Hoe je ex-vriendin te vergeten

Zo pijnlijk als het uitbreken kan zijn, het is de emotionele fallout na het feit dat het jaar van een persoon echt kan ruïneren. Lees deze stappen om te leren hoe je je ex-vriendin moet vergeten en je leven weer samenvoegen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Het opnieuw opbouwen van je leven
  1. Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 1
1. Omarm je hobby`s en interesses. Vul je vrije tijd met gestage vooruitgang en kleine overwinningen in plaats van te stoven in je verdriet en woede. Gebruik de lijsten die u hebt gemaakt van uw dromen, interesses en talenten als gids.
  • Als je ooit dagdromen hebt gewend om een ​​auto op te lossen, een boek te schrijven of je eigen wijn helemaal te maken, is het nu de beste tijd om die langere termijnprojecten te proberen.
  • Als u geen kortetermijnhobby`s heeft om de ruimte tussen projecten in te vullen, waarom halen dan niet wat van uw jeugd op te halen? Niemand is rond om minder van je te denken voor het werken aan een modelset, het invullen van een muntcollectie, of probeert een moeilijk videogame te verslaan.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 2
    2. Voeg toe aan je leven ervaring. Zorg voor jezelf door de ervaringen te nastreven die je altijd al wilde hebben. Afgezien van de voor de hand liggende (en dure) activiteiten zoals roadtrips en parachutespringen, vergeet niet om de meer alledaagse dingen te genieten, ook: een bezoek aan elk park in de stad, te zien wat er gebeurt met een cent die overblijft op de spoorwegen, zingende karaoke, Het vinden van de oudste grafsteen in de lokale begraafplaats.
  • Een cent op de spoorwegsporen zal niet een trein ontsporen, voor het geval je je bezorgd bent.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 3
    3. Stel een dagelijkse routine in. Om het meeste uit je tijd te halen, helpt het om een ​​schema te hebben waar je aan kunt houden. Begin met een regelmatige bedtijd en elke ochtend een regelmatige ontwakende tijd, en dan ruwweg van je doordeweekse routine.
  • Zorg ervoor dat je tijd maakt voor hygiëne, oefening, klusjes en maaltijden. Laad je vrije dagen af ​​met veel persoonlijke tijd.
  • Wees niet te strikt bij het plannen van je leven, of je kunt boos worden wanneer dingen je plannen verstoren. In plaats daarvan, heb een basisidee van hoe lang elk deel van je dag zou nemen, en een regelmatige volgorde aan die onderdelen. Alles meer is contraproductief.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 4
    4. Stel strikte grenzen in. Maak een bewuste, aanhoudende inspanning om een ​​bubbel om jezelf heen te houden waar je ex niet mee kan gaan. Als je nog steeds in contact bent, maak het haar duidelijk dat je contact met je afbreekt, zodat je de tijd kunt nemen die je nodig hebt om te genezen. Vertel haar om u niet te bellen of te sms`en, omdat u niet reageert.
  • Het is niet nodig om onbeleefd of beledigend te zijn als je haar dit vertelt. Omdat ze beleefd zijn maar afstandelijk is een betere aanpak, omdat het laat zien dat je het niet alleen doet om een ​​opkomst van haar te krijgen.
  • Als ze vraagt ​​hoe lang deze verandering van kracht zal zijn, vertel het haar dat het zal duren zolang het duurt. Er is geen manier om een ​​strikte datum op te zetten wanneer je in de buurt kunt zijn zonder weer van streek te voelen. Soms is het alleen voor een maand of twee - in zeldzame gevallen, het zou voor de rest van je leven kunnen zijn.
  • Wees trouw aan je woord. Bel niet, tekst, e-mail of schrijf haar terug of ze contact met u neemt, tenzij u een reden voor het leven en de dood hebt om dit te doen. Het zal pijn doen als ze zich realiseert dat ze niet meer op je kan leunen, maar ze zal er op de lange termijn beter voor zijn.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 5
    5. Wijzig uw schema. Als u mogelijk kunt, probeer dan aanpassingen aan uw schema te doen, zodat u elkaar meer dan noodzakelijk moet zien.
  • Als u samenwerkt, vraagt ​​u aan uw planningsbeheerder of u uw wekelijkse schema kunt wijzigen. Je hoeft hem niet te vertellen of haar over de uiteenvallen - vraag gewoon om verschillende verschuivingen.
  • Als je lessen bij elkaar hebt, ben je burgerlijk in de klas, maar vraag de leraar als er een manier is waarop je je stoel kunt bewegen om verder te zijn van waar ze zit.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 6
    6. Leg dingen uit aan je wederzijdse vrienden. Ze hebben nu haar kant van het verhaal gehoord, maar dat is niet erg belangrijk. Wat is er goed uitgelegd hoe u voel aan de vrienden die jullie allebei delen. Vraag hen om voorzichtig te zijn met het niet uitnodigen van u wanneer uw ex daar is, en vice versa.
  • Vraag je vrienden niet om een ​​van jullie te kiezen of anderszins `een kant kies."Het is klein, wreed en oneerlijk voor hen. Als ze zowel jij als je ex-vriendin leuk vinden, is dat hun bedrijf.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 7
    7. Socialiseren met je vrienden meer. Een van de moeilijkste delen van single voelt zich weer eenzaam na iemand in de buurt om tijd door te brengen wanneer je maar wilde. Verzacht de slag door meer tijd uit te geven met uw andere vrienden. Ook al kunnen jij en je ex veel van dezelfde vrienden delen (afhankelijk van hoe lang je bij elkaar was, en hoe dicht je was), er is geen reden waarom je ze niet zonder haar kunt zien. Nodig ze uit met u en breng tijd door met het smeden van nauwere bindingen met hen.
  • Door het initiatief te nemen in plaats van te wachten om uitgenodigd te worden, laat je je vrienden zien die je nog steeds om hen geeft. Bovendien heb je een grotere hoeveelheid controle over waar je gaat en wat je samen doet, wat zou moeten helpen de kansen om je ex te minimaliseren of iets dat je aan haar herinnert.
  • Vergeet niet dat er geen schade is aan het vragen om te voorkomen dat u zowel u als uw ex samen op feesten en dergelijke. Wees gewoon burgerlijk en vraag ze niet om zij te nemen.
  • Probeer mensen te bellen die je de laatste tijd niet hebt gezien. Ze zullen het op prijs stellen om van je te horen, en je zult waarschijnlijk niet je ex-vriendin tegenringen rond vrienden die je niet hebt rondgehangen.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 8
    8. Open staan ​​voor het ontmoeten van nieuwe vrienden. Ongeacht je leeftijd of sociale dispositie, als je de tijd hebt om dingen met je vrienden te doen, is de kans groot dat je sneller of laat meer mensen zult ontmoeten. Betrokken en vriendelijk met hen, en je kunt heel goed uiteindelijk allerlei nieuwe verbindingen maken.
  • Afgezien van het geven van meer kansen om weg te komen van je eenzaamheid en rondom anderen te zijn, is het ook een grote ego-boost om jezelf eraan te herinneren dat mensen zoals jij, zelfs in de afwezigheid van je ex-vriendin, en dat je nog steeds mensen kunt ontmoeten en vrienden kunt ontmoeten zonder haar daar.
    • Methode 2 van 3:
    Voor jezelf zorgen
    1. Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 9
    1. Geef jezelf tijd. Het is een vreselijk iets om door een ruwe uiteenvallen te gaan. Het zou leuk zijn als er een manier was om jezelf te dwingen om op te halen en op de druppel van een hoed te gaan, maar dat is gewoon niet hoe mensen werken. Zoals het of niet, je zult tijd nodig hebben om te genezen. Deze gids kan alleen helpen om de genezing te begeleiden en het enigszins te halen. Het kan de tijd niet verkorten die je nog een bepaald bedrag nodig hebt.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 10
    2. Gebruik je persoonlijke ruimte. Misschien bezit je een huis - misschien heb je maar een halve slaapkamer om je eigen te bellen. Ongeacht het geval, vind tijden en plaatsen waar je alleen kunt zijn met je gedachten, en laat ze van nature komen. Als je persoonlijke ruimte hebt, heb je geen beperkingen op je gedachten. Wetende dat je een plek hebt waar je helemaal eerlijk tegenover jezelf kunt zijn, zal je helpen om te gaan met je woede en verdriet in andere delen van je leven.
  • Als je thuis geen nuttige ruimte hebt, probeer dan een nabijgelegen park of schoolplein te bezoeken op een moment dat er maar weinig andere mensen het gebruiken. Zoek een out-of-the-way corner en blijf daar een tijdje.
  • Als je persoonlijke ruimte je herinnert aan je ex-vriendin, herschik je het. Neem alles af en verberg alles die u aan uw tijd aan het samen herinnert, en geef het hele gebied een frisse uitstraling door meubels te bewegen, veranderende decoraties, of het doneren / verkopen van extra spullen.
  • Overweeg meditatie tijdens uw persoonlijke tijd, om u te helpen dingen in uw hoofd te sorteren. Er zijn verschillende meditatiemethoden - de meest elementaire is om gelijk te zitten en gelijkmatig te ademen, gericht op het fysieke gevoel van je eigen lichaam, totdat je gedachten duidelijker en minder overweldigend worden.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 11
    3. Weerstaan ​​de verleiding om te bellen. Vooral na relaties op de langere termijn, kan de drang om terug te keren met uw ex overweldigend te zijn. Doe je heel best om het te weerstaan ​​- het zal alleen dingen slechter maken op de lange termijn.
  • Probeer een tally te houden van alle keren die je begint te contacteren met je ex-vriendin. De handeling van het bijhouden van het parcours zal je eraan herinneren om te stoppen.
  • Als je ex degene met je in contact komt, worden dingen ingewikkelder. Het is het beste om haar zoveel mogelijk te vermijden, als je kunt. Probeer haar uit te leggen dat je meer tijd nodig hebt om over haar heen te komen. Als ze er nog steeds om geeft, zal ze haar best doen om je wensen te respecteren.
  • Als ze niet lijkt te respecteren van je verzoek, wees dan niet te boos op haar. Het betekent meestal dat ze bijna net zoveel lijdt als jij, en gewoon je zelfdiscipline mist.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 12
    4. Noteer je gedachten en emoties. Schrijf zoveel of zo weinig als je wilt, maar schrijf iets. Vaak zul je merken dat wanneer je begint te schrijven, je niet snel kunt stoppen.
  • Maak je geen zorgen over de kwaliteit van je schrijven. Grammatica, woordkeuze en andere dergelijke dingen doen er geen een beetje uit.
  • Zodra je een hele diatribe hebt geschreven, verbrand het of scheur het in stukjes en dump het. Deze daad van "verzenden" wat u schreef is een zeer krachtige psychologische coping-tool.
  • Stuur niet of plan om een ​​van uw schrijven naar uw ex-schrijven te verzenden, niet eens een brief. Elke beweging die je maakt, zelfs in bitterheid of frustratie, is een stap in de verkeerde richting. Denk eraan, je probeert de banden te snijden die binden, ze niet in de war raken.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 13
    5. Noteer je hoop en interesses. Telkens wanneer u zich eigenlijk voelt dat u niet in uw schrijven hoeft te ontruimt, probeer dan uw talenten, hobby`s, interesses, ambities en dromen te vermelden. Je wordt eraan herinnerd aan hoeveel anders er in je leven is afgezien van je ex.
  • Organiseer deze items, maar je wilt. Probeer bestelde lijsten, of teken gewoon een groot web van aangesloten ideeën.
  • Elke keer dat je op iets raakt dat je echt prikkelt of interesseert, neem dan een speciale aantekening. Je hebt de tijd en vrijheid om deze dingen weer na te streven, nu dat je single bent.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 14
    6. Praat met een vertrouweling. Als je het geluk hebt om er een te hebben, kan een vertrouwde vertrouweling een geweldige manier zijn om een ​​deel van je emotionele last te lossen. Als je geen persoon hebt die je kunt vertrouwen die zal zitten en naar je luisteren, overweeg dan om een ​​paar sessies met een counselor te betalen.
  • Wees absoluut zeker dat je vertrouweling iemand is die je kunt vertrouwen. Je bent nu erg kwetsbaar, en een toevallig woord van hem of haar tot de verkeerde persoon kan terugkomen en je pijn doen. Maak duidelijk dat je wilt dat dit strikt tussen jullie twee blijft.
  • Geef jezelf een paar minuten om te beginnen. Je zult in eerste instantie beschaamd en dom voelen, maar als je een paar minuten praat en zie dat je vertrouweling je niet beoordeelt of negeert, zullen de woorden sneller komen dan je kunt bijhouden.
    • Methode 3 van 3:
    Voor goed bewegen
    1. Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 15
    1. Wees trots op jezelf. Kijk rond je leven - je hebt een volledig schema, interessante hobby`s, goede vrienden, en misschien zelfs een langetermijnproject om aan te werken. Je hebt tijd genomen om jezelf evenwichtig te houden en je emoties uit te werken, en je hebt stevig maar ethisch gehandeld in het omgaan met de banden die je en je ex-vriendin aan elkaar binden. Kortom, je hebt een gejumpelde stapel gevoelens, gedachten en hoop genomen, en bouw je iets moois ermee. Wees trots.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 16
    2. Behoud uw afstand. Als je echt weer goed begint te voelen, moet je minder en minder van behoefte voelen om contact op te nemen met je ex. Probeer haar niet te laten zien of je nieuwe leven in haar gezicht te wrijven, - ze maakt het niet om, en je ziet eruit als een jackass. Uw prestaties moeten hun eigen beloning zijn.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 17
    3. Blijf vooruit. Het is een geweldig gevoel om eindelijk weer te genieten, maar dat is geen excuus om het te stoppen met verbeteren. Je leven zal alleen maar beter worden als je tijd en moeite blijft om het beter te maken - als je dat niet doet, kom je af.
  • Denk niet aan geluk als een piek om te worden bereikt voordat het een dag belt en terug naar beneden te gaan - denk eraan als een prijs om te worden gewonnen en meegevoerd met jou op de rest van je reis.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 18
    4. Beoordeel je groei. Nu dat je echt over je ex-vriendin bent genoeg dat je niet naar alles kijkt via een brakkleurige bril, begin je waarschijnlijk weer andere vrouwen op te merken. Dit is de perfecte tijd om terug te bedenken op je vroegere relatie nog een keer, en beseffen hoe je bent gegroeid.
  • Onderzoek hoe uw waarden zijn verschoven. Na een uiteenvallen met één type vrouw, heb je waarschijnlijk een goed idee van de dingen die je niet leuk vond aan haar persoonlijkheid. Dit betekent dat je waarschijnlijk vrouwen die in dat opzicht een andere persoonlijkheid hebben, wat op zijn beurt betekent dat je van je verleden hebt geleerd - een zeker teken van persoonlijke groei.
  • Beseffen dat je jezelf beter kent dan ooit tevoren. Je hebt in je eigen hart gekeken en geprobeerd het te begrijpen. Je hebt je interesses en doelen geteld en maakte nieuwe vrienden zonder iemand daar om je aanwezigheid te beïnvloeden. Kortom, je kent jezelf nu op een manier die je niet eerder hebt gedaan. Je bent meer klaar, meer bezeten, en meer zelfverzekerd als gevolg.
  • Denk aan alles waar je je tijd aan brengt, nu dat je ex zou zijn geminacht, gelachen, of niet begrepen. Je zult dat deel van jezelf niet verbergen uit het volgende meisje dat langskomt - en ze zal je meer leuk vinden voor je openhartigheid en onberispelijke houding.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 19
    5. Ontmoet iemand nieuw. Zodra je het punt hebt gekregen dat je een week kunt gaan zonder over je uiteenvallen te raken, is de tijd gekomen om jezelf weer op de datingmarkt te maken, als je het gevoel hebt. Tijd doorbrengen met iemand die nieuw kan helpen om u af te leiden van het denken over uw ex. Denk eraan, als je op zoek bent naar een rebound, of de eerste gewillige vrouw die langskomt, ben je waarschijnlijk nog niet helemaal over je ex. Je moet geen vriendin nodig hebben om jezelf te valideren.
  • Zet je beste beentje voor. Je hebt veel geleerd om door je uiteenvallen te gaan, maar je zult aangenaam verrast zijn om te zien dat je ook veel hebt geleerd uit de tijd die je hebt doorgebracht met je ex-vriendin, als je eenmaal je uiteenvallen hebt geaccepteerd , je zult merken dat je laatste relatie een goudmijn was van nuttige informatie voor het vrijen van je volgende verliefdheid. Hier zijn enkele van de fundamentele dingen die vanzelfsprekend voor u moeten komen dan ooit tevoren bij het proberen een datum op te halen:
  • Goede hygiëne krijgt je langs de eerste poort. Het religieus onderhouden.
  • Glimlach en wees geanimeerd als je met je verliefdheid praat.
  • Trots in je eigen leven. Vrouwen als een man die zelfs zonder een metgezel compleet lijkt.
  • Wees geestig. Een snelle humor zal de broek van een vrouw van een vrouw charmeren die geïnteresseerd is om aandacht aan u te besteden - soms vrij letterlijk.
  • Wees goed gezelschap. Wees niet zelfbewust in het gezelschap van andere mannen - wees in plaats daarvan extravert en enthousiast. Laat zien dat je niets hebt om bang voor te zijn.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendin Stap 20
    6. Spring niet te snel in. In puur fysieke termen, als u en een date het raaken, hoeft u echter snel u te gaan is uw bedrijf, maar emotioneel gesproken is het belangrijk dat u uw volgende relatie verliest. Het beëindigen van een relatie steekt altijd een beetje, maar korte relaties die minder steken als je een duidelijk hoofd hebt gehad.
  • Als je merkt dat je dingen denkt als "misschien wel degene,"Of praat voortdurend over haar aan iedereen in het gehalte, je bent waarschijnlijk in te diep in - vooral als het maar een paar weken of maanden is. Neem een ​​stapje terug en zorg ervoor dat je eigenlijk blij bent met jezelf in het algemeen, en niet alleen met het feit dat je een nieuwe vriendin hebt gehad. Vriendinnen zijn niet alleen gereedschap om je leven te valideren.
  • Aan de andere kant, wees niet bang voor commitment. Als je een paar maanden een meisje hebt gegeven en je begon je meer gehecht te voelen aan haar, verberg het dan niet van haar - of jezelf. Er is niets ongewoons aan.

    • Tips

    Denk eraan, als ze je niet aankan bij je ergste, verdient ze je niet op je best!
  • De tijd geneest alle wonden, zoals het gezegde luidt, maar de tijd goed doorgebracht, geneest ze ze sneller. Neem de tijd die je nodig hebt om over je gevoelens te scoren en ze uit te sorteren, maar kom niet in de gewoonte om erin te wentelen. Duw jezelf om verder te gaan met meer constructief gedrag wanneer je in staat bent.
  • Denk eraan: je bent geliefd, je bent geliefd en je zult opnieuw geliefd worden. Je hebt een plaats in de wereld om je heen. Het maakt niet uit hoe je je voelt of wat je ex zou kunnen zeggen en doen om je erger te maken op korte termijn, dit feit blijft.
  • Beleefdheid is altijd je beste keuze. Er zullen tijden zijn die je in de buurt van je ex moet staan. Vergeet niet om op een manier te handelen waar je later trots op kunt zijn. Wees kort en tot het punt, maar wees beleefd en laat je emoties niet laten zien.
  • Stop met het sms`en van je ex-vriendin om te zeggen hoe verdrietig of pijn je pijn doet. Als ze belt of teksten, antwoord dan niet. Als je echt iets wilt schrijven, doe dat dan op je computer of een stuk papier en stuur het naar jezelf. Ten minste op die manier haal je het uit en kan het door de gevoelens sorteren zonder haar erin te slepen.
  • Gewoon laten gaan. Hoe meer je contact met haar opneemt, al snel genoeg zal het nieuwe vriendje je vertellen om me terug te doen. Het is het niet waard. Je zult zeker iemand beter vinden dan haar!
  • Ken je grenzen aan elkaar. Je ex-vriendin kan je emotioneel slepen om met haar te herkennen, maar dat is niets van je zaken. Blijf sterk en stevig over jezelf in termen van vooruitgang.
  • Erken alles dat behoort tot het verleden - herontdek hoe nieuw het heden is - vertrouwen dat de toekomst het onbekende vasthoudt, omdat het dat doet.

    • Waarschuwingen

    Houd er rekening mee dat als u berichten of e-mail naar uw ex sms`en over hoeveel pijn je zonder haar bent, ze kan dit gebruiken als iets om met haar vrienden te lachen of lastig te zijn. Blijf bij feiten als je contact met haar moet opnemen, zoals "Je spullen bevinden zich in de doos bij de voordeur van het huis van mijn zus. Verzamel morgen of neem de volgende dag naar de kringloopwinkel."
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar