Hoe voeg je meer vermogen toe aan je golfschommeling

Als u op zoek bent naar meer vermogen aan uw golfschommeling, kunt u dit doen door een paar eenvoudige technieken aan te nemen. Pas je standpunt aan door je gewicht op de ballen van je voeten te houden en je voeten naar buiten te draaien. Perfecteer je swing door een lichtgreep op de club te houden en je armen volledig uit te breiden na impact. Je kunt ook oefeningen of oefeningen doen om meer kracht te genereren, inclusief het gooien van een medicijnbal om je heuprotatie te verbeteren. Het is ook een geweldig idee om een ​​paar lessen te nemen met een Golf Pro die je specifieke feedback kan geven op je houding en swing.

Stappen

Methode 1 van 4:
Uw houding aanpassen
  1. Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 1
1. Houd je rechtervoet voor je links, als je rechtshandig bent. Je houding is een belangrijk onderdeel van je swing. Wanneer u voor uw swing opzet, moet u ervoor zorgen dat u uw rechtervoet een beetje voor uw linkerhand zet. Je kunt je rechtervoet ook een beetje uitschakelen. Beide aanpassingen kunnen u helpen uw lichaamsspoel op de backswing te verhogen.
  • Keer deze instructies om als u een linkshandige golfer bent.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je golf Swing Stap 2
    2. Draai je linkervoet uit 45 graden. Om een ​​meer open standpunt te creëren, draait u uw linkervoet 45 graden op adres. Deze aanpassing kan u helpen uw heupen sneller te maken, wat leidt tot een toegenomen vermogen op de downswing. Als u een Golfer met linkshandig bent, moet uw rechtervoet in een hoek van 45 graden worden uitgeschakeld, in plaats daarvan.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 3
    3. Brace je rechter knie. Veel rechtshandige golfers verliezen de macht wanneer ze naar de buitenkant van hun rechtervoet zwaaien. U kunt dit vermijden door druk uit te oefenen met de binnenkant van het rechterbeen op de grond op de backswing. Deze weerstand wordt vrijgegeven op de downswing, die vermogen aan uw golfgame toevoegt.
  • Brace je linkerknie als je linkshandig bent.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je golf Swing Stap 4
    4. Houd je gewicht op de ballen van je voeten. Als je te veel gewicht op de hakken of tenen van je voeten hebt gesteld, heb je een ongebalanceerd en daarom zwak, swing. Behoud je balans door de swing door je gewicht op de ballen van je voeten te houden, wat zorgt voor de meest solide staking aan de bal.
    • Methode 2 van 4:
    Je swing perfectioneren
    1. Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 5
    1. Houd een lichtgreep op de club. Gespannen spieren in uw handen en armen kunnen uw swingnelheid verminderen. Ontspan je grip en armen om deze veelvoorkomende fout te vermijden. Gebruik een verstelbare schaal, waarbij 1 de lichtste grip is die je op je club zou kunnen hebben, en 10 de krapste grip die je zou kunnen hebben. Streef naar een greep van 4 of 5 om u de juiste hoeveelheid controle te geven.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 6
    2. Vormen een bredere schommelboog. Een bredere schommelboog kan je golfspel geven aan de kracht die je zoekt. In plaats van de club te pakken, breiden de club volledig uit de buurt van u op de backswing. Verplaats je armen zo ver mogelijk weg van je lichaam zonder je hoofd te bewegen.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 7
    3. Laat je voeten de downswing leiden. Plant planten je linkerhiel op de downswing en rol beide enkels naar de doellijn. Laat uw voeten toestaan ​​uw knieën in dezelfde richting trekken, waardoor een krachtigere heuprotatie wordt gemaakt. Dit kan de stroom toevoegen aan uw swing en u helpen bij het bereiken van de handicap die u zoekt.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 8
    4. Je polsen gewoon vóór impact. Je polsen zullen scharnieren of op de backswing worden geschrokken. Streef ernaar om deze scharnierende positie van uw polsen zo lang mogelijk te handhaven om een ​​sterkere release te ontwikkelen. Je moet je polsen niet op de downswing ontgrendelen tot net voordat de club de bal raakt.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je golf Swing Stap 9
    5. Breid je armen volledig uit na het raken van de bal. Om meer vermogen toe te voegen aan je golfschommeling, moet je ernaar streven door de bal te strekken. In plaats van je armbeweging na impact te stoppen, volg dan met een volledige extensie.
    • Methode 3 van 4:
    Proberen boren en oefeningen
    1. Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 10
    1. Gooi een medicijnbal. Kies een medicijnbal zwaar genoeg om weerstand te bieden wanneer u het gooit. Squat met je knieën gebogen een beetje verder dan ze zouden zijn voor je typische golfhouding. Houd de medicijnbal in beide handen rechtstreeks voor jezelf. Draai je heupen zo hard en snel als je kunt en laat de bal los.
    • Draai uw schouders niet tijdens deze oefening.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je golf Swing Stap 11
    2. Oefening met een weerstandsband. Bevestig een weerstandsband aan iets stabiel dat niet zal bewegen. Ga weg van het object verankering van de band en houd de band in je linkerhand vast, direct achter je. Ga in je gebruikelijke golfhouding. Met behulp van een explosieve beweging, trek de band naar voren en laat het dan langzaam terugkeren naar de oorspronkelijke positie. Herhaal met behulp van beide handen, in plaats van alleen links.
  • Ga verder weg van wat de band vasthoudt om de weerstand te vergroten.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 12
    3. Probeer een bosboormachine. Neem de normale golfhouding. Plaats een houtblok, boek of een ander vlak object met een gewicht tussen 2 en 5 lbs (0.91 en 2.3 kg) direct achter je club. Duw de woodblock (of ander object) terug op de afhaalmaaltijden met het hoofd van uw club. Dit creëert extra inspanning, die druk op je voeten toevoegt.
  • Doe deze boor 100 keer per dag om de kracht van je golfschommeling te vergroten.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 13
    4. Swing een golfclubas. Verwijder het hoofd van een oude golfclub. Neem je gebruikelijke golfhouding. Oefen het slingeren van de golfclubas zoals je normaal zou doen. Omdat de club lichter is zonder het hoofd, zal de reactietijd van je spieren toenemen en je zult je swingnelheid maximaliseren op het punt van impact.
    • Methode 4 van 4:
    Jezelf instellen voor succes
    1. Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 14
    1
    Kies de juiste club voor jou. De beste golfclub is afhankelijk van de opname en je persoonlijke stijl. Over het algemeen worden hout, inclusief chauffeurs, gebruikt voor langdurige opnamen. Irons worden gebruikt voor Schoten op de fairway, Terwijl wiggen worden gebruikt voor shots van kortere benadering. Putters worden gebruikt om de golfbal in het gat te krijgen.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 15
    2. Neem een ​​golfles. Je kunt zoveel ballen raken als je wilt, maar tenzij je je techniek corrigeert, zal je spel niet veel verbeteren. Neem een ​​golfles met een gerenommeerde professional die je houding en swing kan analyseren. U moet specifieke feedback ontvangen, zodat u weet wat u moet veranderen. Ze zullen u helpen aanpassingen te maken die meer vermogen aan uw Golf Swing zullen toevoegen.
  • Titel afbeelding Voeg meer vermogen toe aan je Golf Swing Stap 16
    3. Oefen opzettelijk. Zodra je een les hebt gemaakt met een golfpro, weet je precies waar je aan moet werken. Volg dit gepersonaliseerde plan om de gebieden waar u aan moet werken te verbeteren. Duw jezelf net voorbij je vaardigheden en houd erbij, zelfs als je continu slechte opnames treedt. Focus op het verbeteren van je techniek, en blijf proberen.

    • Tips

    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar