Hoe te bellydance zoals shakira

Colombiaanse popster Shakira staat bekend om haar moeiteloos buikdansen in muziekvideo`s en live-uitvoeringen. Ze neemt traditionele buikdansende bewegingen en voegt haar eigen flare toe, waardoor de bewegingen veel leuker en sexy worden. Naar buikdans zoals Shakira, begin met het leren van basisbuikdansende bewegingen. Voeg dan Shakira Flare toe aan de bewegingen om haar dansstijl te emuleren. Je kunt ook het onderdeel kleden en optreden naar Shakira-muziek om je dansen naar het volgende niveau te nemen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Basisbewegingen leren
  1. Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 1
1. Sta met je voeten plat en je armen aan je zij. Zorg ervoor dat je heupen gelijk zijn en je benen zitten goed onder je heupbotten. Buig je knieën enigszins en houd je borst opgeheven. Dit is de standaard startpositie voor elke buikdansende zet.
  • Je moet ook je lagere buikspieren stoppen en je kern inschakelen. Dit zal helpen om uw buikdrager te versterken en uw buikdansender meer vloeistof te maken.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 2
    2. Doe een "heuplift" of "Shimmy."Buig beide knieën. Strek dan je rechterbeen recht. Dit zou je rechterhip moeten opheffen, het opheffen. Het heupbeen moet schieten naar je ribbenkast. Houd je hakken plat op de grond terwijl je de lift doet. Beweeg uw bovenlichaam helemaal niet. Dit is een heuplift aan de rechterkant.
  • Breng je rechter hip terug naar het midden en probeer dezelfde beweging aan de andere kant. Strek je linkerbeen recht en reep je linker heup omhoog naar boven. Dit is een heuplift aan de linkerkant.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 3
    3. Herhaal de heuplift aan beide zijden in een sneller tempo. Sla de pauze over in het midden tussen zijden. Het moet eruit zien alsof je heupen aan de rechterkant opheffen en dan vlot en vochtig aan de linkerkant.
  • Op de volle snelheid schuint je heupen van links naar rechts in een snel tempo. Dit staat bekend als de "shimmy" -beweging.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 4
    4. Oefen een "heupdruppel."Begin met je rechtervoet plat op de grond. Plaats je linkervoet een paar centimeters voor je met de hiel opgeheven. Buig beide knieën. Houd je borst omhoog en je armen eruit. Strek dan uw linkerbeen recht en til uw linker heup op. Laat je linkerheuvel los, dus het valt op het niveau van je rechterheup. Houd je rechterbeen gebogen als je dit doet. Dit is een heupdruppel.
  • Herhaal deze bewegingen in een sneller tempo. Na verloop van tijd moeten ze er vloeiend uitzien zonder pauzes of pauzes.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 5
    5. Doe een "buikrol."Begin met je voeten plat op de grond en je bovenlichaam tilde, met je armen ontspannen aan je zijde. buig je knieën. Contract alleen je boven-buikspieren, die ze in je ruggengraat trekken. Contracteer dan alleen je onderste buikspieren, die ze naar binnen tekenen. Duw je bovenarm uit en daag je lagere buikspieren uit. Dit is een buikrol.
  • Herhaal deze bewegingen in volgorde. Probeer de contracting in en het duwen uit je buikspieren, zonder pauzes of pauzes te maken.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 6
    6. Probeer een "borstlift."Ga aan de basisbuikdanspositie met je borst omhoog en je armen naar je zijden. Houd je knieën samen en je voeten plat op de vloer. Til je ribbenkast helemaal omhoog. Laat je schouderbladen je terug glijden terwijl je dit doet. Laat vervolgens je ribbenkast los. Dit is een borstlift.
  • Herhaal deze bewegingen in een sneller tempo en til je ribbenkast helemaal op en dan terug naar beneden. Contracteer de buikspieren onder je borstbeenderen terwijl je opheft en laat ze dan los als je terug komt.
    • Deel 2 van 3:
    Shakira Flare toevoegen aan de bewegingen
    1. Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 7
    1. Bekijk Shakira-video`s online. Kijk hoe Shakira in haar grote hit-video`s beweegt voor "waar, waar," "Heupen liegen niet," "She Wolf" en "Waka Waka (deze keer voor Afrika)." Merk op hoe ze haar heupen en buik beweegt om een ​​vloeistofdans te creëren. Bekijk de video`s verschillende keren, zodat je haar bewegingen in detail kunt bestuderen.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 8
    2. Doe sommige bewegingen van "waar, waar, waar."In het koor van het nummer doet Shakira heupliften, heupdruppels en borsthals. Ze beweegt ook haar armen in een kunstzinnige, vloeiende manier. Begin met hippe liften na het patroon rechts, links, rechts, links. Verhoog dan je armen en borstlift naar de rechterkant. Doe heupdruppels met je lichaam aan de zijkant.
  • Je kunt ook in voet- en armbewegingen toevoegen zoals je rechterbeen achter je linker voorbeen oversteken en je armen verhogen. Kruis dan je linkerbeen achter je rechterbeen en slingert je armen naar de andere kant.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 9
    3. Probeer een buikdanssequentie te doen van `Heupen niet liegen."In het koor van" heupen liegen niet, "Shakira doet een reeks zeer snelle heupliften en heupdruppels. Probeer heupliften in een snel tempo te doen, bewegen in een cirkel terwijl je dit doet. Houd je armen opgevoed door je zijden of rond je hoofd. Doe een borstlift en eindig met hippe druppels in een snel tempo met je lichaam aan de zijkant.
  • Je kunt ook proberen om je heupliften en heupdruppels te vertragen, omdat Shakira later in de video doet voor "Heupen niet liegen."Doe een heuplift naar rechts en doe dan langzaam een ​​heuplift naar links. Houd uw kern strak, zodat u de heupliften kunt vertragen die overeenkomt met het tempo van de muziek.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 10
    4. Doe een dansvolgorde van "She Wolf."In de muziekvideo voor" She Wolf, "Shakira doet een reeks borstliften naar het tempo van de muziek. Houd je armen aan je zijden en doe een kist op de juiste richting. De, houd de borstlift voor een beat en laat het terugvallen.
  • Doe verschillende borstkas naar rechts en het midden van de kamer. Probeer in een vloeistofcirkel te bewegen terwijl je de liften van de borst doet.
    • Deel 3 van 3:
    Verbetering van uw Shakira-bewegingen
    1. Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 11
    1. Jurk zoals Shakira. Shakira draagt ​​soms traditioneel geïnspireerde buikdansende outfits, met een bijgesneden danst en een lage rok of een broek met een riem. Ze draagt ​​ook graag meer moderne outfits, zoals een bikini-stijl boven of een bijgesneden shirt en een lage snijbezit. Doe op lage snij jeans en snijd een top zodat het je torso laat zien wanneer je danst. Wees niet verlegen om wat huid bloot te leggen bij het aankleden als Shakira, omdat dit haar handtekening is.
    • Je kunt je haar ook lang maken en vloeien als het haar van Shakira om haar in meer detail te imiteren. Ze staat bekend om haar blonde manen van haar.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 12
    2. Dans naar Shakira-liedjes in de spiegel. Doe Shakira-liedjes die je leuk vindt en dansen met je buikdansende bewegingen. Probeer dansen van liedjes als "waar, waar" en "She Wolf" naar de muziek of naar de muziekvideo`s te maken. Ga voor een spiegel staan ​​als je de bewegingen uitvoert, zodat je jezelf kunt bekijken terwijl je dans.
  • Je kunt ook pronken met je dansbewegingen voor anderen, zoals bij een club terwijl een Shakira-nummer speelt.
  • Titel afbeelding Bellydance zoals Shakira Stap 13
    3. Neem een ​​buikdansende klasse. Om je Shakira te nemen beweegt een stap verder, neem de buikdansende lessen in bij je lokale danscentrum. Zoek naar een buikdansenklas die zich richt op de dansstijl van Shakira. Meld je aan voor de klas met een vriend, dus je bent meer aangemoedigd om op te komen en samen plezier te hebben.

    • Video

    Door deze service te gebruiken, kan sommige informatie worden gedeeld met YouTube.

    Tips

    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar