Hoe een armgolf te doen

De armgolf is een fundamentele beweging in de dansstijl die bekend staat als popping. Hoewel het geen gecompliceerde beweging is, kan het veel beweging naar je dans brengen. Je begint de golf op 1 arm, overgang door je schouders, eindig dan de golf op de vingers van je andere arm. Beheers de bewegingen 1 per keer en oefen vaak, zodat u de armgolf kunt toevoegen aan uw dansroutine.

Stappen

Deel 1 van 2:
De armgolf starten
  1. Titel afbeelding Do a Arm Wave Stap 1
1. Houd beide armen vast om de vorm van de brief te vormen "T." Dit is het startpunt voor de golf. Houd je armen altijd recht en niveau met je schouders. Terwijl je door de golfbeweging gaat, moet je delen van je armen verplaatsen.Terwijl je de armgolf leert, blijft je onderlichaam stil. Uiteindelijk kun je oefenen terwijl je de golf doet.

Stel je voor dat er een onzichtbare lijn is waar je armen nu zijn. Je armen zullen Over het algemeen niveau verblijven met deze lijn terwijl je de armgolf doet. Aan een paar gelegenheden zal een deel van je arm stijgen of dalen hieronder deze lijn.

  • Titel afbeelding Doe een arm Wave Stap 2
    2. Hef de vingers op je linkerhand. Blijf je armen recht naar de zijkant houden terwijl je begint te bewegen. Buig je pols zonder je armen te verhogen of te verlagen. Houd je vingers rechtdoor, zodat ze naar de hemel wijzen.
  • Dit is het gemakkelijkste deel, maar het begint ook de armgolf, dus maak je klaar om de beweging door je arm te laten stromen!
  • Je kunt de golf met arm starten. Het is echter beter om eerst op 1 kant te focussen totdat je de beweging beheerst.
  • 3. Til je linker pols op terwijl je je hand naar beneden haalt. Begin met het verlagen van je hand. Terwijl je vingers vallen en naar beneden wijzen, zou je pols op natuurlijke wijze moeten stijgen. Je pols wordt het hoogste punt op je arm. Vergeet niet om je armen in overeenstemming te houden met je schouders. Uw hand en vingers zullen de imaginaire lijn van uw T-pose dalen.
  • Oefen dit totdat je soepel van je vingers naar je pols kunt overstappen. De rest van je golf moet een soortgelijke, soepele beweging vergelijkbaar hebben, dus gebruik het als een vergelijkingspunt.
  • 4. Draai je linkerarm naar binnen terwijl je je elleboog opheft. Breng je linkerhand omhoog, dus je bent weer in een T-pose. Begin je arm naar boven te tillen. Om het te laten komen, moet je je onderarm naar de voorkant van je lichaam verdraaien. Buig je arm op de elleboog om je elleboog te verhogen.
  • Draai je arm naar binnen, helpt je je elleboog op te tillen. Houd echter je hand plat en zorg ervoor dat je schouder niet opkomt naar je nek.
  • Dit gaat waarschijnlijk het moeilijkste deel van de armgolf voor jou. Oefen het totdat het natuurlijk aanvoelt.
  • 5. Rechtzetten je arm terwijl je je schouder optilt. Op dit punt moet u teruggaan naar de T-POSE-positie. Focus op het houden van je hand plat terwijl je je onderarm terugdraait. Het rechttrekken van je onderarm moet je elleboog laten vallen en je schouder om op te staan ​​naar je oor.
  • In plaats van je arm weg te bewegen om het recht te zetten, probeer je arm naar je lichaam te brengen. Houd je arm recht terwijl je het verplaatst.
  • Leunend naar de zijkant of je arm terug naar je oor is prima. Dit doen kan je ook helpen om je schouder op te tillen.
    • Deel 2 van 2:
    De beweging overgaan en afwerken
    1. Rol je schouders om de golfbeweging door te geven aan je tegenovergestelde arm. Als je de armgolf aan je linkerhand begon, passeert u de golf naar uw rechterarm. Houd je linkerschouder opgeheven. Laat geleidelijk je linkerschouder zakken terwijl je je rechterschouder tegelijkertijd verhoogt. Je kunt dan beginnen met het doen van de armgolf op je andere arm.
    • Het duwen van je borst kan de overgang gemakkelijker maken. Je kunt ook je hoofd een beetje in de richting van de golf rollen om je schouders te laten bewegen.
    • Je linkerarm kan nu behoorlijk moe voelen. Normaal wil je het bijhouden terwijl je de golf voltooit, maar je kunt het laten vallen om het te laten rusten terwijl je oefent.
    • Roteer je schouder voor een meer geavanceerde golf en draai je je arm naar voren terwijl de golf beweging naar je andere arm gaat. Beweeg elke keer je armen en andere delen van je lichaam.
  • 2. Draai je rechterarm naar binnen om je elleboog te verhogen. Het afwerken van de golf omvat dezelfde bewegingen zoals eerder, behalve dat u ze in omgekeerde volgorde doet. Zorg eerst dat je armen nog steeds recht in een T-positie zijn. Om de golf van uw schouder naar uw elleboog te halen, draait u uw arm naar de voorkant van uw lichaam. Laat je schouder vallen terwijl je elleboog omhoog komt.
  • Als je je elleboog in positie krijgt, zal hoogstwaarschijnlijk het zwaarste deel van de golf zijn, dus maak je geen zorgen als je het niet meteen kunt krijgen.
  • 3. Breng je juiste pols omhoog terwijl je je arm rechtgaat. Verplaats je elleboog terug naar beneden zodat je arm rechtstreeks van je kant is in de positie van de T-pose. Til je pols op, dus het is het hoogste punt op je arm. Vergeet niet om je pols te buigen, je vingers recht te houden en wees naar de vloer.
  • Houd je armniveau met je schouders terwijl je de golf voltooit.
  • 4. Verhoog je vingers terwijl je je pols naar beneden brengt. Houd je vingers stijf en rechtdoor terwijl je ze begint op te tillen. Laat je pols tegelijkertijd zakken. Je vingers moeten helemaal naar boven komen, zodat ze naar het plafond worden gewezen.
  • Je kunt je vingers naar je handpalm krullen terwijl je ze optilt. Dit kan je helpen de golfbeweging te beheersen. Zorg er echter voor dat je ze rechttrekken voordat je pols volledig verlaagt.
  • 5. Verlaag je vingers zodat je armen in de vorm van de letter `t zitten."Maak de armgolf af door terug te gaan naar de basislijn van de Tose. Deze beweging is niet zo moeilijk, omdat alles wat je hoeft te doen, is je pols een beetje om je hand uit te leveren. Beide armen moeten zelfs met je schouders zijn en recht uit je lichaam zijn.
  • Als je eenmaal beheerst hebt, probeer dan de armgolf in 1 richting te gaan, te beginnen met je tegenovergestelde hand. Probeer ook op dezelfde tijden met beide armen te zwaaien of de golfbeweging te achterhalen.
  • Voor een variatie op de armgolf, probeer je schouders naar voren te draaien. Houd je lichaam nog steeds en hou je eerst je armen in voor je. Probeer de golf met je armen in verschillende posities te doen, inclusief met je vingers aanraken voor je!

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Maak je geen zorgen over hoe snel je armgolf is. Focus op kwaliteit in plaats van kwantiteit.
  • Oefen 1 positie tegelijk totdat u zich op uw gemak voelt met de beweging.
  • Begin zo goed mogelijk voor een spiegel. Het zal je helpen om te zien of je de bewegingen goed krijgt.
  • Armgolven kunnen groot of klein zijn. Het beheersen van de beweging is belangrijker dan de grootte.
  • Probeer dan te dansen op een beat. Neem de armgolf, wat voetenwerk en andere knallende dansbewegingen op.
  • Houd je armen zo ontspannen mogelijk. Hierdoor voel je je flexibeler en voorkom je dat je te snel uitmaakt.

    • Waarschuwingen

    De armgolf is geen risicovolle dance, maar je moet nog steeds ontspannen als je armen of schouders zich strak voelen.
  • Je armen zullen aanvankelijk moe worden. Neem een ​​pauze voordat u de armgolf opnieuw probeert.
  • Wees voorzichtig bij het dansen van anderen, omdat je ze kunt slaan als je geen aandacht besteedt. Vermijd je armen te dalen terwijl je armgolven doet.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar