieuwe ideeën of manieren te genereren om problemen op te lossen.

Noteer de eerste dingen die in je opkomen als je denkt aan het woord creativiteit. Doe nu hetzelfde met het woord probleemoplossing.

Noteer wat uw probleem is en alle woorden die onmiddellijk in de zin komen die associëren met uw probleem, inclusief gevoelens, gedrag en ideeën. Een hersenstorm voor uitstel kan eruit zien: woede, frustratie, druk, taken, afleiding, vermijding, baas, teleurstelling, zorgen, laat, verontrust en overweldigd.

Nu hersenstormoplossingen voor het probleem (wat er mogelijk betrokken is en hoe het zou voelen). Voor uitstel kan dit eruit zien: verminderen afleiding, rustige plaats, schoon bureau, strak schema, kalm, gelukkig, ontspannen, zelfverzekerd, begrip, geen stress, gratis, vrede, netheid, relaties, tijdig en georganiseerd.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 22

3. Teken oplossingen. Grafische representaties zijn aangegeven bij het ontwikkelen van creatieve probleemoplossende vaardigheden bij kinderen. Het gebruik van kunst is een creatieve manier om over problemen en oplossingen anders te denken.

Probeer een kunsttherapie-oefening te doen. Neem een stuk papier en zet een lijn in het midden. Een de linkerkant trekt je probleem. Bijvoorbeeld, als uitstel het probleem is, kun je een foto van jezelf aan een bureau met veel papiersoorten en opdrachten op je bureau tekenen, terwijl je in de foto bent die op je telefoon is. Zodra u het probleem hebt getekend, tekent u aan de andere kant van het papier een weergave van wat de oplossing eruit zou kunnen zien. Dit kan bijvoorbeeld een foto van je zijn met je bureau schoon, telefoon weg, rustig werken aan je bureau.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 23

4. Zet het uit je hoofd. Als u gestresseerd bent over een beslissing of probleem, kan het u blokkeren om productief te zijn, het duidelijk te denken en een conclusie of oplossing te bereiken. Als dit het geval is, kan het nuttig zijn om een pauze te nemen. Vaak kunnen we onze gedachten verversen en opnieuw openen door eenvoudig te ontspannen en iets niet gerelateerd aan het probleem.

Probeer jezelf af te leiden met een aangename activiteit zoals lezen en dan terugkeren naar het probleem wanneer je je verfrist voelt.

Titel afbeelding Wees een creatieve denker en probleemoplosser Stap 24

5. Slaap er een nachtje over. Onderzoek suggereert dat je hersenen blijven verwerken en oplossen tijdens de slaap. Je dromen kunnen je zelfs proberen om je probleem op te lossen.

Besteed aandacht aan de dromen die u een probleem hebt na het volgen van eventuele oplossingen die uw onderbewustzijn bedacht.